Хула-хуп. Делаем талию!

Полинка

А утяжелить как? Rolling Eyes

купить сразу тяжёлый - Пэшн, я выше писала. Всё-таки если ты решишь утяжелить, он может испортится и смотря какой. Когда-то алюминиевый муж набивал мне песком.

Валери
ну купить-то..понятно. а утяжелить...у меня пластмассовый...с шипами

Полинка
Полин, думаю утяжелить пластмассовый - это будет убить его, т.к. в процессе кручения даже этот Torneo разваливается и всё равно придётся покупать новый, т.к. я свой Torneo весом в 1 кг - все соединения обматывала скотчем, чтобы не развалился и это просто без утяжеления - просто от времени и количества кручения - он начинает разваливаться.

Пользовалась, не добилась результатов

отмечу сразу - я ленивая

У меня есть металический обруч но я его не кручу, так как очень бъет по моим костяшкам. Поначалу пыталась крутить а на область бедренных костей наматывала полотенце чтобы не так больно было, потом и вовсе перестала крутить. теперь стоит и пылится.

Обуч это вещь, я год назад крутила, талия на 5 см уменьшилась за 2 недели , кстати обруч простой, алюминевый.
Но я еще и прес качала, 3 захода по 20 раз.

обруч очень хорошо помогает,я покупала обычный и насыпал мне муж туда песок,но недавно прочиала,что крутить обруч не очень полезно,особенно тяжелый,так наши почки почки получают микротравмы,и в будущем могут быть неполадки с почками,но мы никогда не вспомним о том,что во всем виной обруч,и я это дело закинула

Ну я думаю если минут 10-15 крутить в день то вреда не будет. я вообще минут 30-40 в день кручу. теперь буду меньше

semisvetik
я точно так же со своим металическим поступила
Слышала что можна печенки таким обручем себе поотбивать это правда?

Слышала что можна печенки таким обручем себе поотбивать это правда?

нам они еще пригодятся

Слышала что можна печенки таким обручем себе поотбивать это правда?

блин, да не слушайте вы. Это ж где должна находиться печень, чтобы ее повредить. В малом тазу, чтоли? Или какого веса должен быть обруч!?
Занимайтесь на здоровье!!!

Девочки, а у кого была такая проблема и кто как с этим справлялся - у меня обруч с шариками с внутренней стороны (они выпирают, если так можно сказать), синяки - это ладно, но очень болит позвоночник, а именно 2-3 позвонка в районе пояса. Боюсь это не хорошо, а крутить хочется, ведь и вправду помогает. Что делать?

Ну успокоили меня вот ГВ закончу и куплю себе такой обруч

tatka2009
А обруч и ГВ как-то связаны? если не КС, почему не начать сейчас...

Ви-чка, привет, землячка! У меня такой же обруч. Синяки первое время есть, а вот позвоночник не болит. Может не из-за оьруча, а просто что вращаешь туловищем? Но я не врач, так что это только предположение.

orange_fox и тебе привет, землячка! Спасибо что ответила. А как это н е туловищем его вращать? по-моему только одним способом крутить обруч можно, или как?!

У меня тоже хула-хуп с шариками, сразу больновато было крутить и синяки ужасные остались, а теперь и я привыкла и вроде как синячки только небольшие и еле заметные остаются, чтоб сильных не было стараюсь чтоб низко не опускался при кручении. А чтоб по позвоночнику не бил так надо ему кручение задавать боком а по спине чтоб он скользил.
По началу пару раз развалился и улетел в принтер, муж был в шоке , теперь я пару минут покручу и его осматриваю, поправляю места соединения

Alinкa вот-вот, у меня он тоже частенько разваливался, когда я крутила и отлетал - так я его лентой липкой перевязала в "слабом" стыке - помогло

Я хула-хупов с шариками как-то побаиваюсь. Слишком уж большие, и я не верю что эффект происходит от веса обруча, думаю что результат от непрерывного движения талией несколько минут и напряжения для удержания обруча. По идее чем легче обруч тем тяжелее его крутить, значит больше толку. Пользуюсь железным, утром как только проснусь кручу минут 3-5. Результат виден через 3 недели.

А как это н е туловищем его вращать? по-моему только одним способом крутить обруч можно, или как?!

Ну да, только так. Я имела ввиду, что в повседневной жизни ты же не крутишь вот так вот попой А с обручем приходится, вот мышцы от нагрузки и болят. Ну это как покачать пресс после перерыва в несколько лет. Живот же начинает болеть от неожиданной нагрузки. Вот так и со спиной. Можено крутить не каждый день поначалу, а через 2-3 дня. Тело привыкнет и болеть перестанет. А если нет, то тут уж только врач может подсказать что делать.

добавлено спустя 1 минуту:

Anezaki, крутила и аллюминиевый и большой с шариками. Второй мне крутить гораздо тяжелее!

Я тоже кручу хула-хуп. Очень даже нравится, правда талию не измеряла, но вещи на талии стали посвободнее У меня хула-хуп без шариков, вес где-то 1,5-1,7 кг. Если вечером смотрю телевизор, то обязательно кручу. После первого раза все очень болело, а сейчас подумываю купить потяжелее.

У меня с шариками. Очень классная штука. Сначала был обычный, металлический с насадками. Именно с его помощью обрела нормальную талию. А сейчас пользуюсь с шариками. В основном кручу утром, но порой времени не хватает. А вечером как – то не получается.

Ви-чка
Если при использовании обруча начинает болеть спина,то нужно прекратить его использовать.Не всем можно его крутить,желательно проконсультироваться с врачом,если возникают какие-то проблеиы.
У меня 1,1 кг.с шариками.Были сильные синяки,но есть специальный пояс,он помогает от ушибов и растяжений.

мне муж недавно купил с шариками и с мини-компьютером
крутила уже два раза, после первого раза появилось два небольших синячка по бокам. после второго вроде синяков нет

я кручу на голое тело, предварительно намазав маслом для похудения )))

SURYA
я тоже на голое тело, потом такле приятное тепло. А самое главное - потрясающий эффект

я кручу на голое тело

Вот это да! У меня через одежду были ТАКИЕ синяки, что на работе решили что меня кто-то избил. Несколько недель сходили.
А что за масло? И что дает компьютер? Для чего он?

и с мини-компьютером

в первый раз слышу

я тоже пробовала на голое тело...ну уж нет...лучше первое время на майку,а потом уже на голое тело

в первый раз слышу

Это обычный датчик, я так понимаю, который отсчитывает количество оборотов, скинутые калории, время и пр. У меня тоже обруч с ним, но я не пользуюсь датчиком.

Это обычный датчик, я так понимаю, который отсчитывает количество оборотов, скинутые калории, время и пр. У меня тоже обруч с ним, но я не пользуюсь датчиком.

Ах сооо

и датчик настолько необходим/полезен?
Я в свое время крутила обруч с набитым вовнутрь песком))) Тяжелый и (по советам мамы) эффекта вроде как больше давал