Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

Аня, да конечно, сначала надо со здоровьем разобраться, а потом уже о диете думать.
Давай поправляйся! а/б сменили тебе?

Да, 11 кг за два месяца. Причём на полноценном питании. Но я же кормлю ещё, какие то калории туда улетают. Кстати , вначале ПП молоко стало цвета как вода, но через неделю жирность восстановилась - теперь молоко как и раньше жирное.

Я сегодня каталась в своих новых штанах ) белых)) завтра может сфотаюсь.

Лесси
Хороший день у тебя.
и сауна со снегом. И ресторан.эх.....красота
12 кг это круто за 2 месяца.

12 кг это круто за 2 месяца.

+1
Оксана как у тебя с Дюканом идут?

а/б сменили тебе?

Да.
У меня самое большее, что именно на полноценном, правильном питании (на ВН) было - 7 кг за 3 месяца) Но на ГВ я худела хорошо. Как перестала кормить, вес просто стремительно полетел вверх((( И аппетит свой мне унять тоже было невозможно.

Отвес 11800.

Вот это результат))) так держать!))

у кого какие успехи?

Я вчера взвешивалась - 2 кг)),
это за период с окончания марафона и до вчера (чуть больше 2 недель).
В целом - очень довольна))

Осталось последний кг проводить в путь))) на это у меня еще 2 недели по Дюкану на Чередовании.

добавлено спустя 2 минуты:

Только что наградила себя - съела два королевских шарма (конфетки шок-е),
нельзя которые)))

Вес у меня утром 78.600. И сегодня ровно 2 месяца начала ПП. Отвес 11800.

Вау,молодец!Прям супер результат!

Фиша
Аня,выздоравливай!!!!!!!

добавлено спустя 2 минуты:

Я вчера взвешивалась - 2 кг)),
это за период с окончания марафона и до вчера (чуть больше 2 недель).

ещё одна пионерка)
молодец,хороший результат,к весне будешь дюймовочкой

Только что наградила себя - съела два королевских шарма (конфетки шок-е),
нельзя которые)))

смотри остановись вовремя)

Mishel"
спасибо))

смотри остановись вовремя)

у меня тормоз хороший, будь спок)))

Всем привет!!!

Девочки,у всех такие результаты хорошие.
А где ваши постройневшие фото?

==========================

Доброе утро, пионЭрочки!

Я сегодня после выходных вымотана - засыпаю на работе. М мои потерялись, один аппетит от них пришел((

Покажу вам себя, здесь правда в утепленных штанах, но видно, что уже и так вид вполне приличный - куртка моя добеременная уже налезла, брюки новые



нормальное фото до и после потом покажу - сфотаться нужно

Я вчера взвешивалась - 2 кг)),

умница! у тебя финиш уже близок

У меня самое большее, что именно на полноценном, правильном питании (на ВН) было - 7 кг за 3 месяца)

все верно, у тебя и не должно было уходить много - все зависит от исходного веса. Чем он больше тем отвесы больше.
У меня, кстати, вес всегда уходит стремительно. Приходит тоже стремительно

Лесси
Классно выглядишь в белых штанах.

Лесси
Красотка-спортсменка)))

умница! у тебя финиш уже близок

Это точно))) обратный отсчет пошел))))
спасибо!)

добавлено спустя:

KARINKA
Как твои успехи?

Привет, красотки!

Какие вы тут все молодцы, продолжаете худеть и результаты хорошие. а я, дура, все радуюсь, что не набрала)))
Произошло торжественное возвращение в мир йоги и балета, завтра еще на силовую схожу. Какой же это кайф, скажу я вам.
Вполне убедительно продолжаю стоять на голове.
В четверг разгрузка на гречке, а то что-то давно ее не было.

добавлено спустя 45 секунд:

Фиша
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
На быстрейшее решение всех проблем со здоровьем!

Мы вчера были возле озера:


добавлено спустя 1 минуту:

Произошло торжественное возвращение в мир йоги и балета, завтра еще на силовую схожу. Какой же это кайф, скажу я вам.
Вполне убедительно продолжаю стоять на голове.

Ооо))) отлично))) рада слышать такой настрой!))

А где ваши постройневшие фото?

Сейчас покажу фотку из театра. Фигуру, правда, ни фига не видно, зато выражение лица красноречивое: сразу понятно, в каком я восторге от спектакля.


добавлено спустя 27 секунд:

рада слышать такой настрой!))

