Диета Дюкана

можно закудахтать

как нельзя точно подмечено
сегодня для разнообразия запекла филе в рукаве со специями и зеленью оно, конечно, не такое сочное, как вареное, но хоть какое-то разнообразие

я завтра тоже буду лакомиться

а я его теперь делаю каждый день сразу по 2 порции

добавлено спустя 44 секунды:

yulechka_krasavica
у тебя мульти нет?

у тебя мульти нет?

неа у меня пароварка есть

Pancakes (панкейки) диетические

Нутелла по Дюкану

я его еще не делала, жду повода

Я про тот торт, который ты тут уже выкладывала. Вкусный же?

мне не очень....все-таки моим фаворитом остается дю-мак....сделаю след.раз его сразу 4 порции, чтоб каждый день не парится

Я вот думаю может завтра его сделать

ну и вариация зефира сегодня такая

Я завтра хочу себе такой двухцветный сделать))

зефирчик классно придумала, я завтра хочу попробовать с кофе сделать

Расскажешь потом)))

и овощи что-то сейчас поднялись в цене выше некуда(( ,орехи тоже.. сама прозреваю и каждый день думаю,что буду есть,т.к. готовлю себе отдельно

Сейчас цены на все выше крыши...

yulechka_krasavica о, ты с нами за компанию))) как результаты за эти дни?

у меня пароварка есть

просто я много чего в мульте готовлю..и мясо получается очень сочное

добавлено спустя 2 минуты:

Я про тот торт, который ты тут уже выкладывала. Вкусный же?

ты о том, что в розовой форме??? это кофейный брауни - как по мне...вкус шоколадно-кофейного омлета, еле доела, т.к. жалко и времени и продуктов, в конце уже порвала его на куски и залила йогуртом...хоть так доела

ты о том, что в розовой форме???

Та не))) тот который Териос нам подкинула))

Та не))) тот который Териос нам подкинула))

аааа, ну он не совсем торт, а типа птичьк молоко, теста мало, много желе

Pancakes (панкейки) диетические

ммм... красота какая))вкуснотень наверное
как-нибудь тоже забабашу)))

а я его теперь делаю каждый день сразу по 2 порции

ну что поделаешь с обжоркой.. вторая порция,надеюсь,доживает до второго дня

сегодня для разнообразия запекла филе в рукаве со специями и зеленью

уже хорошо)))
ничего, потерпи,скоро чередование придет, будешь наслаждаться овощами

yulechka_krasavica о, ты с нами за компанию))) как результаты за эти дни?

ага, с вами но я шифратор еще тот... хожу тут по рецептам, почитываю всякое...
ну вот за 4 дня у меня минус 1,5кг мало, да?

добавлено спустя 1 минуту:

ничего, потерпи,скоро чередование придет, будешь наслаждаться овощами

уже список пишу. думаю завтра забег в магазин устроить, чтоб запастись заранее

добавлено спустя 19 секунд:

огурцов хочу, капец! и хлеееееба!

аааа, ну он не совсем торт, а типа птичьк молоко, теста мало, много желе

Главное, что вкусно)))

ммм... красота какая))вкуснотень наверное
как-нибудь тоже забабашу)))

Можно сказать, что вкусно)))

но я шифратор еще тот...

ну вот за 4 дня у меня минус 1,5кг мало, да?

Тут тяжело сказать, так как у всех разный организм

ну вот за 4 дня у меня минус 1,5кг улыбаюсь мало, да?

а ты не думай о том,что мало,главное,что минус!
тем более когда быстро уходит вес тоже не есть хорошо
тем более,ты жирный творог лопала,я помню

добавлено спустя 4 минуты:

уже список пишу. думаю завтра забег в магазин устроить, чтоб запастись заранее

главное, не переусердствуй с колличеством сразу ,я представляю как ты по ним соскучилась

и хлеееееба!

понимааааю.. у самой ломка была без хлеба,пока не вспомнила,что есть волшебные отруби и рецепты дюкана)))

ты жирный творог лопала,я помню

ну для меня был важен старт и все-таки минус. знаю по себе, если сидеть на диете и никаких сдвигов, то ну ее нафиг эту диету так у меня было 100500 раз

есть волшебные отруби и рецепты дюкана)

да-да-да, именно на твой рецепт я и настроена

Meredit
записала себе панкейки и нутеллу, тож для разнообразия сделаю

Буду к вам присоединяться) А то что-то я совсем расслабилась
Завтра пойду за отрубями.

