Здоровая Я!!! (Зебрик)

105,5(-500)

108,7

ОГ 116

ОТ 110

ОБ 118

От 3/10 замеры были. Вес сегодня без изменений 105,5
ОТ 104
ОБ 117
остальное не измеряла.
На завтрак съела маленькую хурму. Не смогла сдержаться (( такая вкусная была. Сейчас семгу со сливочным сыром съем. На обед планирую творог. На ужин супчик куриный с цветной капустой. Аппетит вернулся и пока трудно сдерживать его.

Хм,только что от врача. Анализов поназначала,а записи нет в этом месяце т.е. теперь жду смс ,когда меня запишут на след месяц. Ажиотаж в поликлинике пипец. Возможно все же сдам платно,а потом и бесплатно для динамики. В четверг еще к гинекологу иду, там та же ерунда ,наверное,узи и анализы все через 100 лет запись.... у нас же все анализы только по предварительной записи на определенное время ,приходишь без бланков,просто называешь фамилию,они в лаборатории в компе смотрят тебя. Я даже не знаю полный список назначенного. Так что просто так не придешь и не сдашь в любой день,даже если весь день в "очереди" просидишь...очереди то нет

+500
106
Утром опять сушняк
Анализы сдала
Вчера ела
Хурма
4сливы
Творог со сливками
Яичница с помидором
Суп куриный с цветной капустой -2тарелки. Сегодня плюс....мало ем,сделала вывод.

Сегодня
4тонких хлебца с семгой
Авокадо
Хурма
2сливы
Филе трески под пармезаном
Маринованные огурцы
Чай со сливками
Конфета марсианка

106,6(+600)
Вес не уходит и не собирается. как только сорвалась б.сразу появился аппетит и пошел набор. И это при том, что я ем мало и мало углеводов. Вот же зараза....надо срочно беременеть

Завтрак
Хлебцы с плавленным сыром и форелью
Моцарела
Грецкий орех,огурчик
Зеленый чай с лимоном

Обед
Творог пластовой
Полдник
Огурец и паштет из печени минтая
Ужин
Утка с яблоками и сливами(2маааленких окорочка, 2сливы, яблоко)

И снова плюс....
106,8(+200)
Никакой особо запрещенки не ела. Порции маленькие. Творг вчера просто так ,100г с водой вприкуску, паштет пару столовых ложек и половину огурчика. Утенок мелкий был. Фиг знает что. Посчитала сейчас в анализаторе,получилось с небольшой погрешностью 33 углевода и 1600 ккал. Что это для меня? Тьфу...

завтрак
5 тонких хлебцев(1 хлебец -всего 5 г ) с паштетом из печени трески
помидор
чай
гранат четвертинка

обед
отварная говядина
соус горчичный из ИКЕА
гранат четвертинка
чай

ужин
творог 5%=150 г
чай со сливками

завтра ,наверное,опять плюс будет....а ,плевать.

105,9(+400 ),было и больше на неделе...

ОГ 114 (0)
ОТ 103 (-1)
ОБ 116 (-1)

Я без особых успехов.
Ощущение,что у меня жор не только перед М. ,но и перед О. (при том,что не факт ,что она бывает каждый месяц,но жор -каждый )

Нарушаю .Нарушаю не страшно для кого-то,но для малоуглеводки страшно- то сливы,то гранат,то хурма...и не могу ничего сделать,хочется но удается не как обычно -тазик,а несколько штучек в день . Сдерживаю,как могу. Сахар,булки,картошка,виноград и т.д.-ни разу не сорвалась. Как только невтерпеж- пью воду. Может из-за сушняка тогда,может из-за привычки уже,но выпиваю норму в день,наверное. Сушняк стал гораздо меньше в последнюю неделю. Уже мелькнула мысль,что тогда это было может от Б ? Из спорта также-только секс,остальное -лежачий образ жизни(

