Комментарии к дневникам похудения-1

Как успехи с прессом и выпадами?

За два дня успехов быть не может но я стараюсь. Вчера несколько заходов по 5 подходов делала, сегодня тоже. Теперь главное - "не забить", как я обычно делаю.

Я для себя открыла фасоль

надо тоже попробовать Уж очень привлекают перспективы ее поедания

добавлено спустя 1 минуту:

hlopushka
молодец! Главное начать!
А я спорт ненавижу Но надо! Я вчера приседала и танцы с Василисой до упаду Но это мало! Нужно больше..........

Уж очень привлекают перспективы ее поедания

Мне очень нравится ее кушать просто отваренной и немножко подсоленой.

Я для себя открыла фасоль, отдаю предпочтение двум жменям фасоли нежели куску мяса.

А я чечевицу вот, наварила целую кастрюлю, надеюсь она мне поперек горла не станет

правда от филе индейки я не откажусь)))

Lolita
нет, наверное не внимательно читала

ну это так, я вес особо не сбрасываю, просто хочу похудеть заменив жировую массу на мышечную, а она, как известно тяжелее)))

может я не понятно написала, но я больше не худею, (хотя моя тренер сказала, что мне надо сбросить 2 кило, но я не собираюсь)
я наоборот стараюсь кушать побольше, у меня проблемы с аппетитом, могу целый день ничего не сьесть и даже не заметить

Милена_Либертин
Заменить жировую массу на мышечную - это просто регулярный спорт,система.
Завидую твоему аппетиту
Я,наоборот,могу есть ,как конь))Помирать буду,но пожрать не забуду ))

хотя моя тренер сказала, что мне надо сбросить 2 кило,

что это за тренер который насильно заставляет заниматься если человеку плохо, и если ты хочешь заменить жир на мышцы то в весе уж никак не потерять.
К примеру спортсмены перед соревнованиями начинают сушиться - изгоняют практически весь подкожный жир, так к этому очень професиональный подход, питание расписано чуть ли не досамых мелочей, все тренировки продуманы.

Lolita
бывают иногда дни обжорства, так что я тебя понимаю)
semisvetik
если мне становится плохо, то мы сразу прекращаем) плохо мне было только 2 раза и все это в считаные минуты- бывает хорошо себя чувствовала, встала с тренажера раз и затошнило, через 5 минут прошло, она не заставляет) мне наоборот часто кажется, что она меня жалеет, мне бы пенделя под зад)
на счет "усушки" мы поговорили и договорились, если я случайно похудею на 1 кг, ничего страшного вся усушка раз в неделю 10-15 мин на орбитреке, думаю это не много
программу занятий она мне расписала, а программу питания обычно пишет, только у меня нет проблем с весом, просто дала свои рекомендации и запреты)

хотя моя тренер сказала, что мне надо сбросить 2 кило,

что это за тренер который насильно заставляет заниматься если человеку плохо, и если ты хочешь заменить жир на мышцы то в весе уж никак не потерять.
К примеру спортсмены перед соревнованиями начинают сушиться - изгоняют практически весь подкожный жир, так к этому очень професиональный подход, питание расписано чуть ли не досамых мелочей, все тренировки продуманы.

Извините,но "сушка" не не изгнание жира из подкожки,он у спортсмена-атлета или бодибилдера итак отсутствует,это изгнание воды из подкожки!за счет этого мышцы рельефнее!
Но ,что это за процес и "система" питания,я лучше промолчу!
Только скажу,что никто особо не продумывает ничего,есть строгие запреты и одно из которых 8 недель без воды(чай,кофе,просто вода,соки) вообще,только из еды и то(суп запрещен)!

Что касаемо замены жира на мышцы,массу не потеряете,а наоборот наберете,так как жир легкий ,а белок(из чего мышцы) тяжелее!таким образом многие наоборот с началом занятий набирают в весе, если конечно питаются полноценно!Суть питания в том,чтоб ограничить углеводы и жиры,а белки наоборот 70% рациона должны составлять в этом случае!
Так,что филе индейки -то самое!)

Извините,но "сушка" не не изгнание жира из подкожки,он у спортсмена-атлета или бодибилдера итак отсутствует,это изгнание воды из подкожки!за счет этого мышцы рельефнее!

спасибо, мне инструктор точно так же говорила, а то я уже начала путаться

8 недель без воды

я на такое не подписывалась, уж очень пить хочется
Dika24
все точно так, как мне объясняли)

Извините,но "сушка" не не изгнание жира из подкожки,он у спортсмена-атлета или бодибилдера итак отсутствует,это изгнание воды из подкожки!за счет этого мышцы рельефнее!

