Комментарии к дневникам похудения-7

g@J|4onok
По неполной столовой ложке раст. масла по утрам на тощак попробуй. Оно слабит

Кать, а сколько тушить фасоль стрючковую?

Ян, по вкусу - как нравится, можно ее чуть-чуть как в "Кухне" сделать "andante" - т.е. припустить и не доводить до мягкого состояния, это сплошь волокна, они заполняют желудок очень быстро и способствуют пищеварению, как любишь - можно до мягкости тушить, добавить туда еще чего-нибудь - зеленого или белого, лук, капусту.... что хочешь У меня с тушеными овощами самое ходовое - отварить отдельно грудку, рис (смесь бурого с золотистым) в пакетиках отдельно, потушить зеленые овощи из пакетов - и в них всыпать готовый рис и порванную на волокна курицу, так все получается в лучшем виде, чем если все сразу в куче тушить))))

"andante" - т.е. припустить и не доводить до мягкого состояния

о, как раз так, только что и сделала)))) блин тащусь от зеленой фасоли, и обожаю брокколи. впервые попробовала в том году, и теперь это один из овощных фаворитов.

"andante" - т.е. припустить и не доводить до мягкого состояния

о, как раз так, только что и сделала)))) блин тащусь от зеленой фасоли, и обожаю брокколи. впервые попробовала в том году, и теперь это один из овощных фаворитов.

А у меня это любимый гарнир к рыбе - в рукаве запекаю рыбу с фасолькой, брокколи и горошком - и вкусно и полезно

ага, без сахара и мука ржаная для сцепления)) Мои их со сгущенкой прекрасно уплетают, а я с вишней из морозилки.

вот интересно какого цвета!
а сода без уксуса?
я когда кладу соду у меняя никогда не получаются, как разбухнут!

g@J|4onok
По неполной столовой ложке раст. масла по утрам на тощак попробуй. Оно слабит

спасибо, буду пробовать.
мне тут еще посоветовали чернослив с кефиром... так что натощак буду маслом, на вечер черносливом с кефиром- авось повезет

А у меня это любимый гарнир к рыбе - в рукаве запекаю рыбу с фасолькой, брокколи и горошком - и вкусно и полезно

надо будет попробовать Кать, скажи, а обычную например белую фасоль можно? Вот сегодня планирую тушить

ага, без сахара и мука ржаная для сцепления)) Мои их со сгущенкой прекрасно уплетают, а я с вишней из морозилки.

вот интересно какого цвета!
а сода без уксуса?
я когда кладу соду у меняя никогда не получаются, как разбухнут!

Наташ, какого цвета что - мука? Она чуть добавляем бурого оттенка сырникам, но ни на что больше не влияет Я уксусом не гашу соду, не вижу разницы - гашеная - не гашеная)) тут принцип - чтоб поднялись и были пышные по-этому не жарю, а под крышкой томлю

добавлено спустя 2 минуты:

Кать, скажи, а обычную например белую фасоль можно? Вот сегодня планирую тушить

Фасоль для девушек очень полезный продукт, т.к. это растительный белок, но там что-то такое содержится в гормональном плане, что нельзя мужчинам в большом количестве, типа эстрогеноподобные вещества, ну или что-то типа того, а вот девушкам - сколько угодно) Тоже самое с горошком, кстати) Но фасоль более активна в этом плане, так что если для себя - туши и ешь сколько хочешь, а муж чуть-чуть только может съесть, не объедаясь)

lemurchik
мука у меня есть, но все что я с ней делала (не сырники) было темное)

Я уксусом не гашу соду, не вижу разницы - гашеная - не гашеная)) тут принцип - чтоб поднялись и были пышные по-этому не жарю, а под крышкой томлю

ок, поняла

В нашей стране говорят, что женщина должна пахать как лошадь, а вот тут интересное прочла :

Ой, как мне понравилось, текст под спойлером!!!! Хоть бери, распечатывай и вешай на видное место (видно для мужей) в доме
К себе заберу.

lemurchik
Рецепт, класс! Купила муку и творог, и даже... вишню
Завтра с утра сделаю)))
Насчет фасоликь тоже все понятно. ато она варилась. я пока пришла с магазина, думаю даешь ты добро на готовку или нет Просмотрела сообщения, все окей, Катя дала зеленый свет

lemurchik
Рецепт, класс! Купила муку и творог, и даже... вишню
Завтра с утра сделаю)))
Насчет фасоликь тоже все понятно. ато она варилась. я пока пришла с магазина, думаю даешь ты добро на готовку или нет Просмотрела сообщения, все окей, Катя дала зеленый свет

Здорово!)) а мне самой с фасолью возиться лень) сама знаю, что полезно, но не готовлю, и мои еще не приучены - приготовишь, а они есть не будут)) а себе - что по-проще и быстрее готовлю))

Здорово!)) а мне самой с фасолью возиться лень) сама знаю, что полезно, но не готовлю, и мои еще не приучены - приготовишь, а они есть не будут)) а себе - что по-проще и быстрее готовлю))

Да, это если б она мне случайно на глаза не попалась в магазине, я бы не готовила завтра хочу рыбу как ты с овощами сделать

g@J|4onok
я чего-то не пойму: ты хочешь худеть или нет?
Куда булочки, пироженки, мишки-белочки?

