Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

даю слово на следующей недел равняться на юсю.

а чё на меня?
Оксан,у меня тогда на следующей неделе в планах
2 разрузочных дня

===========================
Девочки!!!
А давайте устроим один какой-то спортивный день
на этой неделе?
Обязательно в этот день должны быть какие-то физические
упражнения или занятия.Пусть даже дома,пусть это будут
упражнения на пресс,ягодицы и т.д.
Прогулки с детьми не в счёт
Идеально ,конечно,получить фотоотчёт,но...понимаю,понимаю
Как вам это предложение?
=========================

я ЗА рационализаторское предложение от Юси!
запостю по случаю

да,блин,тут с этим похуданием только и мысли в голове,чем сегодня
так "отпитаться",чтобы утром плюса на весах не было.

это да...

4. не есть после 18

Зачем? ты в 9 вечера спать ложишься?

Отчитались и расслабились да?

я точно сегодня расслабилась

теперь буду 2 разгрузочных дня делать (вторник и пятница)

Счас мужу на экран заставлю.

jusianna
интересно, какие физические нагрузки я могу делать, не напрягая живот и не вставая на ноги? Если только...упражнения кегеля.

Фиша
Взять гантели и качать руки.

Фиша
Взять гантели и качать руки.

во!!!! Сто баллов!!!

Аня,упражнений много можно придумать,ровно столько же и отмазок
Да не,я просто предложила..вроди бы не только худеем,но и красивые
фигуры точим...
=================================

Фиша
Взять гантели и качать руки.

ну я так и думала. Но вес это не уберет и руки не накачает, пока там жир
Но я могу присоединиться к акции)) Я думала тоже устроить такой день на неделе...и, вообще, собиралась идти на неделе на аквааэробику...а мне тут так сфортило(((
Ни понос, так золотуха(с)


У меня сегодня с питанием, прям, ирония судьбы приключилась.
Позавтракала я поздно, пообедать не успела, перекусила только хурмой, ну и отправились мы в магазины, за покупками. Это было, где-то, в пять вечера уже. Ну и...часов в 8 я захотела сильно есть. Вокруг ничего, только китайские забегаловки и МДональдс. Ну, говорю, пойдемте в Мак, я возьму себе кофе, чтобы с голоду не умереть, он мне перебьет чувство голода на какое-то время. Беру я, значит, капучино маленький, а потом, думаю, не..возьму побольше - латте. А своим взяла по чисбургеру. Я так гордо села за стол, взяла свой кофе и пью....при том вдыхая божественный запах чисбургеров, жадно его глотая..с голодухи(
Потом, ребенок мой говорит: мааам, а что у тебя там на стаканчике сбоку..какая то наклейка. Я смотрю..и, правда. Какая то игра, типа выиграть что-то можно)) Ну я отклеила, по приколу *обычно я никогда ничего не выигрываю*, а там написано - бесплатный БигМак. Я вслух: да ладно?! Мужу говорю, наверное это разводка какая-то. Он говорит: пойди узнай. Я: если это правда, то я его СЪЕМ!!!!!! В коем то веке я халяву выигрываю...))))
Ну и что вы думаете?! Мне дали бесплатный БигМак и я его с жадностью съела, конечно)))))) За деньги ни в жизни не купила бы себе...а тут...такое испытание, и я его провалила(((
Мораль сей басни такова: в МДональсе нельзя пить даже кофе!!!!! Туда нельзя ходить, вообще)))
Ну и вторая мораль: ОБЕДАТЬ надо ВОВРЕМЯ и ДОМА!!!

Правда, я не очень то сильно расстроилась, по этому поводу, так как я реально по калориям, думаю, не перебрала. Утром были бутерброды с чаем, как всегда, потом киви, потом хурма и вот это кофе с БигМаком. Сейчас дома еще съела апельсин. Единственное, что, действительно плохо - это то, что случилось это все поздно, после девяти вечера(

Аня,упражнений много можно придумать,ровно столько же и отмазок

А я и не отмазывалась. Я попросила привести пример того, что я реально могу воспроизвести под лозунгом "физические упражнения" или "спорт".

