А если не сцеживать, а ребенка сразу прикладывать? (потому что я не сцеживаюсь даже не думала, что надо именно сцеживать. А молокоотсосом можно? или только руками). Хотя вот руками пыталась (не после душа), молоко практически не выделяется
Если не сцеживать, а кормить, тогда лучше локально разогревать грудь теплой пеленкой, а не под душем. Потому что вы пока выйдете, пока вытретесь, пока ребенка поймаете - вот и половину тепла и расслабления как и не было.
Молокоотсосом можно, если нет трещин. Тоже разогретую грудь и параллельно мягко водя рукой от уплотнения к соску. Еще очень хорошо при любом сцеживании немного наклониться вперед.
Может быть после лактостаза время надо, чтобы все устаканилось?
Да, конечно надо.
К сожалению, иногда бывает, что после л-за грудь наливается меньше. Но это только повод прикладывать к груди этой как можно чаще.
Например, если л-з в левой груди, то на протяжении ее дежурства (у вас же есть дежурства груди?

) прикладывайте столько раз, сколько возможно - 5, 10, 15 и тд. А правой уже кормите, как обычно.
Плюс обязательно говорите с малышом об этой ситуации. Рассказывайте, что все будет хорошо, что ему надо вам помочь насосать больше молочка (обычно это происходит на 3-4 день), что вы его любите.