Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

romashka_1978
missEgo

У меня дома такой тренажер, но без сидения. Люблю его. Включу кино и вперед

У меня дома такой тренажер, но без сидения. Люблю его. Включу кино и вперед

велосипед?
Такого плана?

или вообще без сидения?

Panterka
давай, держись! (я оч.порадовалась твоим 52, давай возвращай)))

missEgo

Ой, только увидела

Нет, не такой . Вот такой

http://ovulation.org.ua/forum/topic44585.html

РуДе СоНеЧкО

Слежу за твоим ФМ. По мне так это ужасная экзекуция . Хотя я и не такая уж и сладкоежка, но все таки. Жду результатов! И удачи!

Vikulia, спасибо. Честно говоря, я думала, что будет сложнее. Но меня греет мысль о том, что это ограничение - не навсегда. Я даже линеечку специально прилепила, чтоб отсчитывать дни.

РуДе СоНеЧкО

Главное потом от радости не съесть целый торт

Vikulia, тоже об этом думаю. Буду стараться ограничивать себя. А вообще, мой пункт номер один по окончанию - один пломбирчик. Ну очень я о нем мечтаю...
А сколько длятся эти тренировки у Джиллиан? И много ли надо для них пространства? У нас тесновато, я б попробовала позаниматься, если не разнесу квартиру.

Если резюмировать - жирок не ушел, но сидит на мне теперь гораздо красивее

А сколько длятся эти тренировки у Джиллиан?

Я занималась кажись по 30 мин. по программе "Стройная фигура за 30 дней"
Сейчас бросила с этими праздниками,надо снова начинать.

И много ли надо для них пространства?

Та не,я бывает в спальне делаю,там места немного надо.

РуДе СоНеЧкО
Анюта, держись и не сдавайся. Нафиг сладкий чай и вареники , еще 10 дней потерпи, зато потом будешь гордиться собой. И я за тобой наблюдая, сама решила попробовать 14 дней без сладкого. У меня сегодня второй день, пока держусь.

А сколько длятся эти тренировки у Джиллиан? И много ли надо для них пространства? У нас тесновато, я б попробовала позаниматься, если не разнесу квартиру.

по 20 минут тренировки, первая - точно.
У меня тоже с местом свободным неособо - но там много и не надо))
зато результат...

добавлено спустя 3 минуты:

LiAnchik
РуДе СоНеЧкО
девочки, есть спасение - сахарозаменитель и сухое обезжиренное молоко - как вариант из этого сгущенка домашняяя -
быстро и отлично оскомину на сладкое сбивает))) и не вредно для фигуры вовсе.

Натусе4ка, надо и себе попробовать...

LiAnchik, спасибо за поддержку! Да с этими М...сложновато, как оказалось. Но я держусь.

Елена+, я, честно говоря, негативно отношусь к сахарозаменителям, обезжиренные продукты для меня из той же оперы - не хочу. Да и я не хочу заменять неполезные сладости на полезные, потому что лень. Лень себе готовить одно, а мужу - другое. И бюджет не резиновый, каждому своё покупать. Да и...я когда-то пробовала...печеные яблочки, пастила, зефир...но когда все едят торт или шоколадные конфеты, то я тоже хочу их есть, а не выкручиваться кэробом, например. Так что мой вариант это вот такой временный отказ: при длительном (более недели) измененном рационе снижается потребность в вредностых, вкусовые рецепторы начинают иначе воспринимать вкус, желудок утягивается...через два-три дня реально получить срыв, но не через две недели.

Если б не эти месячные ещё, будь они неладны...

А сколько длятся эти тренировки у Джиллиан? И много ли надо для них пространства?

Длятся именно вот эти - Революция тела - 30-35 минут. Я много ее тренировок делала, все хорошие, но эти мне больше всего нравятся.
Места не очень много надо. Там буквально два три упражнения где надо перемещаться, но не далеко. Остальные все на месте - приседания, прыжки, планки и т.п.

Елена+, я, честно говоря, негативно отношусь к сахарозаменителям, обезжиренные продукты для меня из той же оперы - не хочу. Да и я не хочу заменять неполезные сладости на полезные, потому что лень. Лень себе готовить одно, а мужу - другое. И бюджет не резиновый, каждому своё покупать. Да и...я когда-то пробовала...печеные яблочки, пастила, зефир...но когда все едят торт или шоколадные конфеты, то я тоже хочу их есть, а не выкручиваться кэробом, например. Так что мой вариант это вот такой временный отказ: при длительном (более недели) измененном рационе снижается потребность в вредностых, вкусовые рецепторы начинают иначе воспринимать вкус, желудок утягивается...через два-три дня реально получить срыв, но не через две недели.

