Мое преображение (Irish@)

12:10- кушала 220гр бифилайн(типа простокваша) 2,5% с десертной ложкой меда и 1,5ст.л. овсяных отрубей))+ кусок докторской колбасы))
Пью чай Н потихоньку)

12.10 - был загрузочный день,очень много здобы,сладкого в т.ч. и торт
Итог- +800гр
13.10 -вчера до вечера ничего не ела(дома не было) а вечером наелась и рыбы,и "Оливъе" и здобной булки,спать лягла около 21:30.Вес не поменялся.

Сегодня.
Вес- 68,700
кушала:
7:00-Простокваша 2,5%(220гр)+1,5ч.л. меда + 2ст.л. овсяных отрубей и 200мл цыкория с мол.2,5%
10:00-200-250гр салата "Оливье" заправл. сметаной.
10:30-кофе с мол.2,5%
11:20-2мал. кус. рыбы
13:00-200гр "оливъе"
В планах 1,5л чая Н.
И дальше еда полегче)))...я смогу!)

вчера еще в 18:00-скушала кусочек белоруского хлеба с кусочком буженины и 1 сосиска. Еще за вечер 1чашка цыкория с молоком.

Сегодня:
Вес-68.700 ...на месте,а я так надеялась на минус

Сегодня кушала:
6:50-300мл чая Н
7:00- 300мл цыкория с мол.2,5%
10:00- овсяная каша на мол.2,5%(100-130гр)+ 5г сл. масла + 1ч.л. меда
11:00- 50гр пиченьки
12:30- цыкорий с мол.2,5% 300мл
16:00- 3 битка по-франц.(курица,сметана,лук,сыр)
19:30- цыкорий с мол.2,5%(300мл)
20:30- 5конфеток с ликером и вишенкой
+1,5л чая Н

Грешки были...поетому не знаю что завтра покажут весы

68,200 (-500гр)...уря,здвиг пошол)))
Теперь держусь....хочу в ближайше увидеть первую 6

67,900

Боюсь завтра становиться на весы...ведь уже втретий раз дохожу до этой цифры,и вес ползет вверх...сегодня питание не идеально,но и грешков как таковых небыло...пережываю что б небыло перебора по жирам,так как кушала и орехи(25гр) и 1шт. жареной мойвы и кофе со сливками и ко всему этому 15гр печеревки(без сала,его обрезала).За день еще ела рыбы кусок запеченой с луком и сыром, мюсли-3ст.л. с мол.1,5...ну вот как-то так)))...написано так много,а в реале вроде и голодная день хожу)))

68,000 ...я не растраиваюсь,т.к знаю что завтра будет меньше ...просто вчера было воды мало и туалет я не посещала(((
Все,пойду будить малого в садик, у него сегодня 1-ый утреник))))

67,700 ...меленно,но уверенно стал ползти вниз))))

Сейчас у меня ПМС, и прям капец как тянет на все сладкое((((
По питанию все не так,все не то(((
кушала:
9:30-150гр торта "Наполеон"
9:45-Цыкорий с молоком
11:30-50-70гр торта "Наполеон"
14:00-1ст.л.овсяной кашы(сладкая)
14:30-0,5котлеты и 0,5 яйца и йогурт 130гр"Живынка"
16:20-3шт конфетки
За все это время всего 300мл чая Н.
Спала с малым с 15-16:15...мы еще и заболели...у малого вчера вечером ТТ 37,9 была и кашель ,сопли....у себя ТТне меряла,но состояние паршивое...нос ззаложен, кашель,голова квадратная(((
Довечера,обещаю больше ни-ни по сладкому, скушаю 1белок и закваску с отрубями!

67,900! ...не растроена,т.к. после вчерашнего зажора я еще хорошо одделалась
Сегодня не идеально,но без сладкого))
10:15-цыкорий с мол.
11:30-2ст.л. карт. пюре+ 1котлета+80гр. творожка сладк.5%
13:30-печеночные блинчики 3шт.+0,25 яблока
16:10-цыкорий с мол.

добавлено спустя 21 минуту:

сегодня 1ДЦ.

19:15-150гр домашнего обезжиреного творога+1ч.л.меда+1мал. банан
19:40-300мл чая Н
22:00-чашка цыкория с мол.2,5%

добавлено спустя 1 минуту:

ой,забыла....
18:00-3кусочка вареной колбасы и 0,5 сосиски.

