Как мы худеем-3

Девочки, продолжаем тут общаться на тему пути к стройности и легкости.

Ссылки сайтов о диетах.
1.Выбор диеты по группе крови, 4 группы крови - 4 пути к здоровью
2.Проект Diet.ru представляет программу
3.Полезное / Диеты и похудение / Разгрузочные дни
4.Перезагрузка: меняем лишний вес на хорошее настроение!
5.Питайтесь правильно с myJan
6.ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ
7.начни день с подсчёта калорий!
8.Как правильно питаться беременным женщинам
9.КОНТРОЛИРУЙ СВОЙ ВЕС!
10.Скачать Питайтесь правильно 5.0 5.0

kristina
я бросила курить 2 года назад. Бросила и стала есть как слоник. Набрала кг 6-7, потом правда организм переборол, немного скинул, но не очень. А сейчас поставила цель и постепенно к ней двигаюсь.
Тем кто бросает курить - старайтесь заменять овощами и фруктами все что возможно. Процесс увеличения веса неизбежен т.к. сам организм перестраивается и меняется обмен веществ. Стоит понимать и контролировать это.

Я потеряла уже кг 5 и хочу еще немного

e]А за какое время такой результат?

Smile)))
Где-то от 2-3 месяцев. Постепенно и уверенно.

Хм.... ну я на 10 за 3 прошлым летом сбросила, вот снова собираюсь на диету

Smile)))
Я то специально на диете не сижу, а только не переедаю!

Natysi4ka, молодец

Smile)))
Спасибки! Я всем желаю отличных результатов!
Надеюсь все будут красатульками такими, какими хотим!

Девочки, сбросьте и мне пожалусто " весну" а то что то меня разноси во все стороны

В 100 гр водки 235 ккал

Крупинка, в этой теме полистай, должна быть ссылка

missEgo
спасибо буду искать

кстати, тут сейчас передачу смотрела про тренировки)))говорят, что на диете лучше всего пить чистое, если уж очень надо...)))ну не коктейли)хотя наверное знаете)))

kristina, лучше всего сухое вино, белое или красное.

missEgo


может быть)))но я в алкоголе вообще не сильна))))я и пью-то раз в полгода по почти бокалу шампусика)))еще рюмку водки могу тяпнуть и я хороша на целую ночь)))

missEgo
а ты не могла бы мне ,как дял особо одаренных,обьяснить как там на том сайте высчитать свою норму калорий чтоб худеть и ,как я поняла,там можно не самим составлять меня и по готовой программе ,или нет?я там как-то уже регестрировалась,полазила-полазила ,да ниче путного не нашла,точнее не разобралась

Lolita, ты сначала идешь в "цели и задачи" устанавливаешь свои параметры, тебе все рассчитывается и предлагается начать программу, а дальше в планировщике питания просто добавляешь свою еду. Я не знаю, есть ли там готовое меню, но рецепты есть точно.

missEgo
аааа ,а я думала там вводишь сови праматры и насколько хочешь похудеть и он тебе выдает готовую диету ,точнее меню на каждый день Раскатала губу))
А я наконец купила себе сегодня хула-хуп-довоооольная
И еще мажусь 2 й день капсулами орифлейм-видели такие?

Ух!
Наконец-то я вступила на тропу войны с лишними килограммами!

1 - купила спортивную одежду и обувь

2 - муж на ДР подарил абонемент в фитнес клуб

3 - сегодня купили мне две гантели по 1,5кг каждая

4 - осталось купить хула-хуп

5 - хочу поискать, если у нас есть, дощечка(или что-то в этом роде) для пресса

6 - ну и конечно, питание приводим в норму и ни-ни после 18-00!

фух)на сегодня отзанималасЬ)))встала на весы...а там цифра, которую я тока завтра ждала)))ой, буду держаться....)))хоть бы эта разгрузка загрузкой не обернулась)

missEgo

Вот на сегодня у меня такое меню

А что это за программка ? Очень хотелось бы рассчитать своё меню так...

Девочки! подскажите пож-та, я планирую беременность, и хотела бы скинуть к лету 5 кг, какую диету мне посоветуете, и вообще при планировании можно худеть или как???
Если можно, хочу попробовать "весну"

и он тебе выдает готовую диету ,точнее меню на каждый день

так самой составлять меню по своим вкусовым пристрастиям удобнее

Алифера, а сколько ты хочешь сбросить? какой у тебя рост и вес?

Panterka, на прошлой старинчке я давала ссылку на сайт, где это можно расчитать.

Лота, мне кажется нужно выбирать правильное сбалансированное питание. Весна достаточно жесткая диета.

missEgo
Спасибочки! Нашла на 19 странице ! Это я такая внимательная

missEgo
правильное сбалансированное питание - хотельсь бы поконкретнее менюшку или рецептики, диетами никогда не увлекалась, поэтому не очень разбираюсь что с чем мона сбалансировать
рост 167, вес 69 кг.

Лота, посмотри тут. Там есть неплохие статьи по этому поводу. http://www.dietaonline.ru/
Лично для меня сейчас удобнее считать калории, что я и делаю на том сайте в планировщике питания.

missEgo[b] - спасибо, интересный сайтик, буду разбираться! Всем удачи в достижении целей!

missEgo

Ох, рост у меня 1,65
До начала приема ОК вес был 63, после 76
Хочу скинуть до 63 и ниже... знаю, это очень долгий путь, но он того стоит!

А я тоже воспользовалась сайтом, попробую с помощью него еще килограммов 5 скинуть

Девочки, а я похвастаться своими промежуточными результатами, можно??
Ооочень довольна ими, худею 2 месяца, за которые скинула больше 12 кг.
На сегодняшний день вешу 61,8 кг, начинала с веса 74,5.
Объемы тоже хорошо подтянулись:

Талия минус 17 см.
Живот -14 см.
Бедра -12 см.
Грудь -14 см.
Под грудью -8 см.
Ляжка -11 см.

Большое спасибо Ромашке, все-таки подстегнули меня к похудению именно ее фотографии!!!!
Мне осталось сбросить еще около 7 кг... надеюсь что в следующие 2 месяца я с этой задачей справляюсь...

Девочки, я честно говоря, всю темку не читала , но для меня она очччень актуальна, поэтому выложу свои способы и методы. Подчеркиваю: для тех, кому не подходят диеты! А точнее, кто не может их выдерживать (как я). Я рекомендую (очень-очень) скачать в инетике следующие книжки:
1. Аллен Карр "Легкий способ сбросить вес" (она мне МЕНЬШЕ всего подошла, во многом не согласна с автором, но есть суперовые мысли).
2. Фалеев "Магия стройности" - супер!!!!
3. Метод М - не помню кого, где-то ссылка есть.
Если кого заинтересует - могу по почте сбросить, но в принципе они все есть в инетике.
Там развенчиваются основные мифы похудения, описываются вред и ошибки диет, очень сильных тренировок т т.д. Большое внимание психологическому фактору уделяется.

Ох, рост у меня 1,65

До начала приема ОК вес был 63, после 76

значит мы в одной весовой категории. Только рост у меня 1,67:D

Dindilin, какие замечательные результаты! А какой у тебя рост? На какой диете сидишь? А еще хочется фото из серии "до и после" увидеть