"Стройняшки", Активнее худеем!!!

Привет Всем и добро пожаловать в нашу "похудейку"

Ну, что готовы стать стройными и подтянутыми?
Если да, то Вперёд!


Все пожелания пишем в этой теме, а так же просьба всех участниц написать свои - вес + обхват талии и бедер, рост
Наша команда:
1.skrolik
2.кисище
3.LiZard
4.Katarina
5.g@J|4onok
6.myrmyli4ka
7.karri




Информация по НГ марафону!

Цитата:
сначала один сынок пришел на руки стал проситься,тяжеловат

так, наоборот, вместо гантель

Да как то 15кг тяжеловато для меня-вместо гантель

тут малые очень тосты любят,придется им батон покупать

в том то и дело, я свои печенье покупаю, а они лежат на самом видном месте. В итоге, кушаю.

добавлено спустя 1 минуту:

Не могу взять себя в руки. Ем всякую гадость...

Нина, а воду пьешь?

Katarina
Пью. Но как перестать жрать ночью? Пока не знаю...

Девочки,а кто сидел на дюканке,в первые дни атаки сколько сбрасывали?

Девочки,а кто сидел на дюканке,в первые дни атаки сколько сбрасывали?

Я за три дня атаки сбросила 1,7.

Натусе4ка
Хотела не взвешиваться сегодня,мкж подбил,за два дня 0.Утро 2 яйца,пару кус сыра,перекус 3 кусочка кур пастромы и три сыра,полстакана-стакан кефира,обед творого грамм 150,без сахара не полез,перекус такой же как утром,ужин 1 хек в микроволновке,стакан кефира.Вчера утро 2 яйца,переуус такой же как позавчера,обед творог с микроволновки с грушей и яйцом,перекус такой ,кефир с малиной,ужин окорочек без шкурки запеченный в рукаве,стакан кефира взбитый с малиной.

karri
А сыр какой?

karri
у тебя на атаку не очень похоже по расписанной еде.
Малина,груша-совсем не атака.Сыр тоже смотря какой.Я делаю сама адыгейский с обезжиренного молока,но мне он не очень.
Остальные сыры я даже не знаю какие можно в атаку,т.к самый обезжиренный я видела 9%,а это для атаки много.
Творог какой жирности?
Натусе4ка

Я за три дня атаки сбросила 1,7.

у меня тоже такой отвес за 2 дня

Кстати да я пропустила на атаке нельзя никаких фруктов!Творог только не жирный.Сыр я брала вот такой:

Натусе4ка

Сыр я брала вот такой

Я когда сидела первый раз на дюкане,то этот сыр можнго было только с чередования.
Мне такой вообще нельзя только если пластинками отдельными покупать
Иначе за раз весь съем.

кисище
Я ела по 1 пластинке утром с кофе и да с чередования начала.

О сыыыыыр.... я до похуделок никогда не задумывалась насколько я его люблю! А раньше искренне его считала диетическим продуктом, пока мне глаза не открыли
Это такой повод для страдания для меня, особенно если долго его не ела

О сыыыыыр....

Вот с него то я слезть сейчас и не могу. Ем его и все тут.
Ладно бы просто его, так ведь к нему надо обязательно купить лаваш грузинский.
И перед тем как положить на лаваш сыр смазать жирненько так сливочным маслом...

О сыыыыыр..

Я его тоже обожаю.
Поэтому решила утром хоть по кусочку съедать.

лаваш сыр смазать жирненько так сливочным маслом...

Это лишнее да.

Тропка

О сыыыыыр.

я вот только плавленный люблю,но это далеко не сыр

Это такой повод для страдания для меня

вот у меня муж также..прям печаль на лице,когда сыра в холодильнике нет

LiZard

И перед тем как положить на лаваш сыр смазать жирненько так сливочным маслом..

