Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

как же его отдать то?

Отдать врагу,ну или мужу на худой конец!

Для глаз? Интересно)))

Смайлик подходящий

http://m.youtube.com/watch?v=G12tuMCHGw0

Фиша, пусть не будет ничего страшного с пальцем @@@@@@@@@@

Отдать врагу,ну или мужу на худой конец!

Муж просил, но я не отдала. Мне показалось это несправедливым. Я и так им купила по чисбургергу, а себе только кофе...а тут еще и выигрыш отдать. Мне себя жалко стало))))))))))))))) Меня никто не балует. Даже я сама(((

Муж просил, но я не отдала.

Вооооот!Жадина говядина!

Вооооот!Жадина говядина!

Я просто всегда все отдаю...понимаешь?! Решила хоть один раз этого не сделать. Зря, конечно, но уж очень мне захотелось самой своим выигрышем распорядиться)

Решила хоть один раз этого не сделать.

Ну и нашла ж подходящий момент,когда мы худеем!
Ну я тоже нарушала в гостях будь здоров,так что думаю ничего страшного не произойдёт!

Натусе4ка
Так я ж его не спецом нашла, он меня сам нашел. Ирония судьбы. Если бы я его не сьела, то набросилась бы дома, в 10 вечера на то, чтобы первым в холодильнике попалось, и не факт, что оно было бы лучше гамбургера.)))

Вот тут не поняла?

В смысле на какую тренировку в этот день можно пойти.

Ну на самом деле конечно в отстающих, и по результатам недели, и в целом по общим очкам. Но не это главное, конечно. Как говорит мудрый еврей - лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз

Все мы знаем какую угрозу таят в себе быстрые результаты. Девочки, мы на верном пути, это главное.

Возник вопрос - а почему мы в процентном отношении скинутые кг не наблюдаем?

Ок, сделаю такую графу в табличке.

Если вы, все же, отказываетесь. Придумывайте свои версии ДЗ, которыми бы можно было заменить "спорт".

Можно элементарный первый комплекс Синди Кроуфорд сделать. Его точно большинству можно. А по поводу фоток, давайте у кого как получится. Будут фото или нет не так важно, главное чтоб была хотя бы какая-то физкультура.

Margo80
кстати, Настя. Хотела тебе давно сказать. Убери, плиз, графу с комментариями, она нам ни к чему. В % соотношении было бы неплохо сделать, да. Видела у одной из команд такое. Типа сколько в % соотношении уже сбросили и сколько осталось. По каждому участнику.
Ну и на отчет, можно делать таблицу только с 1 неделей, а не со всеми, а то она у нас будет очень вытянутая, как сосиска А для нас, сюда, можно оставить все недели.

Для меня так лучше, я себе не хозяйка. Если это будет наш "всемирный" час, то у меня обязательно кто-нибудь либо обкакается, либо повиснет на сисе, это в лучшем случае

Это не отмазки.
У меня детей больше.
Взяла с сисей и приседай.
Ну а обкакается, это на минуту работы.
детку в руки вверх вниз - качаем ручки.


тут другое важно. тебя же в спортазл никто не гонит.

добавлено спустя 1 минуту:

Так я ж его не спецом нашла, он меня сам нашел. Ирония судьбы. Если бы я его не сьела, то набросилась бы дома, в 10 вечера на то, чтобы первым в холодильнике попалось, и не факт, что оно было бы лучше гамбургера.)))

Да ладно с этим гамбургером.
Съела и съела.
Я тоже сегодня что-то съела.
Я всегда что-то съем.
А раньше я когда ела, то сразу все бросала.
Сейчас моя цель научитьтся продолжать , даже если чего-то съела.

кстати, Настя. Хотела тебе давно сказать. Убери, плиз, графу с комментариями, она нам ни к чему. В % соотношении было бы неплохо сделать, да. Видела у одной из команд такое. Типа сколько в % соотношении уже сбросили и сколько осталось. По каждому участнику.

Хорошо комментарии уберу, проценты допишу. В смысле, за 100% берём тот вес, который обозначили изначально, на сколько хотели похудеть, и переводим отвесы в проценты.