спасибо, мне инструктор точно так же говорила, а то я уже начала путаться

8 недель без воды

я на такое не подписывалась, уж очень пить хочется
Dika24
все точно так, как мне объясняли)

А на это и не надо подписывать-это очень вредно!
Просто наверное инструктор предупредила,чтоб 20 мин до и после не пить,особенно залпом!
отредактировала время,меня на 2 часах заклинило-ввела в заблуждение человека

росто наверное инструктор предупредила,чтоб 2 часа до и после не пить,особенно залпом!

нет, не предупредила. только во время тренировки запрещает пить залпом, я может грамм 100-150 мелкими глотками выпиваю воды из куллера, у меня прям в горле пересыхает. от этого вода в организме задерживается?

росто наверное инструктор предупредила,чтоб 2 часа до и после не пить,особенно залпом!

нет, не предупредила. только во время тренировки запрещает пить залпом, я может грамм 100-150 мелкими глотками выпиваю воды из куллера, у меня прям в горле пересыхает. от этого вода в организме задерживается?

Нет ограничения не из-за задержки жидкости,а из-за повышения нагрузки на сердце!Может по сему и Вам плохова-то становится!Попробуйте до тренировки исключать:сладкое,острое и соленое!
И для промочить горло-можно просто прополаскать или совсем чуть-чуть промочить !

Девочки , всем приветик . Я к вам , буду с вами худеть .
Я очень рада , что нашла эту темку , пошла вас читать .
А подскажите , как узнать от кого цветочек появился , кто подарил ???

Попробуйте до тренировки исключать:сладкое,острое и соленое!

а сколько по времени это "до" ? я вообще стараюсь это исключить из рацина

спасибо за советы)) везде пишут, что воду наоборот полезно( буду знать и стараться напиваться с утра.

добавлено спустя 3 минуты:

Апельсинка***
привет!!

только подруга моя на такой диете на сл. день сознание потеряла, на работе до сих пор думают, что она в положении

Попробуйте до тренировки исключать:сладкое,острое и соленое!

а сколько по времени это "до" ? я вообще стараюсь это исключить из рацина

спасибо за советы)) везде пишут, что воду наоборот полезно( буду знать и стараться напиваться с утра.

добавлено спустя 3 минуты:

Апельсинка***
привет!!

только подруга моя на такой диете на сл. день сознание потеряла, на работе до сих пор думают, что она в положении

Ну,так ,что пить сильно не хотелось,смысл в этом!
а про воду пишут далекие от медицины люди, жидкость увеличивает нагрузку на сердце ,оно и так при физ нагрузке работает в ином режиме,ему надо сначало войти в спокойный ритм!
Может посему эти "спортцмены" потом чешут голову на предмет увеличенного сердца, и от этих протеиновых гадостей ,кстати тоже сердце и губят!

добавлено спустя 5 минут:

Девочки , всем приветик . Я к вам , буду с вами худеть .
Я очень рада , что нашла эту темку , пошла вас читать .
А подскажите , как узнать от кого цветочек появился , кто подарил ???

а жесткая у вас диета, больше на голодание похоже!

и от этих протеиновых гадостей ,кстати тоже сердце и губят

ну тут вы меня совсем расстроили парень раньше пил протеин 5 раз в день, каждый день. теперь только утром и после тренировки

только подруга моя на такой диете на сл. день сознание потеряла, на работе до сих пор думают, что она в положении

Приветик!
Да, и такое может быть , только я этой диетой пользуюсь лет 14ть , каждый год ,перед весной на нее сажусь,хотя поначалу тоже всякое случалось , а сейчас нормально переношу , самое главное не загоняться , если плохо , то лучше лишней кусочек хлеба съесть или чашечку кефира выпить .

добавлено спустя 3 минуты:

а жесткая у вас диета, больше на голодание похоже!

Приветик !
А можно на - ТЫ
Так это ж еще не диета , так ,разгрузка перед диетой , кишечник почистить .

только подруга моя на такой диете на сл. день сознание потеряла, на работе до сих пор думают, что она в положении

Приветик!
Да, и такое может быть , только я этой диетой пользуюсь лет 14ть , каждый год ,перед весной на нее сажусь,хотя поначалу тоже всякое случалось , а сейчас нормально переношу , самое главное не загоняться , если плохо , то лучше лишней кусочек хлеба съесть или чашечку кефира выпить .

добавлено спустя 3 минуты:

а жесткая у вас диета, больше на голодание похоже!

