Как мы худеем-1

Девчонки, как я вчера уже предложила в теме "Восстановление после родов" давайте в этой темке будем худеть вместе! Что-то вроде дневника! Лично я с завтрашнего дня сажусь на диету по Весонаблюдателям онлайн))! кто со мной -присоединяйтесь, вместе веселее и проще! По Весонаблюдателям сама хорошо похудела, знаю многих, кто похудел, так что результат, если придерживаться, гарантирован!! Всем удачи!
==============================================
Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Отмодерировано Модератором Норис.

Кто знает сколько пунктов свежий лещ.Муж заказал на выходные запеченого леща.

sailormoon
Я знаю что кусок с ладонь 150г.И мясо,и рыба.Но если есть возможность всегда взвешу.

Что-то мы не в той темке разговорились

это долшен быль очень толстый кусок если ветчину тоненько порезать, то можно в 6 - 8 кусочков уложиться
а вообще я на тунец подсела вещь

sailormoon
Да,кусок толстый,сантиметра 2.Я такие делю напополам(мясо)А рыбку я люблю,поэтому такой кусок в самый раз.А тунца ты как ешь?В салатах?И какого,свежего или в консервах?

катюха
в собственном соку иногда в салат с салатом и помидорками, иногда просто из банки

кстати, а в суши много пунктов?

sailormoon
Я суши вообще не пробовала,не знаю.Хотя ведь там чистый продукт,вот только с чем?

катюха
там пресованая морская капуста, рис, рыба
я их обажаю

sailormoon
Все это отдельно я люблю,надо будет попробовать.

Девчонки.. а из кормящих есть кто на диете ?.. я кормлю Дениску, но и запускать себя не хочется..

катюха
только в первый раз может и не понравится, я когда попробывала еле проглотила, потом зареклась никогда эту гадость больше не съем)) у меня и подруги так же реагировали, спрашивали, как ты эту гадость ешь? а сейчас вмнесте трескаем))

JuliK
я пока только планируюшка

JuliK, конкретно на диете не сижу, но стараюсь после 6 не есть.
А если поменьше жирного (не совсем исключать, но бутерброды с маслом не трескать) и совсем без сладкого, то думаю похудеть можно.
Я прочитала, что кормящим легче худеть, так как с молоком выходят жиры из организма, но много примеров, когда мамочки сильно поправлялись во время кормления...

Значит так, я с понедельника пошла на фитнесс, уже три занятия было, на 1 - на корах, на 2-на степах, 3-пиларес (вроде так звучит ), завтра опять иду. Пока существенных результатов нету, но всё таки первый рывок сделан Мне очень нравиться. и ещё я стараюсь не есть после 6 Пока что после родов у меня за весь срок ушло 2 кг , маловато, но всё же я не в +!!!

Alina
Молодец!
3-е называется пилатес Классная штука!
Да, и хотела тебе сказать - быстрых результатов не жди (это чтобы не было лишних разочарования)

я сегодня тоже села на диету(кремлевскую).хочу продержаться недельку.

Luchistaya
спасибо
я не жду быстрых, надеюсь хотя бы до лета избавиться от лишних 14 кг
dashylechka
в чём её суть? я слышала это название, но не у кого было спросить о ней.

Luchistaya
ты занималась пилатесом? сейчас не хо?

Alina
суть в том что нельзя углеводы (сладости .хлеб.крупы...)зато можно мясо .рыбу.курицу в любых количествах

dashylechka
ясно, не для меня я не любитель мяса, рыбы.... а люблю вредности - картошку в любом виде и мучное хотя сейчас стараюсь не злоупотреблять

я тоже люблю вредности и картошечку.но очень люблю курицу этим и спасаюсь

Я, конечно, понимаю что каждому свое и не осуждаю.....просто мне никогда не понятна была сама суть кремлевское диеты...
Когда я взглянула на их пункты *у.е* и увидела, что сало 0, а овощи и фрукты считаются...мне поплохело....это уже ужасно нездорОво.
Углеводы - это энергия....понятно, что есть "плохие" углеводы, такие как картошка, макароны и выпечка и их надо ограничивать....но в сале же один жир, в мясе во многом тоже..который и откладывается потом в ненужные места. Хотя, повторюсь, каждому своя правда!

Я сама уже много чего перепробывала, но вот что-что, а на кремлевскую и по группе крови никогда не тянуло...хотя, слышала, люди худеют....Просто, моя задача не столько похудеть, как наладить правильное питание, не переедать...и соответственно, отрегулировать вес.

