Овуляшки он-лайн
все о планировании, зачатии, беременности, родах и детях
... Ушла в себя... Вышла из себя... Была не в себе... Пришла в себя... Зашибись находилась...
Автор
Сообщение
Светуся
Я делаю так: встаю, выпиваю полстакана воды. Делаю БФ. Потом допиваю воду, жду минут 15-20 и сажусь завтракать.
Я делаю так: встаю, выпиваю полстакана воды. Делаю БФ. Потом допиваю воду, жду минут 15-20 и сажусь завтракать.
Я и сама не знаю... Она говорит так, читаю в инете что многие едят не более 900-1000может в этом есть доля правды
я вот с егодня всего съела 400
Что мне теперь есть 900 ккл на ужин
Попробую пока столько...
Ну может все индивидуальново-во, у меня тоже самое... ограничиваю себя во всем и не худею...
я например точно знаю что мне не надо есть булки и сладкое. От чего я давольно легко отказалась пока. Особенно хлеб
Сладко есъедаю по 1 конфетке в день иначе сорвусь и сожру сразу упаковку рафаэлок
Пока для меня фигура важнее чем еда... ну это пока
возможно запою через недельку по другому
Что мне нравится в калориях считать, то что можно все есть, просто потом себя ограничивать
в чем-то.
А не сидеть на гречке с водой - и кефиром. Это явно не для меня
Sweety999
согласна про каллории
но я пока ток углеводы считаю, мне посоветовали есть чтобы их было не больше 40)))
я уже таблички почти наизусть выучила
ТТТ, мне вроде помогает прям хорошо)))
согласна про каллории
но я пока ток углеводы считаю, мне посоветовали есть чтобы их было не больше 40)))
я уже таблички почти наизусть выучила
ТТТ, мне вроде помогает прям хорошо)))
ну где много углеводов там и много калорий вродеТТТ, мне вроде помогает прям хорошо)))
Поэтому у нас с тобой примерно что-то похоже
Sweety999
согласна
читала твой днев)))
так все расписано интересно)))
весы у тебя классные)))
не знаешь стоимость примерную?
согласна
читала твой днев)))
так все расписано интересно)))
весы у тебя классные)))
не знаешь стоимость примерную?
спасибо)весы у тебя классные)))
не знаешь стоимость примерную?
1600-1700 где-то. но она сама в быт технике рботает - так что думаю дешевле
Sweety999
надо бы поискать тоже такие)))
удобно так)))
надо бы поискать тоже такие)))
удобно так)))
Девочки мы все молодцы и обязательно добьемся назначенной цели 
Алиночка
полностью согласна
полностью согласна
Девочки мы все молодцы и обязательно добьемся назначенной цели
Конечно добьемся)))
Монмартра
Я вот не понимаю как углеводы считать...
Да весы очень удобные!
Sweety999
а я по табличкам считаю, посмотри я у себя в дневе недавно ссылку кидала
очень удобная таблица, все продукты есть
а я по табличкам считаю, посмотри я у себя в дневе недавно ссылку кидала
очень удобная таблица, все продукты есть
Все ,23,30 а я сожрала сковородку жареной картошки , еще и за добавкой бегала , вот как худеть после такого
Может поздно комент,но пропустить не могла Дурной пример заразителен 
Я вот сегодня тоже картошечки жареной обьелась
мама моя ну тааак вкусно ее жарит,сил прям нет отказать
добавлено спустя 1 минуту:
не вкусная не вкусная не вкусная фу фу фу на нее.
KET
у тебя вообще на линеечке недостаток веса-тебе можно
у тебя вообще на линеечке недостаток веса-тебе можно
Милена_Либертин
Результат у тебя просто ВАУУУУУУ!!!!!!!!
Такая стройняшка.А прэс видно,не переживай.
А то что апетита нет,эт мать плохо.Но поправимо Давай бери себя в руки.В личном тебя прочитала.Переживаю Пусть все наладится 
добавлено спустя 42 секунды:
Результат у тебя просто ВАУУУУУУ!!!!!!!!
Такая стройняшка.А прэс видно,не переживай.
А то что апетита нет,эт мать плохо.Но поправимо
Давай бери себя в руки.В личном тебя прочитала.Переживаю Пусть все наладится
добавлено спустя 42 секунды:
Ага.Вот и расслабилась.KET
у тебя вообще на линеечке недостаток веса-тебе можно
Девчоночки, привет всем!
возьмете меня в компанию?
возьмете меня в компанию?
а тоДевчоночки, привет всем!
возьмете меня в компанию?
Алиночка, почитала твой дневничок. А почему так мало бегаешь? Всего 1 км. Ты где бегаешь-то?
Это приблизительно, нужно как то измерить расстояние, но как?Алиночка, почитала твой дневничок. А почему так мало бегаешь? Всего 1 км. Ты где бегаешь-то?
Алиночка, так я ж и спрашиваю - где ты бегаешь? На улице? Дома, на тренажере? Моя скорость бега колеблется от 10,5 до 13,5 км/час, правда это на орбитреке но с нагрузкой. Вот по времени и прикинь сколько ты пробегаешь. Ты что бегаешь всего 5-10 минут? Не думаю.
добавлено спустя 1 минуту:
А можно по количеству шагов и длинне шага измерить расстояние. Это более точно получится.
добавлено спустя 1 минуту:
А можно по количеству шагов и длинне шага измерить расстояние. Это более точно получится.
ну что ж девочки, я сделала то, что давно обещала)))
фотографии в студии)))
фотографии в студии)))
Монмартра
Умничка, такая вся подтянутая Молодец! И успехов тебе в дальнейшем похудении!!!
Умничка, такая вся подтянутая
Молодец! И успехов тебе в дальнейшем похудении!!!
NASSY
спасибо большое)))))
осталось чуть чуть))) до цели 5 кг)))
спасибо большое)))))
осталось чуть чуть))) до цели 5 кг)))
Монмартра
Ну выглядишь ты явно не на 70 кг, а на меньше! В чем секрет?
Ну выглядишь ты явно не на 70 кг, а на меньше! В чем секрет?
NASSY
серьезно?))))
мне кажется вполне выгляжу)))
секрет может быть в том что мышечная масса тяжелее жировой))
я спортом занимаюсь)))
разве что это)))
серьезно?))))
мне кажется вполне выгляжу)))
секрет может быть в том что мышечная масса тяжелее жировой))
я спортом занимаюсь)))
разве что это)))
Монмартра
Возможно. А чем занимаешся именно? понимаю что можно прочесть дневник , но...
Возможно. А чем занимаешся именно? понимаю что можно прочесть дневник , но...
ППКС!!!Монмартра
Ну выглядишь ты явно не на 70 кг, а на меньше! В чем секрет?
отлично выглядишь!!! я даже пересмотрела твой дневничок, не поняла сразу 70 - это начальный вес, или что... на фото явно килограмм 60 максимум
NASSY
да не, без проблем))понимаю-много читать)))
легкой атлетикой
уже лет 7)))
раньше профессионально, сейчас уже для поддержания формы так сказать)))
да не, без проблем))понимаю-много читать)))
легкой атлетикой
уже лет 7)))
раньше профессионально, сейчас уже для поддержания формы так сказать)))
Здорово!легкой атлетикой
уже лет 7)))
NASSY
)))спасибо)))
в общем лето медленно но верно наступает)))
поэтому надо готовить тело)))
)))спасибо)))
в общем лето медленно но верно наступает)))
поэтому надо готовить тело)))
Монмартра
Ты права!
Ты права!
Часовой пояс: GMT + 3
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах