Комментарии к дневникам похудения-1

тяжело было первые три дня. А теперь я сама есть не хочу, ну только после 22-00 я начинаю мечтать о еде

согласна
кушать не всегда хочеться
есть привычка попить чайку с печенюхой или кофейку с чем то
хотя реально кушать нехочеться
ну как избавиться от такой привычки

ну как избавиться от такой привычки

Только сила воли или желание или ХОРОШАЯ МОТИВАЦИЯ как у Юлия Гордей, например
Я где-то читала, что привычка вырабатывается в течение 10 дней, то есть надо себя попытаться заставить не поглощать все, что неправильно лежит по вечерам, отказаться от сладкого, а также заставить выполнять элементарную гимнастику в течение этого времени и тогда все будет окей.
Я вот, напимер, нарезала тарелку киви, сижу жую, и заставляю себя заставляю пойти пресс покачать да хула хуп покрутить. Пока безрезультатно, конечно

hlopushka
ух, какая ты была...))))
А на последней фотографии твой муж так на тебя смотрит, что и никакой диеты не надо. Видно, что ты ему и такая нравишься сильно)
Я вот такие диеты, как Протасовка, например, не приемлю вообще по определенным причинам, но знаю людей, кому она подходят, и кто добивался результатов (правда, потом..все равно срывались).
А, вообще, желаю удачи в похудании и добиться желаемого результата!

добавлено спустя 3 минуты:

Ох блин,у меня так все болит после вчерашней 20 минутной тренировки Джиллиан Макйлс !

Ага, скачала себе ее? И как? Нравится?) Мне визуально нравится, но я еще не занималась, хотя скачано уже очень давно
Но я слышала, но не все выдерживают...надо постепенно. То, что не можешь делать, делай медленно или просто маршируй на месте. Главное, не останавливаться.

и пусть мне будет стыдно !

А вот в этом я очень сильно сомневаюсь....судя по тому, что мы похожи)))
После "сыра с плесенью", я дальше уже не читала твой рацион Все и так понятно. Я так понимаю, ты больше не считаешь по Филатову?))))))

Ага, скачала себе ее?

Я в контакте нашла группу всяких тренировок,включаю -и вперед,скачивать ниче не надо ))

Нравится?

Ну сама баба мне не нравится,она какая-то..не знаю..мужеподобная,причем не только тело,но и поведение,разговор.Противная.
Но тренировки очень нравятся!Там 3 уровня ,по 1 неделе,каждый по 20 минут,я когда первый раз занималась 20 минут,я думала я сдохну на следующий день,хотя до этого регулярно и ходила на аэробику и занималась с Трейси Андерсон по часу !Я в понедельник начала делать второй уровень,по потом 2 дня у меня не было времени,и я решила вчера и сегодня еще по первому ,а с понедельника уже на второй.
Сомневаюсь,что похудею ошеломительно за 30 дней,как там расписывают,но там подчеркивают,что упражнения надо совмещать со специально разработанной ею диетой.
А у меня с этим,как видишь,небольшие проболемки

Я так понимаю, ты больше не считаешь по Филатову?

Неа,у меня во-первых весы упали и крякнулись,кухонные.
Ну мне лень ))
Я не ем после 16ти.
Ну как не ем..Подсела на семечки...Конечно,полезного мало,но выбирая меньшее из зол,я лучше полчаса погрызу семечки ,пока не надоест,чем конкретно поужинаю чем-нибудь ядерным

Юлия Гордей
а как же ты живешь? Я в шоке от твоего питания! Вот это сила воли. Я бы так не смогла

Юлия Гордей
а чернослив у тебя с размер как арбуз?? что ты его всего 3шт и сытая???

а еще вопрос
а как потом собираешься питаться что удерживать вес
ведь реально ты худеешь бо ходишь почти голодная

Я в шоке от твоего питания! Вот это сила воли. Я бы так не смогла

ну сначала было очень тяжело, я и психовала и срывалась............ и обжиралась, и плакала и много чего было, но я не хочу сидеть на диете, я хочу похудеть, похудеть реально. Хочу хорошо одеваться, нравится мужчинам. Я реально себя стесняюсь и комплексую. После покупки джинс, я плачу. После 26 размера тяжело носить 29. Да и вообще. Мне хуже в весе 69 кг, чем голодать........

