Комментарии к дневникам похудения-1

Lolita
Спасибо за идею с мумие, завтра куплю обязательно.
Я даже и не знаю, по какой ситеме худею
Я ленивая - считать калории, баллы, высчитывать белковые и т.д. дни мне лень
Я полтора года назад так уже худела (тогда примерно на 11 кг похудела за 3 месяца), а потом, отъелась назад.
Я просто мало ем Правильно и рационально, без сладкого, жареного, мучного и т.д. Мне кстати, легче вообще не начинать есть шоколадки и всякие вредности вкусные - ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ. А если начну, то потом и продолжаю.
Пару раз в неделю - сижу на кефире+фрукт какой-нить и все.

Делаю изредка бодифлекс, обруч, хожу на восточные танцы (но это по правде говоря, малоэффективно в похудении, по-моему, т.к. хожу уже 3 месяца, а эффект начался только месяц назад, когда жрать стала меньше).
Последние 2 недели хожу на аквааэробику - причем я была в отпуске, поэтому за 14 дней была на акве 9 раз.
И тебе скажу - аквааэробика - это то, что нужно! Серьезно, объемы просто уходят (ттт).
Еще - делаю антицеллюлитный массаж (массажером электрическим - если делать регулярно, то эффект появляется где-то через месяц) Ну, не ем после 4 вечера где-то. Еще прочитала, что до тренировки нельзя есть 2-3 часа и после тренировки - тоже нельзя есть 2-3 часа.
Вот такие дела

и т.д. дни мне лен

мне тоже лень,но фиг ли делать,хоть это держит.

Мне кстати, легче вообще не начинать есть шоколадки и всякие вредности вкусные - ВООБЩЕ НЕ ЕСТЬ.

во-во мне тоже,я потом не могу остановиться.Как сейчас например третий день Не,четвертый Но ела я только сегодня,практически..и вчера Остальное время - алкоголь,а он ,зараза,такой калорийный.
Я даже боюсь подсчитать сколько калорий я выпила.Боюсь,сойду с ума Наверное,месячный рацион
Удачи тебе в похудении!

Ну дык а боннский суп это тоже,можно сказать,монодиета ?))

Да какая ж это моно, там же кроме супа дофига всего еще есть можно и в неограниченном количестве, а с пятого дня так полная халява)) Но эта диета больше углеводная...и, тем не менее, мне главное, чтобы можно было есть бесконечно...неважно что))))))))))))) Шучу. В общем, боннский - единственное, на чем мне реально выдержать.

На зеленом чае ?

Ой не..только на зеленом чае сидеть нельзя, там же много кофеина, а это для сердца не очень полезно. Да и ...ты сможешь просидеть только на чае? Тогда уж лучше на воде.
Да на чем угодно можно сидеть...на грече, кстати, многие сидят))

добавлено спустя 3 минуты:

Я даже боюсь подсчитать сколько калорий я выпила

Я в пятницу выпила бутылку вина... ну и закусывала беспрерывно....хоть и обезжиренной ветчиной *съела всю пачку* и сыром типа бри *тоже прилично*, но самый прикол в том, что я сначала записывала по граммам, а на след .день приписала - 1 бутылка, вся пачка и так далее)))) Упростила, так сказать)) Но считать не стала....хотя есть мысли по приколу подсчитать.

хотя есть мысли по приколу подсчитать.

Нее,мне такие приколы не нужны
Я в пятницу выпила литр коньяка и пол литра водки на двоих Закусывала сыром обезжиренным и ветчиной ,немного,я практически не ем ,когда пью,зато ем на след день на двоих )
Водку правда мы не допили..В субботу я допила ))Но ела овощи .А что я ела вчера и сегодня,я там выше уже писала


А я думала монодиета - это значит ,что ты ешь одно и тоже .
То есть диета на борще-тоже будет монодиета,не смотря на то,что в борще много ингредиентов.

А я вот подумала...какая фиг разница если я выпью ,например ,2 литра кефира,это почти 500 калорий,если на 500 калорий я могу наесть кучу вкусных овощей ?Или это другое ?

а это для сердца не очень полезно

Я думаю сердцу многолетнего курильщика литр зеленого чаю погоды не сделает Вопрос действительно в том,выдержу ли..У меня еще зеленый час в этот раз такой невкусный.

Lolita
И тебе удачи в похудении!

Девочки, всем желаю к Новому году максимально приблизиться к заветным цифрам, а еще лучше - стать легче, чем планируете .
Эх, напьюсь, когда увижу 60 кг!

Фиша
почитай в моём дневнике рецепт салатика) Его можно есть неограниченное количество)))

А я думала монодиета - это значит ,что ты ешь одно и тоже .

То есть диета на борще-тоже будет монодиета,не смотря на то,что в борще много ингредиентов.

Ты читала про боннский суп вообще? Там КРОМЕ супа еще каждый день ты разное ешь)))) В первый день, например, только фрукты...все, кроме винограда и бананов. В неограниченном количестве. Второй день - только овощи. Любые, кроме картошки. Третий день фрукты+овощи, четвертый бананы и молоко, пятый мясо и так далее. Так что, помимо супа там еще дофига всего, так что это не моно диета. Это считается очистительная диета, потому что воды много уходит.

добавлено спустя 4 минуты:

Xandria
ой, привет, давно тебя не видела. Заходи лучше к нам в темку про макияж)))
Салата неограниченно не могу никакого, потому что мне в день можно съедать определенное количество углеводов.

Lolita, я на удивление вчера вписалась по БЖУ и по каллориям *съела чуть меньше, чем надо, вытаскивая буквально изо рта у себя батончик мюсли*, но по пропорции не совсем, углеводов было много, а белка мало (как всегда).
Я теперь в таких случаях белком от яйца одним догоняюсь))) Итог. Сегодня минус 1 кг (по сравнению со вчера). Хотя, понимаю, что не показательно, но хоть не привесила за неделю и то хорошо.

Фиша
Я думала боннский суп-это только боннский суп )
Я сегодня вписалась более или менее по калориям,но как всегда в + жиры,и в минус 50 белки и минус 60 углеводы (не добрала )Хотя я седня стела и кусок булки с маком и сырочек.
Мне вообще так тяжко меньше есть потому что сижу дома 24 часа в сутки с малой и делать вообще нефиг !!!!!!!!!!!!!

А чего ты ешь на Углеводы,если его перебираешь ?
..ну я вообще-то сегодня не завтракала,пообедала только в 12 .
Купила себе мюсли какие-то для типа худеющих,это ж углеводы,завтра будет больше их

почитай в моём дневнике рецепт салатика

я, кстати, не нашла твоего дневника, где он?

добавлено спустя 6 минут:

А чего ты ешь на Углеводы,если его перебираешь ?

Не, я не перебираю углеводов, по ним вписываюсь всегда практически (за исключением того, когда начинают пить алкоголь и хожу в гости, в общем, когда не слежу за питанием).
Я написала, что в пропорцию не вписалась по углеводам. Или ты вообще на нее не смотришь?))) Там у Конопельки внизу по Филатову еще есть пропорция...и можно посмотреть на соотношение того что съела ты к тому, как надо правильно есть по нему))

добавлено спустя 1 минуту:

..ну я вообще-то сегодня не завтракала,пообедала только в 12 .

Я иногда в час завтракаю, а обедаю часа в четыре или в пять

Я написала, что в пропорцию не вписалась по углеводам. Или ты вообще на нее не смотришь?))) Там у Конопельки внизу по Филатову еще есть пропорция...и можно посмотреть на соотношение того что съела ты к тому, как надо правильно есть по нему))

Это "норма по филатову"строка ??
Так я по ней и смотрю..Или это че-т другое ??)))