добавлено спустя 2 минуты:

Девочки!!!
А давайте устроим один какой-то спортивный день
на этой неделе?
Обязательно в этот день должны быть какие-то физические
упражнения или занятия.Пусть даже дома,пусть это будут
упражнения на пресс,ягодицы и т.д.
Прогулки с детьми не в счёт
Идеально ,конечно,получить фотоотчёт,но...понимаю,понимаю

Пусть это будет одним из заданий на этой неделе.
Я только - за.
Строим это задание на доверии? Описываем свои ощущения после?

Можете еще предлагать свои версии домашнего задания на следующую неделю. А то моя фантазии уже иссякла(

добавлено спустя 1 минуту:

jusianna
а ты сыр не ешь, да?
Не знала. Мне казалось, я видела у тебя на завтрак сыр на белковой диете, кажется. Нет?

Мораль сей басни такова: в МДональсе нельзя пить даже кофе!!!!! Туда нельзя ходить, вообще

наоборот,туда надо ходить и тренировать там свою силу воли
Мы с Аней всегда после театров,кружков идём в Макдональс.
И я беру там капуччино .Большой.И всё
иногда на крайняк,когда совсем не емши,не пимши ,
беру куриные нагитсы.
=============================

Доброе утро!!!!!!!

Как прошла субботка?

================================

а ты сыр не ешь, да?
Не знала. Мне казалось, я видела у тебя на завтрак сыр на белковой диете, кажется. Нет?

Чё это не ем? Где это я сказала.
Я тебе даже про пирожки с грушами и сыром бри писала,ты не заметила.
Это Каринка для себя пункты такие вывела
1.Равняться на Юсю.(не знаю почему)
2.разгрузочный день.
3.не есть сыр
и т.д
==================================

А я и не отмазывалась

а я и не говорю,что ты отмазываешься.Я говорю,что отмазки
всегда можно придумать
============================

А давайте устроим один какой-то спортивный день
на этой неделе?
Обязательно в этот день должны быть какие-то физические
упражнения или занятия.

Я за. Только давайте еще решим, какой это будет день. Так чтобы понимать, на что в этот день можно будет попасть.

Строим это задание на доверии? Описываем свои ощущения после?

Я бы сфотографировалась, но в новой группе еще никого не знаю, кого бы попросить.... что-нибудь придумаем

Мораль сей басни такова: в МДональсе нельзя пить даже кофе!!!!!

Да уж, это была судьба)))) Я тебя понимаю.
Я люблю кофе в маке. За то, что он горячий и долго сохраняет температуру. И поскольку все равно пью его без сахара, то такое себе иногда в командировках позволяю. А у нас Мака нет в городе, хотели открыть его в центре города, а прошлый мер категорически был против, чтобы в исторической части города возле театра был МакДональдс. Я думаю, оно и к лучшему, наверное.

А у меня сегодня снова гречка+яблоки.
Я решила, что это лучший способ избежать соблазнов воскресенья.
Вечером иду в кафе. Буду гордо пить чай, благо его там много и он вкусный))))))

jusianna
Юль я на тебя равняюсь по активности
силе воле
целеустремленности

добавлено спустя 43 минуты:

Я за спорт.

Уезжаем на рожлемтвенскую ярмарку в Реймс. Фиша привет.

добавлено спустя 15 секунд:

Я за спорт.

Уезжаем на рожлемтвенскую ярмарку в Реймс. Фиша привет.

Всем доброго утра/дня!!!

Поздравляю всех с хорошими результатами прошлой недели!
И всем нам удачи на следующей!!!

Lulya

Твоя картинка как раз про меня....вес упал, а объемы практически остались.... 100% без физ.нагрузки никуда.....