Приветик !
А можно на - ТЫ
Так это ж еще не диета , так ,разгрузка перед диетой , кишечник почистить .

Хорошо,будет на -ты!)
Ну ,если только разрузка,то понять могу),а так я против такой диеты,желчный и поджелудочная страдают,от такого!
Ой,чего-то я тут раззуделась девочки)

Милена_Либертин
Почитала твой дневник , умничка , что в спортзал ходишь ,а меня туда ни за какие деньги не затащишь ,ленивая я С видео посмеялась , повезло девочкам с тренером .

добавлено спустя 4 минуты:

,а так я против такой диеты,желчный и поджелудочная страдают,от такого!

та ,желчный и поджелудочная от много страдает , в том числе от неправильного питания , то не известно ,что для организма полезней - голодание или обжорство

Извините,но "сушка" не не изгнание жира из подкожки,он у спортсмена-атлета или бодибилдера итак отсутствует,это изгнание воды из подкожки!за счет этого мышцы рельефнее!
Но ,что это за процес и "система" питания,я лучше промолчу!
Только скажу,что никто особо не продумывает ничего,есть строгие запреты и одно из которых 8 недель без воды(чай,кофе,просто вода,соки) вообще,только из еды и то(суп запрещен)!

Тут бы я с Вами поспорила, в корне не согласна, но тема не об этом.

Так это ж еще не диета , так ,разгрузка перед диетой , кишечник почистить .

ну если так, тогда я спокойна

Почитала твой дневник , умничка , что в спортзал ходишь ,а меня туда ни за какие деньги не затащишь ,ленивая я Embarassed С видео посмеялась , повезло девочкам с тренером Laughing .

ааа, я сама лентяйка та еще....) только месяц хожу, а собиралась сколько.....) у меня МЧ уже давно занимается, я себя рядом с ним иногда не комфортно чувствую)))))

Юлия Гордей
урааааааааа!
ты пришла
а я думала что уже руки опустила и передумала быть стройной
круто что перенесли
видимо мужу уж ОЧЕНЬ хочеться что б ты все таки выйграла спор

*ПЕНЕЛОПА*
у меня просто нет настроения писать
я только читаю.........
Муж, да. Он говорит, что гордится мной. Что я сильно похудела и хорошо выгляжу...........
Что готов еще подождать и отдать выигрыш
Но если я опять разожрусь так и сказал....... ...... далее было просто молчание, а мне стыдно стало
Ему я такая больше нравлюсь.
Теперь я еще больше хочу похудеть

Юлия Гордей
посмотрела твой дневник , первые фоторгафии - супер , фигура шикарная, есть к чему стремиться . Мужа твоего прекрасно понимаю , у меня такой же ,носом тыкает меня ,то мне пару килограм сбросить надо , то грудь подкачать , то попу подкачать , но и мужчин можно понять , ведь каждому приятно , когда рядом худенькая женщина.

Юлия Гордей
мужчин можно понять , ведь каждому приятно , когда рядом худенькая женщина.

что ж Вы так категорично?))) далеко не каждый о таком мечтает. вспомнить хотя бы сколько поклонников у Бионсе, Сальмы Хайек или Дженнифер Жопес... ой, простите, Дженнифер Лопес
Хотя, наверное, Ю.Гордей и её муж назовут их коровами толстыми

Lulya
Я тоже не соглашусь,ляпнула не подумавши,называется
Я категорически не хочу быть худой,смотрю вот на некоторых худых девок и сочувствую,по мне так это только для подиума
А вот где есть формы ,пропорции,и просто не свисает ничего личного,самое то !!!!!!!!!!

Юлия Гордей
Юль сфотайся
хочу увидеть в сравнении с перовй фоткой

Апельсинка***
спасибо!

Хотя, наверное, Ю.Гордей и её муж назовут их коровами толстыми

почему Вы так решили?
Плохо я отношусь только к своей фигуре, я привыкла быть худой. Имея больший вес, я просто не чувствую себя собой.
А перечисленные Вами женщины, мне очень нравятся

Юль сфотайся

ага, сфоткаюсь, только до первой фотке, мне как до луны

что ж Вы так категорично?))) далеко не каждый о таком мечтает. вспомнить хотя бы сколько поклонников у Бионсе, Сальмы Хайек или Дженнифер Жопес... ой, простите, Дженнифер Лопес

Ага, только мне кажется, что этих Жопасов вес все равно до 50 кг не доходит!

ага, сфоткаюсь, только до первой фотке, мне как до луны

да нееееееее
я имела в виду не самую первую
да и ты уже как никак мать и такой задохлой быть несалидно ( пусть простят меня худишки )