Стройнеем вместе. Марафон похудения!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединиться к проекту "Стройнеем вместе"!!!





Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый сбрасывает вес наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..

В пятницу, субботу или воскресенье необходимо отчитываться в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Если по каким-то причинам у вас не будет возможности отчитываться некоторое время - сообщите, что вы берете отпуск.

Результат похудения будет оцениваться в % соотношении от изначального веса. Поэтому нам нужно определить в каком случае участник получит эту медаль.

Добавлю опрос.

В прошлый раз было так:


Для получения награды нужно:
1) в литературной форме заполнить анкету тут . Чем больше и подробнее напишите, тем лучше.
2) выложить фото "до" и "после"
Вот и все! Ждем ваших побед!


Правила:

- отсутствие отчета 3 недели - на 4 ведет к перемещению в конец списка
- отсутствие отчета 4 недели - на 5 ведет к удалению из списка
- отчет после обновления таблички - будет внесен на сл. неделе.

ТАБЛИЧКА




Участники:

Ну, вот мы тут трое новеньких и все примерно одинаковые и по росту, и по весу, и по объемам, только Anelyja повыше. Но зато мы тезки

Надо бы себе живот тоже измерить. Тоже проблема с ним. И ноги еще
Да везде, короче

Anelyja, добро пожаловать. Мы всегда новеньким рады!
20 кг - не шутки!
Молодец какая!

что года 3 назад я похудела на 20 кг и вес остановился

ого, столько сброшено... а что делала, чтобы так похудеть?

а что делала, чтобы так похудеть?

ооо, я мдленно худела... где-то месяцев 8. Я полностью изменила режим дня. Стала полноценно завтракать, потом в 12.00 - перекус, потом обед, потом опять перекус и на вечер огурцы (это самый любимый сырой овощ). Хлеб, конфеты, кусочек тортика (короче все неполезности) ела только на завтрак. Ну и порции уменьшила, никакие продукты из рациона не убирала. Пятница - разгрузочный день. Только я не сидела голодная, а заквашивала на обезжиреном молоке йогурт и пила его целый день. Ну и фитнес, танец живота.

добавлено спустя 5 минут:

И ноги еще

точно. Короче, мне нужно худеть от талии до колен , но первая меня покинет грудь, проверено уже.

Anelyja

ооо, я мдленно худела... где-то месяцев 8

8 месяцев и 20 кг..так это же очень хорошо.Молодец какая

но первая меня покинет грудь, проверено уже

а у меня уже мечта,чтоб меня грудь покинула,а то тяжко стало уже не носить ее,а смотреть на себя с боку

Luchistaya

Надо бы себе живот тоже измерить. Тоже проблема с ним

вот моя самая проблема так это живот.Я уже когда сажусь,то стараюсь в низ не смотреть..до слез запустила себя.
Вчера нафоткала себя без одежды,на комп вывела и плакала сидела

ооо, я мдленно худела... где-то месяцев 8

Так за 8 месяцев это отличный результат
Мы ж провиснуть в коже тоже не хотим
так что быстро и не надо

Короче, мне нужно худеть от талии до колен

+100

кисище
Оль, а ты спорт не планируешь подключать
все-таки хорошо формы подтягиваются...

Luchistaya
С декабря по июль физически не могла из-за щитовидки..скорая часто ездила ко мне из-за сердца до февраля..бывала,что с улицы увозили.
Потом на таблетки села,вроде полегче стало,но там уже боялась сама нагружать себя,ходила помаленьку,сколько могла,но одышка быстро меня останавливала.
Сейчас удалила ЩЖ,врач 2 месяца сказал ограничить себя от физ.нагрузок.Но я начала пресс качать все равно,по самочувствию,вроде,понимаю,что могу больше нагружать себя,но у меня шов тянет на шее
Оперировалась же только недавно ..3 июля.
До конца августа еще берегу себя Но хожу уже больше..в день получается,что 4-5 км,ну и плюс пресс и растяжка.
Позавчера еще банки массажные купила адская штуковина.
Но блин,думаю подействует,так как тело болит ,как после первого дня в спортзале.

