Запоры во время беременности

Запоры
Растущая во время беременности матка приводит к смещению кишечника вверх и в стороны, что сильно препятствует его нормальной работе. Это, в свою очередь, может стать причиной запоров, которые нередко сопровождают женщину на протяжении всей беременности.

Для того чтобы избавиться от них, нужно изменить рацион питания. Следует есть побольше овощей и фруктов, так как в них содержится клетчатка, способствующая лучшей работе кишечника. Лучше свести до минимума потребление острых блюд и продуктов, способствующих запору, например, шоколада, белого хлеба. Положительное действие на работу кишечника оказывает свежая черника, сливы, груши, овсяные хлопья, черный хлеб. При недостаточном потреблении жидкости также возникают проблемы с кишечником. Стоит взять себе за правило выпивать в сутки около полутора литров воды.

Причины запоров кроются не только в неправильном питании, но и в малоподвижном образе жизни. Поэтому они чаще возникают у людей с сидячей работой, чем у тех, кто занимается активным физическим трудом.

Способствуют запорам и частые сбои в кишечнике. Они возникают тогда, когда человек вовремя не удовлетворяет его потребности, а подавляет их. Поэтому стоит приучить себя не только есть по расписанию, но и освобождать свой кишечник в одно и то же время. Тогда проблем с ним не возникнет.
Источник
===============================================
Во время беременности женщины могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом, при этом наиболее частой проблемой становятся запоры…
Причинами запоров при беременности являются:

• Выделяющийся при беременности гормон прогестерон, который расслабляет мускулатуру кишечника. Вследствие этого замедляется перистальтика
• Усиление давления растущей матки на кишечник, которое тормозит его нормальную активность.

При возникновении запоров необходимо есть продукты с высоким содержанием клетчатки ( см.раздел Геморрой) и пить достаточное количество воды, лучше в виде фруктовых и овощных соков.

Ходить в туалет нужно при первом же позыве. Кроме этого надо регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать приема слабительных, а все назначенные препараты железа принимать после еды. Если эти рекомендации не помогают, обратитесь к врачу, он назначит эффективные препараты от запоров.
Дополнения. Как бороться с запорами?
А маслице (лучше оливковое) натощак по утрам не пробовали? Советуют 1 столовую ложку, я осиливаю только чайную. На ночь - стакан кефира или др. полезного молочнокислого продукта. (Ирина)
--------------------------------------------------------------------------------
Нашла для себя единственный способ - безалкогольное пиво + молоко. Пью по глотку одного и другого, всего получается где-то по стакану. Пока спасаюсь. Но у меня случай запущенный ( Могут помочь народные средства, типа курага, чернослив, и т д. Еще из слабительных на крайняк можно Гутталакс. Но мне он не помог ( (Inga)
--------------------------------------------------------------------------------
В аптеках есть травяные сборы для улучшения работы кишечника - завариваете травку и пьете. Главное, безопасно и полезно. (Witch)
--------------------------------------------------------------------------------
Мне очень помогает съесть зеленое яблоко утром на голодный желудок примерно за полчаса до завтрака... и днем овощей побольше. (Sabina)
--------------------------------------------------------------------------------
Способы есть! Первый - отмачивать чернослив и пить водичку, а также кушать чернослив, отмоченную курагу. Второй - свечки с глицерином хорошо помогают. (Extreme)
Источник

• Запор (болезни органов пищеварения)
  
• Запоры во время беременности
  
• Боли в кишечнике, газообразование при беременности
  
• Газики, колики и запор у малышей первых месяцев жизни
  
• Беременность и запоры

У меня вообще во время беременности всё стало намного лучше, чем до... (ттт)

а у меня в 1 триместре проблемы с этим были да еще какие ...... сама в туалет ходить не могла, выручило то что я полностью перешла на вегетарианский стол)))))) много овошей и фруктов в сыром и вареном виде на десерт салатик из помидор и огурцов с майонезом а потом все это можно запить молочком))))))))). диареи не будет но тем у кого запоры реально помогает, жалко что на всем этом вес я ненабираю неаверно рацион пересмотреть опять надо)))))))))))

А я последний месяц мучаюсь, вроде и стул не слишком-то и твердый, иногда я даже сказала бы, что жидковатый, но в туалет сходить не могу!!! Я не ощущаю своего кишечника, не могу надуться ( простите за подробности). Такое впечатление, что кишечика у меня вообще нет! Вроде и в туалет хочу, а не могу .

Siamochka
ой, у меня тоже ощущение кишечника пропало...так..только намёк на то что он есть остался
советую больше кифира и фруктов, организм поможет тебе тогда

Слушайте, а кефирчик - таки бомба !!! Помогает!!!

