Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

.Интересно с чего?

ты яблоки не ела? У меня тоже вечером после гречи с яблоками всегда бурлит. И после чая еще может.

Фиша
я успела только одно съесть и то это днём где-то было.
После трени стало бурлить Видимо потрясла хорошо
===========================

Видимо потрясла хорошо

А...может, от голода?) ОрганизЬму ж мало было, небось)

Фиша
не,чувства голода нет,кстати. Вот в среду я конкретно
от голода умирала.Видно что-то не понравилось организму.
==========================

А мне похоже подходит диета, о которой Марго писала - есть шопопало и надеяться на чудо
Скинула я свое набранное и вышла на прошлонедельный показатель. Это после картошки со сгущенкой. А до этого неделя колонии строгого режима - коту под хвост.
Причину вижу только одну - жуткий недосып . Дают жизни мои домашние.
Пойду попробую поспать

Кстати, сыпь моя до сих пор не проходит, че за хрень? С виду аллергическая, но на что - я так и не смогла выловить

моя домашка

1) понравившаяся фраза и ситуации из жизни, как про меня)))

Выглядеть нужно так, чтобы мужчине хотелось СЪЕСТЬ Вас, а не НАКОРМИТЬ!

Пошла свет на кухне выключить… вернулась с двумя котлетами… пить хочу, боюсь возвращаться…

Всё… ХУДЕЮ… Уже купила… кефир… Сейчас… из… него оладьев… нажарю!!


2) тут уже размещали почти всех моих любимых тёть, т.ч. запостю фотки той, о которой вот только на днях читала, и понравилось что тётенька сделала себя сама, в детстве и юности имела проблемы с лишним весом, потом фитнес-карьера, и в 40 она красива и спортивна. ну и вообще я люблю спортивные фигуры
Джиллиан Майклс

Причину вижу только одну - жуткий недосып

кстати,да. Сон должен быть полноценным.Поэтому утром тогда и случился
срыв в виде картошки со сгущёнкой.

С виду аллергическая

ну ,а ты антигистамин пьёшь?
=============================

добавлено спустя 1 минуту:

вернулась с двумя котлетами… пить хочу, боюсь возвращаться…

==========================

не,чувства голода нет,кстати.

греча рулит!!!!!!

добавлено спустя 3 минуты:

Пошла свет на кухне выключить… вернулась с двумя котлетами… пить хочу, боюсь возвращаться…

Lulya
она, как тетка, конечно, клевая очень! Такая энергетика у нее классная. Мне нравится очень! Но фигура мне такая не очень...верх слишком мощный, руки перекачанные, но, вот животик и верхняя часть ног, пожалуй, мне нра у нее!
Но, в любом случае, спортивная фигура - это лучше, чем...жирная))))

добавлено спустя:

Lulya
ДЗ принято!

добавлено спустя 3 минуты:

ИТАК, НАПОМИНАНИЕ!!!!!

По домашнему заданию жду отчетов от: КАРИНКА, Оляша
По "похудательному", главному отчету от:
Фиша, KARINKA, jusianna, alexes16, Luchistaya

Фиша
Будет завтра отчёт!!!

============================

По домашнему заданию жду отчетов от: КАРИНКА, irina111, Оляша
По "похудательному", главному отчету от:
Фиша, KARINKA, jusianna, alexes16, Luchistaya[/color][/size]

Ань, ты меня наверное пропустила .
Я ДЗ сдала в среду (стр.6
68, а то вместо цифры 8 смайлик вставляется

irina111
ой, Ириш...прости, пожалуйста, проглядела(((
Болезнь проклятая(

Текущий вес: 56,200 (-200.0)
Текущие объемы: ОТ=67 ОБ =95
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
По поводу питания всё получилось очень хорошо,всё как запланировала.
Ни шагу в сторону.
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Во вторник и пятницу снова планирую разгрузочные дни.
Был ли спорт и какой:
Всё,как обычно.В понедельник не было силовой тренировки.

===============================

Всем доброе утро!!!
Очень мне понравилось сидеть на гречке.
Спасибо всем,кто вдохновил.
Скинула я больше,чем в отчёте.
Но это разница с прошлым отчётным весом.
В понедельник было чуть побольше.
Но У меня ушли по см в талии и в попе.Я это уже сама
хорошо вижу и это меня очень радует.
Ураа!!!

==========================

Доброе утро, стройнеющие!

Фиша
Ух, каким красным цветом напомнила
Мы помним!

Отчитываюсь

Вес: 65,6
ОТ - 77
ОБ - 95

Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
в общем и в целом - да (были отклонения от заданного курса в выходные)

Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Были нарушения в питании в выходные и в пятницу (в пятницу - срыв, хоть и небольшой)

на след. неделе собираюсь отмечать 2 Дня рождения
ну, никуда не денешься (суббота (сегодня и понедельник) (и потом еще в субботу )

в четверг - разгрузочный день

Был ли спорт и какой: нет
но было катание ребенка на санках. Бегом
Бег с утяжелением, в общем, был

Luchistaya
посмотри на наше с тобой время отчёта -9.13

=========================

Я вот поняла, что тоже еще буду на гречке сидеть.
На сегодняшний день со среды скинут 1 кг (в среду был вес 66,6 на весах)

А в объемах ушло по 3 см
я обалдела, перемеряла, наверное раз 5

добавлено спустя 41 секунду:

посмотри на наше с тобой время отчёта -9.13

Примерные девочки

У нас только еще 8.13

У меня только минус 100 грамм
Итого 65,8 кг
ОТ и ОБ пока без изменений.
Но думаю сказывается 2 подряд бессонные ночи.

