Как мы худеем - 5

Худеем вместе!!! ))
Худеем с улыбкой, быстро и с пользой для здоровья!!!

Добро пожаловать всем,
кто хочет присоединится к проекту "Худеем вместе"!!!

Для того, чтобы худеть с нами нужно заявить об этом в темке и
написать свои данные: рост, вес, ОБ/ОТ, вес к которому стремитесь.

В нашей темке каждый худеет наиболее удобным и приемлемым для него способом,
используя любые методы и способы, которые для него лично эффективны и желанны.

В темке мы обсуждаем эти способы, делимся успехами и трудностями,
поддерживаем друг друга, шутим, прикалываемся вот собственно и все..
..ах да главое правило отчетный день вторник до 10:00

Каждый вторник до 10:00 необходмо отчитыватся в темке о своих успехах за неделю -
каких успехов в разрезе Вес/ОБ/ОТ вы достигли. Это превосходный стимул и здорово заряжает на победу!!!

Присоединяйтесь, будем рады!!! ____________


Обновила наш Волшебный похудательный списочек:

ело кушать придеться, но как лишнего не наесть _________________

выбирай что то легкое,мясо,салаты без майонеза

Иногда(только иногда!!) можно отступить и от диеты.

Вчера сделала омлетное отступление.. результат на весах... у меня ДР 8 ноября.. хочу 64 кг весить

пить спиртное и запивать водой не рискну.

Мне проще... я не люблю спиртное

меня ДР 8 ноября.. хочу 64 кг весить

АА!! Тогда да,держись!!

(конечно только не очень много)

Вот, этого я и боюсь . Ресторанчик, мой самый любимый, а там такие блюдЯ , что не то, что пальчики оближишь, а язык проглотишь и слюной удавиться можно

rinna
поужинать до дня рождения

Да нормально.. Утром хоть из пяти!!

Да я уже отвыкла от таких порция..лопну наверное

не то, что пальчики оближишь, а язык проглотишь и слюной удавиться можно

Тогда оторвись по полной!! Потом за 2-3 дня диеты всё восстановишь!!

добавлено спустя 1 минуту:

Да я уже отвыкла от таких порция..лопну наверное

вот это хороший показатель!! Значит желудочек уменьшился.

поужинать до дня рождения

была такая мысля

Тогда оторвись по полной!! Потом за 2-3 дня диеты всё восстановишь!!

Эх, так наверное и будет может, мне повезет и ничего не добавится

может, мне повезет и ничего не добавится

Надейся,конечно. Но врядли
Ничего, у тебя ещё будет время до вторника..

у меня такое предложение - может выделить красным цветом не ХОЧУ сбросить, а колонку ОСТАЛОСЬ сбросить? А то все-таки это может быть важнее

Согласна, сделаем .

расслабилась я тогда конкретно. ну ниче...я еще покажу куськину мать

Какая умница, какой правильный настрой!!!!


Karida
Пиши свои данные Рост, вес, ОБ/ОТ и желаемый вес - внесу в нашу волшебную табличку

Оказывается, мне достаточно плотненького завтрака, легкого обеда и на ужин - чай. И на утро чувствуешь себя легко, и настроение поднимается.

100%

Да нормально.. Утром хоть из пяти!!

Муж принес журнал, последние выводы ученых: более 6 яиц в неделю оч. чревато плохими там всякими последствиями, так что сильно яичками не увлекаться!!!

Я тоже иду, но собираюсь ничего не есть.. а только пить воду...

Неееее, эт только к запорам приведет и нервам от голода. Кушай овощные салатики и что то из белка мяско/рыбку без майонезов и пр.

Вчера сделала омлетное отступление.. результат на весах... у меня ДР 8 ноября.. хочу 64 кг весить

Все равно - не есть это не выход!!!!! Своему же весу в итоге хуже сделаешь!!!

У меня к вам деликатный вопрос. Вроде питаюсь правильно, а вот в туалет перестала ходить....

Уже где то писала:
1. Пей больше жидкости!!! не меньше 2,5 л (даже еси в первый день два это отразтся на весах - все равно потом все вымоется+ улучшишь обмен в/в себе!! Причем из жидкости в идеале нахолодную воду с лимончиком, или зел.чай и кефир.
2. Обязательно кушай клетчатку - она вычищает кишечник! то ли с овощами, то ли просто отдельно клетчатку покупай - как тебе удобней.
3. Слабительные продукты чернослив и пр. Оч. помогает 1-2 ст.л. масла - лекго слабит и не бойся в вес не пойдет!
4. из лек-в супер быстро и мыкго слабят глицериновые свечи, или Дуфалак - он мягко, но не так быстро.

