Мое преображение (Irish@)

я жирная толстая корова весом 69,700
Ну что сказать сама виновата(((((((

Христос Воскрес!!!!
69,00!
Всех с праздничком!!!!
я купила чай и алое,буду их пить.Сегодня кушаю все....а завтра вхожу в режим худеющей!)))

Вообщем что сказать....я ничерта не худела и только целыми днями объедалась булками,конфетками и всякими вредностями(((((((......даже не взвешивалась.Вот недавно решила одеть юбку,котору купила в марте-так я в нее еле влезла((((...это при том что юбка стрейчевая!
Я видила что поправилась,но думала что до 4-5кг,а сегодня стала на весы и офигела-75,800!!!Шок!!!
Еще не много и и я наберу свои 89,600((((...а ведь совсем недавно вес был 63,600!
Вообщем решено-беру себя в руки прямо сегодня!!!!
Буду стараться за день вложиться в норму БЖУ и 1200-1400ккал.

надо опять прошерстить лит-ру на тему похудения!!!
Уже скачала пару книг на эту тему,и програмку на телефон!!!
Вообщем начинам сначала старую песню,и в этот раз я все доведу до конца!!!!

75,200(-600)

Не могу сказать что я молодец...позволяла много,но! Почучуть....покрайней мере стараюсь пить 2л воды(в моем случае чая Н) и кушать больще мяса и овощей...правда и ягоды кушаю.Но в то же время позволяла себе 1-2налисника и один раз картошку...ну и конфетки,но чуть и не часто!
Вобщем результат за неделю -700гр.
Вес сегодня-75,100!
Объемы замеряю позже...нигде не найду см
Цель-я вешу 52кг и шикарно выгляжу!

Цель на неделю- минус 1кг)

добавлено спустя 2 минуты:

Пойду исправлю линеечку

добавлено спустя 22 минуты:

Мда....было зброшено 23кг...а стало 14((((....печально это как-то

Прошол месяц...за это время все время забывала взвеситься...и конда 1,5недели назад стала на весы...стало печально...весы показали на 2,5кг больше(((..77,800(((...
Появилась злость на саму себя...ведь как...я с таким трудом пол года сбрасывала эти злощасные килограммы....и так позволила опчть поглощать все ети булки-шоколадки...и почему-то стало непосебе(((...у меня безпорно самооценка занижена,но все равно это ж как надо себя не любить???((((...поняв это решила действовать...благо сразу уехала в село(тут нет булок и такого количества сладостей по простой причине-ближайший магазин через 3,5км)...с той суботы я вслеле...и сразу же стала менять свой рацион...кушаю 5-6р. В день маленькими порциями...в основном 3основных приеиа и 2перекуса(правда частелбко за перекус идет молоко с кофем без сахара)...пить старась 2литра...но пока получаеться 1-1,5л,постапенно увеличиваю дозу)))+через день велосипед-мин.7км(в соседнее село то за молоком,то в магазин)...хотелось бы ежедневно...но как-то то лень,то банально скучно...
Результат-за неделю с хвостиком-2,5кг
вчера было 75,00..позже запишу сюда объемы недельной давности и новые)

Сегодня-74,500(-500за день)

добавлено спустя 9 минут:

Итого-за 10дней -3,300!!!

74,200...не много за неделю

еще вчера было 73,900((...много позволяла...да и отекаю чего-то я...

73,700

73,600 (-100гр)
Сегодня пробило на конфеты-за день 5шт конфет"Ромашка"слопала...благо что до обеда...больше не буду))).....последнюю неделю пробивает на сало с часныком и укр. Хлебом(хотя такого вообще не ем).

Давно обещала замеры....уже замерялась 3р. Но ни как руки не доходили написать...

Итак...за 17дней.... -4,200кг
объемы:старт(18.07) / 1.08
О.груд.-95см / 94см(-1см)
О. Талии-81,5см / 79см(-2,5см)
Живот-100см / 96см(-4см)
Бедра-109см / 107,5см(-1,5см)
Нога-69см / 65см(-4см)
Рука-36см / 34см(-2см)
Шея-34см / 34см(0см)
Икра-42см / 42см(0см)

Впринцыпе результатом довольна....при том что кушаю вполне нормально)))...и многое позволяю в разумных приделах!!!