Вот неделя ушла только на то, чтобы вернуть настрой.... как же это сложно все))))

зато выражение лица красноречивое

засада прям вышла у тебя с ним)))

Как твои успехи?
_________________

да вроде пока ничего.
На выходные , конечно, было немного зарещенного. Не хотелось готовить для себя отдельно. Но в целом в рамках системы.
Сегодня вот опять белковый день.

ты что сладенького готовила???

Margo80
Спасибо Настя)
Я все жду твоих фоток московских в контакте
И письмо в ЛС о впечатлениях

А мне похвастаться нечем. У меня опять большой плюс. Снова три шага назад((
За выходные набрала много..по болезни я всегда на еду налегаю. Есть хотелось постоянно( А тут еще и хлебобулочные изделия, так как ничего другого есть не могла. Вчера еще пиццу испекли с дочей, вкусная, зараза.
Но сегодня у меня снова расстройство желудка сильное, и я ем рис...купила так же рисовые "хлебцы", в составе которых только рис и кунжут, без соли. Но что-то особо ничего не задерживается в организме(

добавлено спустя 2 минуты:

Лесси
твою фигуру, конечно не видно, но картинка красивая, и ты гармонично в нее вписалась
Margo80
эх...снова черное. Но по лицу, вообще, не скажешь, что у тебя много лишнего...и фигурку так отлично замаскировала Цвет волос мне твой очень нравится.

добавлено спустя 36 секунд:

Елена+
красивый пейзаж, и вы такие яркие!

добавлено спустя 34 секунды:

KARINKA
как тебе дается все это? Смотрю, исправно выдерживаешь, молодец.
Сколько у тебя минус уже, с начала диеты?

И письмо в ЛС о впечатлениях

А я все формулирую... скоро забывать уже начну))))

и фигурку так отлично замаскировала

Что значит замаскировала? там уже не все так страшно... даже местами мышцы можно рассмотреть))))

эх...снова черное

Вот я знала, что ты так скажешь))))

Но по лицу, вообще, не скажешь, что у тебя много лишнего

Это все под впечатлением спектакля, лицо осунулось))))

Фиша
Ты с антибиотиком то своим разобралась? Это от него еще такие последствия?

твою фигуру, конечно не видно, но картинка красивая, и ты гармонично в нее вписалась

как не видно фигуру.
В белых горонолыжных штанах, которые и худым пару кг прибавляют, очень даже ничего.

Что значит замаскировала?

Я имела в виду, что ее НЕ ВИДНО, а не то, что ты толстая замаскировалась под худую)))))))) Неправильно выразилась, прости
По лицу видно, что ты хорошо похудела уже.

добавлено спустя 2 минуты:

Фиша
Ты с антибиотиком то своим разобралась? Это от него еще такие последствия?

что ты толстая замаскировалась под худую

Вот вот, это я умею)))) Я шучу, конечно. Худеть еще и худеть.

Фиша

как тебе дается все это? Смотрю, исправно выдерживаешь, молодец.
Сколько у тебя минус уже, с начала диеты?
_________________

где-то 2500
Но это и начало цикла и вода.
Вот вторая неделя, наверное, показательнее будет. Уходит что-то реально или нет.

А сегодня только понедельник.
а я уже много съела.

KARINKA
Тебе же можно есть, сколько хочешь.
2,5 за неделю - отличный результат.

где-то 2500

Это Дюкан такой волшебник?

Это Дюкан такой волшебник?

ну там же белковые дни.
Они воду хорошо выводят.
Потом еще у меня М, тоже убрали чуть.
А вообще же я тебя давно зову-зову, а ты никак.

А вообще же я тебя давно зову-зову, а ты никак.

Нет, не могу вообще без углеводов. Я лучше сегодня на калланетику еще схожу в дополнение к йоге. Подружка меня подбила на дополнительную тренировку.

ты что сладенького готовила???

я вчера кутю ела)) позволила себе чуть-чуть - в гости позвали соседи))
сама от запретных готовок воздерживаюсь все же)

добавлено спустя 1 минуту:

красивый пейзаж, и вы такие яркие!

спасиииибо)))

сама от запретных готовок воздерживаюсь все же)

я имела ввиду ты по дюкану готовила что-+то сладкое????
Хотя я вот делала блинчики. Мне теперь кажды йраз сладкого хоцца к чаю. Надо не делать, чтоб искоренить эту привычку .

я имела ввиду ты по дюкану готовила что-+то сладкое????

я спасаюсь блинчиками и сгущенкой))

я спасаюсь блинчиками и сгущенкой))
_________________

а какой рецепт???