добавлено спустя 1 минуту:

Всем приветик!!!! ))

Неееее, эт только к запорам приведет и нервам от голода. Кушай овощные салатики и что то из белка мяско/рыбку без майонезов и пр.

ДР на 20.00а я после 16.00 стараюсь не есть.. я вот вчера омлетик в 22 подъела.. так потом плохо было... так что я уж потерплю!

Хоть и с опозданием, но все же хочу огласить результаты первого месяца. Решила объявлять победителей будем в двух номинациях:

1. по лучшим результатам отвесов месяца: ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ ВЕСА
2. и по близости к победному, конечному результату: ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК
/ничего более умного в голову не приходит, если есть другие варианты
номинаций - жду /

Итак, для начала хочу всех нас поздравить, за месяц общими услиями мы расстались с 60 кг

Итак, для начала хочу всех нас поздравить, за месяц общими услиями мы расстались с 60 кг

круто!!!

В номинации ПОБЕДИТЕЛЬНИЦЫ ВЕСА

призовые места заняли

1. Tu_tu 5,5 кг
1. Авария 5 кг

2. Лала_ 4,4 кг
2. Челнинка 4,3 кг
2. мана 4,1 кг

3. Lusien 2,9 кг
3. Манюсонок 2,8 кг
3. Полинка 2,5 кг
3. ПУЛЬКА 2,1 кг

добавлено спустя 4 минуты:

В номинации ПОСЛЕДНИЙ РЫВОК ......нееееее лучше Я ВИЖУ ФИНИШ или... ЕЩЕ ЧУТЬ-ЧУТЬ И Я ЗВЕЗДА мы будем отмечать пять призеров




1. Авария 2 кг
2. Meileе 2,5 кг
3. Валери 2,6 кг
4. semisvetik 2,7 кг
5. Манюсонок 3,2 кг

добавлено спустя 2 минуты:

это те красотки, которые, надеюсь с нами последний месяц и по итогам достижения своих целей
вот вот будут отчитыватся в нашем ЗАЛЕ СЛАВЫ темку под который я специально заведу!!!

МОЛОДЦЫ, ДЕВЧЁНКИ!

Блин, извините, что не отчиталась во вторник - у меня не было инета
Вес был 72,4.
ОБ, ОТ не меряла, пусть остаются старые )

Вес был 72,4.

Ок, уже внесла.
Ток табличку к вечеру поменяю - несколько раз только что попробовала ее через радкал залить - ??? проблемы с диагностикой подлкючения...

Ой...добралась, привет всем!
С утра 55,1...хотя странно, я както в эти дни срываюсь прям на сладкое...похолодало блин

Привет!!
Так как я вчера провела почти голодный день у меня сегодня вес показал 47,7 кг.(это -2 кг.), но я считаю что это не правильно, это не результат, потому что объемы остались прежние. Скажем это просто опусошение кишечника и ниче другого. И еще крепатура страшная после упражнений, присесть не могу.

Девочки а отвес нужно каждый день писать

всем приветик
потихоньку вхожу в режим диеты, сразу не получилось, а вот сегодня уже нормуль)))
кушала арбуз, рыбное суфле и запеканку из нежирного творога)))
вечером до 18.00 наверно печёночку с гречкой


не, передумала роллы навертела

Девочки а отвес нужно каждый день писать

обязательный отчет по вторникам, а каждый день мы просто болтаем))))))) по желанию

А я расстроилась привесом в 100 грамм и пошла обрезала волосы, чтобы не грустить были длинные ( ниже лопаток) а сделала карэ

А я расстроилась привесом в 100 грамм и пошла обрезала волосы, чтобы не грустить были длинные ( ниже лопаток) а сделала карэ

и как отвес - появился ?

и как отвес - появился ?

не взвешивалась

А я расстроилась привесом в 100 грамм и пошла обрезала волосы, чтобы не грустить были длинные ( ниже лопаток) а сделала карэ

видать серьезно ты расстроилась

semisvetik
вчера постоянно срывались загрузки с этой кроуфород, вот сегодня пробую...так что я не забыла

я чет сегодня дала жару помимо утреннего омлета с салатом..потом съела 1/3 шоколадки. А в обед макароны...без всего, но много. Не ужинала правда...но все равно...чет жор напал

http://letitbit.net/download/3219.3891348cce24c51df0a1fb29d/cindy_crawford_new_dimension__ru_.avi.html
гимнастика синди кроуфорд, для мамочек

Похвалите меня я была на др и выпила только один стакан минералки за весь вечер а домой пришла и выпила чашку зелёного чая без сахара... правда отвесика не жду потому что М. пришли

Похвалите меня я была на др и выпила только один стакан минералки за весь вечер а домой пришла и выпила чашку зелёного чая без сахара...

Молодчина!!!! Мы тебя поддерживаем! )))