Сейчас есть натуральные сахарозаменители, Фитпарад, например. А если покопаться в интернете, то на диете Дюкана можно готовить такие десерты, которые практически ни в чем не уступают обычным. По поводу бюджета, то если не объедаться говяжей вырезкой в неприличных количествах, то диета на вашем бюджете ну никак не отразится. К примеру куриная печень и сердечки гораздо дешевле той же свинины или курицы. Ну молочку себе отдельно покупать, это да. Но вы же потребляете ее в таком же количестве, как и обычную, а цена у них почти одинаковая. Так в чем разница - купите вы один пакет молока на двоих и выпьете его за день или купите вы два пакета (обезжиренное и обычное) и выпьете за два дня? Ну а лень - это да, убойный аргумент
Каждый для себя выбирает сам. Я вот тоже выбрала диету Дюкана. Потому что вокруг меня уйма знакомых, набравших гораздо больше после обычных диет, основанных на голодании. Минус 7 кг за месяц, вторую неделю на закреплении, вес стабилен. Я объедаюсь на ночь, я ем сладкое и я худею! Это обалденная диета! (хотя, в принципе, мне и сравнивать то не с чем, я на диете первый раз)

Да, и кстати, парадокс - выбрала я ее именно потому, что ЛЕНИВАЯ! "Лінива, аж воняє", как говорит моя мама. Мне лень ходить в спортзал, а от подсчета калорий в каждой съеденной морковке меня вообще тошнит.
А насчет поиска рецептов и готовки, так жрать захочется, побежишь аж вприпрыжку готовить чего-нибудь вкусненькое! Какая там лень

Ёнка, я не считаю обезжиреные продукты полезными. Потому что это неестественно. А диета Дюкана для меня вообще неприемлемый вариант.
Готовить сейчас десерты у меня нет времени - маленький ребёнок не даёт такой возможности.
А сахар я не потребляю в таких количествах чтоб заменять его сахарозаменителем.

Ёнка,
Готовить сейчас десерты у меня нет времени - маленький ребёнок не даёт такой возможности.

У меня трое, и ничо Готовлю когда днем спят или вечером. Я сова
Я не уговариваю, просто делюсь своим опытом

Ёнка, значит я такая ленивая и бестолковая хозяйка. А больше похоже на уговоры.

Я, как человек, который сбросил более 20 кг, и уже давно занимается вопросами похудения, очень многое изучила и попробовала, и уже достаточно хорошо знаю, что МНЕ подходит и что МЕНЯ устраивает. Но я никому ничего не навязываю и точно знаю, что каждый живёт и питается так, как он имеет желание и возможности. А сравнивать себя с кем бы то нибыло не собираюсь. У кого-то трое, у кого-то четверо, у кого-то один, у кого-то вообще ни одного...кто-то ленивый и не боится в этом признаться, кто-то готовит себе в удовольствие...ну чего ж так упорно настаивать? Похвастаться?

РуДе СоНеЧкО

Ох ты ж божемой А даже если и похвастаться, то что? По-моему это обычное дело – показать, что какая-то определенная диета действительно работает. Так что не пойму чего вы агритесь. У вас же свой путь, вы решили для себя что вам подходит или не подходит, вот и следуйте ему. Кому-нибудь другому может пригодится.

Но вообще-то мне все равно, я в первую очередь хотела возразить насчет вреда сазарозаменителей и удара по бюджету. Это ерунда. Насчет вреда обезжиренной молочки я не в теме и спорить не стала.

Неделя прошла, полёт - более-менее. Больше не нарушала.

Из того, что точно заметила - кожа стала чище гораздо. Завтра с утра взвешусь.

молодец, так держать

natisyd, спасибо! Для меня этот ФМ это уже не так ради похудения, как просто ради того, чтобы доказать себе, что я могу, что сила воли у меня есть и я не зависима от сладостей.

natisyd, спасибо! Для меня этот ФМ это уже не так ради похудения, как просто ради того, чтобы доказать себе, что я могу, что сила воли у меня есть и я не зависима от сладостей.

конечно сможешь. Главное - правильно поставленная цель и мотивация А результат будет тому доказательство

А насчет поиска рецептов и готовки, так жрать захочется, побежишь аж вприпрыжку готовить чего-нибудь вкусненькое! Какая там лень

это да)) сто процентов!

