Овуляшки он-лайн

все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях

... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение

вес 70.400 бееееее
вчера вечером была у подружки и взвесилась,от увиденного была в шоке нифига себе нифига себе нифига себе 69,900
а мои показывали 71,700 у меня ПМС у меня ПМС у меня ПМС у меня ПМС - все таки мои очень врут!!!
ну да ладно посмотрим,в следующее воскресенье пойду опять к девочке,посмотрим что они мне покажут в этот раз ржу нимагу
обед - овощной супчик
ужин - гречка с молоком

***************************************************************
беговая дорожка - 25минут, 2,5км

***************************************************************
вчера ходила в сауну 3 часа,парились и пили травяной чай
совращали пивом и бананами но я не поддалась бееееее
в следующий раз возму с собой грейфрукты!!!
а еще была там какая то сауна ультрафиолетовая что ли ,прогревает до 4см кожного покрова,хот темпа там 50 градусов,вроде не жарко но плывешь просто как сасулька ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
осталась довольная что парилась,отдохналу ,поболтали
а еще больше доволна что неподдалась искушаению чет засмущалась я


Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (05.11.2011 10:04), всего редактировалось 1 раз
опять ночью не спала грущу
что такое понять не могу
какая то безсонница у меня ПМС

обед -салат с пикинской капусты и огурца,кусочек вареной куриной грудки +вареное яйцо,кофе
ужин- гречка с молоком ( обожаю ее ржу нимагу )яблоко
Вчера вечером выпила "Барбовал" и спала как младенец ржу нимагу
сегодня целый день была не дома поэтому толком покушать не могла
и что вышло
12-00 кофе+кусочек творожной запеканки ( в гостях)
15-00 кофе
17-00 10гр творога +чай
тренировки отменяються на пару дней
Спойлер:

на весы не становлюсь
я на них обиделась ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
всем привет!!
я счалива что у меня 1 ДЦ!!!!!!
наконец то вес мой сдвинеться
утром было 70,800 у меня ПМС у меня ПМС у меня ПМС


обед - 1вареное яйцо,2 помидора,50гр твердого сыра +кофе,2 яблока
ужин - творог 0% +чай

***************************************************************
бегать небуду и пресс качать пока тоже
но буду ходить по горку
посмотрю сколько выдежу
девочки на тренажоре ужасно скучно
чем себя развлекать в это время?а?
***************************************************************
70,400
сытно позавтракав чет засмущалась я
стою мою посуду и думаю йоу
надо купить кефир и завтра на кефире сделать разгрузочный день
и меня как током шабанет - СЕГОДНЯ ЖЕ ПЯТНИЦА!!!!!! ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
все ща побегу куплю кефир и до вечера буду пить только его родимого
УРААААААААААААААААААА!!!!!!!!!!!!!!!
69,400
ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа

я догнала свою линеечку!!!!!!!!
Боже!!!
Как же я счаслива!!!!! ку ку ку ку ку ку
и это ж сказали мои брехливые весы,сколько ж я на самом то деле вешу чет засмущалась я

вот такую чудо вещь я сегодня купила!!!
счаслива как слон
как только мои М прекращаються я берусь за свои бока и пузо

кстати запишу свои обьемы на сегодня
О/Т-76
О/Б-101
пузо - 90
обед -
суп гречневы на воде ( вода,картошка,марковка,лук,гречка,соль,соевый соус)
салат с кальмарами + кофе

Салат из кальмара и риса.
Отварит рис,несколько яиц.В соленной воде отварить кальмар.Как только вода закипит,положить туда кальмар и варить 5 минут.Не больше,иначе кальмар станет как резина.Все остудит.Порезать кальмар кольцами,яйца кубиками и немного соленних огурцов.Все смешать с рисом и заправить соусом.
Соус:ложечку майонеза и йогурт натуралний.Соль,специи по вкусу

ужин - отварное куриное мясо


************************************************************
в весах поменяла батарейку и они продолжают нагло врать у меня ПМС
ну да ладно может к НГ куплю тебе новые весы я тут не причем
весы брешут - 70,400
обед - суп гречневый,салат с кальмарами
ужин - запеканка с яблоками( творог 0%+1яйцо,изюм,1 яблоко) = выпекаю в форме на бумаге без жира!!!
Спойлер:

***************************************************************
все никак тренировки невозобновлю чет засмущалась я
может сегодня начну чет засмущалась я


Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (08.11.2011 18:44), всего редактировалось 1 раз
заказала отруби
вот здесь http://www.otrubi.com.ua/products-page/
2упаковки овсяных и 2 упаковки пшеничных
ну что завтра начну их принимать бееееее бееееее бееееее
Заходила ко мне Дарьяна
со своими весами ,это было 8 вечера и
мои весы показали 71кг у меня ПМС
а ее (новые) 69,600 бееееее
итог мои брешут на 1,5 кг у меня ПМС

**************************************************************
Девочки опробовала только что свой новый хула-хуп
это какое то садо-мазо ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
это ж какие то пытки чет засмущалась я чет засмущалась я чет засмущалась я
ели выдержала по 1 минуте в каждую сторону
тоесть 2 минуты,
нифига себе бока краснючие ( делала на футболку)
интересно как завтра эти пытки выдержать ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
ща буду качать пресс!!!!!!!!

утром мои брехуны показывали 69,900
а если отнять ихнюю брехню
то уже 68,400
во как могу!!!!!!!!!!!! ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
Могу - если захочу!!!!!!
а я хочу ,ой как же я хочу плоский животик!!!!!!!

************************************************************

обед - суп гречневый,амлет на пару (из 1 яйца ,сыр,йогурт,соль,перец )+кофе
отруби с йогуртом домашним!!!( между прочим мне очень понравилось,они минут 15 постояли и там набухли,так вкуснооооооо чет засмущалась я ничем не хуже чем йогурт с вареньем ржу нимагу )

ужин - творожная запеканка ( вчера сьела половинку,сегодня доем ее)чай зеленый!!!

имбирный чай пью 600мл каждый день до 12-00

************************************************************
бегала на дорожке 2,5 км
25минут - сожгла 190ккал
крутила хула-хуп по минуте и плакала от боли рыдаю
завтра навеное делать не буду я тут не причем
сегодня ровно 50дней моей диеты!!!

брехуны показывают тоже самое и это радует
что ли завтра на кефире с отрубями посидеть??
незнаю.....подумать надо
время есть еще бееееее


обед- суп гречневый,2 вареных яйца + кофе

ужин - рыба запеченая в фальге

***************************************************************
сегодня пресс и махание ногами ржу нимагу
как всегда мои брехуны
69,500
позавраткала сытненько
кофе+булочка с маслом
обед - йогурт с отрубями +2 яблока
на ужин тоже самое разгружаюсь сегодня внимание внимание внимание внимание

***************************************************************
сегодня одела лосины и тунику ,купила ее без примерки, как только родила ( без примерки) она как коротенькое платечко
вообще 1 раз одела ,где то есть фото ( надо найти в дневе у малой) и сравнить как тогда и как сейчас
вроде ничего
понравилось чет засмущалась я

************************************************************
сегодня беговая дорожка и попробую пытки с кругом ржу нимагу
мой отчетик
68,800 ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа
-600гр за неделю
я рада и счаслива
по вещам и по обьема видно реально
замеры пока не делала
скоро будет 2 месяца как я на системе
если я дохудеюсь до того веса что мечтаю ,а
это именно 60кг
то я буду на этой системе всегда!!!
ну конечно не спорю что будут нарушения но все же буду держать себя в форме
все поддерживать легче
чем приводить себя в порядок после родов и б ( при котором я набрала 27кг)
все в обычном режиме
привыкла я к системе
ходили в гости я пила водуЁа все пили чай и кофеты Ёмне было не обидно 9 все сложила в корман и домой утром захамякала ржу нимагу ржу нимагу

обед - бульен с гречкой печенка с салатом

ужин - творог и чай

пресс и хула-хуп я тут не причем
вчера критла свой хула -хуп по 2 минуты в каждую стороны
синяки есть но маханькие и не болят
могла реально дольше но побоялась что сегодня несмогу
поетому вчера был он и лег-междик 10минут
утром встала ноги дрожжат ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу

вечером провожала сестру и в парадном мне так запахло картошка пюре с маслом и молоком
ммммммммммммммммммммммм
чуть не умерла а ведь было 21-00!!!