кисище
да, я теперь вспомнила, что читала в твоем дневнике об операции и что ты уже пресс качаешь, удивилась тогда еще, помню... рановато ты начала, мне кажется... очень мало времени после операции прошло... все-таки шву нужно время для заживления...
может пока просто много ходить пешком? хотя ты и ходишь немало...

а банки - да... были у меня... (одну я подруге подарила, одну разбила )
ооочень болезненная процедура но с целлюлитом хорошо помогает бороться
надо себе новые купить, вспомнить

кисище
а танец живота не пробовала?? мне очень понравилось и нагрузки там небольшие (я ходила для начинающих). Живот хорошо уходит, талия появляется.

а у меня уже мечта,чтоб меня грудь покинула

это как с волосами... у кого кучерявые - они их выпрямляют (а я еще и стригу коротко), а у кого прямые - накручивают... нам, женщинам, не угодить

добавлено спустя 1 минуту:

ооочень болезненная процедура

можно поподробней, что это за экзекуция такая, может мне нужно

Luchistaya
А у меня силиконовые банки,с ними проще..да силу всасывания можно контролировать нажатием

рановато ты начала, мне кажется

так я ж не насилуя себя..так ..как могу и сколько могу.Подготавливаю свое тело к концу августа ,чтоб не так мышцы болели.

Anelyja

а танец живота не пробовала??

кто ж меня туда отпустит. Меня муж на рынок то не пускает из-за титетек
Да и как то я слабо представляю такого бегемотика на танце живота

это как с волосами

во-во..я так иногда завидую,когда вижу девушку без лифа.
Раньше меня моя грудь устраивала,когда живота не было такого,а сейчас растет живот и грудь,и вот нифга мне не нравятся эти дыни и подушка безопасности.


В ютубе введи массаж банками..там много чего.Я еще купила крем жиросжигающий и вот с ним и массирую.

можно поподробней, что это за экзекуция такая, может мне нужно

В двух словах, если ты еще не посмотрела - это вакуумный маассаж проблемных зон
маленькая банка (похожа на те, что раньше на спину ставили), в сверху резиновая груша. Вот маслом или кремом мажешься и эту банку на себя ставишь и возишь туда-сюда, больно - жесть, но со временем привыкаешь

А у меня силиконовые банки

ух ты, я про такие и не слышала
мне мой набор подружка дарила, а так я даже не знаю, где они продаются, надо будет погуглить

так я ж не насилуя себя..так ..как могу и сколько могу

ну смотри, все равно осторожнее

я слабо представляю такого бегемотика на танце живота

тут не соглашусь. Очень красиво танец выглядит именно у женщин с формами, там просто правильно одежду нужно подобрать, а костями греметь в этом танце низзя

это вакуумный маассаж проблемных зон

погуглила... жесть конечно. Я пока кофе спасаюсь, вроде помогает от целлюлита

добавлено спустя 55 секунд:

кто ж меня туда отпустит

зато когда дома ему станцуешь он челюсть с пола не сможет подобрать

Только что прочитала
-Фима, я толстая!
- Шо ты, Люся! Нет конечно!!! Ты просто сильно заметная

Я пока кофе спасаюсь, вроде помогает от целлюлита

Кофе да, тоже хорошо. Но с банками - лучше

Я на другом форуме читала,что девочка одна практикует кофе.
Так вот пишет,что трется кофе не спитым+жесткая мочалка-перчатка.
И мол -1 кг за процедуру..я вот не знаю,правда-нет.
Я терлась как то спитым кофе,но как то не впечатлило..мне не высидеть столько в ванной
А баночки для лентяек самое то.сел телевизор посмотреть,и знай шуруй себе Но меня первого раза минут на 5 хватило Сегодня уже не так больно было массировать.
только вот синяки появились на животе..ноги не массирую,а то шорты не одеть будет.

Шо ты, Люся! Нет конечно!!! Ты просто сильно заметная

а я когда в темку зашла-угорала.Меня буквально на днях знакомая прозвала губка-боб квадратные штаны...
Захожу сюда,а тут он в первом посте

И мол -1 кг за процедуру.