*ПЕНЕЛОПА*
чернослив огромный, но не с арбуз Скорее как импортная слива ( из нее же и сделан ). Может смешно, но я вчера реально объелась тремя штуками
Ну для начала я похудею, есть не буду пока вес не станет 58 кг. Потом начну вводить фрукты и овощи, позже немного мяса ( я его не сильно люблю ), курицу. Мое самое любимое блюдо - тортики, шоколад, конфеты и прочее. Вот без них ломка, а остальное я просто не хочу .
Весной очень люблю салаты из помидор, огурцов и зелени + оливковое масло. Думаю таким образом мне удастся удержать вес.
Тут главное начать. Потом привыкнешь и есть уже не захочешь........
Я вообще малоежка, но любитель сидеть перед компом с чаем и тортом. И весь день .
До января месяца у нас в холодильнике всегда лежали:

1 киндер-делис
2 родные просторы ( конфеты )
3 торт или пирожное
4 куча всякого шоколада

А ещё вспомнила, как обожаю Мак-Дональс. Но муж ярый противник, т.е. когда я туда добираюсь......... это капец.........
Ещё раньше пила кока-колу, ела чипсы, и всяческий фаст-фут.
Я не поправилась от мяса, каши, супа ( суп я не ем вообще, не люблю ). Я жрала только бутеры, гамбургеры, торты. Все то, что вредит фигуре и здоровью.....

Напишу сразу, что при хроническом гастрите ( детский диагноз ) у меня никогда не болел живот, у меня никогда не было отравления, у меня никогда не было изжоги, я жила и радовалась и толстела. Поэтому сейчас я похудею и начну есть потихоньку, только полезные продукты.............( ну иногда, очень редко, тортик, чизбургер и шаурму )

Мне хуже в весе 69 кг, чем голодать........

Хорошо сказала,прям в точку.
Это и есть твоей стимул всего похудения,ключевая мысль.
Так,я себе тоже это возму.."Мне хуже в весе 68 кг, чем голодать..Мне хуже в весе 69 кг, чем голодать..Мне хуже в весе 68 кг, чем голодать..")))))))))))))
А сколько ты сейчас весишь и рост,может спрашивала уже,мне лень искать

Поэтому сейчас я похудею и начну есть потихоньку, только полезные продукты...........

все мы так говорим
Но ты конечно молодец,у меня примерно также

Мое самое любимое блюдо - тортики, шоколад, конфеты и прочее

суп я не ем вообще, не люблю

немного мяса ( я его не сильно люблю )

прям как про меня.
Фастфуд я тоже люблю очень,но от него легко отказываюсь,а вот от сладкооогго

Напишу сразу, что при хроническом гастрите ( детский диагноз

а как тебе тогда его поставили ..?

Lolita
Сейчас я вешу 66.6 кг, рост 173 см
Мне слишком сложно давались первые дни голодовки, надеюсь прежде чем есть, я раз пять подумаю! Набрать легко, а вот скинуть.........

Диагноз гастрит мне поставили в 7 лет до 16 каждые полгода в больницах на обследование. После 18 лет желудок меня не беспокоит тттттттттттттттт.

Мне слишком сложно давались первые дни голодовки

а ты прям голодала ????

Юлия Гордей
какой у тебя настрой
и думаю дело не в споре который ты хочешь выйграть
это кк повод и очень хороший
я б так питаться точно не смогла
это ж стоишь сама готовишь всем и не ешь сама
нееееее
я так не смогу
а вот про сладости то вообще особый разговор я б кондитерской просто жила б

ты умничка
так держать
удачки тебе
более за тебя!!!

Lolita
Я же начала с января. Сначала перешла на сыр и чай. Потом срывалась, опять сыр и чай, потом опять по новой. Но в день когда я начала дневник, мой рацион весь там

*ПЕНЕЛОПА*
Спасибо!
Да, спор это приятное вознаграждение, я просто хочу быть худой

Девочки вы так дружно тут худеете может мне с вами....так друг друга поддерживаете.....подумаю и надеюсь начну худеть с вами к летнему сезону!!!

NiKuSiNkA
давай давай к нам))))

NiKuSiNkA
давай давай к нам))))

Чё думаешь мне уже стоит?????????

