Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

Попробую еще не поднимая головы сделать, каков будет эффект

Голову ровно держи, как продолжение позвоночника, смотри впереди себя и немножко вниз.

добавлено спустя 39 секунд:

но с датой не определились еще

31 декабря вам точно подойдет!

Елки, точно! Это ж элементарная оптическая физика Мои мозги без сладостей отупели

Навеяло

То есть я умница, да?

если все правильно делала, то умница
Я вообще по началу только такую могла делать

А если тебе легко, то можно усложнять это упражнение и делать не один подход, а не менее трех.

Чего сказать то забыла, все виски проклятый , сколько комплиментов я вчера выслушала... Некоторые почему-то считают что я сейчас худее чем в универе... как это? ну разве что на последнем курсе, когда уже набрала веса.Но приятно, конечно, чего уж там.

31 декабря вам точно подойдет!

понимаешь, в чем дело впереди корпоративы

Но приятно, конечно, чего уж там.

могу себе представить!

понимаешь, в чем дело впереди корпоративы

Ох, да. Ну, вот брют для корпоратива чудесно подойдет, и не так критично, если любите, конечно такое.

Что ты делаешь то, расскажи?

Ок, сяду вспомню-сформулирую

а весы у тебя какие???

Обычные пружинные-стрелочные. НЕ электронные. То есть батарея глючить не может. А пружина...? Если даже и врет по фактическому весу, то динамика... Сжимается от почти ежедневного взвешивания? Так на прошлой-позапрошлой неделе привес почти 2 кг был
Не знаю...

ты тут сгущенку ешь

Уже не ем Один раз сорвалась
А так да, немного сладостей себе позволяю, НО исключительно на завтрак и максимально полезные - мед, зефиринка.

А вы же уже не на чистом ГВ?

Один раз в день даю немного чего-нибуть попробовать (кашу или овощи), но потом все равно заедаем сисей. Так что можно сказать, что еще полное ГВ.

70 до 64 - разница видна на глаз и очень хорошо.
Это больше чем полтора размера одежды.

Я не знаю, видна ли у меня, фото сегодня сделала, выложу в днев, можно будет сравнить. Но штаны спадают
Может еще и сантиметр растягивается? Точнее, "садится" вместе со мной
Сейчас только подумала, что фотки неправильно сделала, надо бы в той же одежде, что и предыдущие, наверное?

Может еще и сантиметр растягивается?

Ага, весы врут, сантиметр растягивается, и вообще, это вселенский заговор. Ты не ищи подвоха, худеется и хорошо.

Если б ты знала, как я стараюсь, очень стараюсь себя контролировать, но моя речь быстрее меня. Буду работать над этим, обязательно.

тренируйся перед зеркалом
ну вот девочки пишут, что в другом репортаже ты не так быстро говоришь, но вот не получилось у меня посмотреть-послушать, не нашла я его что-то, хотя несколько страниц пролистала


Stepa
МетаболизЬм значит хороший у тебя!
давай фото с сравнении, мы посмотрим

Надо будет и себе сфоткаться.
где-то у меня были фотки в белье, вот в том же самом, думаю, надо для сравнения

если тебе легко

Не, мне нелегко, дрожит УсЁ

Навеяло

Точно, это были мозги! Интересно, сколько их у меня всего было, и сколько еще осталось?

Точно, это были мозги! Интересно, сколько их у меня всего было, и сколько еще осталось?

Я сейчас тебе расскажу. Я на прошлой неделе по радио слышала, средне статистически голова человека весит 4,5 кг. Я еще сказала, что без головы я буду почти на пять килограмм легче, но вряд ли смогу это оценить

приветы всем!
вопрос бывалым, про планку! на фитнесе мы делали на прямых руках, а если тяжело - то можно было перейти на локти. а тут смотрю все на локтях... на прямых это не правильно?

и совет начинающим хулахупщикам! попробуйте первые занятия проводить с неопреновым поясом (или может высокие шорты похудательные у кого-то есть), на крайняк толстый свитер и полотенцем повязать талию. а то ж очень долго будет болеть, по снякам крутить это жестоко

средне статистически голова человека весит 4,5 кг. Я еще сказала, что без головы я буду почти на пять килограмм легче, но вряд ли смогу это оценить

Аааа, я же еще и постриглась!

