Мое преображение (Irish@)

уже была на тренировке))
Перекус:(12:30)
-хурма небольшая и кофе с мол.+20гр черного 78% шоколада
Обед:(14:30)
2мал. куска черного хлеба+2вар. яйца+1мал. банан и кофе с мол.
Наверное второго перекуса не будет,так как сейчас ухожу и буду аж к 20:00.
На ужин может зделаю протеиновый коктель

65,300 (-100гр)
сегодня кушала:
6:30-кофе с мол.
9:45-МакКофе 2в1(без сахара)
12:00-МакКофе2в1+10гр белого пористого шоколада(угостили)
13:15-1,5маленькие мандаринки
15:30-голодная была как волк -3ополовника горохового супа с 2кус. черного хлеба +30гр шоколада мол.+цукатика 2 с варенья и немного печеньки"хрустик"
Позже попью кофе,а ужин точно будет легким)

мне кума позвонила,ей нужны будут весы...прийдеться отдать ...жду зарплату,куплю себе свои личные)
В последние дни,зная свое питание нет желания становиться на весы, плюс ко всему у меня весы в ванной,а там температура приблизительно +15-16...брр...холодно блин((

65,500 ...что неудевительно с моим-то питанием((
сегодня впринцыпе не намного лутше,но хоть с завтраком)
Завтрак7:00)-Протеиновый коктель+кофе с молоком
10:00-МакКофе 2в1(без сахара)
11:50-МакКофе 2в1+2галетные пиченьки и 20-25гр белого шоколада
15:00-5 небольших блинчиков+ 2конфетки +кофе с молоком.
Хочу позже сходить на тренировку,но пока не знаю,если муж сможет посидеть с малым,то пойду!
Что-то мне грусно...и холодно,а в такие дни всегда хочеться наестца вкусностей и лечь спать

65,200
Скоро должны быть М,может и срывы из-за ПМС?

Вечером скушала тарелку горохового супа+1кус. хлеба и позже 1яблоко.

Сегодня я беру себя в руки и не ем столько сладкого/жирного.

Все...побежала собираться на работу!)

64,800 (-400гр)
Все остальное вечером...пошла собираться на работу!)

64,700(-100)

Раскажу как прошел день,в плане питания)
7:30-130-150гр творожной запеканки+кофе с мол.
8:30-9:45-ехала на работу...снег,пробки...еще и работа в самом центре,а там эти митинги...была в шоке проходя мимо памятника Ленина(точнее его отсутствие) ...как по мне это не нормально!
9:55-МакКофе(перед работой)
10-14:00-у меня рабочий день,правда удобно,всего 4 часа в день))
12:00-МакКофе+1банан+арахис(приблизительно 20-25шт)
15:15-приехала домой,голодная,но не такая как на той неделе.
15:30-100гр гречки+150гр салата "Греческий"+2мал. битка по-французки...это было и сытно и вкусно...+кофе с мол.
16:30-поехала на фитнес
19:30-100гр гречки и 100гр салата того же)+1шт пиченька контик и 30гр творожной запеканки(за Сашиком доела)
22:00-0,5яблока
За день все еще мало воды(((...но впоследнее время ее не было совсем,а сегодня около 700мл,это очень мало,но двигаюсь в правильном направлении

64,200 (-500гр)

мда...но с питанием не особо,и чем ближе к вечеру тем больше вредного
Но ела всего по чу-чуть...из неполезного для похудения за день 4 налисника, 100гр вафельного торта(если не меньше) и кусюнчик слойки с яблоками)
Сегодня наконец таки купила себе цыкорий и бананы взяла на работу...надо еще будет МакКофе 2в1 купить))....я сегодня получила зарплату(точнее аванс за 8 дней).

11.12
Вес-64,200(на месте).1ДЦ!
Купила себе весы))))
За день скушала 1банан, 150гр торта Наполеон и кусок колбасы...все остальное цыкорий и кофе 2в1.
12.12
Вес-64,300(на новых весах),на них теперь буду взвешиваться))

ой...позже напишу...пора собираться на работу)

64,900 ...растроенна((
Питание не идеальное,но ни на столько...склоняюсь к тому что это вода,проснулась
отечная + 3ДЦ!

Я дурочка...растроилась,и начала себя жалеть сладким((
в 11:00-1кур. крылышко,80гр пироженого Лимонное, 0,5 мол. шоколадки,гр 30 черного шоколада и цыкорий с мол.
13:00-1банан
эх...может пойти сегодня на фитнес?
А завтра еду на ДР к куме,ее доце исполнилось вчера 2годока!
Чуствую питание тоже будет не из лутших(((

В ВС. надо срочно брать себя в руки...ведь за 2 мес. нужно избавиться от 10кг.

добавлено спустя 3 минуты:

только что посчитала,что за 10недель нужно -10кг, итого план с Вс. минимум -1кг в неделю))

64,400
Сегодня иду на ДР...постараюсь не объедаться и пе пить спиртного)

ДР прошол на славу,практически не пила,но наелась наверное за 3-оих
Итог вчера на весах- 65,0кг
Сегодня -65,400

Капец...

Вес-64,900

[b]64,800 [/b] (-100гр)

Сегодня кушала не совсем правильно
7:30-цыкорий с мол.
9:30-кофе 3в1
12:00-кофе 3в1
14:15-1мандаринка+капучино "Амарето"
16:30-250мл борща +0,5банана
17:30-цыкорий с мол.
19:00-50гр тирамису и жменька грецких орехов ...и кушать блин не хотела,орешки жевала на автомате пока говорила с подругой по тел.,а Тирамису свекровь принесла,не смогла себе отказать ...теперь переживаю за перебор по жирам...как думаете пронесет?

