Команда "ПионЭрки"

Всех приветствую в нашей болтушке команды "ПионЭрки"
Добро пожаловать, девочки!!!!!



Здесь обсуждаем организационные вопросы, подбадриваем друг друга, шутим смеемся и...конечно же худеем!!!

Удачи нам!!!

Таблица изменения веса по неделям



ПионЭрки:
1. missEgo -ДЗ сдано!
2. Фиша - капитан (председатель совета отряда)ДЗ сдано!
3. Марго80 - заместитель председателя советаДЗ сдано!
4. KARINKA - ДЗ сдано!
5. jusianna - ДЗ сдано!
6. alexes16 - ДЗ сдано!
7. Lulya - ДЗ сдано!
8. Елена+ -ДЗ сдано!
9. Mishel" - ДЗ сдано!
10. irina111 - ДЗ сдано!
11. Нюрасик - ДЗ сдано!
12. Лесси - ДЗ сдано!
13. Luchistaya -ДЗ сдано!
14. Alexsandryshka -ДЗ сдано!
15. Vikulia -ДЗ сдано!

«Пионер, к борьбе за похудание будь готов!»




Девиз отряда: Ни шагу назад, Ни шагу на месте, а только вперёд и только все вместе!



-----------------------------------------------------------------------------------
ВНИМАНИЕ!!!!

1. Отчет у нас по пятницам и субботам (выбираем любой удобный вам день)!

- главные параметры отчета( Вес на утро ПЯТНИЦЫ или СУББОТЫ, а так же ОТ и ОБ) присылаем в личку Марго80;
- дублируем основные параметры отчета и отвечаем по форме на вопросы, которые затем размещаем в этой теме!!!!

Надеюсь, Саша мне разрешить скопировать обращение от ее лица из болтушки командного похудания 2011 года
Девочки! Давайте уважать друг-друга! Я понимаю, все мы живые люди... кто-то заболел, кто-то уехал, у кого-то М и нет настроения... Но, если вы нашли время на болтушку или собственный дневник, а на отчет не нашли - это, в первую очередь, неуважение к команде!
И если вы решили, что хотите худеть в команде, будьте добры, хотя бы раз в неделю здесь появляться и отчитываться (или объяснять причину, по которой пропускаете отчет)!!!!!
Пропустили без объяснений отчет один раз - получаете штрафное задание от меня, пропустили отчет без объяснения причины два раза - собираемся командой и решаем вопрос о расставании с участником! (с)

2. Форма отчета следующая:

Текущий вес:
Текущие объемы: ОТ ОБ
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Был ли спорт и какой:


ЗАДАНИЕ НА НЕДЕЛЮ (22.12 - 28.12) - пишется в этой теме, в любой день до окончания недели

- описать полезные свойства любимых орехов (или бобовых)
- наши любимые сладости *в картинках, по желанию - с рецептами*
- подведение итогов: как Вам худелось в команде? Довольны ли Вы результатом? На какие успехи в похудании нацелены в Новом Году, и на что Вы готовы пойти ради этого?

Финальная таблица нашей пионЭрской работы




ВСЕХ ПИОНЭРОЧЕК ПОЗДРАВЛЯЮ С НОВЫМ ГОДОМ И СПАСИБО ЗА ТО, ЧТО БЫЛИ САМОЙ ЛУЧШЕЙ КОМАНДОЙ!!!!!

Всем привет.
Отчитываюсь за неделю.

Вес 67,9 (-2,1 кг за 3 недели и -0,2 за эту неделю)
ОТ = 91 (-1см)
Об = 100 (как и на старте)

Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Систему поменяла, ушла пока с диеты Дюкана на правильное питание

Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Планирую и дальше придерживаться правильного питания, но все-таки ввести периодически белковые дни (пока планирую на понедельник)

Был ли спорт и какой: не было
Но много гуляю с ребенком.
Планирую с 1 дек. в тренаж.зал.

Наталия-НБ
Я у Шиффер там даже целлюлит разглядела

===========================

Девочки, кто сегодня на разгрузке, передаем вам эстафету, силы воли вам и стойкости духа легко и не напряжно выдержать этот день!
И жду завтра ваших отчетов в первой половине дня!

Спасибо!!!! Держимся!!!

А детского сиропа противоаллергического никакого нету? Что-то типа эреспала, тебе уже писали про него тут, я видела.

Я 4 страницы не осилю.
Но я не понимаю, зачем фише детский сироп и почему нельзя пить обычные лекарства.
Насть, это не к тебе, вопрос , это к ане и вообще о прочитанном.

