Как мы худеем-4

Фиша

Анют, ты чем отравилась?

Да, если бы я знала...из того, что больше никто не ел был творог со сметаной, а может вирус какой кишечный?! Не знаю...рвоты не было, слава Б-гу, но в сортире я жила(((

блин, блин, блин...

Ну вот что делать?...

Если без эмоций и по существу:
заведи весы
чтобы не тратить время на срывы/разочарования/начинания сначала - заведи весы:
- без них ты не видишь ежедневных результатов своих усилий - и, легче поддаешься на провокации. Раз в неделю отмерить сантиметром минус 1 -2 см - это одно - и не производит впечатление, а ежедневно набюдать как по крупицам уходят 100-200-300 гр после твоих усилий/диет/ограничений в еде/орбитреков - да у тебя рука не поднимется одним вечером перечеркнуть результаты работы целой недели;
- опять же, одно дело слопать макароны и запить пивком и подумать - вроде бы немного съела, да и на талии +/- 1 см не столь принципиальная разница (не различишь невооруженным взглядом), а если после этого ужина становишься на весы и видишь +1,5 кг... и к ужасу понимаешь, что за неделю орбитрека и диеты ушел всего 1 кг , а ты минутной слабостью свела все усилия на нет и нужно начинать сначала - это хорошо втряхивает и отрезвляет..... и в сл. раз ты подумаешь, что прекрасно можно было поужинать романтично с мужем и приготовить не:

макарончики с обалденым соусом

, а ту же сардинку запечь с овощами - та же романтика, но без угрызений совести на утро /в общем это я больше о своем опыте - на меня именно так весы действуют /

а я наоброт, мечтаю с пузиком походить, какашки мыть, памперсы, ГВ и тп

так меня какашки/памперсы/ГВ не напрягают - я наслаждаюсь сейчас этим временем , но одно ж другому не мешает..

тож хочу на диско

я тоже хочу на дискотеку

и я хочу((((((

Эээххх, вот похудеем, да как выберемся, да как дадим жару:

Не смешите мои тапочки молодухи. Я бабка старая, и то хожу.

и тебя захватим

Фиша
Спасибо, выздоравливай

добавлено спустя 2 минуты:

Всем стройнюшечкам доброе утро!!!!
А у меня вчера гости были. И я ела мясо по-франзузски и кусочек тортика. А сегодня -200 гр.(72,00) Урря!!!!!

Фиша
Анют, поправляйся!

Лала_
картинки подобрала- класс!!!

ПУЛЬКА
молодец! видимо процесс запущен

а у меня со вторника всего 300 гр ушло а я вообще ем мало-мало эти дни

Приветики всем!
Я счас сьела черного шоколада (почти полплитки ) и тошнит фуууу, терь как подумаю о сладком... а вообще обычную шоколадку да с орешками - целую рубаю тока так.
Вчера день вроде хороший был - добавила четвертую тренировку, утром тока кофе и сыр, а днем были на ДР - обьелась майонезных салатов но ничего, сегодня постараюсь оправдаться)

картинки подобрала- класс!!!

Ага. Настоящий наш тренер!! Всё под контролем и с оптимизмом!!

у меня со вторника всего 300 гр ушло а я вообще ем мало-мало эти дни

Ничего,вперёд,только вперёд!!

а вообще обычную шоколадку да с орешками - целую рубаю тока так.

кстати я тоже...если попадется на глаза. Поэтому, не покупаю и..мужу не разрешаю.
Подсела на баттончики "мюсли". Хоть и много каллорий, но с пользой))

добавлено спустя:

Фиша

Анют, поправляйся!

Спасибо. Уже начала метать...все подряд. Значит, на улучшение))))))

....
ну вы поняли...
всё начинаю заново...

Всем доброе утро!!!!

....
ну вы поняли...
всё начинаю заново...

Ну, не грусти, ничего не вернешь, просто начни все сначала. Выше нос!!!

Фиша
Поправляйся, а то мы тебя так никогда не догоним

А у меня наметился сдвиг,вот что значит никаких Дней Рождений не было на выходных, но о нем завтра, чтоб не сглазить.

tu_tu
главное не бросать это дело, а идти дальше!

у меня хрень какая-то с весом...опять прибавка завтра еще погляжу, чего там у меня. Зато по объемам минус 2 см...хоть что-то радует.

добавлено спустя 36 секунд:

Allexa
я вообще уже всех праздников боюсь

У меня сегодня плюс 100 гр. Но я очень надеюсь на сегодняшний день. Утром уже была на пилатесе,вечером на Курвы иду с доцей. Ну и еду по минимуму.чтобы лучше результат завтра был..
tu_tu
Лидок,не опускать руки!!! Вперёд,только вперёд!! Мы на тебя равняемся,ты что????? Главное,во второй половине дня ешь мало.
И всё ОК будет.
Завтра в жёлтом квадратике окажешься??? Зато на следующий вторник подготовишься лучше!!