Ну и на отчет, можно делать таблицу только с 1 неделей,

Для скрина да. Просто чтобы динамику было видно. Я подумаю.

добавлено спустя 2 минуты:

Придумала, на отчёт будем делать с неделями, но только с весом, без от/об.

добавлено спустя 1 минуту:

Я, кстати, сегодня все же сделала разгрузку. Очень довольна

KARINKA
Та не, я ж не отмазываюсь совсем от спорта, я к тому, что одновременно у всех по любому не получится. А я и так только с детьми и качаю и руки и ноги и хвост .
Даже ломаю голову, как фотоотчет выставить

Мои варианты возможных упражнений - растяжка, пресс, приседания, фитболл и небольшой тренажер для попы, фото его есть на первой стр. моего похудительного днева

Да ладно с этим гамбургером.
Съела и съела.
Я тоже сегодня что-то съела.
Я всегда что-то съем.
А раньше я когда ела, то сразу все бросала.
Сейчас моя цель научитьтся продолжать , даже если чего-то съела.

Эти слова просто надо красным выделить и в рамочку вставить!
Я вот тоже сегодня хотела Ане сказать,что мы этот гамбургер
обсуждаем!
Ну,съела и бог с ним.Главное,чтобы после этого гамбургера не последовали другие
Всё! Гамбургер канул в лета,идём дальше! К правильному ,здоровому питанию Но все мы люди,все мы живём один раз и иногда можно
разрешить себе отступления.Главное,научиться знать меру и во время
остановиться!!!

ДОБРЫЙ ВСЕМ ВЕЧЕР!!!!
Как прошли выходные?
У нас сегодня были посиделки с родителями из нашего музыкального
кружка в детской игровой комнате.Мы пили чай-кофе,дети играли-отрывались. Была куча тортов-пирожных,печенек и прочих сладостей.
Хочу похвастаться,что кроме кофе с мандаринами я не съела ничего!!!
=================================

jusianna, ты как всегда наша гордость!
я сдержанностью похвастаться не могу((
сегодня были последние гости в честь пятилетия сына, я готовила киш с куриным филе (рецепт вы догодались, где нашла ); печеночный паштет - ну таааак захотелось, что мимо пройти не могла; бутик с красной рыбой; к чаю была моя шарлотка, и от кумы тортик почти диетический - без крема.
единственное в свою защиту скажу, что это все в небольших порциях и заняло обед и ужин

О,девы, для отлынивающих спортсменок придумала - фитнес для лица!!! Нам же лица красивые тоже надо, правда? Не так давно гдето ссылку кидали. Если не ошибаюсь, то в Анином-миссэго позитивном ФМ-еФМ-е

И для таких как я, кому фотаться иначе нет возможности - выход, и для всей команды веселуха

добавлено спустя 2 минуты:

кроме кофе с мандаринами я не съела ничего!!!

Я тобой горжусь!
Умница, дочка! (с) помните из мульта про домовенка Кузю

Stepa
так никто и не требует фотоотчёта
Во-первых, об этом мы ещё не договаривались.
Во-вторых,я думаю,что это будет по желанию трудящихся

Во,блин.... я не думала,что такая полезная штука для
здоровья,как СПОРТ, вызовет столько противоречий...

=============================





===============================

Сейчас моя цель научитьтся продолжать , даже если чего-то съела.

Это ты права. Действительно. Главное, не срываться дальше.

Я, кстати, сегодня все же сделала разгрузку. Очень довольна

Умничка. Я, может, во вторник сделаю и в пятницу. Или в четверг - один раз. Посмотрю, как будет получатся.
В четверг, правда, у ребенка празднование Рождества со всякими вкусностями, вот и думаю...может сделать разгруз, чтобы не искушаться, или это слишком жестоко?

Lulya
ну ничего.Просто завтра ты срочно должна себя взять в руки!!!

===============================

Умница, дочка! (с

========================

Главное,научиться знать меру и во время
остановиться!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Была куча тортов-пирожных,печенек и прочих сладостей.
Хочу похвастаться,что кроме кофе с мандаринами я не съела ничего!!!