а у меня 7.29.
Но я с 6-ти утра уже тут читала.
С телефона. вот теперь до стационарного компа добрела.

добавлено спустя 1 минуту:

у меня 0 по сравнению с прошлой неделей.
Но потому что там много было. ну и потомучто ПМС.
А мне было очень тяжело на гречке. Прям голова болела.
Но может из-за того, что я болела и е высыпалась совсем.
У меня сына с соплями тошнит постоянно ночью.

Вес 70,4
ОТ 91
ОБ 104

добавлено спустя 23 минуты:

ДЗ

У нас только еще 8.13

на тот момент у нас тоже было 8.13

==========================

в объемах ушло по 3 см

ну ты умница просто!!!

============================

добавлено спустя 1 минуту:

KARINKA
ах какая классическая красота!!! Вечная.
Спасибо,что напомнила
==========================

KARINKA
О, я тоже венеру хотела запостить
Но что у Боттичеллевской, что спящая у Джоржджоне - у них как по мне таз узковат
Мне ближе Дейнековские купальщицы

Не к моей фигуре ближе, а глазу приятнее

Утро бодрое!
Внимание - предупреждаю: Настали выходные. Не расслабляться!!!
Все во двор, за лопату и чистить снег

Настали выходные. Не расслабляться!!!
Все во двор, за лопату и чистить снег

Вот это ты правильно сказала!!!
А то сейчас понесётся душа в рай.Но вот чем мне нравится моя белковая диета,что после неё на обжорство не тянет.Вернее,не лезет.
У нас ,кстати,во дворе дворник уже с утра снег скребёт,скребёт

==============================

какой снег.
У нас +13 и солнце.
Я хочу чистить снег!!!!!

какой снег.
У нас +13 и солнце.
Я хочу чистить снег!!!!!

Приезжай к нам!
А мы к вам

Ребенок сегодня проснулся, позавтракал и говорит: - Сейчас посмотрю один мультик, а потом на санках кататься!
В общем, с программой быстро определился

на тот момент у нас тоже было 8.13

так у нас есть разница во времени или нет?

ну ты умница просто!!!

Юсь, это не я, это всё гречка

я ж не делаю ничего

Всем привет!

Кто знает, где Фиша? Все ли нормально у нее? У меня только ее данных нет, чтобы закончить отчет. Все остальные данные дошли до меня, спасибо, девочки!

добавлено спустя 6 минут:

У нас +13 и солнце.

У нас тоже солнце выглянуло (первый раз за три недели), правда, температура нулевая, и снега нет. Так что разгребать его никак не выйдет)))))

Всем привет.
Я позже отпитаюсь, когда до компа доберусь. У меня тут некоторые проблемы имеются, прошу простить.
Настя, можешь высылать табличку, я свои данные сама впишу.

добавлено спустя 24 минуты:

Отчет:

Вес - 64,5 кг (-100 г.)
Объемы те же.
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе: кроме выходных - да. Еще и два разгрузочных дня.
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе: буду стараться держать себя на выходных и не срываться.
Был ли спорт и какой: не было

Весы мои снова глючат, похоже. Но напишу уж, что показывают.
Сегодня, может, новые куплю.
Всего 600 граммов минус после риса...стоило так мучиться(((( Еще и два разгрузочных дня на неделе делала, а отвеса нет почти(((
Я в пИчали (с)

добавлено спустя 2 минуты:

KARINKA
ДЗ принято!

Итак, девочки, общий отвес у нас за эту неделю - 7,1 кг.

Отвес, конечно, небольшой, но, тем не менее, идем в минус, что не может не радовать!!! И в плюс, на этой неделе, у нас никто не вышел - МОЛОДЦЫ ВСЕ, постарались!!!!

Победители этой недели у нас:

1 место - Наталия-НБ - 1,2 кг
2 место - Mishel" и missEgo - 1 кг
3 место - Lulya - 0,9 кг
ПОЗДРАВЛЯЕМ ПОБЕДИТЕЛЕЙ!

Я позже отпитаюсь

Ты позже отпитаешься?
прям по Фрейду опечатка

отпитаешься?

да,блин,тут с этим похуданием только и мысли в голове,чем сегодня
так "отпитаться",чтобы утром плюса на весах не было.
===================

Ой, даю слово на следующей недел равняться на юсю.
1. Разгрузочный день.
2. Не есть сыр
3. Не есть сладкое
4. не есть после 18
5. Белки и овощи.

Я тут пишу, в дневе забываю.
Так что осталсю и отчитаюсь.

Девочки!!! А чего так притихли?
Вы там чего делаете-то? Отчитались и расслабились да?


================================

jusianna
крутая картинка, Юль.
Счас мужу на экран заставлю.