Как мы худеем-4

ой точно - с днюхой сынулю!!!!!!!!!!!!!!!!! Моей в след. году будет 9 - так что могу утвердлать что бааааашой уже!!!!!!!!!!!!!!!!

спасибо!большой...только не взрослый...не самостоятельный совсем

добавлено спустя 2 минуты:

И наверно мои минусы перейдут в плюсы.

Я когда после Илюхи худела,ходила в группу Весонаблюдателей,так одну неделю (когда М)придёшь в плюсе 1,5 кг,зато другую в минус кг 3 уйдёт...а иногда и плюса не было,если похудел хорошо на неделе.

я заметила, если ешь побыстрячку, то съедаешь намного большо....

да..это точно. и обычно не съедаешь не то, что нада

добавлено спустя 51 секунду:

катюха
а в группах этих что делали? психотренинг?

а в группах этих что делали? психотренинг?

приходили раз в неделю взвешивались на хороших весах(они проверялись каждый месяц) рассказывали кто как провёл неделю,у кого как получились худеть или наоборот...опытом делились,друг друга поддерживали,получали книжечки с темами о правильном питании и пользе движения,иногда праздники проводили с правильными продуктами...

катюха
понятно.. да.у тебя конечно впечатляющие результаты были

катюха
так у нас тут своеобразная группа весонаблюдателей...

добавлено спустя 2 минуты:

катюха
сына с 9летием, пусть растёт большой, мамин защитник и опора

слушай, а может все-таки сделать колонку, кто какой системы придерживается или нескольких систем?

Да можно, если желание есть. Только думаю не будет эта инфо информативна и только место будет занимать. Т.к. в чистом виде никто чего то конкретного не придерживается - все комбинируют и свое привносят.
Мне кажется, что более наглядно будет, если девочки лидеры по сбросу будут делится своими секретами успеха, как это сделала Челнинка.

снова на Боннский суп

ух-ты, что за суп такй волшебный - никогда не слышала?

Вопрос! Перед М вода задерживается в организме и вес стоит, а с началом М вода уже задерживаться не должна? т.е. должен быть рез-т за ПМСные дни?

У меня после начала М иногда по 2-3 кг уходило.
Знаешь еще что попробуй - записывай все что съедаешь и выпиваешь в течении дня (с указанием времени). Через неделю
проанализируй:
- частоту приемов пищи
- объемы потребляемого
- достаточно ли витаминов/белков/клетчатки
- часто ли "грешишь"
И потом подумай и реши:
- нужно ли что то исправлять?
- стоит ли поменять график приема/объемы/качество пищи?
Это очень помогает.

а вот в талии и бедрах -1см

минус 100

Ха-ха-ха у меня сегодня уже -800г.

я уже с утра педали покрутила

Умнички! Туш в вашу честь

Доброе утро!!!
А уменя +100 гр... Никак этот тортик не переборю.. Сегодня на пилатес,значит без ужина. Завтра надеюсь на результат хоть какой-то.

У меня вес на месте, а вот в талии и бедрах -1см

Класс!!!

Вчера спокойно одела платье со школьного выпускного

вот здорово!!! Посмотреть бы

понятно.. да.у тебя конечно впечатляющие результаты были

а сейчас никак не взяться за ум...всё себе слабинку даю...

так у нас тут своеобразная группа весонаблюдателей...

это точно!обязанность отчитываться даёт стимул не хулиганить...я уже себя держу в руках по сравнению с тем что было летом

сына с 9летием, пусть растёт большой, мамин защитник и опора

спасибо!

катюха

Илюшку с девятилетием!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

То есть минус 800 со вторника всего

Здорово!!! Так держать!!

катюха и я поздравляю, уже 9 лет МАМА!

То есть минус 800 со вторника всего, и 3 кг с начала похудания.

хороший результат

катюха
так у нас тут своеобразная группа весонаблюдателей...

я тоже подумала, приходим и делимся как за весом наблюдаем, кто худеет, а кто плюшками балуется

Илюшку с девятилетием!!!!

спасибо!!!
Вот сижу и думаю...может к приходу Ильи со школы шариков надуть да по комнате развесить?

Полинка писал(а):
понятно.. да.у тебя конечно впечатляющие результаты были

а сейчас никак не взяться за ум...всё себе слабинку даю...

а какие были результаты?

Никак этот тортик не переборю..

Ничего, это дело времени, главное воля есть.
И, все думаю тобой повосхищатся - 3 деток - такая умница
Я вот думаю, если жилпощадь увеличу - еще по детю ударю

Вот сижу и думаю...может к приходу Ильи со школы шариков надуть да по комнате развесить?

Конечно,надуй!! Ему будет приятно!!

вот думаю, если жилпощадь увеличу - еще по детю ударю

я бы и 4 хотела,но финансы....

катюха и я поздравляю, уже 9 лет МАМА!

спасибо!!!Не говори...и не верится уже что такой большой!!!

а какие были результаты?

за 8 месяцев -24 кг.

