Как мы худеем-1

Девчонки, как я вчера уже предложила в теме "Восстановление после родов" давайте в этой темке будем худеть вместе! Что-то вроде дневника! Лично я с завтрашнего дня сажусь на диету по Весонаблюдателям онлайн))! кто со мной -присоединяйтесь, вместе веселее и проще! По Весонаблюдателям сама хорошо похудела, знаю многих, кто похудел, так что результат, если придерживаться, гарантирован!! Всем удачи!
==============================================
Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

Отмодерировано Модератором Норис.

у меня есть фото когда я прошлом году скинула 12 кг, щас найду.

добавлено спустя 17 минут:

84 кг

72

воть

Малинка
вау! симпотяшка!

Малинка
Супер!!!

Малинка
Класс , но и 84 кг тебя совсем не портят !

Девочки к сожалению не могу одолеть все странички и прочитать т.к. времени не хватает катострофически, малыша все пищит и пищит. У кого получилось сбросить после родов или сбрасывается и по какой методе, напишите плиз. Я хоть и похудела на свой добеременный вес хочется сбросить еще лишних килограмчиков.

УРА!!!!!!!!!!!! я минус 600 гр. за 2 дня диетических продуктов, т.е. без сахара и соли и 1,5-2 часовой хотьбы в день( не считая домашних упражнений) довольна как слон и еще не ем после 6 вечера на мой организм оч. хорошо действует. пью оч. много жидкоти.

Нталья меньше есть, больше двигаться, одна методика-))
Olchik, по чуть чуть и оно пойдет!!!!

ой пасибки, я то показала только лицо, а вот тела в толстом варианте не нашла, только уже в летнем варианте где 70 кг.
надо будет шас сфоткаться, а потом через годик.

Занялась бодифлексом. Прочитала, что действительно по этой методике многие очень похудели.Хочеться верить....
Пока занимаюсь 2 дня...
А еще у нас на работе все поголовно сидели на таблетках "ЛиДа". Слышала много плохих отзывов, но у них всех все без побочных эффектов прошло. Поскидывали от 3 до 17 кг. А я боюсь их пить, так как в скором времени собираюсь открыто планировать. Приходиться худеть естественными способами

Lyana
А ты бодифлексом сама занимаешься или в группе ? У меня четыре подружки пьют " ЛиДа", чувствуют себя отлично, только сушит сильно, похудели от 4 до 10 кг. Мне тоже предлагают, приходится придумывать отговорки.

Helen
сама занимаюсь.

уря, -200 гр, маловато, ну все же, не плюс, а минус.
когда станловлюсь на весу то вижу на 1 кг меньше, а потом весы подумают и + 800 или 1 кг, ну в общей массе -200 гр!!!!!!
уря!!!!!!!!

Малинка
Радуюсь вместе с тобой!

А я уже пару дней не взвешивалась, а сегодня утром -1кг Радость так и прёт

romashka_1978
умничка!!! так держать-)))

Девчонки, вы просто умнички! Я за вас искренне рада! . Главное не здаваться

Приветики!)
я смотрю у вас прогрееидет. МОЛОДЦЫ!!!))
у меня пока либо на том же уровне, либо в +... главная проблема - это сладкое и шоколад... не могу себя пересилить или просто не хочу?!

Девочки, а кто занимался бодифлексом? Расскажите когда видны результаты? Я пока только 5 дней занимаюсь, но слышала ,что после 15 занятий уже виден результат. Поделитесь, как было у вас. У меня пока на месте. Хотя я не ем после обеда+не ем сладкое+мучное. Еще каждое утро качаю пресс, а пару раз в неделю бегаю на дорожке. В общем за пол года -15кг. Теперь хочу еще скинуть с помощью бодифлекса...

kristinaа зачем себя пересиливать? просто уменьши количество потребляемых сладостей или замени их на что-то менее калорийное... или более полезное! Я например сахар заменила таблетками.... не ем его уже столько сколько на диете! а канфеты заменила гематогеном - позволяю его себе иногда! ! а шоколад ешь....только чёрный!

