Комментарии к дневникам похудения-5

L@dy
спасибочки!

Lelyak
мы с тобой в один день на диету запрыгнули
тока я на 5-недельной
Удачки тебе!

добавлено спустя 14 минут:

А тебе желаю успеха в этом жиротеряющем деле

спасибо!

А если ещё и физ нагрузки хоть чуток!

да, согласна, нагрузки нужны обязательно
я тут недавно степ приобрела, скачу дома иногда, кардио упражнения для ног делаю

Тут главное сила воли, пока втянешься,это я по себе сужу!

ага! я первый раз сидела на Протасовке в том году, хватило меня на 4 недели, потом приболела и сорвалась

Я тоже стараюсь пить 1,5-2 литра воды.
Уже в кувшин утром себе налила,чтобы понимать. сколько точно я её выпиваю

я тоже утром набираю в бутылки сразу 2л и в течение дня пью
где-то читала что основную часть нужно выпивать днём
вечером много не пить

добавлено спустя 4 минуты:

L@dy
Почитала в твоём дневе, что и ты на степе дома занимаешься -)
По какой программе?
А каким кремом пользуешься?

Lelyak
мы с тобой в один день на диету запрыгнули
тока я на 5-недельной
Удачки тебе!

Спасибо!!!
И тебе сил все выдержать и прийти к хорошему результату)))

добавлено спустя 1 минуту:

maniatka
С дневничком тебя!!!
Пусть результаты не заставят себя ждать!!!!

но я не думаю, что настолько смогу сбросить

че это не сможешь,захочешь-сможешь

Ой, Настюш, залезла в твой дневник, последняя фотка просто прелесть!

Насть, выглядишь потрясно!

спасибо,девочки но я еще хочу немного))

.надеюсь дело быстрее пойдёт

конечно,пойдет
теперь не расслабляйся)))

добавлено спустя 2 минуты:

maniatka
удачного начала!

добавлено спустя 4 минуты:

*ПЕНЕЛОПА*
прости, но я опять двадцать пять наследила у Яночка и у maniatka
удали,пожалуйста, и выдай мне бублик, ну никак я не привыкну и отвечаю сразу после прочтения прям в дневе

Ой, Настюш, залезла в твой дневник, последняя фотка просто прелесть!

я как всегда не успела...

g@J|4onok
да ты ее видела скорее всего
она у меня висит в предпоследнем сообщении в дневе под спойлером
я не удаляла еще
хотя пора уже удалить наверна

новое худение началось же))

под спойлером

ой точно! а как же я смотрела
стройняшка! вот у кого учиться нужно

я тут недавно степ приобрела

О, так мы с тобой подруги по степу

я первый раз сидела на Протасовке в том году, хватило меня на 4 недели, потом приболела и сорвалась

Я так зимой питалась по Миримановой, очень хорошо похудела, а потом дети п больницу попали и мне уже не до системы было.

где-то читала что основную часть нужно выпивать днём
вечером много не пить

Ага, я тоже такое читала. А если напиться много воды наночь, то потом отёки идут, ну и привес.

Почитала в твоём дневе, что и ты на степе дома занимаешься -)
По какой программе?
А каким кремом пользуешься?

Всё в ЛС тебе написала

И тебе сил все выдержать и прийти к хорошему результату)))

пасиб -))

конечно,пойдет
теперь не расслабляйся)))

ох-ох....постараюсь...так хочется быть стройняшкой

О, так мы с тобой подруги по степу

ага
он у меня сравнительно недавно появился.....пару месяцев назад

Всё в ЛС тебе написала

спасибо, Анечка!
всё прочитала -)

Девочки всем спасибо, я буду очень стараться
Для стимула может здесь на форуме есть какое-нибудь соревнование по сбрасыванию лишних кг?

Для стимула может здесь на форуме есть какое-нибудь соревнование по сбрасыванию лишних кг?

есть -)))
http://ovulation.org.ua/forum/topic33473-450.html

Светуся писал(а):
Почитала в твоём дневе, что и ты на степе дома занимаешься -)
По какой программе?
А каким кремом пользуешься?

Всё в ЛС тебе написала

девочки ,мне тоже местами нравился степ, особенно когда занимаешься на нем а с тебя течет
правда у меня нет записи по какой я занималась бы да и нет самого степа. я даже не смотрела продаются ли и сколько

g@J|4onok
Степ у меня не дорогой, но он мне безумно нравится!
Вот тот, что покупала я http://terrasport.ua/goods_step.htm?MS_MSS=6v0492ni95hbv7igjb5b3k9k2d93c8hj

А тренировке я сначала занималась вот по этому
http://vk.com/video11032108_163345789
http://vk.com/video11032108_163345772

Вот ещё не плохая, но сильно быстро всё там делают, я частенько сбиваюсь
http://vk.com/video11032108_163335245

А ещё мне Светуся дала ссылочки на треньки, очень хорошие за что ей большое

добавлено спустя 8 минут:

Fervika
С открытием! Быстрого, лёгкого похудения! А самое главное безвозвратног!!!

