Хула-хуп. Делаем талию!

yulechka_krasavica
ну я летом на дачу собираюсь, так что прихвачу с собой обруч. А еще я с него почерпнула, что если прогибаться немного назад, когда крутишь, то очень хорошо прокручиваются бока и нижняя часть живота И если поднимать и опускать руки, то положение обруча меняется так что не такое уж оно и бесполезное

дарьяна
я еще больше зарядилась ждууууууууууууууууууууу

yulechka_krasavica
ну я летом на дачу собираюсь, так что прихвачу с собой обруч. А еще я с него почерпнула, что если прогибаться немного назад, когда крутишь, то очень хорошо прокручиваются бока и нижняя часть живота И если поднимать и опускать руки, то положение обруча меняется так что не такое уж оно и бесполезное

так я не говорю, что бесполезное. просто я становлюсь, кручу и не дышу, иначе то цепляю диван, то стол, то телевизор а для дачи - самое оно!!

а я вот тут задумалась, можно ли крутить беременным? наверное, нельзя, он же лупит по животу... интересно просто

Я тоже кручу обруч )))Но больше 10-15 минут не могу себя заставить,это же так скучно )))Я себе телек включаю муз канал и заставляю себя 2 клипа крутить,на большее меня не хватает ))
Девочки,а вы только обуч крутите,с какой целью ?Сделать талию или похудеть,в общем ?

можно ли крутить беременным? наверное, нельзя, он же лупит по животу..

Я думаю,что нельзя конечно.
Вообще где-то читала,что эти хула-хупы вредны-типа внутренности отбивают-почки и по женски Но я считаю во всем нужно просто знать меру.

Девочки,а вы только обуч крутите,с какой целью ?Сделать талию или похудеть,в общем ?

лично я кручу с целью убрать бока ну и совсем немного он подтягивает живот

yulechka_krasavica
беременным и только что родившим нельзя. Еще нельзя людям с больной спиной и еще там какие то противопоказания.
Кстати, нельзя крутить и не дышать дышать нужно у меня места тоже мало, полмиллиметра вправо-влево и сношу все на своем пути но прогибатся научилась аккуратно, кстати даже с ноги на ногу научилась переступать, ничего не задевая

yulechka_krasavica
беременным и только что родившим нельзя. Еще нельзя людям с больной спиной и еще там какие то противопоказания.

Я думаю,что нельзя конечно.

спасибки! учту на будущее

прогибатся научилась аккуратно, кстати даже с ноги на ногу научилась переступать, ничего не задевая

ух ты! умничка!!! надо и себе попробовать

orange_fox
у меня, например, когда толстая была - синяки ужасные были. а сейчас- ни единого, даже после опредленного перерыва.

кстати даже с ноги на ногу научилась переступать, ничего не задевая

ну ты уже как акробатка

*ПЕНЕЛОПА*
канатоходка

Покрутила пару дней, а болит всё как будто побили
но не брошу занятия, заставляю себя, а то везде худая, а пузо висит
У меня не очень получается в обратную сторону крутить, а вы ещё и прогибаетесь, и переступаете ногами
Один плюс пока, ребёнок спокойно сидит в кроватке, смотрит на маму вот такими глазами и смеётся

Фисташка
у меня сначала тоже не получалось в обратную сторону крутить, а теперь в обратную даже легче стало ты тренируйся - все у тебя получится

Так я кручу неправильно оказывается. На видео она крутит всем телом, а я стараюсь только бедрами/талией вращать. Ну то есть чтоб верх и низ тела оставались неподвижны. Думала что так лучше - полезней.
И у них он тоже не на животе вращается, а выше. Так и у меня. Поэтому от живота он точно не поможет.

orange_fox
смотри, для того чтобы вращать на животе и по нижним бокам они прогибаются немного назад. А крутят они на талии, вообщем-то обруч создан, чтобы сделать "осиную талию"
Я кручу и на талии и на животе и на бедрах. Бока у меня заметно ушли

дарьяна, мне чтоб так кретить сперва надо стены раздвинуть. А то итак стараешься не шевелиться и все равно задеваю то стену. то этот каркас кроватный (будь он неладен!) , а если я еще прогибаться буду - вообще хана. Я ж так обруч убью

мне чтоб так кретить сперва надо стены раздвинуть. А то итак стараешься не шевелиться и все равно задеваю то стену

Во-во, у меня та же история. В моей хрущевочке не разгонишься Везде мебель... В одном месте только можно крутить и ни шаг влево, ни шаг вправо.
Пы.Сы. Кручу по синякам.. Одела кофту поплотнее и кручу

Кручу по синякам..

Бедняга! Может не стоит? Пусть хоть 2-3 дня пройдет, может они хоть болеть не так будут.

Tanga
orange_fox
у меня с расстоянием та же история...сначала тоже все сносила, а потом приловчилась прогибаться, не нанося вреда стенам, детской кроватке и шкафу

Бока у меня заметно ушли

подтверждаю

дарьяна
уже тебе завидую
пока нет хорошого хула
да и М пришли
надо ждать пока пройдут
как же хочеться хороший хула хуп купить

Девочки, у меня синяки!!!! Сегодня появились. Болят. Хнык-хнык

orange_fox
ты ж уже давно крутишь? как такое могло быть

Давно. Он у меня около двух лет уже. Периодически кручу. Да и сейчас кручу уже почти неделю. И только сейчас появились.

Девочки, у меня синяки!!!! Сегодня появились. Болят. Хнык-хнык

значит не правильно крутила
сейчас начала правильно и пошла работа
скоро будут результаты
я вот пару см потеряла как в прошлый раз крутила
ща через пару дней буду опять начинать
но см не пришли назад,
значит есть смысл продолжать

*ПЕНЕЛОПА*, а что значит "правильно" и "не правильно"? В чем неправильность заключается?

orange_fox
ну Дарьяна ж ссылку давала
там главное и время и дыхание
если мало и еще захватывать дыхание и не дышать
это неправильно и даже не полезно
вот видимо и результатов не все добиваються
но эт я так думаю,может я и не права

А я вот и дышу, да и собственно не так уж мне и больно... Смотрю под хула-хуп сериалы... Но вся в синяках. Меня в этом не болезненность пугает, т.к. не сильно больно, а именно неэстетичность . В бассейн ходить стесняюсь теперь Как-будто кто-то побил

если мало и еще захватывать дыхание и не дышать

Дыхание я не задерживаю. Это раз.
А вот от того что мало - синяки образовываться вряд ли будут. Так что не в этом дело.

Я поняла. Когда я кручу на талии, то никаких синяков нет - им неоткуда просто взяться. А вот когда пытаюсь крутить на животе, вот тогда обруч бъется о тазобедренную кость и там оставляет синяки. Так что нифига он от живота не помогает.

Так что нифига он от живота не помогает.

так я и не живот убираю им а бока
живот нужно пресс качать
а бока круг
вообщем нужен комплекс