Вернуть к весне свои 65кг!! (*ПЕНЕЛОПА*)

День №3
все продолжаю
баночный массаж - 10мин (это жерсть,прям делать не хотела,бо это для меня как пытки )
хула-хуп - 30мин

обед - салат шуба,2 мандаринки,кофе

ужин- запеканка творожная (системная)

воду пытаюсь пить
пока выходит 800мл задень - простой воды
не считая чая и кофе

День №4
банночный массаж на животик -10мин
хула-хуп - 30минут

итак,весов нет
поэтому свой вес я незнаю
и разрешаю себе лишнего
ну в субботу же не отчитываюсь бо весов нет
сегодня по этому поводу успакоилась и даже про них не вспомнила
системы придержуюсь как и дальше
но позволяюсебе 1 печеньку или конфетку на обед - если он у меня до 14-00

завтрак - 2 бутера с красной икрой,2 куска пирога с чаем

обед -серделька,салат "Шуба",кофе 1 конфетка

ужин - гречка с молоком,чай

продолжаю учиться пить воду,частенько я про нее забываю,бо лучше пить ее до 18-00
но в обещем до 1л выходит выпиваю
без слабительного пока ничего не выходит

добавлено спустя 18 секунд:

сижу выбираю себе весы

день пошел на перекосяк
вот он выходно йдень
ну да ладно
завтра продолжим

вчера вечером была пачка чипсов перед сном
кушала и знала что нельзя
ведь время было поле 22-00
ну и гадость эти чипсы
соленые беееееееее
все небу себе поцарапала
до сих пор болит
чуствую больше не захочу НИКОГДА!!!!!!!!!

************************************************************
завтрак - овсяная каша с отрубями (Нордик)- чай и кусочек пирога

обед - рулет (с флешмоба ) я его сделала системным+кофе
вот фото

ужин - я работала поэтому неуспела пришла домой в начале 9 вечера и куриная грудка моя еще варилась,а кушать как всегда не хотела (нет весов вот и даю себе слабинку ) сьела мандаринки 2шь и огромной яблоко
да,знаю что нарушаю,но так получилось
ничего страшного
за следующую недельку все уйдет

************************************************************
а еще во вторник я уже буду с весами
так что в среду увижу свой циферки
ой! как то я уже мандражирую

День №5
я снова в строю!
баночный массаж делала - 15мин (чтото сегодня банка меня не слушалась,нодо все таки купить стеклянную)
сейчас покручу хула-хуп -30мин и буду ужинать

все таки наличие весов меня держит в рамках

завтрак- стакан воды на тощах,овсяная каша с отрубями (Нордик),печенье с чаем

обед 13-00 - яично-мясной рулет,соленый огурчик,кофе и 30гр шоколада , 2 мандаринки

ужин - вареная грудка куриная 1шт. чай.

чтото я так всех запугала тем что придерживаюсь строго системы
что люди бояться уже писать правду что ели ну разве я виновата
что не могу по другому
или все правильно или все не правильно
чуть-чуть вправо влево не могу
вот такая я!

во вторник у меня будут весы!!!

День №6
аааааааааааааааааааааа
когда же будут весы
сплошные нарушения
еще ничего не делала
была занята то ребенком, то работой, то приготовление еды
ща побегу бигом все делать
массаж банкой на живот - 10мин
ужин - рис с молоком.чай с лимоном (горло болит вчера кушала мороженое после 18-00 ,ааааааааа немогу ,стыдно до ужаса ,да что это со мной )
а вечером хула-пу-30мин как раз буду смотреть "Дежурного Ангела"
обед -каша Артек (ее нельзя ) бутик под сыром в духовке ,150мл глинтвейна +кофе

День №7
банночный массаж -10мин
хула-хуп -30минут

завтрак - как обычно овсяная каша с отрубями (нордик),чай с бутером

обед - сатал из свежих овощеи и шуба (была в гостях)кофе,2 конфетки,2 печеньки
ужин- 100гр творога, по 5шт кураги и чернослива+чай

Слава Богу горло не болит!!!!

весы сгодня так и не успела ни я ни муж забрать
так что может завтра вечером
как же мне уже страшно на них ставать

муж везет ........
весы...
а я хочу по квартире круги наяриваю
и думаю,думаю,думаю
что ж такого сделать что б стать легче

сегодня я умничка не нарушала
но прекратила все занятия
видать заганяла я себя
чтото лень стало
сделаю перерывчик

добавлено спустя 29 минут:

взвесилась ..............
нескажу,завтра утром

барабанная дробь
65,800

увидев цыфру я задумалась
на зарядку и массажи чтото руки не подымаються
видать устала

позвонила подружка,которая увидев мой результат тоже на системе
предложила мне позаниматься бодифлексом - что б ушел живот
вот и незнаю-думаю!!!
но ближе склоняесь к этой мысли
вообщем куча мыслей в голове

решила понаблюдать за порциями
может через чур сытный завтрак получаеться???

