Комментарии к дневникам похудения-7

lemurchik
Катя, какая же ты молодчинка!!!
приятно смотреть на твои достижения

lemurchik
Слушай, Кать, ты мне со соим животиком снилась, точнее твой животик Супер!

Спасибо, Ян, приятно)

g@J|4onok
Спасибо большое, а я прочитала про твой завтрак, в глазах аж потемнело)) честно, я прям почувствовала эти пирожные, их вкус... ммм, как-нибудь устрою себе тоже эклеров%%)))

в глазах аж потемнело:

а про вас то я и не подумала, прости Держись, Кать, тебе до цели совсем немножко!

а я... я обязательно летом скину как минимум 5 кг, обещаю! ну просто летний я человек у меня летом все получается

а еще... еще у меня есть классная новость!!! нам вернут часть налога на кредит и мне хватит денег на абонемент как я рада этому известию! теперь с нетерпением жду когда нам перечислят на карточку(в прошлом году было в июле)

а про вас то я и не подумала, прости Держись, Кать, тебе до цели совсем немножко!

а я... я обязательно летом скину как минимум 5 кг, обещаю! ну просто летний я человек у меня летом все получается

а еще... еще у меня есть классная новость!!! нам вернут часть налога на кредит и мне хватит денег на абонемент как я рада этому известию! теперь с нетерпением жду когда нам перечислят на карточку(в прошлом году было в июле)

)), держусь Спортзал - это важно, я рада за тебя, очень, придумай для себя мотивацию - и все получится!!!! Минус 5 кг - хорошая цель, поставь временные границы и нижнюю планку, так будет легче стремиться

Минус 5 кг - хорошая цель, поставь временные границы и нижнюю планку, так будет легче стремиться

я поставила границу: до покупки абонемента не набирать- мой предел 72500(вот этот месяц победила- придерживаюсь )
а уже к августу скинуть минимум 5, а максимум 10 кг... это ж не много за три месяца вроде

ЯнаНастоящаяМама
Ян, раз уж ты на лепестках - ешь раз 5-6 в день, т.к. 2 маленьких кусочка 3 раза в день - очень мало, убьешь метаболизм, потом сложно будет разогнать. Маленькие порции, через 2-2,5 часа, рыба - сплошной белок, все получится, еще спорт добавь

Поздравляем нашу Кристиночку с Днем Рождения!

http://ovulation.org.ua/forum/post4033340.html#4033340

я поставила границу: до покупки абонемента не набирать- мой предел 72500(вот этот месяц победила- придерживаюсь )
а уже к августу скинуть минимум 5, а максимум 10 кг... это ж не много за три месяца вроде

10 кг за три месяца = по 3 - 3,5 кг в месяц, по 0,7 - 1,5 кг в неделю стабильного сброса, без учета плато. Можно, надо запастись терпением

т.к. 2 маленьких кусочка 3 раза в день - очень мало, убьешь метаболизм, потом сложно будет разогнать. Маленькие порции, через 2-2,5 часа, рыба - сплошной белок, все получится, еще спорт добавь

Кать, а нужно есть часто не зависимо от аппетита? Если я через 2 часа не буду голодная?Я очень наелась этой рыбки с утра
Сегодня вечером пойду в бассейн

lemurchik
спасибо, буду стараться

добавлено спустя 29 секунд:

*ПЕНЕЛОПА*
Аня, со стартом! Удачи, держись

Кать, а нужно есть часто не зависимо от аппетита? Если я через 2 часа не буду голодная?Я очень наелась этой рыбки с утра
Сегодня вечером пойду в бассейн

Через 3 часа уже точно захочешь, ты ведь ее без ничего ела, она быстро должна проскочить, ешь просто не целыми порциями на тарелку, а небольшими, все, что ты заготовила на день раскидывай не на 3 раза, а на 5-6

*ПЕНЕЛОПА*, я пропустила про 5 приемов . Думала двух вполне достаточно. Сегодня начинаю сначала.

Через 3 часа уже точно захочешь, ты ведь ее без ничего ела, она быстро должна проскочить, ешь просто не целыми порциями на тарелку, а небольшими, все, что ты заготовила на день раскидывай не на 3 раза, а на 5-6

Окей, босс))))

lemurchik
И Я ХОЧУ ТАКОЙ ЖИВОТ!!!!!!!
ты такая умничка
так за себя взять
блин как бы и себе так начать

добавлено спустя 3 минуты:

удачи в новом заходе!
все получится! буду с удовольствием следить за успехами))и сама стараться не оставать

спасибки
буду стараться
а ты и так там стройняшка
но все равно,рот не распускай
а то долго скидывать,но легко и быстро все набрать

добавлено спустя 4 минуты:

Аня, со стартом! Удачи, держись

спасибки
пока полет нормальный
тут главное настрой
и ничего пока не хочеться

я пропустила про 5 приемов . Думала двух вполне достаточно. Сегодня начинаю сначала.