Чего ты не попробуешь по системе -60 питаться? Утром ведь можно, в пределах разумного, конечно, но хватит что бы отвести душу...
Не вес надо по сто раз на день проверять, а то, что ешь контролировать...

Чего ты не попробуешь по системе -60 питаться? Утром ведь можно, в пределах разумного, конечно, но хватит что бы отвести душу...

да вот где-то услышала что утром до 12 можно- никак не искореню это знание... пытаюсь научить себя что вообще нельзя, но пока в голове упорно живет что можно

Не вес надо по сто раз на день проверять, а то, что ешь контролировать...

ну так это мой способ контролировать вес того что вложила в себя. если б я ела только разрешенные продукты и не контролировала вес в течении дня- думаю, быстро разъелась бы, а так вот худо-бедно держится мой вес уже несколько месяцев примерно на одном уровне

Кстате, Юль, тебе привет! я тоже ем чайной ложкой из маленькой пиалки- у меня дочка за раз съедает больше чем вместительность пиалки, а я за раз ем меньше чем в пиалку вмещается( правда в пиалку меряю такое как борщ, каша, картошка или творог, а вот пирожные и всякое такое меряется штуками )

да вот где-то услышала что утром до 12 можно- никак не искореню это знание... пытаюсь научить себя что вообще нельзя,

сли б я ела только разрешенные продукты и не контролировала вес в течении дня- думаю, быстро разъелась бы, а так вот худо-бедно держится мой вес уже несколько месяцев примерно на одном уровне

Держится - уже хорошо. Но надо что бы снижался!!! Так в системе есть же прекрасное правило: есть столько, что бы к следующему приему пищи испытывать легкое чувство голода. Нельзя до 12 обожраться пироженными так, что к обеду кусок в горло не полезет, и нельзя обманывать себя, мол проголодалась и насильно есть. И нельзя изводить себя "совсем нельзя". Организм сопротивляется, и как результат - хочешь еще больше всех этих вкусностей.
Я взвешиваюсь только утром и вечером, (для статистики, так сказать). И поверь, цифры очень помогают сдержаться в течении дня от сиюминутных желаний съесть нечто не полезное. Я стараюсь не держать дома все эти печеньки - булки. Если ты дочке покупаешь, так не бери на кг, купи ТОЛЬКО ЕЙ, 2-3 штуки. Сдержись в магазине.

Нельзя до 12 обожраться пироженными так, что к обеду кусок в горло не полезет

да я вроде уже давно так не ем... вроде и не писала что столько сегодня съела... а мне чтоб кусок в горло не лез нужно 500гр пирожных съесть- помню по старой практике

И поверь, цифры очень помогают сдержаться в течении дня от сиюминутных желаний съесть нечто не полезное.

это хорошо! а мне помогает не съесть большего только частое взвешивание... у меня тут один раз весы закрыты были сутки- аж сутки! тогда я разъелась-съела лишнее а ставала бы часто на весы- не наела б больше

Если ты дочке покупаешь, так не бери на кг, купи ТОЛЬКО ЕЙ, 2-3 штуки. Сдержись в магазине. Wink

не, я им обоим покупаю. нашему папуле такие штуки тоже по вкусу

не, я им обоим покупаю. нашему папуле такие штуки тоже по вкусу

ну купи ей 2 и мужу 3 и себе одну "на завтра" и все. Короче, попробуй серьезно на системе посидеть Не быстрые результаты, но они есть.

Короче, попробуй серьезно

вряд ли, слишком сложная... лепестки может и попробую- там попроще.

ну купи ей 2 и мужу 3 и себе одну "на завтра" и все

так я им купила мишек и белочек. на фотке специально с пальцем сделала чтоб видели насколько малы эти зверушки и купить мужу три- это будет сродни издевательства
а себе сегодня сознательно купила 2 пирожных и на завтра они не планируются, а дочке слойку купила на завтра а то она по утрам чего-то хочет но не того что у меня есть а слойка ей понравилась

лепестки может и попробую- там попроще.

не думаю.... Может и выглядит проще, но удержаться на ней - сложнее.