Мораль сей басни такова: в МДональсе нельзя пить даже кофе!!!!!

jusianna

Ничего не имею против дня спорта. Правда у меня "занятия" дома, ну и с фотографией даже не знаю, со штатива, наверное, плохо, что получиться, а просить свою половину сфоткать, как-то....не поймет прикола))
Но, если это будет ДЗ, то попробую

Фиша

Ань, т.к. ты тут за главного, так что предложение к тебе.
Сегодня мой вес совсем радует (54,5), следующую неделю я еще с вами, а потом предлагаю перевести меня в ряды наблюдателей, т.к. далее я особо вес сбрасывать не буду, а буду работать над уменьшением объемов. Команде очки идти не будут, поэтому может объявить о привлечении с 7 декабря нового участника Если удастся найти, то там вроде даже бонус команде обещается.

Только давайте еще решим, какой это будет день.

в среду и пятницу у меня и так обязательные спортивные дни.
Для меня было бы честнее,если это был бы какой-то другой день.
Ну или каждый выбирает для себя какой день недели,когда
обязательно будет "час" спорта.
=============================

А у меня сегодня снова гречка+яблоки.
Я решила, что это лучший способ избежать соблазнов воскресенья.

Вот молодец!!!! Вот на кого равнение надо держать!!!
Я сегодня тоже питаюсь только "правильной" пищей,
а то уж очень обидно в понедельник видеть плюс на весах.
=============================

я на тебя равняюсь по активности
силе воле
целеустремленности

спасибо))))
=========================

добавлено спустя 2 минуты:

со штатива, наверное, плохо, что получиться, а просить свою половину сфоткать, как-то....не поймет прикола))

ну ,это уже всё равно где будут проходить наши взмогания
=======================

Для меня было бы честнее,если это был бы какой-то другой день.

Ну у меня тоже так. Но тогда возникает проблема, когда же собственно будет ДЗ. В понедельник у меня тоже плановая тренировка. В четверга разгрузочный день - и без спорта. Остается вторник, но я не уверенна что во вторник смогу куда то еще попасть.

Ну или каждый выбирает для себя какой день недели,когда
обязательно будет "час" спорта.

Так, наверное, будет лучше.

Вот молодец!!!! Вот на кого равнение надо держать!!!
Я сегодня тоже питаюсь только "правильной" пищей,
а то уж очень обидно в понедельник видеть плюс на весах.

Спасибо!
Я тоже подумала, ну его на фиг, это воскресное расслабление, когда на диете по две недели сижу в выходные ведь не возникает мыслей загрузиться. Только как меня вечером люди поймут.... итак уже все кругом ржут))))

Сегодня мой вес совсем радует (54,5

как у тебя всё быстро получилось.Я так быстро худеть не умею.
Вес уходит медленно
==========================

Я тоже за "общественный" спорт или спорт в виртуальном обществе

добавлено спустя 1 минуту:

Что то мы,на этой неделе ,в отстающих
Девочки,не расслабляемся!Завтра уже 1 декабря)

Что то мы,на этой неделе ,в отстающих

Да не в отстающих мы))) У нас у всех есть отвес на этой неделе, или, по крайней мере, нет привеса - это ли не позитив?
Да, конечно, можно сделать разгрузочным каждый день, можно ходить на тренировки по два раза в день, и будет отвес больше, только дальше то что? Как отреагируют организмы, брошенные из супер-пупер-фитнес-правильного-питательного режима в новогоднюю вакханалию?
Мне кажется, главная задача здесь, найти свой баланс, в котором есть место физическим нагрузкам (переносимым), и нормальному питанию, при котором можно жить дальше и стабильно худеть/поддерживать вес. Научится загружаться тоже важно, чувствовать свой организм, осознавать, что именно и когда можно себе позволить, и какими методами это можно эффективно отработать.

запостю по случаю

Ух ты крутая картинка!

Я так быстро худеть не умею.
Вес уходит медленно

И у меня так же.Чем меньше я хочу сбросить,тем медленнее это получается.

Как отреагируют организмы, брошенные из супер-пупер-фитнес-правильного-питательного режима в новогоднюю вакханалию?

Вот этого я больше всего боюсь

Научится загружаться тоже важно, чувствовать свой организм, осознавать, что именно и когда можно себе позволить, и какими методами это можно эффективно отработать.

Полностью поддерживаю!

Так чтобы понимать, на что в этот день можно будет попасть.

Вот тут не поняла?

