Комментарии к дневникам похудения-4

но на ужин только тогда когда его можна

да-да-да, на ужин)))

зайди ко мне в днев там реальная фотка фруктозы я ее покупала в Сильпо в отделе для диабетиков

сейчас пороюсь. А Сильпо у меня вообще под боком.

да-да-да, на ужин)))

а что кроме сыра???
посмотри таблицу с ужинами

добавлено спустя 37 секунд:

А Сильпо у меня вообще под боком.

и отлично
заходи в отдел для диабетиков там его и увидишь

Sladkova

Гликемический индекс фруктозы равен 20, то есть, очень низкий и позволяет употреблять её в любой прием пищи. В тоже время, фруктоза - это 100% углевод, поэтому гликемическая нагрузка (ГИ*100%/100) этого сах.заменителя равна 20, что не так уж мало и говорит о том, что фруктозу надо употреблять в ограниченном количестве и не более 30г в день.

Но тема связана даже не с этим, а с тем, что фруктозой называют не только, собственно, фруктозу, но еще и изо-глюкозу - сахаро-заменитель, получаемый из сахарной кукурузы. Гликемический индекс изо-глюкозы (назовем её даже "лже-фруктозой") равен 90 единицам, то есть, она строго запрещена.

Как же отличить фруктозу от изо-глюкозы, если на упаковке и той и другой написано "Фруктоза"?
Ответ прост: нужно выбирать фруктозу, произведенную в Европе из сахарной свеклы, поскольку вся американская фруктоза представляет собой именно изо-глюкозу из кукурузы.

А что же насчет российской фруктозы?
Здесь тоже неутешительно всё. Большинство российских производителей закупают сырье в Америке и фасуют в России. То есть, они тоже продают изо-глюкозу. Так обстоят дела, например, с "фруктозой" - Novasweet, Диет-Продукт....- наиболее часто встречаемыми на полках магазинов.
С фруктозой марки Maitre de sucre - пока не ясно.
Единственная фруктоза, которая произведена из сахарной свеклы точно - это фруктоза Schneekoppe - но она редко где встречается, поэтому запасайтесь ей впрок, если увидите в магазине.

*ПЕНЕЛОПА*
по поводу твоей фруктозы

А "Сладкий мир" использует американское сырье, т.е. их фруктоза из кукурузы.

То есть эту как раз нельзя.

Но,как правили инфо везде противоречивая и

Дозвонилась до компании "Сладкий мир" - которая фасует фруктозу под маркой Maitre de the.
Меня там соединили с каким-то менеджером, он заверил меня, что он химик по образованию и что из чего бы ни делали фруктозу - из свеклы или из кукурузы - она везде одинаковая по химической природе.

Менеджер назвал слух о "неправильной фруктозе" маркетинговым ходом и сказал, что они тоже видели эту информацию и, как химики, дружно над ней смеются.

поэтому верить или нет,выбирать или нет ,каждый решает сам для себя
Я лично покупаю и исползую только немецкую фруктозу
(собственно в Эстонии другой и не видела )
Вот эту :


вся инфа с форума монти

Lolita, спасибо.
только теперь думаю, может тогда сахар лучше продолжать есть,чем купить какую-то вредную фруктозу. У нас врят ли тут найти хорошую европейскую

Я лично покупаю и исползую только немецкую фруктозу
(собственно в Эстонии другой и не видела )
Вот эту :

я такую и не видела
вообще Мириманова рекомендует желтый сахар,но он зараза дорогой
может надо на него раскашелиться да и проблема будет решена

а что кроме сыра???

у меня ж ещё творог с изюмом.

мда...проблема с выбором фруктозы!
Я тоже хотела купить коричневый сахар, но как то цена 96 грн за 1кг не радует!

у меня ж ещё творог с изюмом.

тоесть у тебя ужин №1
а где ты видела изюм в разрешеных продуктах???
там с творогом можна яблоко,цитрусы
курага или чернослив
если кушаешь творог то твердый сыр НЕЛЬЗЯ!!!
незабывай смотреть таблицу!!!!!!!

добавлено спустя 42 секунды:

*ПЕНЕЛОПА*
вот блин))))

а я несколько дней делала запеканку- творог, изюм, яблоко+корица! Вкусная штучка.

Tiana_M
ну смотри сама елси при этом теряешь то можешь себе разрешить
у меня если нет кураги иои чернослива я ложу щепотку изюма
но это тссссссс секрет

*ПЕНЕЛОПА*
договорились))

чернослив закончился, не нашла сегодня на рынке!

смотри внимательнее
ужины смешивать нельзя!!!!!

а ещё я делала (для ужина,кажется) котлетки из говяжьего фарша собственного приготовления+яйцо+кабачок на терке и в духовку! КАКА-кАкой

добавлено спустя 2 минуты:

смотри внимательнее
ужины смешивать нельзя!!!!!