Вот умничка какая!!!! В прошлом году, на таком же вечере в саду, я тоже ничего больше не ела. Даже свой ибмирный чай приносила.
Вот, думаю, в четверг тоже надо удержаться. У нас такой же вечер теперь в школе. Будет куча разных вкусностей на столе.

добавлено спустя 1 минуту:

единственное в свою защиту скажу, что это все в небольших порциях и заняло обед и ужин

Тоже молодец. Хвалю. Главное - знать чувство меры. У меня именно с этим всегда и была проблема.

Юль, никаких противоречий, отличная идея!
Просто предложения нестандартно и с юморком подойти к выполнению домашней, а не отлынивать совсем от нее

Во,блин.... я не думала,что такая полезная штука для
здоровья,как СПОРТ, вызовет столько противоречий...

Да ну, Юль, нет никаких противоречий. Есть лишь обсуждения, КАК это лучше сделать, кому как удобнее.

Мне кажется, что кому как удобнее, пусть так и делает. Главное - сделать и отчитаться. Как - тоже сам себе хозяин. Если нет возможности сфоткать, значит можно описать в подробностях)) Или показать похожую картинку из интернета. Фантазия тут безгранична.

добавлено спустя:

jusianna
отличные картинки!!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

jusianna
отличные картинки!!!!!
jusianna
тебе спасибо за предложение, на счет спорта!

У кого какие еще есть предложения, на счет ДЗ?)

Мне кажется, что кому как удобнее, пусть так и делает. Главное - сделать и отчитаться. Как - т

вот это правильно!!

==============================

Всем доброго вечера!

как у тебя всё быстро получилось.Я так быстро худеть не умею.
Вес уходит медленно
==========================

Ты знаешь, если у меня не сильный перебор веса, то сбросить всегда было не проблема...
Я уже знаю свой организм и знаю, что достаточно отказаться всего от нескольких продуктов: круассаны, булки, торты - и результат будет.
Благодаря тому, что худела в команде и не хотелось подводить, поэтому серьезно к делу подошла и исключила вышесказанное ПОЛНОСТЬЮ.
Тяжело было первую неделю)), а теперь даже не смотрю в их сторону.
Но у меня другая проблема.... Если вес уходит быстро, то объемы Очень долго...., так что будем работать в этом направлении

Вот хотела похвастаться,как мы с Анюсиком сегодня трудились.
Пекли имбирные печеньки для праздника
кстати, с первым Адвентом всех!!!!

Поздравляем Наталия-НБ!!! МОЛОДЧИНА[/b]![/color]

Спасибо! Такой результат только благодаря команде! В компании все-таки веселее и ответственнее))

круассаны, булки, торты - и результат будет.

вот в том-то и проблема,что я их практически не ем..
================================

jusianna

Спасибо, Юсь! И тебя с Адвентом!
Печеньки очень аппетитно выглядят!

А мы сегодня в цирке были, только вернулись. Мне так программа понравилась, даже не ожидала, т.к. к цирку равнодушна...

А мы сегодня в цирке были, только вернулись. Мне так программа понравилась, даже не ожидала, т.к. к цирку равнодушна..

я тоже цирк не очень,но ребетёнку нравится.Мы вот 14 декабря идём
=====================================

вот в том-то и проблема,что я их практически не ем..
================================

Тогда у тебя в меню что-то другое лишнее))
А у нас в семействе - завтрак - круассаны или горячие булочки, потом в кофейнях торты, вечером гости и опять десерты , вот и результат...

добавлено спустя 2 минуты:

jusianna

Ты знаешь, тут даже цирком назвать сложно... Акробатика, воздушная гимнастика, Фламенко... причем номера поставлены очень качественно, сложно и красиво. Никаких клоунов и животных.

кстати, с первым Адвентом всех!!!!

Присоединяюсь))

Я, вот, никогда не пекла еще печеньки
Украсила лишь уголок в гостиной



У тебя какие красивые получились. А где можно рецептик посмотреть? Может я решусь к следующему Адвенту?