негативно отношусь к сахарозаменителям,

я примерно подобно относилась к ним, пока не вошла в курс дела))
они натуральны - во всяком случае у меня сахароза или как там из рябины вроде))
в разумных пределах - только польза)
при их употреблении есть предельная суточная норма, иначе расстройство может быть.
а сухое молоко - оно без консервантов, даже в магазине в холодильнике, где молочка лежит.

Елена+, насколько я знаю, натуральные сахарозаменители никак не помогают похудеть, а даже наоборот - они очень калорийны. Исключение - стевия.
Ну а синтетические очень вредны. Натуральные тоже, кстати, имеют ряд побочек.

Увы, не имею времени на кулинарные изыски, потому иногда приходится перебиваться полуфабрикатами. Вредно, да. Но не имею времени иногда даже на то, чтобы зубы почистить...какая там готовка?

С сухим молоком не поняла...это к чему? Любые обезжиренные продукты я не приемлю, потому что это противоестественно.

Любые обезжиренные продукты я не приемлю, потому что это противоестественно.

что противоестественно???? Сливки с молока снимать?

добавлено спустя 1 минуту:

иногда приходится перебиваться полуфабрикатами. Вредно, да.

полуфабрикаты бывают разными.
Я тоже с целью экономии времени замораживаю многое, но делаю сама и знаю состав.

Елена+, а в чем проблема? Я уже поняла, что Вы и Ёнка замечательные хозяйки, да ко всему ещё и очень хорошо разбираетесь в диетах и продуктах, которые способствуют похудению.

Я мало что успеваю с десятимесячным ребёнком на руках, ем покупные полуфабрикаты иногда, уверена во вредности сахарозаменителей (и/или их бесполезности), знаю на своём опыте, что разделение меню для меня и мужа слишком раздувает наш бюджет, ни разу не слышала чтобы в природе бывало молоко с жирностью 0%, поэтому для себя обезжиреные продукты считаю недопустимыми. Можно я буду жить, так как я хочу? Я же вам двоим своего не навязываю.

Или вы беспокоитесь, что кто-то поверит мне, заблуждающейся, и не поверит вам, знающим истину?

Давайте закончим эти пререкания и останемся каждая при своём. Тем более, что вас двое, а мне поддакивать некому - нечестно два на одного.

Сладких вам, как сорбит, снов и всего хорошего.

Ого, дискуссия. Я, кстати, тоже против сахозаменителей и против обезжиренной молочки. Похудеть можно и на твороге с нормальной жирностью, главное павильно сочетать продукты.

По поводу отдельной готовки, мне лень. Я просто стараюсь выбрать те продукты, которые мне подходят из того что есть. У меня на крайний случай есть дежурная пачка творога в холодильник - творог и овощи - прекрасный ужин - белок и медленные углеводы.

Vikulia
Поддерживаю. Я тоже не ем обезжиренное и сахарозаменители. Молочку покупаю 2,5-5%, не меньше.
На счет сладкого, я его ем до 12:00, конфетку, печенье и т.д, только чуть-чуть. А после 12:00 заменяю изюмом и курагой. А в чае-кофе от сахара давно отказалась.
Готовить отдельно иногда приходится, так как муж любит свинину а я ее стараюсь не есть. Но бывает что и ее ем. Гарниры тоже отдельно иногда варю ( макароны из темной муки только я ем, и то редко), хотя я их почти не ем.
А вот на ужин всегда белок, покупаю отдельно себе.
Диеты с жесткими ограничениями не приемлю. Так как выдержать такое додго не могу, лучше ПП, оно у меня уже в привычку вошло.

Диеты с жесткими ограничениями не приемлю.

Ну тебе они и не нужны,у тебя интенсивные занятия спортом.
Тут скорее речь идёт о тех,кто вообще спортом не занимается.
Мнения у всех разные,спорить смысла не вижу,но и чего так эмоционировать тоже не пойму.
По теме сахарозаменители я лично употребляла,на Дюкана сидела пол года,скинула почти 7 кг.Мне диета подошла эта,готовила себе отдельно,молочку тоже пью низкой жирности.Но свою испробованную схему никому не навязываю,каждый для себя выбирает своё.

Тут скорее речь идёт о тех,кто вообще спортом не занимается.

Так и есть. Побегать за детьми на площадке спортом, увы, не назовешь

Мнения у всех разные,спорить смысла не вижу,но и чего так эмоционировать тоже не пойму.

Я вот тоже в тихом шоке - чего кидаться так на людей? Сразу же оговорилось - каждый выбирает для себя сам. Походу, некоторые диеты на нервах сказываются не лучшим образом.