добавлено спустя 53 минуты:

Извините что не в тему,просто не знаю куда можно написать
Мне Вконтакте только что пришло сообщение про моего однокласника,вот его содержание
ВНИМАНИЕ ВСЕМ КТО ЗНАЕТ ЧУХЛИБА ДЕНИСА!!!
С нашим другом Чухлибом Денисом произошел несчастный случай.
ОТКРЫТ НОМЕР КАРТЫ ПРИВАТ:
5168 7553 2550 6976
Чухлиб Наталья Александровна

Он выпал из окна высотного дома 20.09.2013. Почти месяц находился в коме в политравматологии 17 больницы с многочисленными переломами и ушибами.
Диагноз: много открытых переломов, раздроблены костные ткани всех конечностей, разрыв легкого(держится на исскуственном аппарате), есть вероятность ампутации левой руки по плечо (врачи борятся).
На данный момент он вышел из комы, но находится в реанимации в тяжелом состоянии в той же больнице (к нему никого не пускают).
Ежедневно на поддержание его состояния уходит от 1000 до 3000 гривен, а также предстоит сделать несколько сложных и дорогостоящих операций. Первая - на ноге и запланирована на ближайшие дни (20 000 грн).
Все, кто может оказать какую либо помощь, родители и близкие Дениса будут очень благодарны.
1) сдать кровь на его имя в центре крови http://www.kmbc.health.kiev.ua/ (как это делать и все вопросы по состоянию Дениса можно уточнить у Иван 063 289 50 67 vk.com/id6673582 или Сергей 093 490 62 65 vk.com/id7356110 )
2) перечислить любую сумму на карту приват № 5168 7553 2550 6976 Чухлиб Наталья Александровна (если что брат Дима тел. 0975366131)
Просьба не беспокоить с расспросами брата Дениса и звонить только в крайнем случае, так как рассылка делается всем его друзьям вконтакте, и так как он работает и параллельно возит маму по аптекам и в больницу к Денису.
У него нет времени рассказывать одно и тоже по многу раз.
Так же дайте знать общим знакомым, кого нет в вк или они редко заходят, но могли бы чем-то помочь.


Девочки,как же страшно...

68,100 ....я ж ничего такого не ела(((...может из-за М.?
2ДЦ.

Питание:
10:30 и 12:30-цыкорий с мол.2,5%
14:00-80гр гречневой каши+35-40г квашеной капусты+2вар. яйца +300мл цыкория с мол.2,5%.
17:00-100мл закваски 2,5% и 0,5чашки цыкория с мол.
18:30-допила цыкорий с мол.
20:00-тоже что и в 14:00,только вместо яиц кур. бедро тушеное+100мл закваски.
21:30-300мл чая Н
24:00-чай сейчас попью,помоюсь и баеньки))

Жду завтра хороших отвесов!

Вес в 24:15- 68,400 ...значит завтра должен быть минус ...ждемс.

67,400!!! (-700гр)
3ДЦ
СОН-6,5часов(маловато)
Кушала сегодня:
9:00-100мл закваски 1%+2ст.л. овсян. отрубей и 300мл цыкория с мол.2,5%
11:20-300мл чая Н(концентрированого)
11:45-100мл закваски 2,5% + 300мл цыкория с мол.2,5%

67,000 (-400гр)
4ДЦ
Проснулась-9:45
Кушала:
11:30-100мл закваска 0%+2ст.л. отрубей +300млцыкория с мол.2,5%
12:10-50-60г ленивых вареников
14:30- 130-140гр гречневой каши+ 40г кваш. капусты + 2яйца и 300мл цыкория с мол.2,5%
Сейчас выпью 300мл чая Н
17:00-100мл закваски и 300мл цыкория с мол.(молока 100-150гр)

добавлено спустя 13 минут:

о...новая страника началась с отвесов! ....значит и дальше будут хорошие отвесы)))

добавлено спустя 33 минуты:

У меня сегодня ИМТ впервые за это время "Нормальны вес",а начинала с "Ожирением".
УРА!!!УРА!!!УРА!!!