Я иногда в час завтракаю, а обедаю часа в четыре или в пят

самое интересное не написала а ужинаешь ?)))))))
Ох,Аня,епрст плыли две дощечки,я сходила-таки на аэробику,с малой ,по морозу,она меня там ждала,я там с тааа-ким трудом занималась сегодня,вообще не перло.Потом пришла,малую уложила и каааааак наелась !!!!!!! У меня ПМС ный жор,наверное
Вообщем,никак не могу взять себя в руки,хорошо хоть ничего такого супер вредного дома нет Так что я сейчас буду есть *какательный*кубик,лежат у меня в прошлого года,сестра на них если переедала,ела,и не толстела,худела по кг ))Я один раз,ксати ровно год назад,один сьела,мне хватило за глаза и за уши Но я вот набралась смелости,утром жду прихода,правда не знаю когда по расчетам производителей-вечер ,а когда утро,написано пить вечером и утром *все сбудется*

добавлено спустя 52 секунды:

Эх, напьюсь, когда увижу 60 кг!

а ты сколько весишь сейчас,насколько уже похудела ??

Фиша
Если вам не тяжело поделитесь рецептом бонского супа, который вы готовите, а то в инете столько интерпритаций, что я растерялась какой именно? И еще, можно солить? Одни пишут, что можно кинуть кубики, но там ведь они содержат соль.

самое интересное не написала

так это ни для кого не секрет

а ужинаешь ?)))))))

ну у меня нет четкого разделения на самом деле, типа завтрак обед и ужин. Ужинаю часов в 8 перед ребенкиным сном, если не успела, в 9 после. Мне непринципиально когда. Я же спать раньше двух-трех ночи не ложусь.

Это "норма по филатову"строка ??

Так я по ней и смотрю..Или это че-т другое ??)))

Нет, это там где БУЧ, МОЕ и ФИЛАТОВ. Вот мое и филатова надо сравнивать: мое должно совпадать с филатовым. Это пропорция, то есть правильно соотношение БЖУ по Филатову. Например, правильно ли ты съела белков по отношению к жирам и углеводам. Понимаешь? А не просто под граммы подгонять. Важно именно соотношение.

добавлено спустя 8 минут:

Так что я сейчас буду есть *какательный*кубик

это еще что за чудо такое? кто производитель?)))) Надеюсь, ты еще к нам вернешься)))))

добавлено спустя 3 минуты:

Фиша

Если вам не тяжело поделитесь рецептом бонского супа, который вы готовите, а то в инете столько интерпритаций, что я растерялась какой именно? И еще, можно солить? Одни пишут, что можно кинуть кубики, но там ведь они содержат соль.

Солить можно, но лучше обойтись без кубика. Все-таки, он не полезный для здоровья. Лучше просто приправы, зелень и соль. Или на слабом бульоне, например, от филе курицы.
Я вот по этому всегда делаю, только ингредиентов в два раза меньше кладу на 5-ти литровую кастрюлю. Не знаю, на какую рассчитан этот рецепт))
http://www.abgym.ru/article/37/

Фиша
Я вот смотрю на время твоего ответа

Сегодня в 4:35

,и думаю,если б я ложилась в такое время,я б наверное пол холодильника точно сьедала к утру ))После 6ти не ем,но ложусь часов в 10 же,организм не успевает среагировать)))
Сейчас на 2 недели правда расписание у меня поменялось

Нет, это там где БУЧ, МОЕ и ФИЛАТОВ

ну дык это и есть же норма по филатову.Одна строка расписывает рекомендуемые БЖУ,вторая-норма по Филатову,и третья остатки
Такие кубики,у нас в аптеке продаются,производит Бельгия

Фиша
Большое спасибо!

Krista 77, прочитала твое меню за время отсутствия. Ну что ж, не всё так страшно, как я думала! Молодец! Приходи взвешиваться!

Эх, напьюсь, когда увижу 60 кг!

а ты сколько весишь сейчас,насколько уже похудела ??

