Стройная и красивая semisvetik

Добро пожаловать в мой дневник!!!
эту линеечку оставлю как дополнительный стимул, что все возможно если сильно захотеть


новая я

Среда 20.04.2011 - 48,8
Думала стану на весы и упаду в обморок, ан нет, они меня порадовали. Ела три дня много и поздно.
Сегодня у меня настрой совсем оптимистичный, значит у меня все получится.
Как бы мне еще убрать жировую прослойку на животе, а то когда сажусь она очень красиво начинает валиком выпирать

Четверг 21.04.2011 -
Взвешиваться уже буду после Пасхи.
Эх как бы продержаться и не обкушаться мягко говоря.
Сегодня иду на ДР к подружке, юбилей, там столько вкусноты будет - умереть не встать
Андрей еще вчера вечером сказал, может мы уже пойдем туда кушать для меня будет картошечка и рыбка, и салатики разные овощные
А завтра уезжаем к моим родителям аж до понедельника, а у них конечно стол будет горой. ЭЭЭЭХХХХ.
Сил мне продержаться!!!!!!!!
Желаю всем хорошего праздника!!!

Четверг 02.06.2011 -

А это яяяяяяяяяяяя
и ничешо хорошего написать не могу, дочка моя болела и я сидя дома в плохом настроении отожралась и теперь похожа на окорочек ходячий (сама виновата)

Четверг 14.07.2011 -

Интересно получается все мои посты или в четверг или в среду.

Приходит мне на ум одна мысль, от которой мне совсем не весело.
Мне уже 30 лет, а с возрастом человеку свойственно прибалять каждых пять лет по чуть, уж так устроен человек.
так вот может эти 50 кг это мой предел на данный момент, ну получается у меня 2 кг, так стоит хоть чуть-чуть раслабится и все, снова +2кг.
___________________________________________________________
Конечно остается еще одна надежда на фитнес, но в домашних условия я не тяну, быстро остываю, так что с ближайшей премии иду покупать абонемент в спорт клуб.
Выбираю между Спорт-Лайфом на петровке (там у меня продление) или во временах года Планета Фитнес, там же куплю курс массажей ( конечно при условии что массажист хороший)
Вот такие у меня планы.
______________________________________________________
Пару дней у меня вообще нет аппетита, а толку никакого.

14.07.2011 - ночь
Ела сегодня я мало, но вечером всеже слопала маленькую тарелочку риса с мясом в сметане и половинку дыни это примерно грамм 400

Пришла мне одна идея по поводу питания. начать кушать тоже что и дочка и в таких же пропорциях, а она у меня изящная да и время мы сней сейчас проводим полностью можно сказать одинакого
Только вот овсянку не совсем хочется есть, заменю ее своим утренним кофе любимым, от которого я точно не откажусь.
Но это все наверное с субботы начну завтра идем в пиццерию, я так ждала этого дня.
Взвешиваться пока не буду принципиально недели две а то и больше.

Хочу возобновить обвертывания

16.07.2011 - суббота
Таааак, вчера ела много и сейчас нет ни капельки угрызения совести
Так как у нас была шесттая годовщина, то мы заказали пять разных больших пицц и пошли с друзьями в парк на покрывалах трапезничать.
Естественно, что я съела по кусочку каждой пиццы и выпила бутылочу слабоалклголки - мохито, ну и немножко пива
_____________________________________________
Сегодня:
С утра как обычно - стакан воды а чуть попозже чашку кофе с печенькой с фиником ( штучек так 7 съела ) - хорошо что их больше нет у меня. ГЫ : зато есть тепер печенька с кунжутом
В обед два больших куска пиццы (осталась еще со вчера), почти литр грейфруктового сока и чуто попозжее половинку пироженого брауни с вишней (мммм нямка)
На ужин (был он в 22 часа) два кусочка картошки с луком и маленькое колечко сосиски. И сейчас допиваю уже третий стакан подряд минеральной воды.
Чето пить очень охота.
_________________________________________________
Ели сдерживаю себя что бы не взвеситься
_________________________________________________
Какой завтра будет день не знаю, радует что на сладкое меня почти не тянет.

Воскресенье - 17.07.2011 -

АГА, вот сегодня мне уже стыдно
Весь день в еде была приличной, а вот вечеееер, ммдаа - это был макдонанальдс - и так под завязочку + почти литр коли.
Оооооо как мне стыдно
теперь мучает жуткая жажда, завтра наверное встану с утра без единой морщины
_______________________________________________________
Завтра с утреца еду в магазин за всякими масками для обвертывания, уже решила.

Среда 20.07.2011 - 50,7
ну ну, решила я взвеситься еще вчера и чуть в обморок не упала, весы показывали с утра 51,4 - это уже конечно предел моему обжерству. Сегодня вес уже четь поменьше.
Мой рацион до обеда будет:
9:30 - стакан воды
10:00 - кофе с маленькими печеньками (мтучек 5-6)
все.