Сделала сегодня кофейный зефир, тоже вкусно! Кто любит кофе с молоком))
По рецепту там добавляется ложка растворимого кофе, остальное все также. но у меня заварной был. Я заварила крепкий кофе и маленькую чашечку жидкого крепкого добавила. Вкусненько)

Еще один легкий десерт делала на скорую руку,т.к. мне показалось мало ))

Пачка творога обычного 200гр
Сахаразаменитель
Молоко 100гр ( можно из сухого развести)
Какао -ложка (я добавила столовую)

Всё сблендерила,сверху еще посыпала чуть какао и вуа ля- вкусный творожный десерт готов))
Вместо какао думаю еще можно корицу попробовать,я ее люблю, потом попробую)

Хлебушек вкусный

вот мой хлебушек
сегодня испекла, завтра буду есть
тут двойная порция продуктов

yulechka_krasavica
какой он аппетитный. в жизни не скажешь, что это диетический хлеб...я бы подумала, что вкусный кекс

yulechka_krasavica
Юль, а скажи мне, где ты у нас на районе овсяные отруби покупала? В Кышенях двух была, не нашла

у меня появилось новое блюдо-фаворит...это что нереальное...если бы меня этим угостили и не сказали, что оно диетическое, я бы в жизни не подумала...

Королевская ватрушка ( но я бы его назвала чиз-кейк, по вкусу это самый настоящий чиз-кейк )






Без яиц!!!! Любой день чередования. 2 ДОПа

Тесто:
2 ст.л. овсяных отрубей (перемалываем в кофемолке, не до муки!)
1 ст.л. пшеничных отрубей
0,5 ч.л. соды
0,5 ст.л. кукурузного крахмала для теста
3 ст.л. сом
сухой сахарозаменитель
1 ч.л. растительного масла, замороженного в морозилке

начинка :
300 гр мягкого творога либо рассыпчатый протереть ч/з сито
100 мл обезжиренного молока
0,5 ст.л крахмала
ванилин на кончике ножа либо аромик ваниль

Готовим форму для выпечки. У меня 18 см в диаметре. Выстилаем пергаментом. Смешиваем тщательно все сухие компоненты для теста.

В молоке разводим 0,5 ст.л. крахмала и нагреваем в микре (Я НА ПЛИТЕ ДОВЕЛА ДО ЗАГУСТЕНИЯ ), помешивая, до того момента, как смесь немного загустеет. Смешиваем с творогом, добавляем сахзам, ваниль, все тщательно перемешиваем.

Половину сухой смеси для теста высыпаем в форму ровным слоем. Аккуратно, чайной ложкой, выкладываем творожную массу, стараясь не повредить нижний сухой слой. Аккуратно, влажной ложкой, разровнять творожную начинку.

Достаем с морозилки растительное масло и руками перетираем с оставшимися сухими компонентами до получения однородной крошки. Посыпаем поверх творога равномерным слоем. Ставим в разогретую духовку. Выпекаем при температуре 180 гр. 30-40 минут ( У МЕНЯ ЗАНЯЛО 30 МИНУТ ). Может больше или меньше. Смотрите по своей духовке- крошка сверху должна зарумяниться, но не подгореть. Дать остыть в духовке.

очень и очень вксуно в теплом видо, но когда остудила в холодильнике, то это просто божественный десерт!!!!
Рекомендую сделать!!!!

yulechka_krasavica
офигенный красавец!!!!
у меня завтра тоже в планах его испечь
совет от меня- сразу половину отрежь и спрячь ,дабы не было соблазна съесть весь

*Lisa*
Леся, сама искала так же
в итоге мама мне купила в Эко-ларьке прям возле метро.
18 грн - 250грамм.
ну а потом я в кышене на теремках была и там еще купила 8грн-150грамм

wed-style
самой вид очень нравится спасибо

wed-style
ну ты прям вовремя!!!! у меня в понедельник гостья, я голову ломаю что испечь,чтоб всем угодить, вот и попробую))) спасиб за рецептик! красивый и огроменный!

Sladkova
попробуй, не разочаруешься, это 1 порция, форма 18 см

wed-style
класс!!
я попробую обязательно

сразу половину отрежь и спрячь

спасибо, так и сделаю
муж попробовал, говорит вкусно

Девочки, вы какой сахарозаменитель употребляете? Или они одинаковые все?
Я все делала со стевией -траву заваривала,а для пирога надо теперь сухой взять

yulechka_krasavica
О, спасибо) Завтра пойду в эко-ларек))) Сегодня раз 5 мимо него проходила)
yulechka_krasavica
wed-style
Красотень какая, слюнки на ночь глядя текут от фоток Вы хоть с утра выставляйте

Sladkova
я купила Сукразит в таблетках. но пока ничего с ним еще не делала.

как-то давно подруге покупала и жидкий. не помню какой, с синей крышечкой.

вы какой сахарозаменитель употребляете?

у меня для выпечки стевия порошковая в банке, а для кофе - в таблетках

не представляю как накрошить 1 столовую ложку таблеток по рецепту, вот и взяла порошковую