та знаю

добавлено спустя 2 минуты:

*ПЕНЕЛОПА*
хотя, смотри, 7 вариант ужина- можно и творог и сыр! ну у меня ещё чуток изюма просто! Творог у меня 5%й жирности.

а ещё я делала (для ужина,кажется) котлетки из говяжьего фарша собственного приготовления+яйцо+кабачок на терке и в духовку! КАКА-кАкой

хотя, смотри, 7 вариант ужина- можно и творог и сыр! ну у меня ещё чуток изюма просто! Творог у меня 5%й жирности.

ух!!! точно

добавлено спустя 5 минут:

luchik-Margo

если до 12-00 то нет

Анют, кофе пью в основном так. А сегодня вот в 15ч кофе проскочил

девушка все таки должна быть хрупкая и утонченная, а не бодибилдершей

Жень, согласна

Анют, кофе пью в основном так. А сегодня вот в 15ч кофе проскочил

а что еще сегодня проскочило???
жду отчет


а может вчера вечером еще чтото?? смотрим мне-неподведи меня

жду отчет

немного попозже. я была на огороде+ поездка туда-сюда, всё тело болит

может вчера

всё что было вчера я честно написала. Вот в этом дневе врать не буду, иначе мне не за что будет стыдиться

добавлено спустя 2 минуты:

-800гр за вчера

умняшечка!

умняшечка!

спасибки
надеюсь завтра тоже будет минус

*ПЕНЕЛОПА*
конечно!

добавлено спустя 3 минуты:

а что еще сегодня проскочило

такая ягода - шелковица, жменек 6 не меньше; 4 клубнички маленькиж и жменьку земляники.

Вот сижу голодная и думаю кого б съесть? выбор между карт. пюре и яйцом.

всё что было вчера я честно написала. Вот в этом дневе врать не буду, иначе мне не за что будет стыдиться

горжусь тобой ну что пишешь правду
хотелось бы гордиться что не кушала каку

хотелось бы гордиться что не кушала каку

чем богаты тому и рады...

добавлено спустя 2 минуты:

за весь день ягоды и кофе с молоком(1л)! ну как же я так(голодная словами не передать)? кого же съесть
в общем, решилась я на яйцо

за весь день ягоды и кофе с молоком(1л)! ну как же я так(голодная словами не передать)? кого же съесть

а не много ты молока пьешь???
прям как грудничек
яйца можна -кушаей
но желательно до 18
ну ничего если сегодня будет позже

добавлено спустя 1 минуту:

вроде все ок, по системе

да
только вопрос про паштет
сама делала??без масла??

только вопрос про паштет
сама делала??без масла??

да, сама. Без масла. Нормальный вышел. Еще лук целым запекла в духовке. попробую его туда добавить, вместо жареного

да, сама. Без масла. Нормальный вышел.

ага спасибки
а то есть печенка думала что сделать
вот наверное завтра сделаю

*ПЕНЕЛОПА*
главное морковки не жалей, без нее суховато будет...

а не много ты молока пьешь?

много...
но как подумаю что скоро с травой станет плохо и молока будет мало, то типа наперед напиваюсь

ну ничего если сегодня будет позже

спасибо. я уже 3 яйца приговорила. прям руки трусились такая голодная я сегодня...

а то есть печенка думала что сделать

я уже давно хочу паштет. мне говорили туда надо сало вареное

мне говорили туда надо сало вареное

можно и с ним, вернее обычно с ним делают или с маслом сливочным. Но без него диетичней выходит

диетичней выходит

понятно. значит в сентябре и так и этак сделаю, сравню

но как подумаю что скоро с травой станет плохо и молока будет мало, то типа наперед напиваюсь

аааа
ну тогда пей

я уже давно хочу паштет. мне говорили туда надо сало вареное

я ложу много жареного лука
но его нельзя вернее не его а жареного
потому если без него тоже вкусно то сделаю себе чуток

добавлено спустя 1 минуту:

понятно. значит в сентябре и так и этак сделаю, сравню

а чего так долго ждать?

Shocked а чего так долго ждать?

люди, дайте мне хоть немного веса скинуть, а? тут и так "жратвы " -еды в смысле хватает, ещё мне паштета не хватало
к сентябрю как раз с молоком будет туго. оно хоть и жиденькое, а калории по любому имеются

юди, дайте мне хоть немного веса скинуть, а? тут и так "жратвы " -еды в смысле хватает, ещё мне паштета не хватало

добавлено спустя 2 минуты:

g@J|4onok
это все что ты скушала???
так тоже нельзя
а фотки -это жестко обажаю шелковицу ммммммм
вкус с детства