Это врач назначил - это я не буду, но вот греть я тоже не буду, потому что врач сказал не греть.
Мне кажется хрипы это не высшая математика- врач услышит. Пей антибиотики, чего ты паришься вообще.

Я всегда так кашляю. У меня всегда лоринготрахеиты. Пр них еще оспиший голос. Беременная до кровотечения ночью о натуги докашлялась.
сейчас тоже болею, у меня есть АБ дома, сама хочу их пить начать, а тебе врач прописал.
Я вообще не понимаю, что вних страшного да еще на 7 дней. Я детям даже для флоры ничего не даю- здесь не принято для короткого курса и ничего.

А вот без в нужное время назначенных АБ я получила порок сердца. Лучше уж понос , чем такое вот.

ЕСли ты ночью не спишь- пей свой кодеин. ради чего страдания.

Наталия-НБ
Я у Шиффер там даже целлюлит разглядела

Да кто ж спорит)) Кстати, сама ее фигура (в бикини) мне вообще не нравится. А вот в одежде, как по мне, очень даже ничего))
И о целлюлите. мы тут как-то вначале обсуждали эту тему и я писАла, что неоднократно видела очень худеньких девушек, но при этом с явными признаками целлюлита, а так же весьма упитанных, но при этом с кожей проблем подобных не видно... Так что тут, по видимому, не всегда зависит от лишнего веса. Может даже кроется проблема в неправильном обмене веществ

Как там твой разгрузочный день поживает? Удачи и хороших результатов на завтра!

Но я не понимаю, зачем фише детский сироп и почему нельзя пить обычные лекарства.

Ты неправильно поняла, я всегда за то чтобы выпить лекарство, чем ждать, пока проблема сама разрешится. Аня просто писала, что у нее нет противоаллергических препаратов, думаю, на крайний случай можно было бы детский сироп использовать.

Пр них еще оспиший голос

У ребенка моего такое часто бывало, хрипел по месяцу, я его уже и к эндокринологу водила, и связки проверяла.

Ты неправильно поняла, я всегда за то чтобы выпить лекарство, чем ждать, пока проблема сама разрешится. Аня просто писала, что у нее нет противоаллергических препаратов, думаю, на крайний случай можно было бы детский сироп использовать.

Насть, я написала, что это я не к тебе с вопросом, просто вот взяла твою фразу за цитату, чтоб по поводу фишиной болезни написать.

А то скажешь еще, чего эта каринка ко мне привязалась - в других темах бдит, посты мои комментирует. roll:

А то скажешь еще, чего эта каринка ко мне привязалась - в других темах бдит, посты мои комментирует

Да комментируй конечно, я только рада.
Кстати, девушки, "Уж полночь близится" (с), в смысле суббота, и я жду завтрашних отчетов))))))) (а не Германа, Германа на фиг, совершенно идиотский персонаж, да простит меня Пушкин, и чего они его ждали?)

Да кто ж спорит))

хм...Да,я вообще,в хорошем смысле этого слова.К тому,что
если твоё тело подтянуто,не вижу в целлюлитинках
ничего плохого.И ещё к тому,что целлюлит даже у звёзд бывает,а не
только у простых сметных
============================

Так что тут, по видимому, не всегда зависит от лишнего веса. Может даже кроется проблема в неправильном обмене веществ

Ну это давно известно,что всё это не от лишнего веса.
Обмен веществ..да,но и наследственный фактор играет немаловажную роль
================================

Как там твой разгрузочный день поживает? Удачи и хороших результатов на завтра!

Спасибо большое.Очень пока не плохо.Гречку ем с удовольствием.
Сейчас на тренировку убегаю,после неё вечером будет сложнее.
Но ничего,переживу.
==============================

.Гречку ем с удовольствием.

Мне тоже на грече было приятнее. На рисе тяжеловато. Но только лишь потому, что не привыкла его есть без соли...мне, прям, ну очень пресно((
Спасаюсь только печеными яблоками после.

добавлено спустя:

Наталия-НБ
ДЗ принято!

добавлено спустя 1 минуту:

Наталия-НБ
вот это отвес у тебя!!!! Молодец, поздравляю! Я же тебе сказала, что ты скоро будешь у цели!

добавлено спустя 54 секунды:

irina111
и ты молодец! С отвесиком

А я, вот, чего то не уверена, что у меня будет минус...два дня не было туалета, пардон, а сегодня - рис. Навряд ли он будет((((

Мой отчёт:


Текущий вес:71(-1 кг)
Текущие объемы: ОТ 85 ОБ 103
Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:почти получилось)
Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:
Опять вода,было уже больше принято на грудь,но буду стараться ещё увеличить дозу)
Был ли спорт и какой: Джиллиан 4 дня



Всем привет,девочки-припевочки!!!)
Пойду вас почитаю

Mishel"
отличный результат! Молодчина!!!!