совет начинающим хулахупщикам!

Я не начинающий, я прерывавшийся
Мой мне полтора года назад даже уже легким казался, хотя поначалу тоже синяки набила на сале
Крутила на голое тело, так как мой еще и типа с массажным эффЭктом

Аааа, я же еще и постриглась!

Покажи же свою стрижку, я еще вчера хотела сказать.
Я тоже собираюсь в понедельник сделать свою асимметрию покороче. боюсь, блин, я всегда когда перед праздником чего-то с прической меняю, получается полная фигня.

а тут смотрю все на локтях... на прямых это не правильно?

На руках, это не планка, это перевернутый стульчик. Тоже можно так стоять, но планка именно на локтях. В йоге эта асана называется посох.

Stepa
А, ну при ГВ тогда метаболизм . да.
ну весы стрелочные тоже погрешность, конечно, обладают, но там 1 кг примерно.
тогда фотки давай.
Я на ГВ за ночь тоже худела на 2 кг. Но это от жидкости.
Вот зачем потом жрала?? эх...
четвертого уже не рожу, чтоб исправиться

у меня сейчас идет 25-ая безалкогольная неделя))))

,молодец просто!!!

это ты мени добить хошь?
Ты что? Какие дети? Дай на старости лет пожить спокойно..

Да ладно,какая старость,тебе ещё можно пару раз родить

Ананасы тоже обожаю)
Упражнения себе в папочку спорт утащила,спасибо!

а ну скажи, не Ким Кэтролл, случайно?

Не,не она.Я вот примерно определилась,но боюсь Настя не оценит

В общем, каюсь, пила виски. Сколько - не помню . Единственный плюс - ничего не ела. Только сок пила.

Надо было водой запивать
А так,молодец,меня бы понесло на еду после виски

Отвес после гречи всего -400. Так мало

Хороший отвес!Не может же всё время много быть.

Уж скоро полугодовую годовщину отмечать буду.

Офигеть, конечно! И как тебе живется без алкоголя?))
На НГ тоже не будешь?)))

добавлено спустя 47 секунд:

Ну тоже плохо, ты чего так мало гречки съела?

почему? 150 граммов.

Фиша
К пятнице попробую зеленые яблоки купить
у нас, правда, только Семиренко зеленые.

Вот только не знаю, на чем в пятницу посидеть - опять на гречке или на рисе... С рисом боюсь проблем с туалетом (хотя во 2-й фазе у меня это обычное дело... а сейчас как раз она)
А на гречке уже как-то не хочется... вчера так и не съела свои 140 грамм, визуально еще 2 порции осталось

А разве смузи как-то готовится еще дополнительно, кроме как смолоть?

Нет. Я имела в виду, в перетертом виде, в виде пюре - нормУль, еще если с другими фруктами вместе. А вот так вот...в чистом виде мне не очень)
Косточки не убираю.

добавлено спустя 2 минуты:

ну вот девочки пишут, что в другом репортаже ты не так быстро говоришь

мне лично в обоих быстро, но в первом еще и тихо)))))))))))))))

Я тут это... вычитала, что мне Мартини надо пить

Напиток полезен при заболеваниях желчных протоков, кишечника и желудка. В состав мартини входит экстракт полыни, который способствует выработке желчи, ее очищению и нормализации ферментного состава.

Так что уже решила, что мой любимый алкогольный напиток - именно мартини

С фотками грусть печальная У меня на них такоооеее пузо образовалось, аж стыдно показывать. Гораздо большее, чем было до начала похудения. В днев класть не буду . Может "одежда" неудачная, но зато "правдивая"

Настя, прическа не красивая, ничего особенного,зато удобная для сидения дома с детьми (можно не расчесываться ) и под шапку (можно не париться, что не так легло, придавилось, торчит)

что без головы я буду почти на пять килограмм легче, но вряд ли смогу это оценить

Настя, а я тебе говорила, что еще ты мне напоминаешь Марину Влади и Ольгу Остроумову *они между собой еще очень похожи*?))



