Комментарии к дневникам похудения-7

Низя заниматься боками, низя!!!!! Все это расширяет талию, т.к. увеличивает боковые мышцы. Жир не сжигается силовыми упражнениями!!!!!! Жир сжигается только после интенсивной силовой, при которой идет в расход весь гликоген мышц, после чего идешь на кардио - и вот тогда включается процесс жиросжигания, отдельными упражнениями жир не сжигается. Что за тренер...

Катюшка, спасибо, что предупредила!
Во меня бы попёрло вширь и не догадалась бы, что из-за упражнений на гиперэкстензии
"Повезло" мне с тренером

добавлено спустя 1 минуту:

вот и я говорю... хорошие ноги! Чуть-чуть рельефа им и все будет идеально.

спасибо!

Светуся - вот это да!
Посмотрела последние сообщения с фото.. Теперь надо прочитать твой дневник полностью - узнать как же такая фигура получилась

ну как тут нет твоих достижений?
ты ж усилие приложила, взяла под контроль свой аппетит, результат есть, значит это уже достижение

нету-нету, поверь
а вот с цифры 61.800- вот и посмотрим, какие у меня достижения

Как то тяжеловато идет вес, ну да ладно.

Эля, держись! вон сколько проделала работы, скоро легче будет
я сейчас снова топчусь на месте так что понимаю тебя

g@J|4onok
прорвемся

Светуся
Купальник клевый, покажи как на тебе сидит Ругаю ругаю за конфеты!!! Ай-яй-яй!!!

Светуся - вот это да!
Посмотрела последние сообщения с фото.. Теперь надо прочитать твой дневник полностью - узнать как же такая фигура получилась

спасибо -))
Дарин, полностью ни к чему наверное
Читай с 3 стр., где я раскоровела после вторых родов
А вообще система такая протасовка+физ. нагрузки+моя система -))

добавлено спустя 3 минуты:

Купальник клевый, покажи как на тебе сидит

ага, я тоже думала надо бы зафоткать на себе -)
постараюсь на днях сделать

Ругаю ругаю за конфеты!!! Ай-яй-яй!!!

так и хочется написать: боше не буду!
и самой в это хочется верить

вышла и поняла что хочу есть!
Сижу пью кефир с прикуску с редиской....это лучше чем чай с конфетами -))

эт точно)))))

добавлено спустя 4 минуты:

ЯнаНастоящаяМама
Держись, Ян, это конечно все неприятно, и я тебя сейчас ооочень хорошо понимаю , но в конце концов, простая вареная пища тоже неплохо, лучше чем фастфуд))), ищи позитив)))

Эммануэль
ты меняешься так быстро, как погода на море))))))

Беру кусочек корня имбиря-тру на мелкой терке-заливаю крутым кипятком-настаиваю и пью!
Сумасшедший разгон обмена веществ!

да ладно?...

И нереальный бодряк!

вот это в точку

ты меняешься так быстро, как погода на море))))))

Ну не виноватая я ))))Это все пиво,голубцы,шашлыки,мороженное,халва,селедка,чипсы и прочие и прочие))


lemurchik
))))Ты тоже практикуешь это зелье?))
Нужно почитать)

lemurchik
))))Ты тоже практикуешь это зелье?))
Нужно почитать)

Для похудения - нет, ну, может разве зимой добавляла в чай, для вкуса. Я бы не стала делать на него ставку, пока с остальным питанием не разобралась))) Так то все правильно, но обмен веществ не им разгонять надо)))

Для похудения - нет, ну, может разве зимой добавляла в чай, для вкуса. Я бы не стала делать на него ставку, пока с остальным питанием не разобралась))) Так то все правильно, но обмен веществ не им разгонять надо)))

Я на него делаю ставку потому что уже испробывала его во время моего глобального похудания))

И специально заметила ,что отвесы намного круче когда его употребляешь!!

Естественно ПРАВИЛЬНОЕ питание никто не отменял,это как вспомогательная фишка по крайней мере для меня,наряду с сельдереем,и отрубями!

[quote="lemurchik"][quote="Irish@"]

[b]
Вообще похоже, что это инет и овуляшки, в частности, так отразили знак "процентов"))) ну нет... вряд ли, протеиновые коктейли мышцу не растят, поверь мне!!!))) Люди годами бьются за сантиметры мышечной массы в залах с весами, больше собственного веса, а ты говоришь от коктейлей мышцы растут)))

а может и ошибка , посмотрит на результат в эту суботу....уже см показывает неплохой результат -5см на животе,-3см на талии,-1см на бедрах и ногах.

посмотрит на результат в эту суботу..

я вот тоже жду! @@@@@@@@@@@@@@@даешь хороший отвес

добавлено спустя 1 минуту:

а я у себя ничего не пишу вес на месте- сегодня 61300 был...
хотя, если быть честной- ем многовастенько хорошо что это все не мучное, а то б снова разрослась бы

Светуся
Чудесно! Ноги просто шик, мне нравятся, что они ровные, не конусом, как у меня))) Купальничек отлично сидит.

добавлено спустя 7 минут:

хлебец, травяной чай.

на атаке разве можно? это же углевод...)))

