Комментарии к дневникам похудения-2

Нетерпеливая Фото твои посмотрела - красотка , фигурка супер .Разница в килограммах на фото не большая , а все равно заметно по ножках .Удачи тебе , если есть желание сбросить килограмчик и так себе будишь больше нравится ,то надо его сбросить .

Berimbao
Lolita
вчера смотрела табличку детских размеров обратите внимание, что уже с 10 лет нормальным размером ОГ считается 70 см, ОТ 60, ОБ 75 см. И это 10 лет, когда ещё полового созревания нет в принципе-та... и норма роста 140 см. В 13-14 лет при росте 158-164 см, что является средним по статистике ростом россиянина, нормальными являются объемы грубо говоря 80-70-90... честно говоря, с показателем ОТ я не согласная, 70 это много, у меня сейчас 64-65 и это не предел мечтаний, хотя рост у меня немножко выше среднего

Нетерпеливая
супер фотки ) спасибо ))) по-моему оба варианта очень даже)) жирных ляшек я не разглядела

Апельсинка***
Асяшка
Спасибо !!!

Нетерпеливая
я тоже фото глянула
красотка да и только
сказать что если уйдет 1кг и ты станешь стройнее??
сомневаюсь
ты и так хорошо не парься
лучше планируй и рожай здорового малыша,а вот после родов если на до будет будешь худеть а пока забей ты на этот 1 кг
мне б твои проблемы

*ПЕНЕЛОПА*
Спасибо !
После родов без сомнения буду здесь частым гостем, а сейчас эту кгешку всё - таки ликвидирую, на душе легче станет сразу, да и тело полегчает.

у меня новая цель ХОЧУ 40-43 кг!!!!!!

Викусь, а зачем так мало???? по-моему 40-43 уже перебор , остановись, хотя бы на 45

у меня новая цель ХОЧУ 40-43 кг!!!!!!

Viktorya_Vitusya
нафига?
Простите
Нетерпеливая
Я так понимаю на счет тонкокостности тебя. У самой разница в весе 1- 2 кг, уже на размер отличие

Sunlight
Милена_Либертин
у меня такого веса никогда не было, разве что в классе 5...
я всегда была при теле...как говорится кровь с молоком...
я хочу быть худой...худой...хочу носить самый маленький размер одежды...
на скорей всего на 45 остановлюсь...это будет красная отметка...до 40 не дойду это точно)

Viktorya_Vitusya
Я 2 года назад после операции весила 40 кг, - ничего красивого . И то, я ниже тебя.
Тем более если ты в тренажерку собралась, чтоб заниматься надо хорошо кушать. И это не 1 квадратик шоколадки и фруктики, а есть надо кашу и мясо, и много. А то сил не хватит на треньки, никакого толку. только деньги потратишь

вес стоит на месте Sad

главное не растет) дай организму приспособиться))))

Ужин - творог 0% +фрукты ( яблоки)

у меня завтрак такой был)))) + кофе)

а есть надо кашу и мясо, и много. А то сил не хватит на треньки, никакого толку. только деньги потратишь

простите, бред ) мясо не ем уже давно и навсегда и в спортзале чувствую себя отлично, и без каш! зачем есть то, от чего толстеют?? при занятиях спортом важен белок, а не жиры и углеводы.

простите, бред )

+100
Насчет мяса-согласна,никак не показатель и есть его вовсе не обязательно.Главное белок,коего много не только в мясе.
Насчет каш-смотря какие и смотря как приготовленные
и насчет много-тоже не соглашусь ))Нигде не сказано,что надо есть много ))Скорее ,мы все едим многим больше ,чем нам по сути надо )
Главное-сбаласнированное питание и правильные продукты.

Дааа..я смотрю тут у всех бзик на гиперхудобу пошел

у всех бзик на гиперхудобу пошел

не у всех...
мне бы 52 и хватит

Lolita
у меня бзику нет

главное не растет) дай организму приспособиться))))

соглаана,
но из за этого нет стимула худеть

у меня завтрак такой был)))) + кофе)

ну я про свой завтрак лучше промолчу

Асяшка
Lolita
откуда в каше жир???
ну, про мясо написала как про белок, в мясе то его больше чем в остальных продуктах.Простите, честно не знаю где его еще кроме бобовых много, а молочку я не ем.
Много я про мясо(белок), каш конечно не много. Сама не больше 3-х столовых ложек в день ем, и то только на обед.

А как есть одни белки и делать силовые нагрузки??? я не понимаю, прижмет там каким-то тренажером и усе.

Lolita
больненька я , шо сделаешь...

по-крайней мере я считаю это красивой внешностью для себя, когда рост-110=вес

тогда я должна весить 62. А я рожать с таким весом шла и была жирная, как корова

откуда в каше жир???

как откуда ?Нас еще с детства учили "кашу маслом не испортишь "
У меня мама малой до сих пор варит кашу с добавлением масла,сахара,и вроде как чем больше ,тем лучше.
Это те,кто следят за питанием,готовят кашу на воде,без сахара и т.д.

в мясе то его больше чем в остальных продуктах.

да не скажи как ))в бобовых больше,в яйцах,орехах и т.д.