Девы, меня фотать некому Я конечно попробую койчё придумать

Ну или каждый выбирает для себя какой день недели,когда обязательно будет "час" спорта.

Для меня так лучше, я себе не хозяйка. Если это будет наш "всемирный" час, то у меня обязательно кто-нибудь либо обкакается, либо повиснет на сисе, это в лучшем случае

Оффтоп

добавлено спустя 7 минут:

Да не в отстающих мы))) У нас у всех есть отвес на этой неделе, или, по крайней мере, нет привеса - это ли не позитив?

Ну на самом деле конечно в отстающих, и по результатам недели, и в целом по общим очкам. Но не это главное, конечно. Как говорит мудрый еврей - лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз
Мы медленно, но верно и главное - дружно! идем к нашим личным целям, оставаясь при этом здоровыми

Слушайте, а я сегодня снова психонула и подстриглась еще. Настолько коротко, что мне теперь нужно еще с пяток килограммов скинуть за пару дней, чтобы выглядеть гармонично . Моя прическа сейчас не длиннее, чем у сына и мужа

Ну на самом деле конечно в отстающих, и по результатам недели, и в целом по общим очкам. Но не это главное, конечно. Как говорит мудрый еврей - лучше сорок раз по разу, чем один раз сорок раз

Возник вопрос - а почему мы в процентном отношении скинутые кг не наблюдаем?
Ведь если в других командах изначальный вес больше, то им и скидывать больше кг легче

***
Я на этой неделе буду в двоечниках.
Фоткать меня некому (муж раньше 10-11 вечера дома не бывает, ну а заниматься спортом на ночь глядя... ну как-то не комильфо )

Второй момент - особенности организма (назовем это так) - не хочу потом кое-что другое лечить
так что, извините, я без спорта

извините, я без спорта

Получишь двойку! Так что лучше бери у медсестры справку на освобождение от физры

так что, извините, я без спорта

Я пока тоже.

Так что лучше бери у медсестры справку на освобождение от физры

А мы перед ПМС,нам освобождение.

Так что лучше бери у медсестры справку на освобождение от физры

Натусе4ка
Наташ, выпиши нам справки, а?

Наташ, выпиши нам справки, а?

Без вопросов.

Та девы, чего без спорта? Придумайте себе шахматы какие-нибудь, как раз на пару Чем вам не спорт?

Та девы, чего без спорта? Придумайте себе шахматы какие-нибудь, как раз на пару Чем вам не спорт?

Я могу только в шашки и в карты,и то только в Дурака.

Возник вопрос - а почему мы в процентном отношении скинутые кг не наблюдаем?
Ведь если в других командах изначальный вес больше, то им и скидывать больше кг легче

Согласна. Я тоже на это обратила внимание.

Девочки, мы прежде всего соревнуемся с самими собой. Нужно победить и преодолеть себя! Это гораздо важнее победы в командном соревновании. Главное - стабильность. Медленно, но уверенно и...дружно идти к своей цели.

И...у нас уже есть победитель!!!!!! Человек, который дошел до своей цели. Поздравляем Наталия-НБ!!! МОЛОДЧИНА!

На счет нового участника, я поняла. Дам клич.

Натусе4ка
Luchistaya
а руки, ягодицы или...кое что другое вы тоже не можете качать?))) И потом, есть "гимнастика для глаз", в конце концов.
Я тоже не могу полноценно заниматься спортом, сильно ушибла палец на ноге (надеюсь, не перелом), но давайте, может, креативно подойдем к этому заданию, а?!
Если вы, все же, отказываетесь. Придумывайте свои версии ДЗ, которыми бы можно было заменить "спорт".

И потом, есть "гимнастика для глаз", в конце концов.

Для глаз? Интересно)))

И я беру там капуччино .Большой.И всё

Так и я взяла ТОЛЬКО латте. Понимаешь?))) Но мне ж достался выигрыш...как же его отдать то?! Не каждый ж день я что-то выигрываю

добавлено спустя 54 секунды:

Уезжаем на рожлемтвенскую ярмарку в Реймс. Фиша привет.

Сделайте фотки, плиииииииз! Реймс красив, наверное, сейчас особенно.