Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

добавлено спустя 3 минуты:

С тех пор у меня осталась чудная привычка разрезать шоколадную конфету на восемь кусочков, чтобы несколько раз попить с ней чай

Да ладно?!
А меня, вот, ни к чему не приучали.
Нет, вру. Приучали доедать все до конца, что на тарелке лежит, независимо от размера порции. "Общество чистых тарелок". И я Маше это часто говорю, а зря, наверное. И ест она у меня, бывает, поздно вечером(((
Но у нас то пока наоборот недобор в весе, поэтому мне хочется в нее "побольше впихнуть", хотя, конечно, это неправильно.
Юла верно подметила. Привычки - наше все!

добавлено спустя 1 минуту:

по мне, лучше трактор, чем бывалая

Мне там еще "творожок" понравился)))))))

А меня, вот, ни к чему не приучали.

Ну тут тоже палка о двух концах. Меня еще в детстве заставляли есть мороженное (когда разрешали) очень медленно, чтобы горло не застудить. И что вы думаете, теперь практически всегда, когда я ем мороженное, я ем его очень быстро и большими кусками. видимо, назло кондуктору )))))))

Вот я в молодые годы, до детей. Тогда я весила 60 кг и вполне себя устраивала. Как думаете, какой это тип фигуры?

тож думаю, что треугольник перевернутый. Спортивненько так)

ты передачу где видела????

KARINKA
Во Франции .Видела КАК и из чего готовят то, что в банки складывают.
Возможно, нормальные банки но в большинстве своем это не полезно вообще .или ты думаешь что овощи из жестяных банок полезные?я так не думаю и не покупаю их.Ты можешь думать конечно, по другому .

Я передачам вообще не верю. Они заказные как и все вокруг.

Мне достаточно самой знать ,что консервы не полезны, пусть врут, свой выбор я делаю сама .

olia
солнце, я знаю, что консервы не полезные, поэтому очень очень редко ем их.
Единственное, тунец. Я с ним люблю салат. Но он только в жестяных банках у нас продается.

Единственное, тунец.

Ань, рыбные коснервы отличаются от овощных , тем более с томатом.
Речь шла об этом именно .

Речь шла об этом именно .

Я поняла.
Буду избегать

Приучали доедать все до конца, что на тарелке лежит, независимо от размера порции

и любимая фраза - "Тарелка любит чистоту!"

Но у нас то пока наоборот недобор в весе, поэтому мне хочется в нее "побольше впихнуть", хотя, конечно, это неправильно.

у нас со старшим такая же история!
А вот младшего заставлять не надо, порой даже ограничивать приходится.

Мне там еще "творожок" понравился

я вот не поняла..это целлюлит что ли?

тож думаю, что треугольник перевернутый. Спортивненько так)

спасибо! Это я в Сочи перед экскурсией на какой-то из водопадов.
Спортом я тогда совсем-совсем не занималась.

Я поняла.
Буду избегать

я тоже поняла и
буду избегать ходить тут с умными людьми разговаривать.

Разбавляю я вашу грушевую компашку

О, Аня , я скорей всего - газета Или кто это?

я скорей всего - газета

Я, по ходу, тоже представитель прессы, видимо)))

в тему поп

чудная привычка разрезать шоколадную конфету на восемь кусочков, чтобы несколько раз попить с ней чай

Ваааа, а я ее режу ножом на тонкие пластинки и выкладываю бутербродом на хлеб с маслом Ням-ням

jusianna писал(а):
ты имела в виду треугольник?

ага!
Ой, представила и сижу ржу теперь))))

добавлено спустя 2 минуты:

Приучали доедать все до конца, что на тарелке лежит, независимо от размера порции. "Общество чистых тарелок"

+1

я скорей всего - газета Или кто это?

а что? Мне нравится такое название)))))

Я, по ходу, тоже представитель прессы, видимо)))

я вот не поняла..это целлюлит что ли?

ну видимо да...дряблая такая попка)

я тоже поняла и
буду избегать ходить тут с умными людьми разговаривать.

На что ты обиделась то, Оль?
Я серьезно говорю, что я буду избегать консервов. Я и до этого то их не ела, практически, даже в дневнике себе в пункты записала, которым следовать: избегать консервов.
И спасибо, что лишний раз напомнила. Про окисление я и не подумала.