моно сладкое заменить сухофруктами, или сладкое некаллорийное скажем тортик творожный, мяв, люблю их-))

Малинка

скажем тортик творожный, мяв, люблю их-))

да уж...искушение я тоже полюбляю такую вкуснятинку только они все с таким процентом жирности а ты какой кушаешь? есть какие-нибудь с минимальным %жира?

спасибочки большое за советы)
ну, сахар я тока заменитель пью...)

а вот со сладостями...))сьем какой-нить заменитель, так потом еще и чем-нить закушу поуглеводистие)

я вот подумала: а что если их включать в список еды на день...и из расчета углеводов, белков и жыров добавлять остальне, но опять же каждый день сладости есть - вредно я предполагаю))

Махита_М если честно мне сестра привозила с Москвы, но вкусу легкий, а на этикетку я не смотрела, брала у нас в маркете на развес, поэтому, увы % я не знаю. Моно брать птичье молоко или желейные тортики, тоже как вариант на праздник.
kristina, конечно вредно сладости, попробуй через день-))

ура прошел 1 день диеты и уменя результаты, - 400 гр, теперь мой вес 91 !!!!
вчера 40 минут занималась дома под диск, сегодня иду на степ, главное не сдаваться !!!!!!

Малинка Поздравляю!))
Молодец, еще и спортом занимаешься... !

мда уж, надо и мне свой зад хоть на пробежку-прогулку вытаскивать)
блин, я никогда не думала, что вес можно так мучительно долго сбрасывать...а тут я любому грамму радуюсь))... а то раньше 4 дня кофе попила - 5 кг)))

Молодцы девчонки! Так держать!
Мне аж самой не вериться, что я вешу 59.5

Smile)))

о, Молодец какая!)

я 5 лет назад весила 75-77, при росте 160...))) села на Японскую диету, и вместе с ней через 4 месяца стала весить 59...)) если сейчас себя в руки не возьму-жалеть потом сильно-сильно буду)

Махита_М, я сегодня увидела в магазине и купила творожній десерт "Президент" 0% жира.. там 93 ккал на 100 г и очень вкусно, а главное слодкое!
kristina, мне подружки то ли от зависти то ли незнаю...говорят что мне хватит худеть! А я упёрлась и говорю: "нет!" Хочу 48 и всё!!! Для меня это уже принципиально!

Малинка

Моно брать птичье молоко или желейные тортики, тоже как вариант на праздник.

все это прикольно, но ни те ни другие не лю все равно спасибо!


Smile)))

творожній десерт "Президент" 0% жира

такой я тоже иногда беру

Сегодня видела дядьку с весом ну где-то 150 кг, так он сидел и так причмокивал попкорном в огромной банке ужас! это ж как у него сердце работает? ему ведь тяжело представила, если взять 2 полных ведра воды и еще на плечи коромысло с ведрами полными песка, и весь день ходить брррр брррр

Махита_М, ну насмешила про ведра-))))))

а у меня еще - 300 гр!))))
сижу на диете, немного голодно, но это не с привычки, зато с маленькой порции надеюсь, даже объедаюсь, идем дальше . через месяц крестины, вот там и оторвусь, главное не лопнуть -)))))

моно сладкое заменить сухофруктами

уж лучше тогда свежими фруктами, так как сухофрукты очень каллорийны (есть таблица калорийности фруктов, могу выложить сюда)
Про себя могу сказать, что сбросила 2 кг отказавшись от практически каждодневного поедания сникерса

Привет, девочки.
А я вчера первый раз пошла на аквааэробику- понравилось!
И утром делаю бодифлекс (правда по-быстренькому, т.к. не могу встать утром на 15 минут раньше )
Вес стоит на месте. Но тут думаю дело в весах - они у меня плюс-минут килограмм показывают и подкрутить можно. Хочу електронные купить.

Smile)))
Твои результаты просто впечатляют! Молодец!
А какой у тебя рост?

моно сладкое заменить сухофруктами

уж лучше тогда свежими фруктами, так как сухофрукты очень каллорийны (есть таблица калорийности фруктов, могу выложить сюда)

спасибо у меня есть, ну если смотреть мучное и сухофрукты все же сухофрукты на 1 месте, а вот из свежих....зимой к примеру ничего нашего нет...бананы, апельсины, ну яблоки...вот летом оторваться моно.