Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

но чтобы никого не путать
Вес 6,8 кг

ничуть не испугала!

ничуть не испугала!

Да да я тоже обратила внимание,но забыла написать.

Всем привет!

Марго в личку параметры отправила еще утром
теперь в тему пишу отчет

Вес 66,9
ОТ - 80
ОБ- 98

Отвес мог быть и побольше
но - 2 дня без стула
и чай вчера специальный не взял
сегодня уже половинную дозу Дуфалака выпила

Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
ну так как системы особо никакой нет, то можно сказать, что да
Ну а в целом считаю, что получилось, с некоторыми нарушениями в середине недели (незапланированные кексы днем )

Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
собираюсь еще более тщательно следить за питанием и не допускать проколов Буду стараться

Был ли спорт и какой: нет (спорт пока не планируется)
2 дня были пешие прогулки по 5-8 км

Натусе4ка
Сынулю с Днем рождения!!!!!

Второй 1-го что ли?

ну да
сильно хотел как папа, Стрельцом родиться
а должен был быть Козерогом (ПДР ставили 29.12-02.01)
Новогодним подарочком мог бы быть
хотя нет, не мог, меня должны были 15-го прокесарить
все равно был бы Стрельцом

Lulya
Ух ты! Столько счастья у ребенка

У тебя прям именинник за именинником

KARINKA
Да уж, торт красивый
сложно удержаться
но надо бы
но я бы тоже не удержалась

У тебя не вышло - твой торт уже и спорт ил ся, гляди, аж позеленел

Рецепт давай!

а вот в последний день вот такой вот глючок)))

У меня правильно ваша линейка отображается

Обмен веществ со старостью замедляется, над ним приходится работать

Ну вот если у тебя он был хороший, и со взрослением (ты чего, какая старость?) он замедляется, то что делать мне, у которой он от рождения, видимо, плохой?

Научи, как пить вино, не закусывая?

Как узнаю, начну проводить мастер-классы и зарабатывать бешеные деньги)))) На самом деле я могу, если до того что-то ела уже. Но, конечно, с сыром вкуснее))))

KARINKA
Торт шикарный, конечно. А где отчет? Я не пропустила ничего?

Так, девочки, отчитались почти все, данные я уже внесла. KARINKA, пожалуйста, пришли и свои данные, чтобы мы уже видели полную картину))))

Натусечка
С Днем рождения сыночка! Здоровья и счастья ему!

Сынулю с Днем рождения!!!!!

С Днем рождения сыночка! Здоровья и счастья ему!

Спасибо!

ничуть не испугала!

Спасибо, исправила уже. Так торопилась что и цифру пропустила.

добавлено спустя 1 минуту:

Натусе4ка
С Днем рождения сыночка!

Натусе4ка

Сыночка с Днем рождения!!!

KARINKA

Торт обалденный!!!! Я, как Аня (Фиша), несколько раз спойлер закрывала/открывала))
Тут, смотрю, многие рецепт просят, я тоже не исключение Уж очень необычно (с зеленым низом) и аппетитно выглядит!

Ну-ка девушки, угадайте с первой попытки сколько мы вместе скинули?

Ну-ка девушки, угадайте с первой попытки сколько мы вместе скинули?

12 или 14 ?))

добавлено спустя 47 секунд:

Натусе4ка
Тёмика с Днём Рождения!!!!

добавлено спустя 48 секунд:

KARINKA
Эх,какой торт,вкуснота наверно)

KARINKA
Нашла твой отчет по весу, нет только ОТ/ОБ. Напиши, пожалуйста, для чистоты эксперимента.

12 или 14 ?))

Близко, близко. Итак, наша цифра - барабанная дробь - 13,1

В общем, первая чертова дюжина уже не с нами, туда ей и дорога! Продолжаем так же бодренько и стабильно!

Близко, близко. Итак, наша цифра - барабанная дробь - 13,1

В общем, первая чертова дюжина уже не с нами, туда ей и дорога! Продолжаем так же бодренько и стабильно!

О,хорошая цифра)))

13,1

молодцы, девушки! Так держать и дальше!

Terios
Спасибо! Только вот вы еще больше молодцы, у вас результат повыше вроде, да?

у вас результат повыше вроде, да?

14,9 у нас.
Но самые большие молодцы у нам Мадамы, не знаю сколько там у них точно, но много

А вообще, все мы молодцы, каждый сброшенный грамм - это ПОБЕДА!

Terios
Дорогая, ты попутала команды! А ну ка марш домой
Шучу! Я тоже ко всем заглядываю и по настоящему радуюсь за положительные результаты!!! Все таки мы все большие молодцы!!!

то в реальности получилось -1,2 кг за неделю

Обидно, что заявка изначально неверная. А ты на следующий день перемерялась нормальными весами?
Как-то нечестно получается...на самом деле ты скинула, а у нас плюс(


добавлено спустя 1 минуту:

Фиша ата-та!! низзя детские сладости кушать!

да знаю я!
Сегодня себя наказала - отказалась от пивной с рулькой)))

добавлено спустя 2 минуты:

Натусе4ка
шикарный отвес, умница!

добавлено спустя 4 минуты:

барабанная дробь - 13,1

Круто-круто!!!
Девочки, вы все умнички, почти все с хорошими отвесами! А кто нет, обязательно будут в следующий раз!!!!!!!
Я вами горжусь, в общем!!!!


КАРИНКА, с тебя - отчет по форме!!!!!

Фиша
Ну да, весы до меня позже доехали, а когда заявку давала, то взвешивалась на механических, а они сбиты на 2 кг оказались.
Ну ниче стимул мне будет, я не переживаю за себя, жаль что для команды не хорошо вышло. Я вот потому и стремилась электронные купить, чтобы вес точнее был.
У Меня масса жира на животе и спине и боках. А вот талия очень четкая, хоть и заплывшая. Вот если бы я в районе пуза померла, там мама дорогая. Ну а бедра никогда моей проблемой не были, если бы не бока и живот, я спокойно бы и в 38 размер влазила.
У меня окружность ляжки тоже не большая 53 см. Читаю вот девочек, у некоторых с меньшим весом ноги больше.
Я ж тебе говорю я вообще при 50 кг бедра 88 имела, а талия в районе 60 см была.

Обидно, что заявка изначально неверная. А ты на следующий день перемерялась нормальными весами?
Как-то нечестно получается...на самом деле ты скинула, а у нас плюс(

А изначальный Сашин вес уже никак исправить нельзя?

Luchistaya
наверное это тоже не очень честно будет.

добавлено спустя 4 минуты:

Ох девочки поругайте меня. Я вместо правильного обеда расслабилась и съела шаурму. У нас тут грузинки длают всякие хачапури, безумно вкусные, а теперь еще шаурму. Муж принес и я не сдержалась. Тешу себя только тем, что на степе так пропотела, что може не все в жир уйдет.
Но это единственное нарушение за неделю. Клятвенно обещаю больше ни-ни. Ужин творог и ряженка.

Дорогая, ты попутала команды! А ну ка марш домой

вроде в правилах читала, что в ветке чужой команды нельзя писать?
Я поэтому и не комментируют там ничего

Шо такое? Пасем задних? А как же - пионер всем пример? Пионер - значит первый?

А изначальный Сашин вес уже никак исправить нельзя?

Не знаю. Пусть Аня скажет.

Нечестно - это, когда неправильный вес изначально дан...получается, что у нас было бы сейчас в команде на 1,2 кг больше сброшенного веса.

alexes16
ты в какой день весы купила, и какой вес был на них?
Странно, что ты сразу не сообщила. Я помню, где-то ты писала об этом...но, как-то, вскользь.

А я реку шоколадно-лимонный пирог (кекс) и дрожжевые пироги с вишня ми и яблоками
Вот как жить?

Картинка, не жа дни чай, дай рецепт з еле не нь кого торта
Раз все хотят, мож сюда? Капитан позволит?