Домашнее задание

***

1.

Армянскому радио задают вопрос:
- Что делать женщине, если она очень толстая?
- Пусть вертит обруч.
- А если она не влезает в обруч?
Армянское радио озадаченно замолкает, но тут вмешивается турецкое радио:
- Слушайте, не надо портить красивую женщину!

------------------------------------------------------------------------------------
он: привет!
она: привет!
он: че делаешь?
она: пресс качаю
он: а че это?
она: полезно для здоровья и для фигуры
он: дай ссылку я тоже скачаю

-------------------------------------------------------------------------------------
Диетические продукты:
для немцев - безалкогольное пиво,
для русских - безалкогольная водка,
для украинцев - обезжиренное сало.

Рецепт похудения:
понедельник - яблочко,
вторник - морковочка,
среда - стаканчик кефира,
четверг - пол-бананчика,
пятница - картофелина,
суббота - разгрузочный день,
воскресенье - кремация... (с)

**********************************************************
2.

Пользуясь случаем, покажу свою любимую модель 90-х. До сих пор считают, что модели 90-х были самыми карсивыми за всю эпоху модельного бизнеса!
Я в то время очень этим всем увлекалась, собирала журналы, смотрела передачи, даже присутствовала на отборе на кастингах, в роли судьи...очень хотела быть модельными агентом))


Но речь идет о фигуре, которая нравится.
Вот, выполняю.

Наша супер-модель Ирина Шейк

Из современных моделей Виктории Сикрет (а у них там, у многих, на мой взгляд, достойные фигурки) мне нравится Южноафриканская модель Кэндис Свейнпоул.

Вас перечитаю потом.
Заскочила на минутку сдать домашку.

Двадцать восьмое ноября.
Домашняя работа.

Упражнение №1

запостить сюда любую веселую историю, анекдот, притчу или афоризм на тему диеты или лишнего веса

Вариант №1

ПЭСНЯ
Встала баба на весы.
Семен Слепаков.

Встала баба на весы, сняв с себя одежду,
Украшения и трусы, затаив надежду.
Только это не спасло бабу от расстройства -
Ей трехзначное число выдало устройство.

Припев:
Ох, весы, весы, весы, да что же вы творите?
Что ж вы, электронные, мне душу бередите?
Ох, весы, весы, весы, да вы побойтесь Бога,
Ой, да сотня килограммов - это слишком много!

Села баба у весов и сидит, рыдает,
Красным краешком трусов слёзы утирает:
Ох, сама в своей беде я, дура, виновата -
От пристрастия к еде стала свиновата.

Припев:
Ох, еда, еда, еда, еда, еда, еда-а,
Вроде не нужна ты мне, а вроде бы и да.
Ох, я дура, дура, дура, дура, дура, дура,
Глубоко во мне моя стройная фигура.

Ох, весы, весы, весы, горите вы в аду,
Больше мне жить незачем - утоплюсь пойду.

Встала баба на мосту да глядится в воды,
Хочет сбросить в них жиры, белки и углеводы.
Вдруг подумал бабий мозг: погоди, не надо.
Только тут сломался мост, и утонула баба.

Ох, беда, беда, беда да горе-огорченье,
В этот день в Воронеже случилось наводненье.


Баба вскрикнула во сне и глаза открыла,
И в рассветной тишине на весы ступила.
Смотрит баба на табло и радости не верит -
Там двузначное число - девяносто девять!

Припев:
Ох, весы, весы, весы, да счастье-то какое,
Ох, не распрощалась я с моею красотою.
Ох, весы, весы, весы, спасибо, что вы есть.
После сна кошмарного надо бы поесть.

https://www.youtube.com/watch?v=08fvOEtMxQk


Вариант №2
АНЕКДОТ

— Дорогой, подари мне на день рождения что-нибудь такое, чтобы я легонько так правой ножкой нажала, и, р-р-раз, стрелка от 0 до 100 за три секунды....
— Весы что-ли???


Упражнение №2

показать фотографию *картинку* привлекательного, на ваш взгляд, типажа женской фигуры (это может быть, к примеру, любимый актер, певец, спортсмен, сосед и т.д)

Вариант №1

Хочу выполнить задание нестандартно
Мне нравятся такие фигуры...

....потому что даже при немалой полноте они выглядят очень привлекательно. Фигура типа песочные часы

Вариант №2

Если делать домашку по щаблону, то... импортных ненашенских актрис я некоторых знаю , но кумиров из них никогда для себя не делала. Нам, пионЭрам, ваши буржуазные идолы чужды, у нас - советские!!! Узнаете?