добавлено спустя 53 секунды:

меня хрень какая-то с весом...опять прибавка завтра еще погляжу, чего там у меня. Зато по объемам минус 2 см...хоть что-то радует.

А спорт какой к диете подключила??

Всем привет!
Тадааа(фанфары)
56 ровно! минус 500гр

56 ровно! минус 500гр

Супер!!!!!!!!!!!!!!
Давай до завтра додержи!!!

ПУЛЬКА
Спасибо!
та муж в командировке, дома жрать нечего, самой себе готовить не буду, так что додержать не проблема

ПУЛЬКА
та куда уж там бросишь, были у свекрови на выходных, а у нее зеркало в полный рост... картина была удручающая, и почему то кормящая мать была похожа на корову.
Сегодня ещё и горло прихватило, глаза красные, кости ломит...на орбитрек не вылезу , кароч, реально завязываю, я с жрачкой после 6...если я сюда не зайду..больше...считайте меня безвести "заплывшей"

добавлено спустя 1 минуту:

Meilee
поздравляю.... ... смотри теперь..не сорвись...

А спорт какой к диете подключила??

после 6 не ем, не ем жареного, жирного, мучного (кроме черного хлеба ну и макарон раз в 2 недели), не ем картофель (только иногда в супах), сладости ем очень редко..это либо мармелад, либо шоколад 70% какао. Эту неделю только галетное печенье. Ела по утрам и сосиски и колбасу и сыр, но эту неделю вообще ничего такого...в основном блюда из овощей, рыбы и белого мяса птицы. Воды пью достаточно, а рез-та нет чет на этой неделе. Думала из-за ПМС, а у меня уже 3-й день М...

добавлено спустя 3 минуты:

Meilee
молодец! только вперед!

Всем привет!!!

Meilee
Ты умничка! Так держать!!!

Полинка
хех, ну ты молодец - только полезное можно сказать ешь. Результат думаю скоро будет - так что не бросай это дело.
А я вот без макарон не могу - так их люблю, но ем только с сыром, в смысле без мяса.

зайду..больше...считайте меня безвести "заплывшей"

мы тебя везде достанем

Валери
ну это только эту неделю, до этого 3 недели я не сильно заморачивалась...сосиски с бутерами ела..до 6 разумеется. То, что я перечислила я просто вообще не ем..даже когда не на диете. К сладкому равнодушна..только без сахара кофе пить не могу, а кофе люблю. Пришлось сахар на фруктозу заменить

Полинка
понятно
И я кофе люблю, да ещё и с молоком



а я забыла написать про себя - у меня сегодня сутра 61,600 - так что дело движется

ПУЛЬКА
Прочитала сегодня твой дневничок весь. Такие дочки у тебя. Умнички, красавицы (я не глазливая ) помошницы. И родители вы хорошие, мудрые. Сынуля вообще прелесть.
Эх, тоже такую семью хочу.....

Я сегодня побоялась взвешиваться...у меня 1 ДЦ....думаю буду завтра в плюсе. Ну взешусь в любом случае завтра.

Всем добрый день.

у меня хрень какая-то с весом...опять прибавка завтра еще погляжу, чего там у меня. Зато по объемам минус 2 см...хоть что-то радует.

При тренировках такое бывает, это мышечная масса прибавляет а жировая спадает.

поздравляю.... ... смотри теперь..не сорвись...

не на чем срываться
Я както не ощущаю что я себе в чемто отказываю. Да здравствует система -60 !

добавлено спустя 56 секунд:

Всем спасибо за поддержку!
Вы тоже молодцы! Все получится!

Meilee
а, так ты на системе Минус 60 - классная штука!

Валери
я тоже с молоком, без молока не катит вообще

semisvetik
может и по-этому. я конечно прекращать не собираюсь, но очень уж хочется видеть ежедневный отвес для стимула

отчитываюсь! 53 кг!

Авария
Поздравляю! какая ты молодец..тебе еще совсем чуточку осталось

может и по-этому. я конечно прекращать не собираюсь, но очень уж хочется видеть ежедневный отвес для стимула

я сама так мечтаю о тренировках, но пока нет возможности пойти.

Девоньки!Завта жду привес...на выходных так шалила что ужас...сегодня на кефирной разгрузке, но боюсь что она не поможет...

Всем огромный приветище!!!
Я тут немного пропала - инет отключили - и сегодня день пробегали по делам - не заплатили - зашла с мужа мобилки (так медленно открывает все ). Завтра с утра меня точно не будет - так что без паники оставляем свои данные ) я все помню и не пропала, утром схожу заплачу и постараюсь, чтоб к обеду был инет и сваяю табличку, НО постараюсь как можно раньше.

Рада за всех, что худеете , просто таете, лишний вес покидает всех участниц волшебной таблички