19:30-120гр гречневой каши+тюфтелька и 1ст.л. тушеной капусты +300мл цыкория с мол.2,5%
21:00-3шт изюминки и 300мл чая Н
23:45-300мл чая Н

Жду уже сегодняшних результатов в предвкушении цифры 66

66,600 ...ровно -23кг!!!
5ДЦ
Уснула в 4:00
Проснулась в 10:30
Завтрак:
11:00-1дес.л тушеной капусты + 300мл цыкория с мол.2,5%

обед:
120гр гречневой каши+1тюфтелька и 300мл цыкория с мол.2,5%

Перекус:
100мл закваски 0% + 150мл цыкорий с мол.1,5%
Ужин:
Протеиновый коктель

66,200 (-400гр)
Вчера вечером ездила в клуб Гербалайфа...хотела взвеситься на их весах,узнать параметры жира,воды,мышц...ведь не знаю за 1,5мес за счет чего худею
И вот какие параметры
%Жира- 32,9(было 35,9)
%воды- 49,9(было 47,
мышцы- 43,1(было 43,7)
внут. жир-4(было 5)
Са-2,3 на месте
Биолог. возраст-37(было 41)

Завтра надеюсь увидеть 65

за день кушала:
Завтрак:
1ст.л. картофельного пюре + 80г закваски0% +300мл цыкория с мол.1,5%
Обед:
80гр отварной курицы(филе)+ 100гр тушеной капусты и 1банан
Перекус:
100мл закваски 0%+ 300мл цыкория с мол.1,5%
Ужин:
130гр гречневой каши+80гр отв. кур. филе+300мл цыкория с мол.1,5%
через 1час -100мл закваски 0%
За день уже выпила 800мл чая Н.

66,000 (-200гр) ...хотела увидеть 65((...правда я взвесилась после того как скушала 2ст.л. гречневой каши...грею себя мыслью,что там таки было 65,900

добавлено спустя 13 минут:

Ура!Еще раз взвесилась(больше не ела,сейчас пойду) и на весах 65,900!!!
Так что фиксирую ее))
65,900

за неделю -1,800

Зделала замеры, пишу сколько сегодня,и разницу за неделю...до этого месяц объемы стояли,как в прочем и вес!
Объемы сегодня/ разн. за нед./ за 5мес.
О.гр-94/0 /-8см
О.тал.-74/ -1,5см/ -15см
О.жив.- 90/ -1,5см/ -17см
О.бед.- 99 / -2см/ -19см
О. ноги - 59,5/ -1,5см/ -13,5см

кушала:
Завтрак:
80г гречки и кофе с мол.1,5%(цыкорий закончился)
Обед:
170-200г твор. запеканки + 80г винограда и кофе с мол.1,5%
Перекус:
250мл закваски 0%
Ужин:
80г гречки+40г отв. курицы(филе)+спаржа с яйцом и кофе с мол.1,5%
Позже еще 100мл черн. чая
+за день 600мл чая Н.

Вечером приехалала на пару дней к маме,завтра взвешусь на ее новых весах(но не уверенна что они одну цыфру с моими рисуют,посмотрим.
Хочу увидеть завтра 65,5))

Уже послезавтра буду увеличивать калорийность до 1500,посмотрим как пойдет...поидее должны быть отвесы не мение 500гр в неделю.

на мамыных весах сегодня 66,000(+100гр) ...но надеюсь,что это просто вес на разных весах отличаеться...сегодня все правильное по питанию,но калорийность немного увеличила...посмотрим что будет...хочу разогнать обменку!
Еще у мамы...завтра увижу разницу на ее весах,но отвеса большого не жду!

-100гр на мамыных весах.
Сегодня мне совсем не до похудения,хотя ела все правильное,но воды совсем не пила...дело в том что у меня малой уже неделю болеет...и вродьбы уже стал меньше кашлять,мы ж приехали к маме,т.к. привозили на день мою бабушку,а она малого не видела с лета...и вродьбы все хорошо было...и тут этой ночью в 5утра(а я спать только лягла в 3) малой вырвал,оказалось ТТ38,2...к утру спала...в 9утра 37,8...вызвали врача-пришла к 10-ти,вердикт трахеобронхит,выписала совсем другое лечение. Через пол часа,перед походом в аптеку,решила перемерять ТТ-38,2,дала Нурофен и он тут же все вырвал...побежала в аптеку за свечами от температуры и лекарствами,прихожу(макс. небыло 15-20мин,Саша остался с моим братом) а у него уже 39,3 ...поставила свечку,малой уснул на 40мин,ТТ упала всего до 38,7...рескнула дать еще Нурофен,уже не рвал,но спала до 38,1...пока наблюдаю...и лекарства береборщить боюсь,и за ребенка страшно.Сейчас пойду перемерять,но кажись еще немного упала!
Так что сегодня едва успевала вспоминать о еде...думаю вы понимаете.

вчера было +300,сегодня вес на месте.
у Саши 3-й день ТТ до 39,5 ...не до похудения!