сегодня

завтрак - картошка жареная,2кус.колбаски,чай,4 квадратика шоколадки
а рьше могла еще бутеры впихнуть и печеньки
вроде сытая,не голодная
вообщем так и буду продожать

обед-системные котлетки,салат скапусты и марковки заправленый йогуртом,кофе (без ничего!!!)

ужин - ??????????

муж сегодня защитил диплоп (магистра)
сейчас буду готовить камбалу
еще незнаю как готовить
но думаю в духовке
с овощами или без ???
а может под сыром ???
еще думаю
ну и привезет шампанское и пармезанчик (Юльчик спасибо тебе за него )

вчера ужин был такой
рыбка (делала в духовке,просто посолила,посыпала специями и полила соком лимона )шампанское и маханький кусочек тортика и это было с 18 до 19

сегодня вес порадовал
неизменился
затрак-10шт пельмешек со сметаной и чай с тортиком
чесно скажу могла в себя еще и будет впихнуть,но был договор что буду урезать порции
сейчас сижу чтото б сьела ,но я же не голодная
зачем разбивать желудок

обед - котлетка (системная)салат с капусты как вчера доедать буду

ужин - рыбка камбала(намного вкуснее чем скумбрия )

Всем моих стройняшек с самым нежным праздничком!!!

чтото я забросила за выходные свой днев,
было куча дел,да и когда все семейство в сборе могу максимум это читать

сегодня даже взвеситься забыла
ну да ладно может завтра,
хотя после сегодняшнего ужина можна и не взвешиваться
кушать буду все только разрешонное
но когда зависит когда муж приедит с работы
поэтому может быть и привес
но я не парюсь

от зарядок отдыхаю
может когда на улице потеплеет ,то и желание появиться

завтрак - каша Нордик на молоке,чай кексик

обед - винегрет и серделька,кофе

ужин будет в картинках(десерты я не ела )

ну вот весы меня радуют
65,300
пишу и мне самой не вериться что это цыфра моего веса
так далека она была когда я все начинала
я так мечтала весить хотя бы 65кг
и вот она совсем рядом...и что???
теперь я хочу другую цыфру
это нормально???
как вы думаете??

2 дня кушаю на обед греческий салат с рыбой или мясом и вес пошел вниз
как я уже поняла лето надо срочноооооооо

ну вот и началось
завтра ДР у сестры,
во вторник - ДР у мужа
потом у мужа вручение диплома
8марта
мой ДР
ужасссссссссссссссссс
как же это все пережить
еххххххххххх
буду очень стараться кушать мясо и овощи
пока вес стоит на месте и меня это не может не радовать
так как с дня на день жду М

1ДЦ!!!!!!!
утром вес был 65,800
ехххххххх!!!!!
может в марте я уже беде ровно 65
ех,мечты,мечтыыыыыыыыыыыы

хорошое начало странички

вес стоит на месте
меня это радует
сегодня обед был дома
а ужин был н агульках но разрешенный и ровно в 18-00 - суши
у мужа ДР,
ходили отдыхать(без детей-красотаааааааааа )

сегодня утром весы меня порадовали 65,300
так что 0,5 кг сами пришли перед М и сами ушли
урааааааааааа!!!!!
интересно скоко я буду весить 1 марта

а еще я прозевала главную дату
я уже 5 месяцев на "Системе-60"
чего безумно рада
конечно бывает достает,а сдругой стороны от такого питания нет тяжести в желудке
и вечером легко
и утром взлетаешь как птичка с постели
про ИЗЖОГУ я вообще молчу
я с ней уже 5 месяцев не встречаюсь


между прочим у меня муж за это время сбросил 5кг
он неособо правильно питаеться
но страеться особенно по выходным
и результатик есть

66,400
вот тебе защита диплома у мужа

после утреннего взвешивания
начала дипресия
заварила травяного чая (покупали сборы травяные в Крыму летом)
буду пить весь день
опять сорвалась
обед- плов,кофе
ужин- куриное филе вареное 2шт., 2 блина с вареньем и чаем

вот и сейчас 20-00 опять заварила
вот не голодная же
и желудок молчит
а мне б чего то пожевать
аааааааааааааааааааа
как же все это выдержать
ну что за невезение такое

66,300 (-100гр)
ну ииииии
буду дальше без срывов
обещаю
сегодня буду стараться правильно кушать
завтра - упустим
обед - в 12-00 коефе и 2 квадратика шоколадки и 13-00 плов и 2 огурчика соленых

ужин - куриная отварная грудка,

ну и пью весь день травяной чай
есть еще Пу Эрчик может завтр аего заварю

ну все!
вот и закончилась зима
ураааааааааааааааааааааа!!!!!!!!!



