Хула-хуп. Делаем талию!

ну крутая ты!

спасибочки
интересно на сколько моей крутизны хватит???
но пока что я довольна,
мышцы в тонусе,аж когда втягиваю пузо оно реально подтягиваеться и его нету
вот если бы так без втягивания было я б была самая счасливая

такс...теперь мой новый обруч весит 2,3 кг так что бойтесь мои бока и живот
сегодня покрутила, с ощущениями пока не определилась, вроде не сильно разница чувствуется со старым. посмотрю по результатам

дарьяна
ух тыыыы!
крутаяяяяяяяяя
ая пока старым кручу
ну и на пресс ударила и приседание
вообщем хочу скать результат я уже увидела
а всего то 4 дня как делаю
уже представляю какая я буду ЗВЕЗДА летом на пляже ( ну если поедим куда то )

*ПЕНЕЛОПА*
что б укрепить мышцы живота кроме всего прочего просто сокращай их когда сидишь например)))) отлично помогает! а с обручем не переусердствуй! что б диски не повылетали!!!!!!!!!

теееекссс........
я с обручем
вчера пробовала крутить
что я могу сказать.... а ничего не могу сказать
я разучилась крутить обруч
теперь учусь заново пальцы ног уже кажется и не чувствуют как на них эта громадина падпает

что б укрепить мышцы живота кроме всего прочего просто сокращай их когда сидишь например))))

да всегда так делаю,и когда хожу так всегда поддержую животик втянутым

добавлено спустя 54 минуты:

пальцы ног уже кажется и не чувствуют как на них эта громадина падпает

ну вот заодно и пальцы масажируешь

Типа отчета... В общем, кручу уже месяц каждый день примерно по 20 минут. Крутила бы дольше, но времени нет, я либо на работе, либо ребенок тоже дома и я боюсь его ударить.
Синяки не проходят. Вернее, проходят одни - появляются другие, без синяков я уже себя и не помню. Даже привыкла и перестала стесняться в бассейне.
Талия не уходит , бока на месте , а живот вроде подтянулся .
Обруч легко кручу в любую сторону, вес не замечается, мне не больно (синяки абсолютно не чувствуются, странно).
В общем, буду продолжать. Бока, я видимо не уберу , но хоть живот радует

Tanga
а пресс не хочешь еще качать???
может в комплексе поможет лучше и быстрее

а пресс не хочешь еще качать???
может в комплексе поможет лучше и быстрее

Пресс качаю, но не каждый день, так где-то 3-4 раза в неделю . Времени нет катастрофически. И упражнения на бока тогда же делаю с гантельками... Толку не наблюдаю, фигура у меня видимо такая.

Tanga
ну может и фигура а может еще и от питания зависит
все время про тебя думала
ну как так месяц и нет результата

Вчера наконец-то покрутила и я!
всего пять минут, для начала )))
синяков вроде нету, так что сегодня тоже буду крутить!

Девочки, а у меня вот обычный обруч металлический, но утяжеленный, то есть им реально больновато крутить...Думаете, эффект будет? Сегодня вот покрутила минут 15 - больно, особенно, когда на кости таза обруч попадает

Всем привет еду сегодня за обручем, а то талии почти не наблюдается , может посоветуете
куплю выложу фото
да мои параметры:
ОГ 86
ОТ 66
ОБ 92
вес 164 см.

ну может и фигура а может еще и от питания зависит
все время про тебя думала

Только сейчас увидела . Питание... Конфетки я люблю) Но вроде ограничиваю потребление сладкого... Совсем на диете сидеть не в состоянии

да мои параметры:
ОГ 86
ОТ 66
ОБ 92
вес 164 см.

Мне б твою талию, я б была счастлива... У меня такая была 3 года назад... Сейчас 69 . При этом у меня бедра 90
И никакой хулахуп не помогает Самый мой минимум талии в универе еще был 63 см... Сейчас это недостижимая мечта. При этом объем бедер увеличить нереально

Всем привет!
Я тоже с отчётом
Результат за месяц с лишним просто отличный
в талии-боках минус 2 с половиной см!!!! (поутрам все 3 см)
Результат виден не только на сантиметтровой ленте,но и окружающим.
Влажу во все добеременые джинсы
Желаный результат-достигнут! К годику привела себя в порядок!

вес 164 .

Оль, может рост?

вещь отличная! но советую пользоваться самым обычным металлическим, так как сейчас часто предлагают разные модификации.. толстые с поролоновой оббивкой и с шариками, мол быстрее можно достигнуть результата. но уже не раз слышала о том, что такими обручами барышни отбивали себе внутренние органы. так что будьте осторожны

мышцы в тонусе,аж когда втягиваю пузо оно реально подтягиваеться и его нету

Ой, как мне знакомо это "втягивание", сама такая же
Сразу вспоминаю, как Задорнов рассказывал о женщине, которая становится на весы и пытается втянуть живот, чтоб меньше весить

Сразу вспоминаю, как Задорнов рассказывал о женщине, которая становится на весы и пытается втянуть живот, чтоб меньше весить

я сегодня взвешивалась даже на 1 ноге

Девочки, привет! Хочу приобрести себе обычный металлический обруч, а не массажный хула хуп. Не хочу синяков. Хочу талию. Кто крутит обычный обруч, есть результаты?

ZюZя

я крутила полгода обычный - результата не видела, а синяки были...правда тоньше чем от хула-хуппа

ZюZя
берите обычный железный, но с насадками. результат будет точно!
но и синяки пипец какие будут

я крутила полгода обычный - результата не видела, а синяки были...правда тоньше чем от хула-хуппа

вот,вот я так же
уже забросила это гиблое дело надо покупать с шипами ну и делать не только хула-хуп
а весь комплекс

*ПЕНЕЛОПА*
дарьяна
девочки, а по сколько времени в день вы крутили?
я по часу, так у меня через месяц результат был явно налицо

девочки, а по сколько времени в день вы крутили?

1час и толку нет

девочки, а по сколько времени в день вы крутили?

1час и толку нет

ну значит у меня толк был из-за насадок

yulechka_krasavica
А ты крутила массажный хула-хупп? По часу?

добавлено спустя 43 секунды:

Или ты про насадки на металлический обруч?

yulechka_krasavica
А ты крутила массажный хула-хупп? По часу?

да

добавлено спустя 5 минут:

вот такой:




добавлено спустя 54 секунды:

Или ты про насадки на металлический обруч?

скорее всего про металлический я говорила...

ну значит у меня толк был из-за насадок

ну да с насадками говорят есть результат

А ты крутила массажный хула-хупп? По часу?

я металический и толку 0
очень было обидно
столько времени и зря впустую потрачено\

yulechka_krasavica
ну у меня насадок не было.

У тебя ж не насадки - у тебя орудие пыток, если бы я после такого еще и результата не увидела, повесила на нем бы продавца