Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Нюрасик
Ксёна
Ташка
g@J|4onok
Irish@
Вы где?

Блииин, в днях потерялась, думала, что середина недели....
ну теперь уже в субботу отпишусь, а вообще у меня все на месте...

Нюрасик

она написала что добралась до хорошего веса, и я так поняла что этим она высказала уход из "стройнеем вместе"

а я... у меня тут красная армия нарисавалась и на весах еще +2.5 кг... я такая расстроеная что несмотря на такой большой+ еще наелась вредностей(мучное, сладкое, жирное) уже 3 дня на весы не ставала- жутко боюсь... теперь с наличием М думаю вообще не похудею

Девочки, принимайте и меня в свои ряды. Я уже сама не знаю какой мне толчок, пинок, подзатыльник нужен, чтобы взять себя в руки.
Вроде и начинаю ограничивать себя во вредностях, а потом бах и срываюсь... и по кругу....
Мои данные
Вес - 66
рост - 160
ОТ - 89
ОБ - 98
Хочу - 56 кг.
Когда, измеряла объемы ребенок глянул на мой живот и говорит.: "Ого какой у тебя мешочек" Поняла всю свою безысходность....

что этим она высказала уход из "стройнеем вместе"

Я видела, что она об этом писала, но я поняла, что этим она высказала уход из координаторов "стройнеем вместе" Ну да ладно. Подождем, что она напишет.

несмотря на такой большой+ еще наелась вредностей

порочный круг. У меня тоже так было. Нужно его разрывать, а то это может привести к очень большому плюсу. По себе знаю((



LiAnchik, принимаем с удовольствием. Добро пожаловать!

Когда, измеряла объемы ребенок глянул на мой живот и говорит.: "Ого какой у тебя мешочек" Поняла всю свою безысходность...

мой ребенок в прошлом году прямо сказал: "А мама жирная". Не в бровь, как говориться, а в глаз.
Рассказывай, какой план действий. Как планируешь худеть?

мой ребенок в прошлом году прямо сказал: "А мама жирная".

Мой, наверное, пока такого значения слова "жирная" не знает. А так думаю, тоже бы услышала в свой адрес этот комплимент .
А вообще такие фразы из уст наших детей стимулируют. Главное чтоб надолго впечатления остались.

Рассказывай, какой план действий. Как планируешь худеть?

Плана пока нет. Читаю, ищу....
Пыталась садиться на строгие диеты. Но.... итог 4-5 дней диеты, сброс 3-4 кг, потом срыв и набор 5кг

missEgo
спасибо за табличку

Я во вторник, наконец, возобновила свои занятия в тренажерном зале... это капец, перерыв в 6 месяцев очень сказывается. Сегодня как чихнула, так думала, что сознание потеряю от боли, почувствовала каждую мышцу . Сегодня иду опять...
С едой тоже засада... порции уменьшила, но у меня есть три "слабости" от которых нужно найти мужество отказатся... это заварные пироженки, шоколодное мороженко и семечки... как себе любимой в этом отказать???? Я подозреваю, что именно от этого мой вес стоит на месте... нужно искать мужество

С едой тоже засада... порции уменьшила, но у меня есть три "слабости" от которых нужно найти мужество отказатся... это заварные пироженки, шоколодное мороженко и семечки... как себе любимой в этом отказать???? пипец Я подозреваю, что именно от этого мой вес стоит на месте... нужно искать мужество чет засмущалась я

Попробуй, может, для начала не совсем отказаться, а сократить кол-во.
Уже доказано, что нашему мозгу проще примириться с ограничениями, чем с полным запретом.
Даже говорить лучше не Я худею, а Я себя ограничиваю такая вот обманка
Попробуй для начала есть их не каждый день, а через день, например, а потом все реже. Через какое-то время можно будет баловать себя раз в неделю и особого вреда не будет. А так ты будешь знать, что придет, например, суббота и ты сможешь съесть мороженое/пирожное.
Семечки - просто плохая привычка как и хлеб, чай/кофе с сахаром

проще примириться с ограничениями

я уже чуть-чуть ограничила, но мой мозг пока не понял... хочет еще

Семечки - просто плохая привычка

тут согласна . От них как-то легче отказаться.
Ну а вообще, мне для похудения нужен мотив, нет МОТИВИЩЕ. Вот тогда я могу взять себя в руки... а так, в одежде вроде ниче так выгляжу (скромности мне не занимать, конечно ), вот и не очень стараюсь.

Anelyja
С мотивом и у меня засада

а так, в одежде вроде ниче так выгляжу (скромности мне не занимать, конечно чет засмущалась я ), вот и не очень стараюсь.

Может тогда стоит почаще на пляж заглядывать.
Мы вот с мужем и друзьями на пляж собрались, так меня аж током шарахнуло. Как же я там разденусь . Сразу за парео побежала и в очередной раз решила худеть.

LiAnchik

, так меня аж током шарахнуло. Как же я там разденусь

я вот сегодня с мужем отказались ехать на отдых с друзьями из-за этого.
Поедем одни теперь..
Он у меня тоже не из стройненьких далеко,но он как то не парится по этому поводу,а меня вот сегодня накрыли мои объемы окончательно.