Мда...2дня эти вроде и питаюсь в течении днч нормально,но как-то пропускала ужин...а в 11вечера начинался жор..позавчера ночью было пол налисника и галетное пиченье,а вчера вообще 2голубца,хлеб и помидор...итог +700гр за 2дня((((
Вес сегодня-74,300(((

Урок усвоила!Ужин не позже 20:00 и обязательно!!!!

Вес- 73,800
Завтрак был калорийный...молодая картошка со сметанкой(3небрльш. Картошины и чайная ложка сметаны),4кус. Помидор(с салата выбрала) и 4мойвы жареной
планирую перекус-кофе с молоком(молока около 170мл и 50мл воды) без сахара
Обед наверное гречневая каша,помидор(или огурец) и либо мясо отварю либо яйца.
Ужин такой же)
В промежутке или арбуз или персик может слопаю...это если захочеться сильно.
Ну и пойду сейчас наберу себе 2л воды что б пить не забывать)
Хочу постипено увеличивать калорийность...что б разогнать обменку!!!

Кушала по плану-но без фруктов!
Уже 2дня тянет низ живота...поидее М должны начаться после завтра,но чустую что уже будут завтра.Так что ближайших пару дней отвесобольших не жду!
Кстати за воду написала и не налила зарание...итог-пила не так много...может литр за день...

Вес- 73,200 (-600гр)

Сегодня питание такое же как и вчера...
только что спекла яблочный пирог...по новому рецепту...сижу облизываюсь...наверно завтра попробую что получилось)))

Вес- 72,700 (-500гр)

добавлено спустя 9 минут:

Что-то со мной не так...уже три дня ноет живот,а М до сих пор нет!!!Вчера мазнуло один раз и усе...по ощущениям думала позавчера начнуться...по цыклу сегодня должны..но у меня живот болит максимум за 0,5дня до начала,а тут 3уже прошло.

1ДЦ
сегодня приехали к нам родственики и в суматохе как-то не до питания было...
напишу как и что кушала:
9:00-Вытяжка Алое с водой(300мл)+ чай Н(300мл)
около 12:00 аж завтрак- тушоная картошка(2ст.л. с горкой),1помидор,4кус. цвет. капусты в яйце,1кус. колбасы(малый дал) и кофе с мол.
16:00-1малюсенький голубец+кофе с молоком
20:00-2кус. шашлыка+1кур. крылышко в соево-медовом соусе,0,5кус. белоруского хлеба,2помида,кус. перца и 15гр. красного вина.
21:40-кофе с мол.

вроде не критично...но и не по плану...воды практически не было!!
утром посмотрим что нам скажут весы...

2ДЦ
Вес-72,600(-100гр)...это хорошо,учитывач вчерашнее питание
Сегодня с питанием 50/50...вообщем такое:
9:00-Алое,чай Н
10:20-3ст.л. гречки,0,5помидора и МакКофе
13:00-1кус. тв. сыра(15-20гр)
14:30-3ст.л. гречки,1помидор,кусок отв. куриного филе(70-80гр) и МакКофе
17-18:00-1галет. пиченька,1мармелад. конфетка и кусюнчик банана(ок.1,5-2см) и 2крекера
21:00-(поздновато)-3ст.л. гречки,0,5помидора,90гр слад. сырка"Яготинський" и 3крекера

вообщем многовато...но хоть гляну как организм среагирует на увел. калорий...т.к. в планах через пару дней увеличивать калорийность!