Итак план:
Сегодня 64,800
28.12-63,00кг
04.01-62,00кг
11.01-61,00кг
18.12-60,00кг
25.01-59,00кг
01.02-58,00кг
08.02-57,00кг
15.02-56,00кг
22.02-55,00кг!!!

Это первая цель,к 22.02(день рождение сыночка) весить максимум 55кг
Далее)
01.03-54,00кг
08.03-53,00кг
15.03-52кг)))

Вот как-то так))

64,400 (-400гр)
Утро началось с шоколада,ведь сегодня день св.Николая и мы с малым разбирали подарки под подушкой))...Сынок со мной поделился шоколадным дед Морозом)))...еще скушала 0,5банана и цыкорий с молоком...
Сегодня выходная))
Дальше планирую кушать без вредностей))

20.12-64,900
Сегодня-65,200

64,800(-400гр)

сегодня не взвешивалась,т.к. проснулась позже обычного и спешила на работу...вспомнила про весы когда уже оделась
Сейчас на весах в одежде(носки,спорт. теплые штаны,лифчик и кофта)-65,700
Надеюсь утром увидеть цыфру меньше вчерашней))...до суботы нужно быть 63кг)

Завтра взяла выходной,т.к. у малого в садике утреник!

капец...сегодня 65,00...за 3дня нужно -2кг,но наверное это нереально?
Может попробовать?

вес на месте-65,00

Куда-то убежала моя мотивация(((...как же взять себя в руки без нее(((
Кушаю вообще ужасно...
вчера с работы пришла аж в 19:20,и до этого времени не ела вообще ,если не считать 2чашки МакКофе и 1 чашку чая!
Ну а дома уже наелась блин и того что ненужно

65,00
кушала:
7:40-чай
9:45-МакКофе
11:50-200гр твор. десерта "Мюсли"+ МакКофе
15:20-200мл борща+1кус. белоруского хлеба и 1сарделька
17:40-вафелька+0,5банана
19:40-тушен. картошка с мясом и капустой(200гр)

Плохо,но уже немного лутше...
Сейчас выпью чай и пойду спать...завтра на работу))

Ура!Сегодня купили наконец-то сосну))...завтра буду наряжать)))

Всех с Новым Годом!!!


Давненько не писала,была у мамы без интернета((
Вообщем вес впринципе стоит...правда 30.12 было 64,400 а сегодня уже 65,200.Но с учетом съеденого и выпитого,то я вполне довольна)))
Пока ем все,но по-немногу и слежу за весом.После Рождества беру себе снова в руки!!!))

вес сегодня на месте.
А вот завтра чуствую большой привес,даже судя по весу вечернему
Завтра начинаю плавно переходить в режим "НЕ ЖРАТЬ, А КУШАТЬ" ...Попробую завтра прожить без торта,который еще стоит в холодильнике(и что меня дернуло его зделать?)
Надо мобилизироваться,а то топчусь на месте уже 1,5 месяца(((
Завтра кушаю так:
Завтрак-творожный десерт с отрубями
Перекус-Цыкорий с мол.+закваски 100гр
Обед- 2ст.л. гречневой каши и 2вар. яйца,может и огурец
Перекус-Цыкорий с мол. и закваска 100мл
Ужин такой же как обед)

65,900 (+700гр)

добавлено спустя 3 минуты:

Сегодня проснулась в 11:40
Завтрак-200гр творожного десерта + 30гр сырной булочки
Сейчас буду обедать гречкой и яйцом)

Сегодня не взвешивалась,точнее взвесилась в лифчике и кофте,было 66,700, тоесть приблизительно 66,300-66,400
Вчера пила вино,и вечером много кушала((
Сегодня тоже все не так,как хотелось((
10:00-завтрак-кутя 2ст.л.+2ст.л. салата с курицы и ананасов+мясо по французки
12:00-цыкорий с мол.
поехала на работу
13:40-МакКофе 2в1
15:30-2конфетки "Труфалье"
16:20-МакКофе 2в1
17:50-1конфетка
20:15-приехала домой
20:25-2кус. мяса по-французки+70гр булочки с маком
21:30-100гр булочки с маком+кофе с мол.+бутер с красной рыбой

Вообщем питание ужасное...причем приготовила еду с собой на работу,и забыла((


Завтра работаю уже с утра,наверное позавтракаю протеиновым коктелем,и нужно на работу с собой что-то взять,может банан и бутер какой-то,вообщем посмотрю.
Обед и ужин главное не есть вредного, может кашки поем или супа.Пока не придумала.Свекровь завтра дома,может что-то приготовит,а то у меня времени не будет,после работы с Сашей в поликлинику за справкой,мы уже наконец-то пойдем в садик!

На фитнесе не была почти 3 недели,вот с 9числа Саша будет в садике и я планирую почаще ходить,уже думаю как бы его попасть на Зумбу,очень хочу посмотреть что оно и с чем его едят))

Уф...нашла себя аж в конце страницы...
Вес сегодня-64,600(-1,800 за 9дней)
Впринцыпе ничего особо и не меняла в питании, чуть поменьше сладкого и заставляю себя завтракать.
Сегодня выходной,так уже слопала 2пироженых бисквитных со згущенкой и 2конфетки...больше постараюсь сладкого сегодня не есть!
Завтра иду на вечер на работу,уйду з дому к 16:30 а вернусь после 23:00, поетому последняя еда будет в перерыве на работе в 19:45.Может нежирный десерт купить?Вообщем надо подумать.

У меня у малого с Пн. понос и рвота,ацетон сразу поднялся....сейчас...ТТТ... все нормализовалось!Лечу,отпаиваю водичкой,диет питание.

Вес- 64,900
Сегодня на завтрак был протеиновый коктель
Надо по дороге на работу что-то купить на обед.
Все...побежала на работу)))