Из-за сильной боли в пояснице,которая меня не отпускает и я уже за сутки очень устала от этого, начала психовать и ,как следствие, жрать. Есть не хочу,желудок давит, но просто пихаю все внутрь,чтобы отвлечься. Это ужасно. Сколько это будет продолжаться? Ведь еще вчера все было хорошо(((
Только что проглотила за секунду кусок черного хлеба,2куска докторской колбасы,пол банки маринованных патиссонов, глазированный сырок, полтора чоко пая, залила полулитром воды...перед этим на ужин" 4сосиски с огурцом и кетчупом!!! Т.е.я не была голодной.кошмар,эти испытания здоровья,с этой гинекологией, мне с непривычки тяжело даются(((

105 (-900)
Не знаю,сколько вчера было,а сегодня не в 9 утра взвешивалась,а в 11-30,как проснулась,может поэтому меньше.
Продолжаю диету. На кето не тянет,конечно. И считать не буду, но предполагаю,что углеводов в день около 40 у меня,основная масса белки,не хочется есть одни жиры пока...
пью воду,уже привыкла
пью мальтофер 2 табл. и йодомарин 100мг 1 т. в день
завтракала
3 сливы
3 жареных куриных голени
маринованные патиссоны

105,3
даже не знаю что писать "минус"....с прошлого понедельника -600, со вчера -700, с пятницы +300...
в объемах- только талия -1 см
бедра и грудь то же. Живот -3 см но то за почти месяц...

Выходные нарушала,из-за плохого самочувствия заедала,отвлекалась.
Винограда много(а его категорически нельзя),не было бы- не ела бы,но муж постоянно покупает,зараза...
Ну и чоко пай,2 шт в день
и картофельное пюрееее...я его обожаю,но его нельзя,но очень хотелось(((
в общем ,ощущение,что топчусь на месте(( спасибо,что не увеличиваюсь, потому что те 109,2 мне вообще не нравились

http://videoface.ru/video/show/pust-govoryat-segodnyashniy-vypusk-16-10-2018.html
вот где беда у человека

У меня все так же 105,3
Если честно,как-то без энтузиазма в этот раз. И тортиком баловалась и мороженным, лишние углеводы себе позволяю. Так и не вошла я в азарт. Видимо из-за того,что на первый план вышло планирование и оно пошло "по кривой дорожке". Все мысли уже второй месяц только об этом. Завтра гости у нас с ночёвкой. Шашлыки,шампанское и тортики. Не знаю,что там будет в понедельник по итогу...

Сегодня 104,4
Ура!

Сегодня месяц с того дня ,как я увидела на весах 109,2 ))) чуток не дотянула до -5кг )))

105
Талия правда минус 1см еще... Но вес не показатель совсем. Как посмотрю на свои замеры-они совсем не идентичны в разное время при одинаковом весе.
Насчет веса не удивлена. Уже неделю ем торты,булки, пряники.
В пятницу ДР. В субботу будут гости. Даже не загадываю вес на следующий отчетный понедельник))

добавлено спустя 2 минуты:

Муж настоятельно просил попробовать вчера маковый рулет. На что я сказала:"я уже 2булки съела...." А он:" Ну вот еще рулет съешь ,пожалуйста" Начинаю подозревать,что он из тех мужчин,которые специально откармливают своих жен для страшных целей

4 дня адского зажора
На весах 105.6
Отметила ДР обильно и вкусно. И никак не выйду из запоя пока))(
Объем не измеряла. Так и не появился азарт и мотивация. Ни фига я не успею к новому году до 100 дойти.
Муж подарил новый телефон. В нем куча каких-то приложений. Обнаружила одно, которое считает шаги,стаканы воды,потраченные калории и т.д. ради интереса начала поглядывать на шаги свои)) из ходьбы - только до сада и из сада детей отвести ,2 минуты от дома. В остальное время лежу на или сплю. Вчера 3500 шагов вышло. В программе написана минимально надо 6000. Это типа если меньше, то мхом порастешь?