Fisha
Согласна с тобой,поэтому пошла к Весонаблюдателям.Лучшего я пока не встречала.

Раньше я на раздельном сидела...тоже было классно! Правда....очень уж люблю тосты с паштетиком...а это как бы тоже не совместимо( Да и муж вкусные пюрешки делает....

Fisha
Меня это и остановило,пельмени не поешь,бутерброды тоже.

Alina
Я как ты, занималась в комплексе. Но вот со следующего цикла у меня отменяются ОК, будем пробовать заБ., а на тренировках такие нагрузки, что боюсь, чтобы не соравлось, поэтому заниматься прекратила.


По поводу кремлевской диеты. Насколько я читала и поняла, что для каждого нужен индивидуальный подбор. Кто-о классно худеет на кремлевской диете, а кто-то наоборот - поправляется

Как-то слышала очень классный совет от диетолога. Вечером, после 18.00, если вам хочется есть, налейте в чашку кефир, но не выпейте его, а съешьте. Тогда чувство голода точно уйдет.

Еще советовали такую диету. В течение 10 часов до 22.00 (!) (то есть начиная с полудня) каждые 1,5 часа, чередуя, нужно съесть белки 5 яиц и 5 грейпфрутов (это еда на весь день). И пить до 2-х л воды

Еще советовали такую диету. В течение 10 часов до 22.00 (!) (то есть начиная с полудня) каждые 1,5 часа, чередуя, нужно съесть белки 5 яиц и 5 грейпфрутов (это еда на весь день). И пить до 2-х л воды

кошмар!!

Luchistaya
Да, уж, диетки, одако. Они тоже явно не для меня.



Значит, свой компекс тренировок я продолжаю, на этой неделе - в понедельник были силовые нагрузки и ирьками и такой палкой, бодик что ли так вот во вторник утром мне было больно сидеть на попе, вот такую нагрузку на попу дала но ягодиц много не бывает
В среду на степах прыгали, вышла из зала вся мокрющая, как из бани
А сегодня растяжка была, это что-то типа йоги, только удержание всего по 10 секунд.
Вот такая я спортсмЭнка

Alina
А я вот пошла в "качалку" на тренажерах занималась 40 минут,уже третий день отхожу,кошмаР!!не наклонится не посмеяться!!это при том что я почти год на аэробику хожу не регулярно конечно но все же
А вот кушать меньше не стала завязывать пора..

Lolita
у меня тоже рот на замок не получается закрыть
Ну, правмльно, у тебя всё болит так как ты нагрузку на конкретные группы мышц дала

я тоже щас сижу на пунктиках,ну всенаблюдатели по-моему уже пошла 2-я неделя, я не хожу голодная, на прошлой неделе даже не доела 13 пунктов и никуда их не использовала- как то не пришлось даже.вот. Всего похудела уже на 1,5 кило, еще 3-4 кило и остановлюсь. Вообще здоровская система!!!! начинаешь кушать правильно,я уже в брюках вишу давно такого не было,и пупок не торчит вобщем,я довольна,как слон (последний раз видела на весах цифру 63 в мае)

Вот, молодец..присоединяйся к нам в спец. темке по Весонаблюдателям)
Я тоже не голодная, иногда бывает срываюсь на шоколадку или ужин большую порцию, но потом к концу недельки восстанавливаю, у меня тоже сначала быстро вес уходил, сейчас медленнее, ну плюс и М еще...но все равно я не набираю....и в общей сложности уже похудела на 4,5 кг с начала отслежки питания (первые две недели я считала каллории, в принципе, система таже, только расчеты сложнее))))

Прошла третья неделя моих тренировок, в понедельник была силовая, в среду на степах а сегодня танец живота.
Вообще, сейчас мой вес почему-то остановился, но не есть совсем я не могу, я же кормлю. а придерживаться спецрежима самоорганизованности не хватат

Девочки я купила себе хром.
Гооврят что пьешь по таблеточке вдень и тягу к сладкому как отшибает.Мне это подружки на себе проверели вот посоветовали потому как я безумная сладкоглотка так вот,пятый день пью и ....никакого эффекта... может все так во мне запущено и не действует на меня ...или нужно весь курс выпит(60табл)..или лажа это все..кто знает

А я пью имбирный чай...тоже очень полезный!) На этой неделе я оторвалась с едой по полной...посмотрим, какие будут завтра рез-ты!