Милена_Либертин
Давай, Заяц, держись... Хандра пройдет, это точно, но не жалей. Иногда то, что мы делаем кажется чередой целей и достижений, и иногда они кажутся бессмысленными, но это и есть жизнь, и бывает не понятно - то ли мы их себе ставим, то ли они нас ))) Хочу тебя поддержать и сказать, что ты не одна такая, и иногда действительно лучше послать все к чертям, но не на долго, а потом оправиться и идти дальше.

Светуся
ты такая умничка))) так держать!!! а ты на скакалке 1100 раз без остановки прыгаешь?

lemurchik
Спасибо, Кать за теплые слова я вроде бы все понимаю, но поныть почему-то в то же время, очень хочется
я себе сделала более менее красивую фигуру к осени, а потом психанула и как начала есть сладкое... сколько в жизни не ела. и это уже потом вошло в привычку. и вся фигура через 3 месяца покрылась целюлем
мне как любой девушке хочется, чтоб кто-то заметил изменения в фигуре, а то хожу сама себя уговариваю, что что-то есть, а самой кажется, что топчусь на месте и все делаю не правильно

Милена_Либертин
У тебя такой вес, что многие априори воспринимают тебя худенькой, я не представляю себя с весом на 9 кг меньше, чем щас, честно, а ведь уже многие считают чуть ли ни дистрофиком))), но это заметно когда изначально вес был значительный и щеки было видно со спины)), так что не переживай, все у тебя прекрасно, талия чудесная, бока - это ошибки питания, я думаю ты это сама понимаешь не хуже меня))) У тебя что в первую очередь реагирует на вредное питание? Бока или ноги? Просто надо эту зону иметь ввиду и контролировать питание (и высыпаться)))), хоть это и практически невозможно)))), тогда все будет замечательно.

lemurchik
бока и живот, ноги (до того как я начала ходить в зал) вообще были слишком худые, аж раздражали
а сон, да, я когда недосыпаю, начинаю набирать вес. даже раз экперимент провела... проснулась в 5 утра взвесилась, пошла спать, проснулась в 9, вес был на 300 г меньше

Милена_Либертин
просто ты писала про целлюлит - вот я и подумала на ноги)), все чудесно, не хандри!!!))

g@J|4onok
спасибки за кулачки,надеюсь что -2 точно будет
Эх,когда я доросла до 61 с 54,то таже не заметила,кинулась только когда весы показали 80,а за зиму еще 9 набрала,и уже сейчас решила что пора завязовать с пироженым-мороженным.Для меня сейчас твой вес предел мечтаний.
А ты не растраивайся, часто бывают паузы,а потом реский отвес,или могут уходить см,а вес какоето время стоит на месте.У тебя все получиться,главное не здаваться,и в этот период не давать слабинку в еде.@@@@@@@ на сброс веса!

Эх,когда я доросла до 61 с 54,то таже не заметила,кинулась только когда весы показали 80,а за зиму еще 9 набрала,и уже сейчас решила что пора завязовать с пироженым-мороженным.Д

этим летом со мной почти такое же получилось правда весов не было. но было где взвеситься. и когда я набрала за месяц 4.600 поняла что так дальше низзя
вот "изобрела себе систему питания" теперь на ней худею

часто бывают паузы,а потом реский отвес,или могут уходить см,а вес какоето время стоит на месте.

Это точно! Когда вес стоит - подтягиваются объемы, кожа, органы внутренние адаптируются к новому положению в пространстве)), это даже хорошо, иначе - резкое снижение веса увеличивает риск появления растяжек, что неприятно очень!))

lemurchik
а ты протеин только кктеили пьешь? ничего не готовишь? у меня с работы девочка запекает спортивные кексики

просто не верится что это реально

Еще как реально, у меня тоже самое, давно не слежу за весом и весы пылятся в углу, но стоит встать - бах, отвес опять)))

Это точно! Когда вес стоит

девочки, сознаюсь: у меня вес стоит потому что срываюсь и ем мучное
нету денег уже на белковую пищу а без нее капец как тянет на мучное
вот пытаюсь перейти чисто на гречку...

lemurchik
а ты протеин только кктеили пьешь? ничего не готовишь? у меня с работы девочка запекает спортивные кексики

Запекаю, но редко, у меня объем небольшой, экономлю)))) И не очень люблю эти протеиновые батоны, тот же кекс на овсянке, только с протом)) У меня есть под спойлером недалеко рецепт батончиков с протеином, вроде, вот его и делала как-то.

добавлено спустя 1 минуту:

девочки, сознаюсь: у меня вес стоит потому что срываюсь и ем мучное
нету денег уже на белковую пищу а без нее капец как тянет на мучное
вот пытаюсь перейти чисто на гречку...

а как же овощи - их ешь!))

а как же овощи - их ешь!))

у меня их пока нет. а магазинные я не ем- еще успею и без них всякой каки накушаться
и всякие овощи\фрукты\кашки не отменяют тяги к сладкому и мучному

а как же овощи - их ешь!))

у меня их пока нет. а магазинные я не ем- еще успею и без них всякой каки накушаться
и всякие овощи\фрукты\кашки не отменяют тяги к сладкому и мучному

Ну не знаю... мучное и килограммы против тепличных огурцов, капусты и помидор, которыми не отравишься вроде... а тяга к сладком - это да, тут надо силушку воли подключать)))