йоу
я супер мега гёрл со 2 декабря имею абонемент на месяц в бассейн.8 занятий. Буду плавать ,как кит. Без аквааэробики . Нельзя мне так резко начинать двигаться,вдруг песок посыпется из щелей
сегодня в мфц сходила и в бассейн(все рядом), уже больше 6000 шагов сделала))))) сегодня мох не нарастёт
правда, на радостях нажралась в КФС мороженное, пончик, пирожок, 3 острых крылышка и соус)))запила как положено ЗЕЛЁНЫМ чаем чтобы минимизировать нанесенный организму вред

Сегодня вводила еду в калоризатор. Результат-3816 ккал к 8 вечера. Т.е.еще поем что-то. Ну короче 4000 ккал...Это круто))))
Шагов почти 10 тысяч. Вроде не ходила никуда особо...
Выпила литр чая и 1.5л воды. Тут хоть молодец.

Вчера 107.6
Сегодня 105.9
Вес -он сам по себе,я сама по себе)))))
Взвешиваюсь ради прикола уже или по привычке.
Доброе утро!

Завтрак.
Вчера по ккал было около 3500 ккал. Шагов только 3500, вырос мох сзади

106.4...Ни о чём...
Вчера аж 2500 шагов из еды -боюсь считать. Был целый маковый рулет и 200 г орехов. Ну и обычная еда))) короче лежала и жрала
Сегодня активное утро. Уже к 10 утра свой минимум прошла.

Вес неизвестен .
Завтрак в Макдональд - 1100 ккал. Вкусно. Хашбраун,двойной фрешмакмаффин, макфлури ,зеленый чай с сахаром.
Вчера 2300 ккал, 10 000 шагов. Позавчера 0 шагов))) и 3100 ккал.
Да, вот такая я неправильная))))

Взвесилась. 105.8
Какая то ерунда.

105,2 по объемам плохо,талия +1 см, дожралась булок...(хотя что мне этот 1 см на мой метр-то )

вчера 9000 шагов, 2350 ккал.

Очень мне нравится в телефоне программа, все сама считает,пишет, анализирует, я ее не скачивала,она в телефоне уже была,но во всем очень меня устраивает. Даже делает анализ еды по составу витаминов и микроэлементов,у меня везде недостаток выходит,кстати

боже мой,боже мой.... я только что сожрала 2 глубоких тарелки щей,до краев...это 1,3 кг...боюсь ложиться теперь,вытекает обратно но вкуснооо...я вообще супы обожаю,но редко варю,т.к. едим только мы с мужем,Т.е. приходится параллельно что-то еще детям готовить из несупов

104,8
за счет чего уходит вес- не понятно.
На строгое ограничение так и не села. Ем и булки и эклер вот вчера и хлеб с маслом и вареньем,т.е. плохие углеводы. И вообще вчера чипсы ела....и вообще М.через 4 дня, т.е. должна набрать килограмма 1,5-2 как обычно воды -то...
Подозреваю у себя аллергию на мандарины.Никогда не было.А тут второй раз совпадение,ем- и потом просто подыхаю от боли в горле,аж в уши отдает.Горло болит,как при ангине,даже говорить больно.Проходит пол дня и все,как не бывало, на вид горло отечное и красное,но ни налета,ничего более. Сегодня ночью аж задыхалась.... че за фигня?...в 5 утра уже хотела полоскать идти,а сейчас ничего,как и не было. Лучше бы на булки аллергия появилась

104,6 ...чудесааааа
Сижу ем творог с полбанкой малинового варенья.

104.2
Может мало ем...

Вчера
400г 9% творога
100г малинового варенья
100 г клубничного варенья
2 куриных грудки жареных в панировке с кетчупом,
Помидор
Огурец
Яблоко
Капуста,морковка
Бутер с сырокопченой колбасой
Чай с молоком и глазированным сырком 2 раза

добавлено спустя 9 минут:

5 предыдущих дней в среднем по 4000 шагов, по 2500 ккал. Вчера и правда меньше ела-2130 ккал.

добавлено спустя 38 секунд:

Сегодня вечером впервые иду в бассейн.

Была в бассейне. Ну как и ожидала. Без удовольствия. Скучно. И лень. Вообще удивлялись всегда, когда люди говорят" какой кайф и удовольствие они получают от бассейна"....я видимо рождена камнем,чтоб лежать)))