Cодержание белка в продуктах

Чечевица 24
Фасоль 21
горох 20,5
Фундук 16
миндаль 18,6
грибы сушеные 27,5
творог 14-18
сыры твёрдые 23-27
брынзы 17-20,5
яйца 12,5
говядина 19,5
яичный порошок 45
свинина 15
баранина 18,5
печень 17,5
куры 19,5
утки 16
копчёные колбасы 17
рыба, кальмар 16

Изолят соевого белка (например, SUPRO 760R) 90
Изделия из текстурированного соевого белка 40-50
Соевое молоко 40
Соя 34,9
Белков в граммах

А как есть одни белки и делать силовые нагрузки???

а одни белки нельзя есть ни в коем разе-похудеешь быстро но труба печени ))почитай про последствия ,например,диеты Аткинса или как его там.

похудеешь быстро но труба печени

Сначала почкам.

Lolita писал(а):


похудеешь быстро но труба печени




Сначала почкам.

хана всему! обмен веществ можно так нарушить, что потом можно ещё больше набрать в весе

Дааа..я смотрю тут у всех бзик на гиперхудобу пошел Laughing

почему у всех? я например наоборот набираю
Lolita

как откуда ?Нас еще с детства учили "кашу маслом не испортишь "

ничего не знаю, у меня обычная каша вода да крупа

да не скажи как ))в бобовых больше,в яйцах,орехах и т.д.

не могу я много сьесть гороха да фасоли. В яйцах -холестерин, в орехах - жиры, тем более более 3-х орешков не усваивается в сутки. А молочку я не ем. Я это все знаю, виновата, просто свою систему питания примеряла на кого-то

а одни белки нельзя есть ни в коем разе-похудеешь быстро но труба печени

я как-бы в курсе)

ну да ладно, считаете мои слова бредом, ваше право. Ничего доказывать не собираюсь.
Я лично считаю бредом целыми днями голодать, есть одну гречку или одни огурци

Асяшка
Lolita
откуда в каше жир???

ты рекомендовала мясо и кашу, много! я и написала про жиры и углеводы. Для занятий спортом ни то, ни другое необходимостью не является. Меня честно говоря, вообще злит, когда мясо называют необходимостью, без которой прям жить нельзя

про три орешка в сутки, смешно, да ))) хотя бы исходя из того, что в свободной продаже есть как минимум видов 10 орехов совершенно разных, начиная от кедровых, заканчивая бразильским, размеры которых отличаются раз в 20. Три орешка - это каких?

ну и про холестерин )) не весь холестерин - это плохо, как минимум. Есть и легкоусвояемые холестерин, нужные и полезные. Ну и писать, что в яйцах холестерин и рекомендовать при этом мясо... я наверное и правда чего-то не понимаю

SURYA
Ань, ну я как понимаю, ты не 90-60-90, ну по-крайней мере по фоткам, что я видела, так не скажешь ) а для меня это красиво, ну при моем росте 168 см. Мне нравится грудь 3 размера ну и попа оформленная и талия худенькая ))

Мне нравится грудь 3 размера ну и попа оформленная и талия худенькая ))

+100
Но и до этого мне еще далеко )))

Я лично считаю бредом целыми днями голодать, есть одну гречку или одни огурци

я тоже считаю бредом,говорю как диетчица с многолетним стажем

не могу я много сьесть гороха да фасоли.

да много и не надо )

В яйцах -холестерин, в орехах - жиры,

правильный холестерин и правильные жиры ))

А молочку я не ем

вообще ниче не ешь ?

ага,я бы добавила "живыми здоровыми и красивыми "

Вот знаешь я согласна с тобой на все сто по поводу "попы и сись"
Все таки как ни крути но мужиков заводит именно это!

добавлено спустя 2 минуты:

Нетерпеливая
Вы несомненно милая блондинка,но простите "бухенвальд"
Не в обиду не в коем случае!

Куда вам худеть????Вам наоборот нужно моделировать фигуру!Ваять талию!Округлости бедер!Потому что в целом ваша фигура выглядит как "палка"
Ище раз сорри!Мы тут для этого и собрались чтобы критиковать друг друга ,не так ли???

добавлено спустя 1 минуту:

Девочки,вот именно из за того что спадет грудь третьего размера,я боюсь дальше худеть!
Меня в моем "полноте" очень радовал аспект ,что мои бюстгалтеры стали мне малы))))

добавлено спустя 2 минуты:

Асяшка
Вот именно поэтому,я пришла к выводу что спокойней вешаться,раз в неделю,и информативней.так как в течении недели вес колеблится
И не падай духом -держись дружище!

добавлено спустя 3 минуты:

Ужин - творог 0% +фрукты ( яблоки)

Ты читаешь фоурум Миримановой кулёма?????

http://forum.mirimanova.ru/index.php?showtopic=6224
Советуют например ужин делать не фрукты+молочка ,а мясо!

а есть надо кашу и мясо, и много. А то сил не хватит на треньки

значит, я и мой муж уже давно трупы

добавлено спустя 1 минуту:

ты не 90-60-90

до первой беременности именно так и было
сейчас 90-67-90.

будем делать талию

добавлено спустя 2 минуты:

Нетерпеливая , а где Ваше фото? что-то я не вижу

Нетерпеливая , а где Ваше фото? что-то я не вижу

И я.

Нетерпеливая , а где Ваше фото? что-то я не вижу

И я.

а мне ж так интересно! ))
умираю от любопытства!

умираю от любопытства!

Так девушка по сравнению с тобой пончик. Вес у вас отличается кг.на 5,а рост на 20 см.

Так девушка по сравнению с тобой пончик. Вес у вас отличается кг.на 5,а рост на 20 см

хочу глянуть на этот пончик )))
ну 5 кг на 20 см это нормально, в принципе.