Как мы худеем-4

Хочу также сообщить, что за время проекта мы общими усилиями избавились от 34,8 кг!!!
1нед 13,7 кг
2нед 10,8 кг
3нед 10,3 кг

Урря!!! Супер!! Вперёд к новым достижениям!!!

Призеры недели

1. Alena am i 2кг

2. KaTiKo 1,7кг

3. ПУЛЬКА 0,8кг

А все остальным не расстраиваться и смело топать вперёд к стройной фигуре. У нас есть отличные примеры для подрожания!
Едим по меньше сладкого ( это я про себя)

Девочки, прибейте меня я сегодня впервые за 5 с половиной недель сорвалась и просто объелась после 6 (в 9 вечера поч

Полин,чтобы это было последний раз(ну или предпоследний).
Гони ты эту депрессуху!!!! Мы в тебя верим!!

Пооль, ну это нормально для вечера!!!

ну я так поняла, что даже больше нада весить к вечеру?

ПУЛЬКА
Я буду стараться честно-честно

Хочу также сообщить, что за время проекта мы общими усилиями избавились от 34,8 кг!!!

Очень даже не плохо!!!!

Smile)))
спасибки!!!!!!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Я буду стараться честно-честно

Ну тогда ОК!!

ну я так поняла, что даже больше нада весить к вечеру?

Да, Полин, если к вечеру весишь больше - это нормально. За ночь избыток жидкости испаряется,+ мы дышим, +кожа дышит - это все потеря влаги, + тело обогревается энергия уходит.
А с вечера до утра потерть 100 гр - это мало. Скорее всего лишняя соль в пище и мало жидкости.



Девчонки, все умнички, меня просто деть сегодня замотал и инет глючил, так что сорри, что табличка поздно.

Всем худеющим привет!!!!
У меня обстановка следущая: в субботу была на Дне Рождении, все переживала, как я Это выдержу, ведь где то месяц сижу на строгой диете. И давно не пила водку. Так вот, на утро я обнималась с унитазом ( простите за подробности), просто реально организм не принял всего сьеденого и выпитого, а рву я очень очень редко. Результат минус 2 кг. Так мне было плохо.
85кг.

1. Alena am i 2кг

2. KaTiKo 1,7кг

3. ПУЛЬКА 0,8кг

ПОЗДРАВЛЯЕМ!!!!!!!!!!!!

А никто, кроме ПУЛЬКИ, не поддержал идею объявить победителя по итогам месяца на следующей неделе. Вам не понравилась идейка?????

А я сегодня 61,3
У меня цель - к следующей неделе быть 60 кг!!!!!!

Доброе утро, девушки - худеюшки!

Видимо мой "процесс" шёл не долго... + 100 грамм, итого = 68.4 кг.

Хотя стараюсь ничего такого не есть...
Хотя... нет.... честно признаюсь, что согрешила вчера и поела не до 18 как обычно, а где-то в 19.00 вот и результат

А никто, кроме ПУЛЬКИ, не поддержал идею объявить победителя по итогам месяца на следующей неделе. Вам не понравилась идейка?????

у почему же, все поддерживаем конечно!!!!!!!!!!!

Победителям: поздравляем!!!!!!!!!!!!!!

всем утро!

Бодрого утречка

[Призеры недели

1. Alena am i 2кг
2. KaTiKo 1,7кг
3. ПУЛЬКА 0,8кг

поздравляю от всей души

Лалочка, не могу сказать замеры, т.к. уже в 6 утра хлебала чай, с "марией", Егор в полпятого утра проснулся... Ой у тебя тоже потрясающие успехи, ты уверенно теряешь гр, кот складываются в кг

добавлено спустя 2 минуты:

олюха
круто. правда блёв не оч круто но всё равно...

добавлено спустя 2 минуты:

Челнинка
я тож поддержала эту идею, может не писала, из-за брака времени))) а так идея супер...

добавлено спустя 6 минут:

Лала_
померялась... результаты те же...

А никто, кроме ПУЛЬКИ

Вернее предложила ПУЛЬКА, а я поддержала

Доброе утро! Команда стройняшечек!!

добавлено спустя 4 минуты:

Результат минус 2 кг.

Огг-го! Поздравляю!
Главное этот вес удержать - чтобы отката назад не было - этот день строго на кефире!

А никто, кроме ПУЛЬКИ, не поддержал идею объявить победителя по итогам месяца на следующей неделе. Вам не понравилась идейка?????

Оч, понравилась!!! Будет сделано

добавлено спустя 3 минуты:

Хотя... нет.... честно признаюсь, что согрешила вчера и поела не до 18 как обычно, а где-то в 19.00 вот и результат

Ну у меня хорошие результаты когда я не просто не ем после 18:00. Обычно я ем в 15:00-16:00 - и потом забываю к 18:00 перекусить. Но после - строго ни-ни - вот тогда на утро хорошие результаты. Т.к. если в 18:00 налопатся - результат тоже не ахти.