вес тот же 66,300
но опять было нарушение после 18-00
и нехочу но рука так и тянется

завтрак- овсянка на молоке,чай и маххханький бутер
вот сижу сытая,но опять нет счастья что ли
ну вот кусочек конфеки или шоколадки для счастья то и не хватило
поетому в 12-00 был кофе и 2 конфетки
обед 13-30 мясо припарила на 1 ч.л ложке масла
ну и наверное возму соленый огурчик или помидорчик
на десерт домашний йогурт и чай каркаде

ужин - рыба камбала запеченая в духовке (уже купила -размораживаеться )

наконец то ты пришла
как же я тебя ждала



весы утром порадовали
65,700 (-600гр)
вот хоть и были нарушения ,но через пару дней все стало на свои месте
значит мне уже можно иногда и нарушать(хотя я пока еще боюсь )
завтрак- картошка,яйцо жареное,огурчик
чай с конфетками и печенькой

обед- гречка с молоком и йогурт+ травяной чаек

ужин- рыбка камбала запеченая в духовке

невзвешивалась
обьемы теже
даже пузо выросло
и все из за проблемы с туалетом
вчера напилась средств
сегодня очищаюсь

но на завтрак сегодня у меня было вот это

ща вот уже обед а я незнаю что мне кушать
все утро у плиты но ничего толком еще не готов
ех,ща буду бигом чтото решать
с ужином та же проблема


в духовке стоят тефтели(готовила по системе)потом покажу что вышло

вчера на обед был обычный суп с картошкой на бульене
а на ужин - тефтели
итог +300гр
вот так провела експеримент
значит продолжаю дальше питаться на системе

итак сегодгя 66кг

сейчас собираемся по делам и в 15-00 едим в сауну
3 часа будем априться
приготвоила уже мед с солью,масочки всякие и для лица и для рук и для ног
вечером буду нежиться перед теликом и вязать

вот такая у нас весна
(только с улицы - сфотала что б все позавидовали )

вчера утром было 66,400
вот это день сауны и ужина небыло

вчера контролировала что ела
итак завтра 1 бутер +кофе
обед- 1 тефтелька+греческий салат 150гр
ужин-100гр творога +чай


итого
урааааааааааааааааааа!!!
сегодня утром 65,400
вот бьюсь ,бьюсь с этим 400граммами и ничего неполучаеться

но за выходные сьели 3 коробки конфет
я ела на завтрак и обед- потом ни-ни
ну и после 18-00 ничего!!!!!!!!

65,500
ох уж эти 500гр
жизни они мне недают
вчера кушала
завтрак - оладьи с вареньем и сметаной+чай
обед- 2 вареных яйца+греческий салат
ужин- рыба камбала запеченая в духовке

и в 22-00 было яблоко и жменька семечек
тапками незакидывать ,знаю что нельзя

надо попробовать

ну вот
завтра 8 марта
а вес все там же
как то обидно хотя с дркгой стороный последний месяц я вообще раслабилась
ехххх
где делась моя сила воли????

зафиксируем вес 65,300
обьемы те же

сейчас буду впервые в жизни делать суши
вот прикупила продукты
начинаю шаманить


ну вот что у меня вышло
делала впервые в жизни

конечно же про вес сейчас думаю меньше всего
но 8 матра оставило свой след
67,700
сегодня утром было 67,400 (-300гр)
к моему сожеленью мой ДР проходит не так как я планировала
ну ничего,я свои планы обязательно исполню

неделю назад заболел старший сыночек
а вчера покатило мужа
а сегодня утром и меня с Тамарой
вот такой у нас ДР- я его запомню на всегда
с праздничным чаем и таблетками

ну я все равно собрала всю волю в кулак и пошла в аптеку за лекарствами и купила тортик
а на уличке,солнышко ,с под снега текут ручеечки,птички поют
прям настроение поднялось,
прям так на душе весело стало

от того что не смотря какая погода за окном
весна все таки к нам прийдет,
а за ней не загорами темленькое лето

пообедали ли суши и тортик с чаем
выпили все таблетки и попадали спать