утром вскачила с кровати и бигом такое варить,
ведь почти 2 месяца такого не ела ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу

************************************************************
обед - гречка с бульеном ,печенка с салатом +кофе

ужин - творог 0% + чай

***********************************************************

надо на дорожку сегодня становиться
обычно бегала 2,5 км
может сегодня 3км попробовать чет засмущалась я
я сегодня герой
я сегодня себя лююлю
пробежала я 3,500км
сожгла 250 ккал
и это 25минут
увеличила нагрузку ( скорость беговой дорожки)
а после был мазохизм хула -хуп по 2 минуты в каждую сторону
между прочим он у меня неразу не упал
чуть позже буду увеличивать время
утром был лег меджик
весь день ноги свести вместе не могу - болят ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу


Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (09.02.2012 16:34), всего редактировалось 1 раз
мои замеры сегодня
О/Т - 76см
О/Б - 101см
живот -90см ( летом был 98 йоу
нога - 58см
вес незнаю,забыла взвеситься так бежала завтракать ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
**************************************************************
обед - бульен с гречкой,1 голубчик+кофе
ужин - мясо куриное вареное

**************************************************************
весы показую страшные цифры
даже не хочу про это говорить
я не нарушаю,ем все как надо и воворемя
думаю такое бывает
я не переживаю
главное внешне я реально подтянулась

обед - винегрет ( с системным майонезом) ,йогурт с отрубями+кофе

ужин - гречка с молоком,чай


***************************************************************
сегодня забег на дорожке
еще только думаю про нее,а мне уже лень ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
посмотрим как сегодня я пробегусь

************************************************************
у нас тоже недавно рядом на районе ,5минутах открыли Спорт ЛЭНД
ща в инете пошуршу что там есть и почем
хотя денег нет ,ну мало ли может что и вымучу себе чет засмущалась я
я сделала это бееееее бееееее бееееее
ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа ураааааааа
4км на беговой дорожке ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
69,600кг
но я сегодня на кефире бееееее

обед - йогурт с отрубями +кофе
и еще 1л закваски 0%

после вчерашнего забега
всю ночь спать немога
какой то дискомфотр внутри
все мышцы болят ( не ноги,а ВСЕ!!!!!!!!!)
даже мазала ноги кремом от усталости ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
а утром проснулась,такое впечатлени ечто поломали на куски ,потом собарли и выпустили погулять йоу йоу йоу
вчерашний день на кефир
увенчался 69,700 (даже плюсом у меня ПМС )
я вчера себе планировал на весах увидеть 68,500 и решила устроить праздник
приготовила вс ена вареники с мясом и вишней
но на весах я такого неувидела
ну и пофиг,вареники я все равно ела (1 с мясом 1 с вишней)+кофе
обед - винегрет с системным йогуртом
ужин- запеканка с яблоками и творогом+чай

**************************************************************
ужасно себя чуствую после последнего забега в 4км 200м
болит сустав стопы и сустав в бедре ( на 1 ноге - храмаю,утром с кровати вообще больно встать грущу )
незнаю или дорожка или лег меджик я тут не причем
или распадаюсь от старости ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
хула-хуп крутить не могу бока болят
синяки не пугаю а вот боль да
подожду пару дней без него что б боль ушла
буду сегодня качать пресс
еще не все болит бееееее значит покачаем несколько подходов пресс
и тогда успакоюсь ржу нимагу
ну я ж неспакойная
продолжаю свой путь к похудению
а именно
ходила я сегодня на беговой дорожке
45минут 4км чет засмущалась я
я не бегала я ходила
муж установил мне на дорожке маленький ноут
и я смотрела Интерны и ходила
клево что могу сказать
потом был хула-хуп и лег-меджик
вообщем занималась 1 час моя грудь когда я бегаю моя грудь когда я бегаю моя грудь когда я бегаю
надо ща еще пресс покачать
хотя 1 раз уже делала
малая ложиться на пол и говорит мне ААААППП!!!!!!! ржу нимагу и лежа на спине побымает ноги ржу нимагу
и говорит МАМА ГАСЬ!!!( мама ляж и делай АППП!!!) ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
у меня появился личный тренер ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу
-700р - 69кг
вот что значит без разгрузочного дня
я довольна
или все таки ходьба 4км на дорожке
все больше никаких разгрузочных дней!!!