Конечно,надуй!! Ему будет приятно!!

так мелкий половину перелопает

Привет худышечкам!!!!

У меня вес на месте, а вот в талии и бедрах -1см
Вчера спокойно одела платье со школьного выпускного
Единственное что, оно короткое, а вот мои ляшки пока что оставляют желать лучшего

МОЛОДЕЦ!!! Вот и меня лежат пару вещей - индикаторов, и ждут своего часа.

катюха
С большим тебя мальчиком, чтоб только радовал тебя!!!

ПУЛЬКА
А ты главное очень хоти четвертого, мысли материализуются.

Лала_
та да, я сама в шоке, 3 деток...это класс, а сколько терпения надо...

Вот у меня второй завтрак, овощное рагу с 2 кусочками хлеба...попрозжей меня ждёт банан

С большим тебя мальчиком, чтоб только радовал тебя!!!

спасибо!пожелание замечательное!этого как раз и не хватает...хулиганит много...

катюха
фигасе 24 кг...

фигасе 24 кг...

так я за ту беременность набрала 33 кг,13 сразу ушло,добеременный вес тоже немаленький был-75,пока кормила добралась до 87,а потом уже пошла на Весонаблюдатели и там до 63 добралась...так муж меня селёдкой худой звал
Вот моя фотка в журнале на рекламе Весонаблюдателей

катюха
ну ты молодец

катюха
Молодец, ты герой, на такие поступки способны не все, мы на тебя ровняемся!!!!

катюха
вот это да
умничка.
есть на кого равняться

А мне вот сомной недавно человек( с медицинским образованием) рассказала такую диетку..расчитаную на 7...дней(говорит можно скинуть до 7 кг).и притом не вреднит здоровью)..сечас поищу?..может кому то будет интересно.

я бы и 4 хотела,но финансы....

и я 4 хочу

А ты главное очень хоти четвертого, мысли материализуются.

да материализовать детей не проблема, вопрос чтобы их обеспечить...

добавлено спустя 8 минут:

Вот у меня второй завтрак, овощное рагу с 2 кусочками хлеба...попрозжей меня ждёт банан

у меня сегодня:
завтрак 8:30: чай+3 пончика сырных ( деть наготовил вчера, они мне так пахли, что не удержалась) +тв.сыр гр 50-70
обед 15:00 (пока с улки с младшим пришли - обычно около 12-13 обедаю): каша овсяная+2 вар. яйца+гр 50 тв.сыра+чай для лактации
ужин 18:00 яблоко+чай+сухари
в промежутках вода/чай/соломка
это я сегодня мало ела, замотаная была.

ку-ку всем
девули, я утром выходиит обманула про +1 кг, я вечером взвесилась - 76, так это я день как хорек ела!!!!!! Так что все гуд н овсе равно надо утром меньше жрать. А я обожралась, а потом сверху... чернослива! Представляете че у меня там творится? Я на тренировке даже нагрузку гне почувствовала толком - так боялась опозоритсья и пукнуть :oops:

Лала_
я прочитала твои советы, но я уже пытаюсь есть мало
сегодня на звытрак скушала хлопья фитнес с молоком, через 1,5 часа 1 кусочек куриной колбасы+кофе. в обед суп: лук, морковь, грибы, фрикадельки из куриного феле, рис и плавленный сыр. ужин салат. (правда сегодня поужинать не успела, выпила кофе, а ща пью сухое вино. пока не ем.....)

добавлено спустя 1 минуту:

lusien
молодец!все отлично!

у меня сегодня:

капец, да ты просто птичка я стока срубить в пару часов могу

Лала_
да...я ем явно больше....

а какие были результаты?

за 8 месяцев -24 кг.

8 мес это где то 240 дней, т.е. по 100гр/день сбрасывала, классно - это оч. полезно постепенно худеть, у меня так терпения не хватает
я пару лет назад 18 кг за 1,5 месяца ушла, сейчас планирую 22 за 3,5 (посмотрим, что из этого выйдет) и то, потому что ГВ, если бы не оно за 1,5-2 бы согнала.

МОЛОДЕЦ!!! Вот и меня лежат пару вещей - индикаторов, и ждут своего часа.

у меня целый шкаф таких индикаторов - это хорошо мотивирует

Вот моя фотка в журнале на рекламе Весонаблюдателей

красотка! у тебя за плечами такой успех, что я думаю в твоих силах повторить подвиг - воли у тебя предостаточно

Я на тренировке даже нагрузку гне почувствовала толком - так боялась опозоритсья и пукнуть

это я сегодня мало ела, замотаная была

Только мяса я у тебя в меню не вижу..Мясо обязательно надо есть на ГВ. Малышу нужен строительный материал:белок,железо. В сухарях и пончиках ни белков,ни витаминов,ни железа нет!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Так что заменяй пончики на мясо и творог.
катюха
Ты-героиня!!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

у меня целый шкаф таких индикаторов - это хорошо мотивирует

и у меня!! Надеюсь следующим летом одеть свои любимые вещи..