Я сейчас вешу 64,4, примерно 2 месяца назад было почти 72.
Т.е получается сбросила примерно 7,5 кг.
Самое страшное было в июне - я весила 75 кг
А рост у меня 162,5 см. А у тебя какой рост?
Я смотрю, ты к 50 кг стремишься. А я для себя целью 57 кг поставила. Мне хватит

ну дык это и есть же норма по филатову.

Да нет, это другое. ТАм внизу еще маленькая табличка, после основной. Может Конопелька тебе ее просто не прислала, так как она это для себя спецОм отдельно делала.
Там после того как "осталось" ниже еще маленькая табличка. Есть у тебя?

Я вот смотрю на время твоего ответа

у меня совсем другое время сообщение. У тебя наверное выставлено русское время. Я в пол третьего писала. В три пошла спать.
Мое время сообщения

Сегодня в 2:35

Если я в 10 лягу, то в 2 ночи проснусь и до 6 утра гульбанить буду. Недавно так попыталась. Так что мне можно и в 11 ужинать)))

Приходи взвешиваться!

Приду ,когда болеть перестану ! Самой уже не терпится узнать свой вес.

Я сейчас вешу 64,4, примерно 2 месяца назад было почти 72.

Ого ,молодец какая!!!!!!!!!!!!!!!
Так держать и не сдаваться

Есть у тебя?

Нет,у меня нет.

Я,девочки,решила взять тайм-аут Не ем много,жор мой приостановился,немноо-о-ожко занимаюсь спортом (утром бодифлекс+обруч,и 1 тренировка в день ),но мне,честно говоря,так в падлу считать калории,записывать,высчитывать,когда впереди маячат большие праздники живота
Поэтому в дневник вернусь уже в следующем году
Надеюсь,не потолстею ,все-таки какой никакой спорт и ограничения,но ,думаю,что похудеть мне до НГ не особо получится ))))
Так что всем похудательных праздников и больших отвесов

Фиша
нет диетам, да стройной фигуре)))
в салатике в этом углеводов то и нет почти

в салатике в этом углеводов то и нет почти

Я так и не поняла, где искать твой хваленый салатик?
Я у меня и нет диет..есть система питания, определенная ибо стройная фигура без этого у меня не получается)

Krista 77
ты молодец, есть сила воли. у меня такой же вес и параметры, оч хочется скинуть 8 кг, а терпения не жрать не хвалает, хоть рот зашей.

sofia13
Спасибо !
У меня стимул хороший :
1. Смотрю на фотки ,где я стройная и красивая.
2. Строгая сестра ,которая следит за мной и подгоняет
Удачи вам в этом нелегком деле . Нам, с широкими бедрами похудеть в том самом месте очень не просто

Karida
Нашла в вашем дневнике комплекс упражнений , которые я тоже когда-то делала ,но забыла про них. А вы мне напомнили ,спасибо вам ! Теперь буду их тоже включать в свою программу похудения.
А еще у меня к вам вопрос : какой у вас рост ? А то я посмотрела ваши фото , фигуры у нас с вами очень похожие , обхваты тоже приблизительно +- , а вес у меня чё то на 10 кг. больше ?...

Ужин :куриный бульон.
Вот такая я молодец . Вечером стараюсь теперь кушать легкую пищу

дорогая моя, куриный бульон - это не легкая пища! Я тебе об этом уже говорила.
Лучше свари себе овощной супчик!

SURYA
Для меня очень даже лёгкая !!! Слушай , ты в прошлой жизни в гестапо не работала ???

Вот сегодня опять моя любимая клиентка принесла целый кулек булочек домашних. Раньше носила по 4 шт. ,а сегодня в честь наступающего - целый кулёк !!! Что делать ??? СПАСАЙТЕ !!!

отправила к тебе Влада, сейчас кулек с булками переполовинет

отправила к тебе Влада, сейчас кулек с булками переполовинет

Ой , спасибо ! Я ему даже больше половины отдала , оставила только Бодьке чуть-чуть.

А сегодня еще на день рождения ....

ну что там на дне рождения? обожралась небось?

Lilianochka_lady
кого я вижу!
ну, удачки тебе