NiKuSiNkA
нууу нет))))
не обязательно же на 10кг худеть)))
можно просто фигуру улучшить и правильно питаться)))
так что - всегда полезно)))

ух, какая ты была...))))
А на последней фотографии твой муж так на тебя смотрит, что и никакой диеты не надо. Видно, что ты ему и такая нравишься сильно)

спасибо, ему может нравлюсь и такая, а себе вот не очень да и он делекатно мне намекает, что здорово было бы похудеть немножко

Я вот такие диеты, как Протасовка, например, не приемлю вообще по определенным причинам

если не секрет, то по каким?

NiKuSiNkA
нууу нет))))
не обязательно же на 10кг худеть)))
можно просто фигуру улучшить и правильно питаться)))
так что - всегда полезно)))

Мне надо качать пресс, а хула-хуп свой я уже отдала!!! И вечерами не есть....а муж как всегда приходит после 6!!!!

Мое самое любимое блюдо - тортики, шоколад, конфеты и прочее. Вот без них ломка

Да уж, без сладкого грустно. Я тоже сладкоежка, всю беременность ни в чем сладком себе не отказывала. Но после родов поняла, что вес не уйдет, если сидеть ежедневно с огромной чашкой чая, заедать галетным печеньем, а на десерт есть бананы(это типа только это можно кормящим)Как только отказалась от этих продуктов вес стал уходить. Но ведь сладкого так хочется, поэтому заменила сухофруктами: светлые финики, вяленый инжир (оказывается, ну очень калорийный), курага.Одно НО, нельзя столько было много есть этих самых сухофруктов.Потому как вес снова попер вверх.
Теперь я заменила сладкое творожной запеканкой, вместо сахара добавляю туда мед(вот такая извращенка)
Юлия Гордей
А как сейчас твой хронический гастрит при таком кардинальном похудении?

Katennok гастрит молчит. Он давно уже в ремиссии!!!!!!!!

Я не ем после 16ти.

ой не, для меня это нереально, да и не вижу в этом смысла...все хорошо в меру. За три часа до сна вполне можно поесть, но не нажираться, безусловно. Дело в том, что я люблю только системы, а не ограничения. Их я не переношу совсем.
А семечки...ну не знаю, там ОЧЕНь много калорий, может даже больше, чем в каком-либо ужине. Я ж не знаю, какое количество ты ешь. Я тут как начала орешки кешью есть, так мне уже и не остановиться, а там больше 500 калорий.
В общем, решила, после Боннского на ВН. Надеюсь, Боннский меня от сладкого отобъет, а то опять...как наркоманка. Еще посылка от свекрови пришла с конфетами

добавлено спустя 2 минуты:

если не секрет, то по каким?

писала-писала, а не отправилось

1. 5 недель именно диеты - это для меня слишком долго
2. я не люблю и плохо переношу молочное
3. не могу совсем без фруктов, т.е. сладкого

Я тут как начала орешки кешью есть, так мне уже и не остановиться, а там больше 500 калорий.

Ну ты сравнила орешки и семечки,в орешках калорий ого-го.
В семечках поменьше.Нее,я уж лучше не семечки погрызу,чем че-ньд посущественнее)

ой не, для меня это нереально, да и не вижу в этом смысла

А мне легко,относительно не есть вечером,чем ,блин,не есть сладкого !!!!!!!

не могу совсем без фруктов, т.е. сладкого

Для меня это разные вещи ))

Юлия Гордей
ваще жестоко ты)))
ну держись!!!
только потом еще надо удержаться)
молоток!

lurdi
ты знаешь, я думаю удержусь. Вчера съела кусочек любимой колбасы и потом весь вечер и ночь во рту и животе такая гадость......... Откуда-то взялась отрыжка ( извиняюсь за такие подробности ). Послевкусие мне явно не понравилось.........

Юлия Гордей
Держись!!
Мы с тобой!

*ПЕНЕЛОПА*
спасибище

Юлия Гордей
ну что ж ты так жестоко
@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ что б утром было -1кг

*ПЕНЕЛОПА*

нету...........
завтра попробую

Юлия Гордей
Не,я конечно завидую твоей силе воле,но так есть-это до свиданья
Ты ведь так рано или поздно все равно сорвешься
А как настроение у тебя все эти дни ?
А ты не куришь?

Lolita
ну сорваться может любой, даже тот кто ест. У меня слишком большая мотивация. Я хочу похудеть, а не на диете сидеть

Настроение отлично, скучно правда. На улице - 17, не погуляешь....

нет, я не курю......