ЯнаНастоящаяМама
Яночка, буду ждать твоих фоток (ты мне очень нравишься)

Lelyak
Держись, первые дни самые сложные! А потом втянешься и привыкнешь!
А то начинать потом заново намного сложнее!

maniatka
Кстати, сон, именно сон, для похудения совсем не вреден (это где-то я читала)
Там писалось о том, что есть большая разница между валянием в кровати и сном.

BumbastiK
Я кстати на левой руке сейчас обручалку ношу, так как на правую не налазит

ЯнаНастоящаяМама
Яночка, буду ждать твоих фоток Embarassed (ты мне очень нравишься)

Ань, спасибо! Выяснилось, что на выходные едем на азовское море, надеюсь, что там не подведу себя и мои результаты, оправдают ожидание спора

Девочки, я снова с вами, принимайте в свои ряды

:welcome1: :welcome1: :welcome1:
Sladkova

я все вижу

Lelyak
Держись!Ты сможешь!

L@dy
спасибо, посмотрела. задумалась

Lelyak
Держись, первые дни самые сложные! А потом втянешься и привыкнешь!
А то начинать потом заново намного сложнее!

Спасибо, не больше я срываться не буду!!!!

Lelyak
Держись!Ты сможешь!

Изо всех сил держусь, главное до фруктов дотянуть!!!
Сегодня муж из моих 100 грамм говядины, пару кусочков урвал!!!
Но я сытая это главное, мне главное чтобы желудок не бушевал.
А какой кефир был вкусный)))

Сегодня муж из моих 100 грамм говядины, пару кусочков урвал!!!

Ты знаешь я там есть по 200 гр говядины,у меня вообще потом не лезло,ясъедала кусочек и чувстовала себя сытой.Держись,красота требует жертв!

Ты знаешь я там есть по 200 гр говядины,у меня вообще потом не лезло,ясъедала кусочек и чувстовала себя сытой.

Я думаю у меня тоже так будет!

Держись,красота требует жертв!

Ага, еще каких!!!

Ага, еще каких!!!

Зато потом будешь красотка!

Ага, еще каких!!!

Зато потом будешь красотка!

Уже начинаю себя ею ощущать!!!!
Это я не шучу, у меня уже живот уменьшается, в зеркало приятнее смотреть...

в зеркало приятнее смотреть...

Ну вот видишь,уже есть стимул худеть дальше!

девочки ,мне тоже местами нравился степ, особенно когда занимаешься на нем а с тебя течет

ага....я, например, как из бани после упражнений кардио на ноги http://www.youtube.com/watch?v=0CeDy0FkwZA
очень интенсивные занятия!

да и нет самого степа. я даже не смотрела продаются ли и сколько

у меня вот такой, покупала за 1600 руб.

А ещё мне Светуся дала ссылочки на треньки, очень хорошие за что ей большое

не за что, Ань! -))

га....я, например, как из бани после упражнений кардио на ноги http://www.youtube.com/watch?v=0CeDy0FkwZA
очень интенсивные занятия!

спасибо! захомячила на всякий случай. вдруг зимой заставлю себя

Светуся
и я себе стырила
вот думаю не обезательно ж степ покупать
можна его самим сделать??

можна его самим сделать??

ну да можно из дощечек склепать. только вот с высотой будет одно "но" не ругулироваться

ЯнаНастоящаяМама
Ух, какая ты молодчина

Lelyak
Мне тоже нравится кофейный скраб! И кожа после него гладкая и шелковистая, и очень приятный аромат остаётся на теле.

хватило....обожралась, как будто и не на диете вовсе

Я вот себе тоже сегодня на ужин столько всего навалила (разрешенного) а смогла скушать ровно половину

вот думаю не обезательно ж степ покупать
можна его самим сделать??

можно конечнА
я тоже сначала попросила мужа смастерить
муж уже хотел сподручный материал закупать
но в итоге я всё ж решила, что с покупным проще и легче....тем более не такой уж он дорогой (если конечно не рассматривать рибок, адидас)

добавлено спустя 1 минуту:

Я вот себе тоже сегодня на ужин столько всего навалила (разрешенного) а смогла скушать ровно половину

я тоже не всё осилила

ЯнаНастоящаяМама
Яна, ты за 2 недели скинула 8,3 кг?
Просто умничка! Поздравляю!
Как удалось такими темпами?
Что кушаешь? (ты на диете?) Какие физ. нагрузки?