Stepa
Ну ты точно нестандартно подошла к ДЗ! Молодчинка!

Йолки, чуть не забыла,
ОТЧЕТ:

Вес -66 кг
ОТ - 81 см
ОБ - 102 см

Получилось ли следовать своей системе похудания на этой неделе:
Почти-почти

Если нет, что именно не получилось, и что вы собираетесь для этого предпринять на следующей неделе:


Был ли спорт и какой:
Кроме полосы препятствий с двумя утяжелителями - никакого

Stepa
молодчина, креативно подошла к заданию, нестандартно))
Принято!

Слепаков жжОт!!!!

Из русских актрис, привлекательных внешне и фигурой для меня - Оксана Фандера

отчет по весу:
у меня без изменений на этой неделе((((
система похудения не особо соблюдалась, не налопывалась, но и после шести было несколько раз.


креативную часть еще допишу, с телефона неудобно...

у меня без изменений на этой неделе((((

вес и объемы оставить те же в таблице?

добавлено спустя 1 минуту:

KARINKA
а ты не отчитывалась сегодня, или я пропустила?
У тебя ж вроде вчера разгрузка была?

Фиша
Мне очень понравились все твои модели, и внешность, и фигуры.

Stepa
Какие прелестные стихи, прямо про меня.
Людмилу Марковну на днях вспоминала, концерт ее, не то, чтобы именно она была моей любимой актрисой, но шикарная женщина, глаз не оторвать.

Всем для хорошего настроения

Фиша
Мне очень понравились все твои модели, и внешность, и фигуры.

добавлено спустя 1 минуту:

Luchistaya
про "оградить от проституции" насмешило))))))))
И про пингвинов забавно

добавлено спустя 1 минуту:

Ну что, девочки, закончился мой мучительный день на рисе...тяжко было(((
Но, как я уже говорила, если бы рис можно было бы досолить, было бы намного легче. И, все-таки, на гречке получше, как мне кажется, даже несоленой.
Последнее яблоко уже есть не стала...поздновато было.
Последний прием риса был в 19, начале восьмого.
Всего за день съела 200 граммов риса и 2 запеченных зеленых яблока

Stepa
Думаю,что со мной многие согласятся,что домашнее задание
ты выполнила на 5 с огромным плюсом.
Молодчинка!!! Песня про бабу,да ещё с красными труселями
насмешила сильно
===========================
Всем добрый вечер, дюймовочки!!!

=======================

Всего за день съела 200 граммов риса и 2 запеченных зеленых яблока

Совсем мало. Как самочувствие?

девочки, закончился мой мучительный день на рисе...тяжко было(((

погоди,день-то закончился,вечер начинается

========================

jusianna
ну что, Юль, как у тебя день прошел, разгрузочный?)

добавлено спустя 29 секунд:

погоди,день-то закончился,вечер начинается

тссссс...не, у меня только чаи мои в программе. Я даже от яблока третьего отказалась))))

добавлено спустя 1 минуту:

Совсем мало. Как самочувствие?

Почему мало то?) 200 граммов сухого риса...я и гречки столько же ела) Три средних таких порции)
Самочувствие...пойдет.

добавлено спустя 56 секунд:

Завтра идем на Рождественнскую ярмарку...и, как мне вот удержаться и не выпить глинтвейна? Я ж его так люблю, особенно, в соответствующей атмосфере. И ничем же его диетическим не заменить. Хоть термос с собой бери с чаем из имбиря))

ж его так люблю, особенно, в соответствующей атмосфере.

Я б не удержалась. Я только раз была на такой ярмарке в Европе, это волшебно, и глинтвейн как раз в тему.

на гречке получше, как мне кажется,

гречка, если я ничего не путаю, содержит вещества, возбуждающие "гормон счастья", как и банан

домашнее задание
ты выполнила на 5 с огромным плюсом.

Спасибо
всем!

гречка, если я ничего не путаю, содержит вещества, возбуждающие "гормон счастья

Впервые слышу))
Я думала, только шоколад этот гормон содержит.

ну что, Юль, как у тебя день прошел, разгрузочный?)

хорошо,очень легко.Даже и не думала,что так пройдёт.
Только вот к вечеру чего-то в животе забурлило..Интересно с чего?
===============================

только шоколад этот гормон содержит.

а я слышала,что мороженое содержит гармон счастья
===========================

Пользуясь случаем, покажу свою любимую модель 90-х.

Такой типаж тоже в моем вкусе)

Stepa

Очень понравился твой подход к ДЗ!