BumbastiK
она проще потому что не надо запоминать всякое разнообразие продуктов и готовить разнообразное. сварил утром нужное количество рыбы и кушай себе...

а насчет сдержаться мне всегда сложно -я раньше нааамного больше ела. вот представь что я в ноябре набрала аж 4 кг
так что по сравнению с прежним я большой герой- месяца три точно не набираю

Ежедневно утром за полчаса до завтрака на голодный желудок и на ночь перед сном, пить смесь меда с корицей (пудрой), предварительно заваренной в чашке кипятка. Если принимать смесь регулярно, это снизит вес даже самого толстого человека. Также регулярный прием этой смеси не позволяет жиру аккумулироваться.

а я начала такое пить как слабительное
ну и хорошо что похудею
я не против

а я начала такое пить как слабительное

а я седня 3 раза сходила

g@J|4onok
А можно посмотреть на фотографию дочки сейчас?, просто хочется убедиться, что такое количество булок и сладостей ежедневно никак не сказывается на ней и в будущем не спровоцирует отчаянную и беспощадную борьбу с килограммами. У меня два сына, они тонкие, как и все мальчишки в таком возрасте, даже можно сказать тощие)), и я часто вижу девчонок такого же возраста, как Валера, по которым с уверенностью можно сказать, что проблемы с весом в будущем будут) - я сама была не крупная, но и не тощая никогда в жизни - вот и имею то, что имею)

Именно в детстве родители формируют наши пищевые привычки - сладенькое всегда будет ассоциироваться у ребенка с детством, спокойствием и каждый стресс мы потом заедаем сладким. Это идет из детства, когда нам так хорошо рядом с мамой, а мама кормит нас булками) И что-то надо с этим делать, особенно если ты мама дочки)

У меня бабушки имеют такой грешок закармливать внуков сладостями, такое ощущение ,что им важен сам процесс радости в глазах ребенка и они ожидают некой благодарности за свой такой "благородный" поступок от них). Но опять же - мальчики, это другое, у них обмен веществ совсем по другом устроен и некая полнота им даже на руку, тем более что многие потом выбирают спортзал и сами лепят свою фигуру, а вот девочкам в обществе принято быть стройными. И какую "свинью" им подкладывают мамы и бабушки, закармливая и приучая с детства к сладкому....

кому интересно

Мне интересно

если на диете быть- будут ли запоры

Будут. Не обязательно, но с большой вероятностью. Проверено на многих, если ты читала дневники, на себе в частности
Кстати, согласна с Катей lemurchik по поводу будущего дочки. Конечно, могут быть варианты, зависящие от обмена веществ, но это скорее исключения из правил.

по 1 бутылке

Ничего так Без закуски, стесняюсь спросить?

меня тянет на кулинарные сайты?

Меня не просто на кулинарные, а обязательно на торты-пирожные Закончилась диета, и меня попустило - даже не испекла ничего до сих пор, хотя в холодильнике все для этого есть
lemurchik, с первым снегом на этой неделе!

Будут. Не обязательно, но с большой вероятностью. Проверено на многих, если ты читала дневники, на себе в частности

у меня, наоборот, сегодня "пронесло" Уже 3-й раз в туалет бегала. Это творог мне "не пошел" или не надо было молоко в кофе лить+творог???

Stepa
Да,без закуски,т.к. это было после 19 и в кафешке нужной,маложирной пищи не было)

lemurchik
сгущаешь краски, причем сильно(если что не обижайся на меня )

Кстати, согласна с Катей lemurchik по поводу будущего дочки. Конечно, могут быть варианты, зависящие от обмена веществ, но это скорее исключения из правил.

не согласна
с чего вы решили что 600гр мишек и слойки 3 шт- это много для мужчины и пятилетки еще в + к этому с чего решили что это съедится за раз

с чего вы решили

Я не сказала, что это много и съедается все сразу. Я всего лишь читаю, что пишется в дневнике и в этой теме, и мне кажется, что баловство сдобой-сладостями в вашей семье происходит довольно часто. В нашей семье тоже так было донедавна, причем именно по моей вине , я самая большая сладкоежка и балую мужа постоянно домашней выпечкой. Дошло до того, что если нет ничего домашнего, то обязательно надо купить что-то к чаю. А когда захожу в кондитерку, то глаза разбегаются и хочется попробовать все сразу - "очі завидющі, руки загребущі,...", как говорила моя бабушка . И как результат -выхожу оттуда не с одним кулечком, а с двумя-тремя

Stepa

из сладкого мы с мужем очень любим шоколад, плюшки меньше, и очень очень редко тортики только по случаю, а сейчас то я вообще ничнего не позволяю себе, и не плакаю, привыкла.