ого! не, мой муж столько не зарабатывает

сел телевизор посмотреть,и знай шуруй себе

а я только в ванной почему-то могу... масло, все дела, не хочется со всем этим выходить из ванной
да и деть не даст просто заниматься собой, ему срочно банка понадобится

Меня буквально на днях знакомая прозвала губка-боб квадратные штаны...
Захожу сюда,а тут он в первом посте

Ты просто сильно заметная

Но с банками - лучше

у меня варикоз, поэтому ноги, наверное, нельзя. Остается живот и пятая точка. Нужно подумать

синяки появились на животе

О, привет девоньки!!! Чуть не проворонила новую темку... Я смотрю у нас прям пополнение... девчонки, добро пожаловать!

Anelyja

у меня варикоз, поэтому ноги, наверное, нельзя

Противопоказания к проведению баночного массажа:


- опухоли любого характера и локализации;
- истощение организма;
- острые инфекционные и лихорадочные состояния;
- склонность к тромбозам и кровоизлияниям;
- неврозы;
- заболевания сердечно-сосудистой системы: пороки сердца, инфаркт миокарда в остром периоде, гипертония III степени, острая сердечно-сосудистая недостаточность;
- варикозное расширение вен II - III степени;
- тромбофлебит;
- грибковые и гнойные поражения кожи;
- 2-я половина беременности.

вот и мне походу нельзя у меня с кровью проблемы
может по чуть-чуть то и можно,так сказать для разгона верхнего слоя жира..короче не знаю

Ташка
Привет.
Люди обычно к лету худеют,а мы к Новому году решили взяться

Ташка
Привет! Спасибо Вливаемся

у меня варикоз, поэтому ноги, наверное, нельзя.

тогда да - нельзя...

У меня за неделю -1,7 кг

А где отчеты "стареньких"?


Нюрасик
Ксёна
Ташка
g@J|4onok
Irish@
Вы где?

KARINKA в отпуске до 9.08. Я себе отметила



Таблицу мне так и не выслали.
Делаю ее в ручную. Доделаю - размещу.

У меня за неделю -1,7 кг

Ого!!!! Ань, молодчина ты!!!!

А я вчера купальник покупала не могу на себя в зеркало смотреть
Продавец меня, правда, утешила, что приходят тетеньки по 200 кг и при этом чувствуют себя Дюймовочками, чуть ли не стринги просят им дать и очень обижаются, если она им предлагает более закрытые модели

Девочки, посмотрите все ли верно указано в таблице. Если есть какие-то замечания, пишите здесь или в личку.

ТАБЛИЧКА


Победители недели:
1е место - missEgo -1,7 - 5 цветочков!


Luchistaya, спасибо Иришка!
Мне до твоих параметров худеть и худеть, так что перед зеркалом я себя чувствую еще хуже, чем ты

Мне до твоих параметров худеть и худеть, так что перед зеркалом я себя чувствую еще хуже, чем ты

Ой, видела я твое фото! там где ты всех сначала пугаешь, мол, впечатлительным не смотреть... Милашка и очаровашка! Выглядишь очень классно!!! Так что вы, девушка, на себя не наговаривайте, пожалуйста!

Ой,только увидела табличку.
missEgoСпасибо за труды

Luchistaya, спасибо Иришка!
Мне до твоих параметров худеть и худеть, так что перед зеркалом я себя чувствую еще хуже, чем ты

Я вот тоже в дневничке за тобой подглядела И тоже сверхестественого не увидела.

Luchistaya, кисище, девочки, спасибо! Вы слишком добры ко мне
Долго я собиралась с духом, чтобы выставить свою фотку. Последний раз себя на форуме показывала в январе 2013 года

missEgoСпасибо за труды

На здоровье!

missEgo
Вот в который раз убеждаюсь, что сами мы себя видим совершенно иначе, нежели окружающие.
Аня, поверь, тебе не из-за чего комплексовать!
Если хочется худеть - худей, но стесняться тебе такой, какая ты сейчас - тебе совершенно незачем и не из-за чего!

Luchistaya, я просто за тазиком спряталась)))
Спасибо, Иришка!

missEgo
Всё что надо - мы и так разглядели, какой-то тазик нам не помеха

missEgo

я просто за тазиком спряталась

ну раз еще можно за тазиком прятаться-то не все так плохо
я вот чую,что за мной скоро тазики прятаться начнут

Luchistaya
кисище

Еще раз спасибо!