добавлено спустя 1 минуту:

и выкладываю бутербродом на хлеб с маслом

Боже ж мой...в шоколадке ж и так мноооооооооого жира))))
Но шоколад с хлебом - для меня нонсенс))

Вернулась с тренировки пробной. Живая, но еле приползла. тяжело было.
Но абонемент на три месяца взяла, так что теперь буду ходить.
Завтра на пилатес.

alexes16
А куда ты ходишь, Саш?

добавлено спустя 42 секунды:

Хотя зачем я спрашиваю? мне по вечерам все равно не светит

Ой, всем привет, девочки!

Но абонемент на три месяца взяла, так что теперь буду ходить.

Умничка!!!!! Начало положено.

Luchistaya
Хожу в Жим фит, там есть разные абонементы, и утренний, я как раз на дневной хожу с 13:00-17:00.

Умничка!!!!! Начало положено.

Спасибо.

Хожу в Жим фит, там есть разные абонементы, и утренний, я как раз на дневной хожу с 13:00-17:00.

Это где у нас такое?
и по цене сориентируй, пожалуйста

Но шоколад с хлебом - для меня нонсенс

ну привет, а пасту нутеллу ты на что мажешь?

ну привет, а пасту нутеллу ты на что мажешь?

я ее не ем

Luchistaya
Ща в личку кину их сайт.

я ее не ем

Это ты зряяяя...
Ой, то есть - хорошо тебе ....

alexes16
Спасибо! Знаю это зал. В смысле - знаю, где находится

KARINKA, Натусе4ка, АУУУУУУУУУУУУУУ, девочки...вы живы-здоровы, вы в порядке?! Стартонули уже, я надеюсь?

Я как и обещала тебе утром вернулась к вам отчитаться! Я уже давно стартанула,так что я с вами естественно!
Выполняю ДЗ:

- вкратце описать свою систему похудания
- мотивация - минимум 2 пункта!!!! (почему я решила худеть именно к Новому Году)

1)Моя система-диета по Дюкану.Думаю описывать не надо,все ж её знают или нет?!
У меня питание чередуется,день ЧБ,день БО.Пока держусь.
После 18 тоже не ем,иногда с голодухи могу выпить кефир 0,5%.
2)Почему я худею? Потому что я всю жизнь то худею,то расслабляюсь. А если серьёзно хочется быть стройной и красивой и нравится своему мужчине!

Аня и Настя а можно мне исключение сделать,чтоб я в субботу сдала отчёт а?

Luchistaya
За прикольный, мне очень понравился. И групповые занятия разные. В пятницу например на танец живота схожу.

Так перечитала что вы накатали,увидела уже что можно и в субботу взвесится.

Аня и Настя а можно мне исключение сделать,чтоб я в субботу сдала отчёт а?

Да, конечно.

добавлено спустя 4 минуты:

Натусе4ка
ДЗ принято! Молодец!

добавлено спустя 55 секунд:

Я, вот, думаю, завтра разгрузочный день сделать.
Как думаете, на чем самое щадящее для организма? Рис, греча?
Яблоки и кефир мой желудок не воспринимает.

Привет,худеющие!!!

Вернулась с тренировки пробной. Живая, но еле приползла. тяжело было.
Но абонемент на три месяца взяла, так что теперь буду ходить

Молодец!Главное начать,потом втянешься)

Меня еще в детстве заставляли есть мороженное (когда разрешали) очень медленно, чтобы горло не застудить. И что вы думаете, теперь практически всегда, когда я ем мороженное, я ем его очень быстро и большими кусками. видимо, назло кондуктору )))))))

О,прям себя вижу,у меня та же картина

добавлено спустя 2 минуты:

Как думаете, на чем самое щадящее для организма? Рис, греча?

Думаю греча,в ней ещё и витаминов вроде больше

и я отметилась нагрузочкой, на фитнес сбегала. но к сожалению это однаразовая акция, там только вечерние занятия, а в зимний период я поздно не могу - и дети рано укладываются, и самой добираться домой страшно - темень, ни одного фонаря по дороге(((

добавлено спустя 15 минут:

Как думаете, на чем самое щадящее для организма? Рис, греча?

Думаю греча,в ней ещё и витаминов вроде больше

тоже за гречку. в отличии от риса нет крахмала и скрепляющего эффекта