3ДЦ
Вес- 72,500(-100гр)

сегодня здуру подвинула весы...и они показали 71,700)))..не поверила стала взвешиваться в разных местах(пол к сожалению не ровный) и весы каждый раз рисовали разную цыфру от 71,700 до 72,600...даже стала на механические-около 72кг показали...вообщем поставив их на то же место где стояли они мне выдали-72,500(так же как вчера)...поетому оставлю сегодня эту цыфру,а завтра будет видно...
Рацион сегодня не правильный,но и по калорийности не думаю что привышает мою норму(хотя не считала)
вообщем так:
8:00-Алое,Чай Н
9:20-1,5ст.л. гречки и кус. помидора
12:30-1мален. кусочек арбуза,5крекера и 2галет. пиченьки
16:30-мороженное-60гр и кофе с молок.
21:00-3ст.л.гречки+100гр отв. куриного филе+0,5 помидора и кофе с молоком

Уже 2дня пробивает на вредности...наверное из-за М.Сегодня целое утро была на сонце,а потом на сон клонило...с 12:30-15:40-спала смалым)
Жду окончания и зделаю замеры)

Хочу увеличить немного калорийность...но и стремно блин...тут питаюсь приблиз. на 1200-1300ккал и если съем чего-то то не парюсь сильно...а вот если увелич. калорийность-тут уже стремно если грешок будет....вообщем в раздумиях...может считать ккал и БЖУ?....но это ж так напряжно(((...сейчас стараюсь кушать по спец. формулам.

5ДЦ
я сегодня лось(((
обед и ужин у меня гренки с черного хлеба...много...плюс орехов 10шт вечером...и сейчас с горя крекер жую((((
Вообщем белка минимум,углеводов много,а с жиром большой перебор...
Завтра точно в плюсе буду...надеюсь что не +1кг(((

Вес сегодня-72,400(-100гр)

Все...дожевала...и больше не буду!!!

Завтра,а точнее уже сегодня не роспускаюсь а работаю над своей мечтой!!!

я растроенна...вес-73,200((((
Хотела малого дневник почитать и написать новенькое-так не могу зайти в закрытый раздел...вчера хотела написать лс,а человек забанен...бросилась так 90% людей с кем общалась в лс забанены...вообщем шок!
И где их теперь искать?я как вернулась сразу заметила что что-то не так...и вот только поняла что...люди из-за которых писала,и заходила почитать исчезли...грустно как-то...писать пропало желание...да и худеть тяжело без поддержки близких людей!!!
Может кто-то объяснит что случилось?Где все старенькие??
и почему я не могу зайти на днев. своего ребенка???

вес-72,300))))
Сегодня в 13:00 был яблоч. пирог(((...до веча постараюсь минимум углико и больше белка)
пойду кушать мясо отварное)

несмотря на пирог-вес сегодня-72.00(-300гр)

вес сегодня-72,00(0 со вчера)
За 5недель- -5,700 ...как по мне это неплохо!

Зделала замеры:
18.07/ 1.08 /18.08/минус за месяц
О. гр.-95/ 94 /~см/ -1см
О.тал.-81,5 / 79 /76см /-5,5см
Живот-100 / 96 / 94,5см / -5,5см
Бедра-109 / 107,5 /105см / -4см
Нога-69 / 65 / 63,5см / -5,5см
Рука-36 / 34 / 33см / -3см
Шея-34 / 34 / 34см / -0см
Икра- 42 / 42 /41см / -1см

Хочу мороженного Империя"3 шоколада" ...уже 3дня хочу))...а что б его купить нужно на велике 6км ехать)))

и я таки поехала за мороженным-но его не оказалось)))))....так что добавилась еще и езда на велике)))))...по дороге видела 2лисицы,они перебежали мне дорогу)

уже три дня вес на месте-72,00

Вес-71,800 (-200гр)

сегодня до 5вечера прям все по плану...а после-было таки мороженное...а к 18:30-пошли к куме в гости...ее сыночку сегодня 1месяц...и я ела 1свинную катлету,помидоры,перец,налисник с туш. капустой,кусочек ябл. пирога,1малюсенький кусочек бисквитного тортика,пару конфет"птичье молоко" и 0,5рюмочки вина для приличия!
Теперь думаю чего ждать утром на весах???
Хотя у меня такой странный организм что может быть и большой плюс и даже минус!
Утром узнаю)

Впринцыпе не сильно парюсь,т.к. не представляю для себя жосткие рамки...конечно из-за таких раслабонов результат медленный,но он есть-и это главное!!!И я комфортно себя чуствую не ставя табу...просто стараюсь не часто и не сильно отходить от привычного рациона!

вес на месте-71,800...не радуюсь...сегодня постараюсь не нарушать-посмотрим что покажут весы завтра!