Я вместо правильного обеда расслабилась и съела шаурму.

На обед - можно, если это рАзовая акция,тем более был спорт.

добавлено спустя 33 секунды:

Раз все хотят, мож сюда? Капитан позволит?

под спойлер.

А я реку шоколадно-лимонный пирог (кекс) и дрожжевые пироги с вишня ми и яблоками

Издеваетесь, да?
А я поела запеченной цветной капусты. Очень вкусно, честное слово. Скоро я себя уговорю, что это десерт.

Пирожки с вишнями... обожаю...

Итак, наша цифра - барабанная дробь - 13,1

На самом деле, по факту, у нас - 14,3 сброшенного веса.

добавлено спустя 2 минуты:

А я поела запеченной цветной капусты.

Я обожаю цветную.
Напиши рецепт, пожалуйста. Как ее запечь наименее калорийно?

Эх, вот я вчера слабину то дала...все вино, все вино((( Вот нельзя мне алкоголь, несет меня не туда.
И черт с ним с сыром и даже с бутербродами горячими, но желейные детские конфеты то зачем сожрала(((((( Я их особо ведь и не люблю.

Обещаю, что больше такого не повториться! Честное пионЭрское!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Удивительно, правда, что сегодня нет на весах плюса. Такой же вес, как и вчера. Обычно сразу у меня вылезает. Может завтра...(
Сегодня я пока что только овсяную кашу съела и суррогатный кофе выпила.
Главное, вечером не сорваться. У мужа еще белый рислинг остался в холодильнике. Надеюсь, он мне его не даст))))))))))

добавлено спустя 38 секунд:

А я реку шоколадно-лимонный пирог (кекс) и дрожжевые пироги с вишня ми и яблоками

Я такие названия спецОм мимо глаз даже пропускаю, так что...пеките-пеките, но нам не показывайте!

добавлено спустя 1 минуту:

Видела, в соседней команде человек на 4 кг скинул почти.
Неужели это реально за неделю, без жесткой диеты? Каааааак?!)))
У меня такие отвесы только после Боннского супа были, и то...по началу)

Напиши рецепт, пожалуйста. Как ее запечь наименее калорийно?

Вот это прикол. Чего хочешь могу написать, хоть рецензию, хоть статью, хоть эссе, только не рецепт.
Я вообще не думаю что в таком виде кто-то не озабоченный похудением стал бы есть. Но ладно.
В общем: делается это чудо в мультиварке. На режиме "Печь". Практически без масла (одну каплю оливкового можно по всем стенкам размазать). Капуста сырая, разделена на соцветия. Кидаю в мультиварку, в середине процесса солю. Печется на температуре 150. Не солить не могу Она запекается и получается с корочкой и довольно съедобная.
если есть остаток по калориям, можно сверху чуть твердого сыра потереть в конце.
Это был мой первый рецепт в жизни)))))))

У меня такие отвесы только после Боннского супа были, и то...по началу)

Последний раз после супа было за неделю 3 кг у меня. Он только первые два раза давал большой эффект.

В общем: делается это чудо в мультиварке. На режиме "Печь".

А что делать тем, у кого нет мультиварки? Попробовать такое же в духовке сделать?

добавлено спустя 25 секунд:

Последний раз после супа было за неделю 3 кг у меня.

У меня так же.

Попробовать такое же в духовке сделать?

Можешь. Только противень должен быть подходящий.
Меня только цветная капуста и спасает в этой жизни))))

Мне кажется 4 кг за неделю можно сбросить, если перед этим эти 4кг набрать за неделю, т.е. напихать в себя всего и обпиться всем чем можно. Потом ограничить себя, организм от стресса и скинет)

Девочки, а у меня лицо отекло(( вот три дня уже. Вродь скинула, должны были щёчки уйти, а они еще больше стали((( Сначала мама заметила, я как-то не особо рассмотрела, а вчера на фитнесе как со стороны посмотрела на себя - и точно, опухшее лицо

Только противень должен быть подходящий.

а можно в стеклянной огнеупорной ёмкости?