Четверг 08.09.2011 -

Таааааакксс!
Бить тапком меня это просто мало, так как вес мой запредельный для меня.
Съездила я отдохнуть и привезла +3 кг. (53,3 кг.) это при том что я иногда пропускала обед и ужин и ела только арбуз.
ну да ладно, за неделю что я дома уже ушел кг.
Хоть я и в плюсе но водичка сделала свое дело, мое тело подтянутое и это очень хорошо видно, как ни странно нету по бокам этих булочек выпирающих из под одежды
даже одежда сидит по другому. муж вчера сказал комплиман - что как только я ему на работе попадалась на глаза с видимой полоской тела мезду штанами и кофточкой, то ему так и хотелось зажать меня в каком то угле (приятно такое слышать)
Вчера вечером вес был уже 52,3.
Утром не успела взвеситься - помыла голову блин и уже напилась кофе с лукумом настоящим

Аня мой рост 161 см. маленькая я

Четверг 15.09.2011 - 52,1 кг
Это кошмар кошмар кошмар кошмар
Пытаюсь придерживаться хотябы системы -60 но все тчетно.
Не знаю что со мной происходит.
такого у меня еще не было никогда.
Всё на сегодня и дальше зашиваю себе рот.
24 сентября идти на свадьбу где надо выглядеть сногшибательно, а я возьму и не влезу в платье специально купленое для этого дня. Позор мне, позор мне, позор мне.

Пятница 16.09.2011 - 51,4
Суббота 17.09.2011 - 51,2
Это уже после чашечки кофе с печенькой.

Воскресенье 18.09.2011- 51,2
Понедельник 19.09.2011 - 51

Вздыхаю, что то мне так тяжко, побаливает в правом боку.
Если бы не М то подумала бы что Б, вчера подташнивало странно как то.
Подсела на грейпфрутовый сок, ммммм так вкусно.
И еще по утрам к обычному кофе добавляю при заваривании или карамельный или шоколадный кофе, получается с обалденным ароматом и вкусом.

Вторник 20.09.2011 - 51,6

Хммм, снова плюссссс
ну и не удивидельно сделала вечером жульен, ну и как его не попробовать? а?
а на сегодня имеююю +++++

Сегодня в еде вродебы была приличной, единственный нюанс - в пять часов съела два свежайших пирожка с капустой и грибами (ммммм нямка такая была ммммм) - это у нас не далеко возле дома открылся огромный супермаркет "Сильпо" и я имела возможность там сегодня побродить пару часиков.
Ох и люблю я по магазину прошвырнуться. К счастью купила всего чуть чуть, так как уже вторую неделю хожу пешком, мою машинку красят,
Купила сегодня еко-творог. завтра буду пробовать.

Среда 21.09.2011 - 51,2

топчусь на месте я
сегодня у меня почти арбузный день, уже умяла килограма 2.
ГЫЫЫ а мне сегодня идти на родительское собрание в сад, а я писать хожу каждых 10 минут еще и пешком ехать, ааааа караул

На завтрак был обезжыренный творог с медом и как обычно мой любимый кофееее

Пятница 23.09.2011 - 51,1
что ем что ни ем, вес на месте.

Понедельник 26.09.2011 - 51,3
Блииииин
Осталась неделя до моего дня рождения, а я как бройлерок

Четверг 29.09.2011 - 51 ровно
А был проблеск на 50,9 но нет зафиксировало 51.
Ну да ладно.
В воскресенье у меня день рождение и как обычно нападает предрожденная хандра + дождь сегодня за окном, а я не могу остаться дома и поваляться в постели, есть запланированые дела.

Уже который день жутко хочется икры красной, наверное сегодня удовлетворю себя

Два вечера по немножко но качала пресс, надо достать степер и поставить посреди комнаты, тогда точно стану на него

Так так так . я в строю.
Ем очень мало, после шести вообще нини. Приболела с дочкой немого.
Взвешиваться буду в субботу утром.

ну конечно до субботы я не выдержала и утрм взвесилась
Итак: Четверг 13.10.2011 - 51,2
Никак не приступлю к занятиям, ну хоть каким то.
Вчера сдержалась что бы не кушать поздно вечером. Так как малая моя немножко приболела а мне нужно на работу. то попросили бабушку побыть несколько дней у нас, ну и соответственно еды полный дом.
Наконецто сегодня сделаю замеры, мне тесть подарил новый метр, правда для других целей
А еще мне подарили в понедельник тостер, теперь я балдею кушая вкусные тосты в виде бутеров утром с кофе вместо конфет - тосты покупаю отрубные.
Как бы еще сфоткаться

Итак вчера вечером я обмерялась:
ОБ - 94
ОТ - 69
ОвП - 79
ОН - 53
Рост - 161

Вчера должны были начаться М, но пока нет и симптомов никаких.

Пришли М.
Приболела я, пью гарячие лекарстваа они все сладкие, Надеюсь завтра не буду в привесе.

Суббота 15.10.2011 - 50,6
Как я рад как я рад
Вчера собственно ела:
Завтрак:
Кофе с пятью печеньками с кунжутом

Обед:
Три перчика фаршированых со сметанкой и четыре драника тоже со сметанкой.
На этом все из еды.
Часов в восемь выпила фармацитрон.


