Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Откуда он это взял?

у меня автоматом не считает,я ввожу там,например гамбургер и мне выводит варианты разные на эту тему))и я либо в граммах пишу,либо в порциях.

Сколько граммов у тебя порция? Фрукты ешь в любое время? Когда последний прием пищи?

Размер порции зависит от того, что именно ем : например, овощной салат можно много. Кашу - максимум 220 грамм, суп без картошки - где-то 250 грамм, мясо, рыба - около 100-120 грамм ( готового продукта).
Фрукты стараюсь есть только в первой половине дня, правда, бывает вечером ем...
Последний приём пищи у меня обычно в 18:30. Потом, если очень хочется, пью кефир. Иногда бывает, что ем фрукты.

А, если, идешь к кому то в гости?

Это самое трудное. Спрашиваю, что есть что, выбираю самое полезное. Определяю сколько примерно, на глаз.

Margarishka
Марин, как хорошо, что всё уже хорошо. Не болей!

Последний приём пищи у меня обычно в 18:30. Потом, если очень хочется, пью кефир. Иногда бывает, что ем фрукты.

Видимо, это большую роль играет. У меня вся еда вечером((( Ну и порции, порой, зашкаливают.
Вчера съела 280 г салата+ около 300 граммов курицы гриль (без кожи), итого почти 600 граммов еды. А надо, наверное, в половину меньше.

Последний приём пищи у меня обычно в 18:30. Потом, если очень хочется, пью кефир. Иногда бывает, что ем фрукты.

Видимо, это большую роль играет. У меня вся еда вечером((( Ну и порции, порой, зашкаливают.
Вчера съела 280 г салата+ около 300 граммов курицы гриль (без кожи), итого почти 600 граммов еды. А надо, наверное, в половину меньше.

Анют, размер порции безусловно важен и он определяется размером твоего желудка. Ещё очень важно во время заметить чувство насыщения - мы иногда едим на автопилоте дальше, абсолютно не замечая, что уже сыты.
600 граммов еды - это да, много. Думаю, хорошо было бы, если бы ты съела максимум 200 гр курицы. Салата было нормально, тем более, что это клетчатка и она быстрее заполняет желудок и даёт ощущение сытости.
Надеюсь, что салат был овощной

Зебрик

Была в бассейне. Ну как и ожидала. Без удовольствия. Скучно. И лень.

больше не пойдешь? А ты с занятиями или просто поплавать?
У меня такое отношению к фитнесу/шейпингу/йоге и иже с ними... Не просто скучно, а каторга... Но бассейн, казалось, легче....

Зебрик

Была в бассейне. Ну как и ожидала. Без удовольствия. Скучно. И лень.

больше не пойдешь? А ты с занятиями или просто поплавать?
У меня такое отношению к фитнесу/шейпингу/йоге и иже с ними... Не просто скучно, а каторга... Но бассейн, казалось, легче....

пойду, я же абонемент купила)) да и все равно с Фаей ходить.чтоб уж не порожняком)))
бассейн легче чего? конечно легче,но что там делать-то? вот туды судя плаваешь и так 45 минут. Я и на море то плавать не люблю,а тут вообще....почему-то меня плавание вообще не расслабляет,даже если просто в воде лежать буду.

Зебрик
Надо аквааэробику, тогда придумывают что делать

бассейн легче чего?

Легче нагрузки в спортзале...
Короче таким как мы надо на LPG идти)))) лежишь себе, датчиком по тебе елозят и типа худеешь

Вообще удивлялись всегда, когда люди говорят" какой кайф и удовольствие они получают от бассейна"..

Тоже удивляюсь. Понимаю, если занятие с тренером. А если просто плавать 45 минут туда-сюда, вообще не понимаю в чем прикол. Я на речке проплыву до середины, потом обратно, и все, делать нечего, выхожу на берег.

Может тебе действительно на аква аэробику?

А если просто плавать 45 минут туда-сюда, вообще не понимаю в чем прикол.

О, для меня прикол в самих ощущениях, для меня это сродни медитации, прослушиванию любимой музыки на полной громкости, я прям такая сразу в благостном настроении, оптимистично настроена и строю разные планы...

таким как мы надо на LPG идти)))) лежишь себе, датчиком по тебе елозят и типа худеешь

О,да)))) я обожаю его. Насчет худеешь не знаю, но объемы за счет выведения отеков уменьшаются. Отличный лимфодренаж.

добавлено спустя 3 минуты:

Может тебе действительно на аква аэробику?

Ну уже пока абонемент куплен. Посмотрим. Я сегодня делала сама упражнения из аквааэробики, правда без "утяжелителей", но мне на мой безмышечный аппатичный организм не стоит резко усердствовать. И так Фая там визжать со страху,бедняжка. Еще чтоб я там пыхтела....И так на меня косо смотрели матёрые пловчихи))))

добавлено спустя 1 минуту:

сродни медитации

Я из этого состояния и не выхожу. Потому мне бассейн картины не делает

добавлено спустя:

Бессонница у меня третью ночь, во я пишу в 2-30 ночи.

Зебрик

Короче, почти без изменений.

Ниче себе без изменений, с талии почти 10 см ушло!!!

добавлено спустя 1 минуту:

О,да)))) я обожаю его.

Ты делала?? Расскажи! Я все только облизываюсь, очередная мечта в копилку желаний!

с талии почти 10 см ушло!!!

так это все отеки,за 1 месяц,а за второй ноооооль!

добавлено спустя 3 минуты:

Ты делала?? Расскажи! Я все только облизываюсь, очередная мечта в копилку желаний!

да а что там делать. Что то типа массажа пылесосом лежишь такая в костюме "колготки на все тело" и по тебе насадкой елозят ,типа валиков,а между ними всасывает тело))) короче туды-сюды гоняют и так лимфодренажный эффект происходит. Но сам по себе ничего не даст он. От этого не похудеешь. Просто внешне кожа ровнее и отеки уйдут. Но они потом возвращаются

Девочки,какие Вы молодцы!
Я вот никак.
Вроде и питаюсь правильно,но срывы.
Понятно,что проблема целиком во мне. Но я стараюсь

Вроде и питаюсь правильно,но срывы.

Я не правильно пытаюсь, постоянно. Поэтому я не молодец. Молодец,что начала ходить в бассейн. Через не хочу

добавлено спустя 4 минуты:

очередная мечта в копилку желаний!

Ну и сходи разок и сама посмотришь. Иногда это приятно, иногда и больно. Эффект временный. В комплексе,да еще если к определенному событию если делать,то хорошо. А так,в процессе вялотекущем перманентного похудения не вижу смысла. Я бы такое стала делать перед поездкой на курорт, где в купальник надо щеголять, или перед свадьбой,для первой брачной ночи))

добавлено спустя 1 минуту:

проблема целиком во мне

Я вчера съела пол пакета чипсов на ночь, вообще без проблем

Девочки,какие Вы молодцы!
Я вот никак.
Вроде и питаюсь правильно,но срывы.
Понятно,что проблема целиком во мне. Но я стараюсь ж

Не верю!!! С твоей то силой воли?Соберись, ты же для многих здесь примером всегда была

добавлено спустя 2 минуты:

Зебрик
Тебя,Марго, хоть не читай, особенно наночь Я если бы съела чипсов вот так вот, то с утра и не встала бы, наверное Так что ты - молодец!

Irishka
спасибо за эти слова
может снова начать вести дневник.
это меня немного дисциплинирует

Я вчера съела пол пакета чипсов на ночь

Всего пол пакета? Что там есть то?! Напугала ежа голой жопой (с)

добавлено спустя 2 минуты:

2 месяца булкоедению (вчера ,правда,был лимонный кекс)))
с веса 109,2 пришла в 103,3 , будем считать -6 кг

Я тоже так хочу, есть булки и худеть Ты - ведьма, не иначе)))

Всего пол пакета? Что там есть то?!

это не пакетик был,а пакет)))) большой,сантиметров 30 в высоту)))

добавлено спустя 47 секунд:

тоже так хочу, есть булки и худеть

да к я ж не худею, вес не в счет,это вода, а объемы не ушли.

, или перед свадьбой,для первой брачной ночи)) ржу нимагу

Тогда это только если замуж девственницей выходишь чаще уже все вкурсе че там под одеждой!

все вкурсе

прям так уж все

прям так уж все ржу нимагу

Заинтриговала
Помню в юности, сплетничая с подружками, я была уверена, что не буду заниматься сексом пока не похудею и когда выйду замуж буду вставать на пол часа раньше мужа, чтобы он никогда не увидел меня не накрашенной!

Irishka
спасибо за эти слова
может снова начать вести дневник.
это меня немного дисциплинирует

Давай!Меня вот твой днев очень мотивировать будет, уверена.

Поздравляем kisina с днем рождения http://ovulation.org.ua/forum/post5415142.html#5415142

добавлено спустя 1 минуту:

Lana5
Света, ты куда пропала, отзовись!

Оу! Крис! Я в восторге от тебя! По животу вообще ощущение,что липосакция и абдоминопластика были ,пупочек подтянулся

добавлено спустя 1 минуту:

А ты какие то косметологические делала процедуры? Кожа так вроде прям подтянутая...а то ты писала, что даже лицо обвисло...

Зебрик
Спасибо, Рит. Ничего не делала, я лодырь еще тот. На самом деле обвисло конечно, но фото очень удачное передней камерой. Я люблю ею фоткаться, никогда не морщин не видно, ни синяков ))) Не могу сказать, что кожа висит мешком... нет. Но качество ее все же ухудшилось. После нового года я планирую новое издевательство над собой под названием "НЮРА и СПОРТ"

НЮРА
Круто очень, разница впечатляет. Фото, как будто, из альбома пластического хирурга До и После))))

НЮРА
Вау!!!Не скромничай, результат у тебя сногшибающий!!!

НЮРА
Отличный результат! Ты точно никаким спортом при похудении не занималась? Или я невнимательно твой дневник читала..

ritkin
Практически не занималась, Рит. 3 недели с Джилл весной, потом пару месяцев йогой летом, а осенью совсем обленилась и ничего не делала.

НЮРА
Понятно. Просто у тебя тело весьма подтянуто, можно было бы подумать, что твой сброшенный вес результат правильного питания и спорта.
По-любому, ты - молодец! 👍