Нина,тапок пропишу А ну ка себя в руки брать срочно.
Я вот на весы смотрю и думаю,что скоро есть придется снова всякую гадость,а то как то усиленно вес сбрасываю.
Уже почти 5 кг от 7 февраля

вот у меня муж также..прям печаль на лице,когда сыра в холодильнике нет

У нас только я ем сыр,муж и малой равнодушны к нему.Я как та мышь люблю сыр и семечки.

тапок пропишу

добавлено спустя 2 минуты:

Натусе4ка
Павел сыр любит очень.
Он как видит что я режу сыр просто истерика начинается.
Такое складывается впечатление, что мы не кормим ребенка.
И на колени падает и руки заламывает, просто цыганщина какая-то начинается.
Давеча подглядела как он репетирует перед зеркалом падание на колени и что-то себе под нос комментирует. Это надо было видеть.

LiZard

Давеча подглядела как он репетирует перед зеркалом падание на колени

приколист

У меня малая отчебучила в магазе ..Зашли в хлебный,и тут малая начинает канючить,причем так громко.."Оля,купи мне корочку хлеба,я честно-честно больше ни чего просить не буду "

Кто был в хлебном-все угорали.Я чуть со стыда не сгорела

Кто был в хлебном-все угорали

Да и это меня тоже ждет.

Девочки, сорри, что я без отчета

Надеюсь к соедующему отчету наладится все

Я иногда моцареллу покупаю и тооооненько режу к завтраку)
Но это в будни, в выходной могу хороший такой кусок умять, выходные моя беда, за что и расплачиваюсь всю дорогу)

LiZard

к нему надо обязательно купить лаваш грузинский. 

Все, захлебнулась слюной

кисище

я вот только плавленный люблю,но это далеко не сыр  

И плавленный люблю, его хорошо с хлебцами, главное намазать пожирнее А муж его ест с печеньем, такие палочки хрустящие, макает прям в коробку))))) Но ему с обменом веществ больше повезло, чем мне

Я не на дюкане,я приблизительно имела ввиду белковые дни.муж при том же рационе в первый день ушло 1кг.а сыр я как то не задумывалась.беру детям комо и сами едим.

Я не на дюкане,я приблизительно имела ввиду белковые дни.муж при том же рационе в первый день ушло 1кг.а сыр я как то не задумывалась.беру детям комо и сами едим.

Ну ты так написала,что лично я поняла,что ты на атаке:

а кто сидел на дюканке,в первые дни атаки сколько сбрасывали?

У тебя не белковый день получается.Сыр,творог и молоко должны быть малой жирности.
Если у тебя дело не идёт,значит надо радикально действовать.Убрать всё лишнее полностью и дело пойдёт.

Девочки всем приветы)))
Пишу отчет немного с опозданием, но я чуток в отпуске
Дюкана не соблюдаю, но вес 62,5кг
В Украине самая вкусная жареная картошка

В Украине самая вкусная жареная картошка

точно
привет)))

В Украине самая вкусная жареная картошка

Девочки, сорри что влезаю, а у вас в табличке "Нужно скинуть" и "Цель" точно не перепутаны?
А то смотрю надо скинуть 50-60 кг!!! Не многовато?

Девочки, сорри что влезаю, а у вас в табличке "Нужно скинуть" и "Цель" точно не перепутаны?
А то смотрю надо скинуть 50-60 кг!!! Не многовато?

Если уж сбрасывать, то максимаааааально

Девочки, сорри что влезаю, а у вас в табличке "Нужно скинуть" и "Цель" точно не перепутаны?
А то смотрю надо скинуть 50-60 кг!!! Не многовато?

Если уж сбрасывать, то максимаааааально

Девочки, сорри что влезаю, а у вас в табличке "
Нужно скинуть" и "Цель" точно не перепутаны?
А то смотрю надо скинуть 50-60 кг!!! Не многовато?

Во я молодец какая)))
А все молчат..видимо цель устраивает