А вес,зараза,плюсуется..да нет уже умножается

А я сегодня поеду. И пусть мне будет стыдно.

Он у меня тоже не из стройненьких далеко,но он как то не парится по этому поводу

А у меня наоборот стройный. Я от этого еще больше себе противней кажусь.

А я и мужа посадила на диету. Удивительно, он и не сопротивлялся особо.
Я, когда морально подготовилась к диете Дюкана, мужу заявила "с 16 июня мы с тобой на диете". Больше в шутку, чем всерьез. Думала, начнет брыкаться и скажет, что мне надо я и сиди на своей диете. Ан нет! На удивление он воспринял эту идею с энтузиазмом. Лишнего у нас приблизительно одинаково, не меньше 20-ти килошек накопилось. Успехи - практически ноздря в ноздрю, только у него чуть быстрее получается. При этом он себе позволяет фрукты почти без ограничений, которые на этой диете не разрешается есть, а также, практикует ночные трапезы, но только с разрешенными продуктами.
Нам достаточно комфортно питаться в таком режиме. Вот только времени на готовку уходит значительно больше. Самый распространенный вопрос моего мужа за последние 6 недель - "а нам это можно?"

missEgo
Молодец муж!!! Вдвоем намного лучше это делать.
Я тоже к Дюкану присматривалась, мужу даже зачитала
ну он у меня такой товарищ, который всегда на всё со мной согласен
но я вот сама на нее не решилась (из-за проблем с желудком)

Самый распространенный вопрос моего мужа за последние 6 недель - "а нам это можно?"

missEgo
я вот из-за фруктов и не смогла сидеть на Дюкане,ну не могу я без них.
Да и мясо..я в жизни столько мяса-белка не ела,сколько съела на дюкане.
А мужу понравилась эта диета..так как котлетки разрешенные,мясо в фольге и все такое..кайфовал
Но блин,результат на лицо был,да и на живот тоже Хоть и отсидела 10 дней.
Но как вспомню,что в магазине слюной исходила в фруктовых отделах,аж вздрогну.

missEgo
Аня, а что, жареное можно на этой диете? (ты котлеты жарила...)

Но мне точно не подойдет...
Мы 2009 году были в санатории с лечением ЖКТ. И там перед гидроколонотерапией нас посадили на белковую диету. Нельзя было никаких фруктов-овощей, и по-моему, круп... сколько дней надо было сидеть - я уже не помню... дней 5 вроде. Что мне потом мой желудок устроил.. мама дорогая... до сих пор с ужасом вспоминаю... болел очень...

Я тоже к Дюкану присматривалась, мужу даже зачитала

Мне кажется для мужчин эта диета вообще идеальна)))

но я вот сама на нее не решилась (из-за проблем с желудком)

там вроде как противопоказание, если проблемы с почками.

я вот из-за фруктов и не смогла сидеть на Дюкане,ну не могу я без них.

вот и муж мой тоже без них не может, а я спокойно обхожусь.
А мясо я люблю, так что мне эта диета тоже очень даже подходит.

missEgo
Аня, а что, жареное можно на этой диете? (ты котлеты жарила...)

жареное можно. Я сковородку смазываю парой капель оливкового масла.

У меня за неделю -1,4 кг

У меня - 1 кг

Luchistaya, молодчинка!

missEgo
Молодчинка - это ты!
А мне можно было бы и побольше сбрасывать, я ж еще в самом начале, когда цифры могут быть и посерьезнее

+ 1кг

Всем привет! Сегодня у меня 77,9 .. - 100 гр. Ажжж ...

добавлено спустя 1 минуту:

Ой, перепутала, 76,9...

missEgo
Luchistaya
девочки, вы молодцы!

У меня на весах 0. На этой неделе я и питание не меняла. С понедельника начну. Присмотрелась к Дюкану... изучаю.
Но зато у меня немного ушли объемы
вес - 69 кг
ОГ - 92 см (-3 см)
ОБ - 102 см (-1 см)
ОТ - 77 см (-1 см)
ОЖ - 98 см (-0 см)

Сегодня-74,200))

У меня на сегодня - 64,500.

ТАБЛИЧКА

Победители недели:

LiAnchik -1,5 кг 5 цветочков
missEgo -1,4кг 3 цветочка
Luchistaya -1,0кг 1 цветочек

МОЛОДЦЫ, ДЕВОЧКИ!

Luchistaya, Иришка, я в пятницу последний день на работе, а дальше ухожу в отпуск на 2 недели.
Возьмешься на это время вести табличку и тему?

missEgo
Какие у тебя цифры, здорово.
ну и сила воли.
Я вот все в сторону Дюкана смотрю, но пока никак не решусь.

Мне бы пока избавится от отпускного килограмма еще. А потом я опять в миниотпуск к свекрови, если можно так сказать.
Но отписываться буду, чтоб уж протсо так в табличке не болтаться.

missEgo
О, Ань, только твое сообщение увидела
Конечно, давай
Только ты мне напиши в личку, как и что делать, ладно?

KARINKA
Привет! С возвращением
а то как ушла суп варить... так и уехала в отпуск