обед - винегрет ,йогйрт с отрубями+кофе
ужин - гречка+салат с буряка
Сегодня у меня маленькая датка!!!
ровно 2 месяца как я стала питаться по "Системе -60"
чуствую себя великолепно
она меня совсем не напрягает
вес потихоньку уходит
но больше уходят обьемы чем вес
меня все устраивает
продолжаю в том же духе!!!

утром мои брехуны показали 69кг а когда стала еще раз они передумали и порадовали меня 68,100кг
ураааааааааааааааааа!!!!!!!хоть бы так до субботы продержаться
теперь никаких разгрузочных дней

обед- макароны твердых сортов с сыром +салат с пикинской капусты с марковкой с системным йогуртом,+кофе
а еще йогурт с отрубями

ужин - салат с буряка ( 2 бурячка и все ржу нимагу ) и творог 100гр с чаем зеленым
************************************************************

надо сегодня на дорожку идти (буду ходить)
ножки уже не болят
но смотрю икры мои выросли
нехочу что б они были огромные грущу
может прекратить дорожку???? я тут не причем чет засмущалась я

сохраню пока что тут
Спойлер:
итак
вечер удался
55минут ходьбы на дорожке = 4,500км ( пока была на беговой дороже - ходила, читала книгу Миримановой, с чтение легче ходить и не так долго время тянется ржу нимагу )
5минут на легмеджике
8минут хула-хуп ( на голое тело по 4 минуты в каждую сторону)
и на последок пресс бееееее
сижу все тело дрожжит
ноги ели идут ,ели дотопала до душа
но я смогу и я похудею до веса 65 а то и 60
я всем докажу а главное самой себе докажу что смогу!!!!!
утром брехуны показали 68,800кг
ураааааааааааа!!!!!!

сегодня весь день по гостям
обед не нарушала (стралась)

ужин - 100гр творога +чай
а еще бокал сухого вина +сыр пармезан!!!!!!!!
ммммммммммммммммммм ,вкуснятина
ну не могла я сдержаться
тем более его можна бееееее бееееее бееееее
к нам пришел маленький сюрпризик
но для меня это огромный подарок


Эмми спасибо тебе огромное!!!!!!!!!!!!
нам очень приятно!
муж от сыра просто в восторге
сказала что в Новогоднюю ночь будет кушать только его
так что ты мне руки развязала
тебе лафаааааааааааа ржу нимагу
готовить ничего не надо умираю со смеху умираю со смеху умираю со смеху


Последний раз редактировалось: *ПЕНЕЛОПА* (09.02.2012 16:36), всего редактировалось 1 раз
ну что завтра уже пятница
и начинаеться паника
бо за пятницей идет суббота - день взвешивания!!
что в этот раз я увижу на своих брехунах ржу нимагу

чуть позволила себе чет засмущалась я
ездила на встречу выпила глинтвейн ( првда без алкоглольный,чуствую себя героем)
бо на сладком вине делают,а я пила на каркаде бееееее

обед - борщ красный ( системный), серделька,салат с пикинской капусты с морковкой заправленый йогуртом + кофе

ужин - салат с буряка,йогурт с отрубями +чай

************************************************************
ну и сегодня тренировка,буду пыхтеть на дорожке ( читая книжку чет засмущалась я )
приспособилась ,при ходьбе со скоростью 6км можна еще и читать ,удобно и информативно внимание внимание внимание
пока читаю книги Миримановой бееееее
но уже договорилась с подружкой поеду у нее худ.книг на беру для чтения гениальная идея
будет у меня вот такое времяпровождения ржу нимагу ржу нимагу ржу нимагу полезное с приятным!!!
ну и как всегда хула-хуп ( синяки ужасные после вторника),лег меджик,пресс!!!

ктото обещал новые упражнения чет засмущалась я

тренировка не вышла чет засмущалась я
смотрела шоу "Зважені та счасливі"
с одной стороны это не отговорка
но мне после передачи морально легче дальше идти и не останавливаться на достигнутом

но рекламу и новости
я не лежала на кровате
а ходила на дорожке
итого 4,500км бееееее

завтра бедкт полноценная тренировка
и никаких разгрузочных дней чет засмущалась я
сегодня ка краз про нее читала в книге Миримановой йоу
Показать сообщения:   
Начать новую тему Эта тема закрыта, вы не можете писать ответы и редактировать сообщения.
Часовой пояс: GMT + 3


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах