Высокая работоспособность, отличное состояние кожи, волос и ногтей, быстрое восстановление после травм и болезней - вот лишь краткий перечень задач, которые в нашем организме выполняют витамины и минералы. Но из-за несбалансированного питания, пищевых предпочтений, хронического стресса каждый третий сталкивается с дефицитом жизненно важных витаминов и минералов.
В сети лабораторий INVIVO вы можете сдать анализы для выявления дефицитов витаминов и минералов. Мы используем современные сверхчувствительные тест-системы, что гарантирует исключительную точность результатов. Также в нашей сети доступны все виды исследований для определения уровня как отдельных витаминов, так и целых групп (витамины группы В, жирорастворимые и пр.).
Какие дефициты встречаются чаще всего?
Дефицит железа
Нарушения в обмене железа могут привести к анемии (недостатку красного кровяного пигмента/гемоглобина), потере работоспособности, синдрому хронической усталости, иммунодефициту и даже задержке физического развития у детей. Кроме того, железо из растительной пищи усваивается организмом не так хорошо, как гемовое железо, содержащееся в продуктах животного происхождения. Именно поэтому запасы железа в организме вегетарианцев и веганов, как правило, ниже.
Дефицит кальция и витамина D
Если вы избегаете употребления цельного молока и молочных продуктов, вы рискуете получить недостаточное количество кальция и дефицит витамина D. Хотя витамин D, который содержится только в продуктах животного происхождения, также образуется в коже под воздействием солнечного света, его потребность в нем обычно не может быть адекватно удовлетворена, особенно в наших широтах. Дефицит витамина D в сочетании с низким потреблением кальция повышает риск развития остеопороза и переломов костей. Кроме того, дефицит витамина D может привести к перепадам настроения, усталости, частым инфекциям и даже депрессии.
Дефицит витамина B12
Витамин B12 также содержится исключительно в продуктах животного происхождения и необходим для кроветворения и правильного функционирования нервной системы. Его дефицит может привести к анемии, бледности, слабости, головокружению и неврологическим расстройствам (сенсорным и двигательным). Дефицит витамина B12 широко распространен. В группу риска входят пожилые люди, вегетарианцы, беременные женщины и люди, перенесшие операции на желудке.
Дефицит фолиевой кислоты
Фолиевая кислота относится к группе витаминов группы В и необходима для деления клеток, нормальной работы костного мозга и самое важное - для закладки нервной трубки у будущего малыша. Удовлетворить суточную потребность в ней из натуральных источников, таких как зеленые листовые овощи и шпинат, бобовые, зародыши пшеницы и цельнозерновые продукты, практически невозможно, поэтому важно регулярно оценивать уровень этого витамина и принимать меры по коррекции его дефицита.
Дефицит йода
Этот важный микроэлемент необходим для нормальной работы щитовидной железы, гормоны которой регулируют множество функций в организме. Йод содержится в основном в морской рыбе и мидиях. Дефицит йода обычно сопровождает быстрым набором веса, отеками, спутанностью мышления и другими симптомами.
Дефицит витамина B2
Поскольку витамин B2 (также известный как рибофлавин) содержится в основном в продуктах животного происхождения, таких как молочные продукты, яйца, мясо и рыба, вегетарианцы и веганы чаще страдают от его дефицита. Последствия дефицита - хейлиты и воспаление десен, в более серьезных случаях - ухудшение зрения и анемия.
Дефицит цинка
Цинк выполняет множество различных метаболических функций в организме. Он содержится как в продуктах животного происхождения (красное мясо, сыр), так и в продуктах растительного происхождения (орехи, цельнозерновые продукты). Однако растительный цинк усваивается организмом хуже. Дефицит цинка сопровождается нарушением образования сперматозоидов, ухудшением качества кожи, выпадением волос и ломкостью ногтей.
Дефицит селена
Селен выполняет множество различных функций в организме, одна из которых - нейтрализация свободных радикалов. Мясо, яйца и рыба - одни из лучших источников селена. Последствия дефицита селена варьируются от изменений ногтей и проблем с суставами до заболеваний щитовидной железы и сердца.
Как выявить дефициты витаминов и минералов?
Раннее выявление нехватки витаминов и микроэлементов позволяет начать лечение, избежать осложнений и сохранить здоровье на долгие годы. Специалисты выделяют общие симптомы дефицитов витаминов и микроэлементов:
- Усталость и слабость
- Бледная или сухая кожа
- Ломкие ногти и волосы
- Судороги
- Частые простуды
- Проблемы с концентрацией внимания
- лохое заживление ран
- Покалывание или онемение в конечностях
Эти симптомы могут быть общими для различных состояний, поэтому важно обратиться к врачу для диагностики и сдать анализы на дефициты витаминов и микроэлементов.
Записаться на прием и сдачу анализов можно по ссылке: https://invivo.ua/ru/kiev/service-detail-spravochnik/2601/
Подготовка к диагностике
Для исследования необходимо несколько мл венозной крови. Забор материала проводится натощак. За 12 часов до сдачи крови нужно отказаться от еды, курения и значительной физической активности, употребления алкоголя. Также необходимо за 12 часов отказаться от употребления любых медикаментов.
Если отменить прием лекарств невозможно - предупредите об этом работников лаборатории. Утром, в день проведения анализа, для облегчения забора материала можно выпить стакан воды без примесей.
Расшифровка результатов
Внимание!
Результат диагностики не является диагнозом и требует индивидуальной расшифровки в рамках вашей клинической истории! Пожалуйста, обратитесь к специалисту для получения дальнейших рекомендаций.
Заботиться о своем здоровье - просто. Ждем вас на чек-ап в INVIVO.
Узнайте больше об исследованиях, актуальных акциях и найдите ближайшее к вам отделение на сайте invivo.ua.
INVIVO. Каждый день заботимся о здоровье украинцев!