СЕГОДНЯ:
Завтрак
Кофе с двумя тостами, сыром и любительской колбаской + три штучки дамского печенья

16.10.2011 -
Сказать, что сегодня была паинькой не скажу.
Утро началось как обычно
-кофе с двумя кусочками лукума
ближе к обеду
- яичница с поджареной колбаской
- чай зеленый "фитнес" с имбирем , а потом почти целая молочная шоколадка с фисташками не смогла удержаться

ужина как такого не было, восемь вечера
- 10 ломтиков жареной картошки и две ложки простокваши.

А сейчас сижу и давлюсь слюной возле мужа который ест московскую колбаску нарезанную тонкими ломтиками с приправкой (пока писала аж слюнку сглотнула)
Планирую сегодня еще в душе чуть мочалочкой массажной потереться, если вода гарячая будет.
Заканчиваются М и начинаю пресс качать, обвертывания делать и на степере ходить, чувствую вдохновление находит
и скоро в магазинах начнутся осенние большие распродажи надо хоть немного в форму прийти.

Понедельник 17.10.2011 -
Скопировала

Ну конечно я ела только что
Приезды свекрови простыми не бывают. Её фишка это чебуреки и конечно же она их сегодня нажарила больших и красивых. Соответственно я ела их тоже, две штуки и чашка молока.
Завтра буду разгружаться чаем

Вторник 18.10.2011 - 50,8Чебуреки мимо не прошли
Меню:
-кофе с молоком + кусочек лукума
- обезжиренный творог 200гр + 1ст.л. меда
-бульон с лапшой (из темной муки грубого помола)
- один ломтик апельсина и пол граната

Среда 19.10.2011 - 50,4
Сегодня начинаю делать обвертывания и качать пресс, надеюсь что спромогусь достать тренажёр иначе больших отвесов мне не видать как своих ушей.
Завтрак:
-кофе + 2 тоста с моцареллой (спасибо дочке, большую половину у меня отобрала ) + кусочек черного шоколада

Очень мало пью воды

Продолжу
- четверть граната
- еще два тоста с моцареллой ( лягла на душу ) + кофе с молоком
- маленький кусочек московской колбаски
- два стакана грепфруктового сока
- пол граната

на этом все.
Как мало я ем, что бы потом не сорваться

Качала сегодня пресс 50 раз.
Пыталась сделать восьминутку, но малая сверху на меня вылезла и категорически запретила делать зарядку, аж возмущалась
Делала обвертывание каким то там антицеллюлитным средством, ходила часа полтора.
Тренажеор так и не достала.
Пожалуй все. Пошла спать

Четверг 20.10.2011 - 50 кг. ровно
Отвес конечно приятный, но слишком большой.
Итак сегодня:
-кофе с молоком + кусочек лукума
- две чашки зеленого чая с двумя тостами и сыром моцарелла (40-50 гр.)
- творого 200 гр. с медом ( буду кушать через минут 15 )

Уже успела сделать пресс восьмиминутку, понравилось очень, попробую практиковать каждый день.
И хочу еще упражнения на будра делать, тоже за 8 минут.
Позже продолжу....

Пятница 21.10.2011 -
Начну с того вчера вечером в 22-00 я ела, предательски ела - печеную картошку с соусом чили, запивая томатным соком.
За все это была вознаграждена остановкой желудка, двумя таблетками мезима и на утро жутким состоянием как на похмелье вот так вот мне обошлось вечернее еды поглощение
На весах утром показало 50,6 кг., гдето часа через полтора (уже даже после кофе) после того как я прочла комменты по поводу взвешивания, решила перепроверить
Разделась, намотала волосы на руку и подняла их вверх - и о чудо весы показали - 50,3 кг.
Поэтому считаю правильным мой вес сегодня себе никуда не защитывать.

Что еще смешно мне, так это то что после вчерашнего пресса 8 минут, у меня болят мышцы шеи, ноги но никак не прасс
ВЫВОД: что качала не понятно ( сегодня продолжу качать)

Меню сегодня:
- кофе с молоком + 2 кусочка лукума
- 2 тоста с плавленным жидким сыром ( хоть он и вредный, но я его обожаю) нашла в холодильнике + кофе
- 3 ложки тушеных морепродуктов

Суббота 22.10.2011 - 50,1
Жутко болит голова у меня, прям писать тяжело. Но надо

Вчера:
- 4 кусочка ролов , потом так пить хотелось, ужас просто, набирала в рот воды и держала так до минуты, потом сплевывала, понимала что если напьюсь воды то отвеса на утро мне не видать.

Достала я вчера таки степпер и ходила 18 минут или же сделала 1050 шагов (больше малая не дала, начала лезть делать со мной). Ходила я обвернувшись смесью с меда, морской соли и анцеллюлитной маски.
В душе еще помассировалась спец мочалкой, кожа конечно великолепна после такой процедуры.

Сегодня:
- кофе с молоком + 2 кусочка лукума ( еще на недельку хватит )
- яичница с 1 яйцом и колбаской московкой пождареной + 2 кусочка украинского хлеба ( всю неделю об этом мечтала)
Далее будет....