да да не шути с этим
раз так сказано так и надо делать
много раз по чуть чуть тогда не так сложно организму

ссежу за тобой
и жду каждый день отчетики
нас тут шайка-бейка собралась

lemurchik
И Я ХОЧУ ТАКОЙ ЖИВОТ!!!!!!!
ты такая умничка
так за себя взять
блин как бы и себе так начать

Спасибо! Начать или накачать - не поняла) Накачать - вообще без проблем, за месяц точно будет корсет мышечный, важно - убрать все, что его скрывает))))))

добавлено спустя 26 секунд:

Через 3 часа уже точно захочешь, ты ведь ее без ничего ела, она быстро должна проскочить, ешь просто не целыми порциями на тарелку, а небольшими, все, что ты заготовила на день раскидывай не на 3 раза, а на 5-6

Окей, босс))))

Ян, такая аватарка чудесная, просто супер!!!! Все время, как смотрю - настроение поднимается

Всем привет! Я сегодня тоже начала лепестки, как-то сложно мне идет рыба

Всем привет! Я сегодня тоже начала лепестки, как-то сложно мне идет рыба

привет! а почему? я наоборот удивилась, что мне легко пошла. Вот фрукты тяжело дадутся. Там будет голод сплошной и сосание желудка)))
Может ты ее приготовила не очень?

добавлено спустя 1 минуту:

Ян, такая аватарка чудесная, просто супер!!!! Все время, как смотрю - настроение поднимается

спасибо! я теперь все время про твой животик думаю попка тоже клевая! я просто больше думаю о животике, т.к. это мое слабое место. Растяжек нет, кожа не висит, просто сало

а почему?

я просто не очень люблю рыбу и организм просит углеводов, аж руки прям трясутся, а вот фрукты мне в прошлый раз очень даже хорошо пошли, еще каши для меня тоже сложно, не ем я их, могу раз в месяц овсянку и все...

оксаша
не то слово сложно
мене вже от нее тошнит

я просто не очень люблю рыбу и организм просит углеводов, аж руки прям трясутся, а вот фрукты мне в прошлый раз очень даже хорошо пошли, еще каши для меня тоже сложно, не ем я их, могу раз в месяц овсянку и все...

да, я тоже рыбу не очень, крайне редко. но для меня когда белок есть, намного легче перенести диету. Посмотрю, что будет на фруктах
А ты держись, скоро спать уже

ЯнаНастоящаяМама
спасибо, скоро лето, будем все стройные и красивые

У меня еще 200 гр творога на сегодня осталось. Сейчас пью чай с мяты. Ближе к 6 поем творога с чаем.
Девочки, а овощи можно любые? Фасоль - нельзя, да?

как так??
а с нами ?? за компанию как говорят и батька легко бити

ооо нееет)) я чувствую я дня 3 продержусь а потом все пороть начну без разбору...

нас тут шайка-бейка собралась

ага Сообща проще, вот если задумаю что нехорошее слопать, зайду почитаю, будет стыдно и авось сила воли выиграет.

Хотя мне и так уже стыдно. Пишу всякую ересь в дневе, результата нуль.

От рыбы и меня тошнит. Еле заставила себя доесть. Хотя вообще я лосось очень люблю. Так нет, чтобы - сиди ешь в удовольствие, а я на апельсины смотрю, яблочным соком просто брежу.

Сегодня Всего три приема получилось, больше ну никак, аж воротит. Радует, что пока ничего другого не хочется.

Девочки, а овощи можно любые? Фасоль - нельзя, да?

да фасоль - это не овощь!!!!!!

фасоль - это белок
а у нас завтра углеводный день - овощи
у меня буряк вареный.сырая марковка тертая
тушеная капуста без масла и салат из свежишь овощей

ооо нееет)) я чувствую я дня 3 продержусь а потом все пороть начну без разбору...

вот ты так говоришь значит так и будет
а надо думать что выдержишь.что все получиться!
ты что хуже всех нас??

*ПЕНЕЛОПА*
фасоль поставила в морозилку - замораживаю до лучших времен

Сейчас тушу смесь овощную замороженную с капустой и свеклой.
2 картошки можно завтра съесть?
У меня овощи тушенные (без круп-макарон) проходят транзитом за пару часов

2 картошки можно завтра съесть?

я буду есть, еще сварила буряк, сделаю салат из капусты пекинской и огурчика
а квашеную капусту можно?

я уже тоже натушила капусты
с морковкой луком и перчиком болгарским
добавила зубочек чеснока для запаха
ну и водички вместо масла

будем все стройные и красивые

а то.......все просто обзавидуются

у меня буряк вареный.сырая марковка тертая

тушеная капуста без масла и салат из свежишь овощей

ну прям мое меню озвучила

добавлено спустя 12 минут:

71,000

ооооооо,молодец!!!

добавлено спустя 3 минуты:

Итого: - 14 кг; - 26 см.

какая умничка, поздравляю!!!!

добавлено спустя 6 минут:

это моя цель была,есть и будет!

скоро не будет , совсем похудееш
а мы поможем

добавлено спустя 7 минут:

за всеми слежу

а мы за тобой
поздравляю с хорошим результатом

Нужен совет про овощи!
У меня есть два пакета по 400 гр замороженной смеси "Соте": баклажан, кабачок, перец сладкий, морковь, томат, лук репчатый.
ЧТО с ЭТИМ можно сделать? Масло оливковое, как я поняла, нельзя, то есть обжарить и тушить не вариант. Супы я не ем. Запекать под фольгой?
Насчет других овощей, сегодня сварила два первых (семье и младшей отдельно) и ничего, кроме картошки, лука, морковки - нет. Еще горошек замороженный. Но картоху я давно боюсь есть.

Может, посоветуете что?

и я все жду-жду фоток ваших!!!)))

все будет))))терпение, мадам))))

*ВАЛЮШКА*
спасибо за поддержку)))такая позитивная картинка))))внушает радость))))