добавлено спустя 2 минуты:

Ой у тебя тоже потрясающие успехи, ты уверенно теряешь гр, кот складываются в кг

Пасиб, дорогая! Ну результаты не такие уж совсем потрясающие, и от плана своего отстаю Но главное, что потихоньку все же иду в минус, а худеть мне еще 3 месяца - так что план нагоню по дороге

добавлено спустя 2 минуты:

Лала_
померялась... результаты те же...

Ну эт не очень показательно. Дожимай супруга на весы - вот тогда будешь знать точно сколько насжигала

Привет стройняги
у меня сеня -100гр

Хотя стараюсь ничего такого не есть...

Тебе тож посоветую: возьмись - неделю позаписывай ВСЕ что ешь и пьешь. Потом выложишь здесь и обсудим - сильные/слабые места твоего питания. Поверь - это здорово помогает.

добавлено спустя 1 минуту:

у меня сеня -100гр

а у меня -700

Тебе тож посоветую: возьмись - неделю позаписывай ВСЕ что ешь и пьешь. Потом выложишь здесь и обсудим - сильные/слабые места твоего питания. Поверь - это здорово помогает.

Будет сделано!

Полинка
Еще вспомнила для тебя. Не идет - бодифлекс - просто сиди перед телеком делай простые упражнения на растяжку (ну там наклоны вперед к ногам и пр.) - это улучшает обмен в/в на клеточном уровне - и здорово для похудения. Главное - чтобы упражнения шли в удовольствие, делай их не спеша, в своем ритме, прекращай, как только устанешь или надоест. Они должны идти в кайф!

добавлено спустя 34 секунды:

Будет сделано!

Правильный ответ!

добавлено спустя 6 минут:

По просьбам трудящихся нашего проекта

Буду выкладывть табличку на каждой страничке, для стимула:

Лала_
Ну ты ваще монстр в хорошем смысле этого слова
Я кста вчера посмотрела табличку, ты по старту ближе всех ко мне по параметрам рост, вес.

Я кста вчера посмотрела табличку, ты по старту ближе всех ко мне по параметрам рост, вес.

Угумс, а объемы у тебя какие? Будем друг для друга наглядным примером и стимулом

Приветик, роднульки!
Я сегодня бодряком, на улице солнышко, настроение хорошее. На весах почему-то со вчера -500 гр. Объемы за неделю по талии -1, бедра -2 см.

А с вечера до утра потерть 100 гр - это мало.

Я подумала, что ты говоришь наоборот, что вечером весить на 100 больше, чем утром это мало

олюха
вот уж точно эффективный метод

О, я оказывается за 3 недели сбросила 3,5 кг

Лала_

а объемы у тебя какие

фиг знает, боооооооольшие, надо у мужи рулетку стибрить и померять

О, я оказывается за 3 недели сбросила 3,5 кг

Молодец, заслужила фруктовй салат в подарок!

надо у мужи рулетку стибрить и померять

Я сегодня бодряком, на улице солнышко, настроение хорошее

Фух, а то ты меня своими грустными настроениями расстроила прям!!
Держи за оптимизм и сегодняшний отвес, угощайся

Всем доброе утро!!!!

у меня сеня -100гр

а у меня -700

а у меня от вчерашнего -900 гр. ХА-ХА!
Это я не ела с 16:00 ничего, только чай в 18:00 попила с лимоном.
Сделала вывод что эти скачки в +500 и -500 гр это все легкие калории, главное что бы привес не задерживался больше одного вечера, а отвес продолжал расти.

tu_tu

т.к. уже в 6 утра хлебала чай, с "марией", Егор в полпятого утра проснулся... Ой у тебя тоже потрясающие успехи, ты уверенно теряешь гр, кот складываются в кг

ты бы с "марией" не грешила, это же всетаки печенька. Я при ГВ сидела на сухарях, теперь они очень крепко и надежно поселились у меня на попе и боках.

Лала_
ммм...ням-ням...спасибки

О, я оказывается за 3 недели сбросила 3,5 кг

Умничка

Молодец, заслужила фруктовй салат в подарок!

Умничка

Спасибо, девочки.
Все-таки, бассейн,это не только инструмент для похудения. А такой заряд бодрости испытываешь после каждого заплыва.

а у меня от вчерашнего -900 гр. ХА-ХА!

Молодчина!!! Лови и тебе угощение

Это я не ела с 16:00 ничего, только чай в 18:00 попила с лимоном

Вот когда раскрываются секреты!!! То что я утром и сказала - не есть лучше начинать после 16:00!!! Все взяли на заметку и записали в блокнотики???!!

Доброе утро всем стройнюлечкам!!!

Оч, понравилась!!! Будет сделано

Классно!! И тот,кто победит(или три призёра) пусть расскажет по итогам месяца,какую он проделал работу для таких результатов!!
Лала_
Только вот в этом месяце-это легко посчитать,а в следующем как?В таблице же не сохраняются за каждую неделю отвесы..
Да, у меня сегодня-200 гр. Идёт вес,идёт родимый!!