добавлено спустя 1 минуту:

Так что уже решила, что мой любимый алкогольный напиток - именно мартини

я так понимаю, нужно пить сухой мартини?)

добавлено спустя 2 минуты:

Хороший отвес!Не может же всё время много быть.

Да но до субботнего веса еще 600 грамм+ надо ж в минус уйти, итого как то надо за три дня скинуть кг мне. В пятницу опять разгрузка...но только не знаю теперь, на грече или рисе...рис мне туго идет без соли((( На натуральной грече, кстати, лучше было по отвесу. Может ее тогда попробую. В этот то рас я на русской делала. И яблоко тогда только одно возьму.

добавлено спустя:

Margo80
мне кажется, у тебя даже фигура с ней чем-то похожа..не?)

Ну, вот брют для корпоратива чудесно подойдет

брют обожаю!
Только наше руководство на такие изыски не раскошеливается обычно. Вином спаивают

Не, мне нелегко, дрожит УсЁ

Этттт хорошо

Интересно, сколько их у меня всего было, и сколько еще осталось?

вопрос бывалым, про планку! на фитнесе мы делали на прямых руках, а если тяжело - то можно было перейти на локти. а тут смотрю все на локтях... на прямых это не правильно?

вариаций много - и на прямых, и на согнутых, и боковые планки, и с упором на колени, и ноги вмести, и ноги врозь.

молодец просто!!!

спасибо!

Офигеть, конечно! И как тебе живется без алкоголя?))
На НГ тоже не будешь?)))

Отлично живется! Прям на удивление)))
На НГ буду

ты мне напоминаешь Марину Влади

О! Точно! Думаю, на кого мне наша Марго похожа, а ведь и правда на Влади.


Stepa, ну после родов всего полгода прошло, а ты уже хочешь плоский животик. Всему свое время.
Мы в прошлом году в гостях пробовали подобный крутить. К своему стыду, я не смогла ни секунды на себе его удержать, хотя в детстве обычный обруч хорошо крутила.

Настя, прическа не красивая, ничего особенного,зато удобная для сидения дома с детьми (можно не расчесываться ) и под шапку (можно не париться, что не так легло, придавилось, торчит)

Так ты совсем коротко! Я так не рискну! Талию видно уже хорошо у тебя.

то еще ты мне напоминаешь Марину Влади

Ой, за Влади тебе большое спасибо! Это из "Колдуньи" фотография?


Остроумова мне очень нравится, и даже сейчас, в возрасте, но у нее более тонкие, аристократические черты лица.

добавлено спустя 5 минут:

мне кажется, у тебя даже фигура с ней чем-то похожа..не?)

Охохоюшкихохо, мне б такую талию!

добавлено спустя 16 минут:

О! Точно! Думаю, на кого мне наша Марго похожа, а ведь и правда на Влади.

ну вы меня захвалили!

добавлено спустя 36 секунд:

Пришла с тренировки. Сегодня было круто и очень сложно. Правда, сейчас в глазах слегка темно. Но, думаю, это временно.

я так понимаю, нужно пить сухой мартини?)

В статье не уточняют пишут только, что не более 50 мл в день

мне Мартини надо пить

Ир, а напомни мне плиз

добавлено спустя 43 секунды:

не более 50 мл в день

Эээх, стоило заморачиваться

Stepa

Luchistaya

Stepa


добавлено спустя 1 минуту:

Stepa
Я в пятницу подстригаться иду может тоже килограмма на 2-3 похудею к субботе?

Я в пятницу подстригаться иду может тоже килограмма на 2-3 похудею к субботе?

Я покрасила сегодня волосы,завтра утром ребёнка в сад сама на коррекцию и покраску бровей.Может тоже грамм 500 скину.

Смотрю, все пионЭрочки себя в порядок приводят.
Мне тоже надо. Я не красилась года два...и не стриглась.
Надо будет девочке позвонить.Она просто живет далеко...за Франкфуртом. А больше мне никакой мастер не подходит(