Решила сделать ритуалом каждый вечер: 5-6 ягодок чернослива или кураги и стакан кефира. Правда вчера я аж пол-литры за раз выдудлила!!!
Заметила, кстати, такую особенность: если молочка холодная (только с холодильника) - моментально начинается изжога. Нужно подождать мин 20 пока нагреется, тогда и пьется мягче и хорошо в желудке становиться .

А мне в последнее время свежее молоко начало помогать. Вечером выпиваю один-два стакана, на следуюющий день все ОК.

Девочки, может кому то поможет и мой рецепт...Съедаешь 9 грецких орехов и запиваешь стаканчиком холодной воды.От запоров хорошо помагает... + еще и гемоглабин повышают орешки!!!

у меня на ужин кефир и яблоки))
ттт все в порядке) как по часам!
иногда чернослив на всякий пожарный закидываю)

Девочки уже упоминали простой способ, который многим помогает. Хочу его вам напомнить. Утром - натощак - как только проснулись и почистили зубы - выпейте стакан кипяченой воды. И подождите с первым завтраком примерно с час. Может у кого и быстрее все "сработает". Обычно несколько дней так хватает приучить организм очищаться по утрам ежедневно. А ешьте уж в течение дня кому что хочется и что нравится.

5 штучек чернослива вечером залить кипятком и утром выпить перед едой.Запоров не будет 100 процентов

Lilianochka_lady
Гы-гы! Нам бы вашу уверенность) Счастливая)

Гы-гы! Нам бы вашу уверенность) Счастливая)

Это из моего личного опыта.

Это из моего личного опыта.

у всех по разному. Мне нужно минимум 3 метода применить чтоб хоть что то вышло.... Но все равно спасибо!

Два апельсина на ночь - и утром в туалет без проблем.

А у меня какой-то парадокс - сейчас хожу чаще, чем до Б., чему очень рада

Два апельсина на ночь - и утром в туалет без проблем.

а я читала что цитрусовые лучше беремешкам не есть, т.к. это аллерген сильный. зачем нам потом чтобы малыша сыпало на апельсинки на новый год?
Девочки, сейчас такая пора золотая - ешьте сливы и абрикосы - и никаких запоров! Я страдаю запорами всю жизнь, а сейчас вот кайфую со сливами. Думаю какую кулинарную обработку применить чтоб подольше их покушать осенью и зимой?

Dream_Dream
сливы - это вещь!!!) а главное, вкусные какие!!
из слив вместе с яблоками получается шикарное варенье

Побольше в рационе клетчатки - это овощи и фрукты, а также хорошо кашки, огрехи и сухофрукты. Все это заставляет кишечник хорошо работать.
А вот всякое мучное затрудняет работу кишечника - поэтому нужно свести к минимуму.

Девчонки, не помогают никакие сливы... Я уже даже спать не могу - мне так плохо от того, что полный живот. В туалет-то хочется, но позывов никаких, я просто не могу понять в чём дело?! Это такое прогестерон вытворяет?!
Вобщем, кто-то знает как вызвать легкую диарею? я уже на всё согластна лишь бы только с этими кирпичами в животе не ходить
На огурцы с зелеными яблоками и молокам не реагирую никак! Не есть же что-то немытое, боюсь отравиться... Я согластна сидеть дома всё время с диареей, только б не ходить с этой тяжестью в животе У меня от этого голова болит и раздражительность дикая, места себе не могу найти, заснуть не могу

Valyantina
я дружу с кефиром)
пью почти с начала беременности каждый вечер хоть по два глоточка вечером. и все окей. ттт.. ))

Valyantina, попробуй 2 киви на ночь... Может способ этот тебе подойдет.

lurdi

У меня живот на кефир даже не булькает Я даже "нарине" литрами пила... ни сливы, ни чернослив, ну пареный, ни вареный, ни киви, ни кефир, ни овощи с фруктами, ни бульены, ни воды сутра, ни вода с вечера... кишечник как баран вкопаный с начала Б! просто нету никакого позыва, у меня такое ощущение, что мышцы просто никакие не работают от всех этих дуфастонов, ношп и магне Б6 - они ж все мышцы расслабляют хочу диарею!!!

Valyantina
блин, ну надо же... неприятно....
а, извините, банальная клизма?
ну если уж никак по-другому

я пила чай специальный

а я читала что цитрусовые лучше беремешкам не есть, т.к. это аллерген сильный. зачем нам потом чтобы малыша сыпало на апельсинки на новый год?

Ела каждый день мандарины по 1 кг.Пока нас ни на что не сыпет вообще.Ниразу не спало.А мама ела 9 месяц апельсины пакетами и ничего ем апельсины нормально.

Я последние недели налегала на сливы и проблем со стулом не было.

надо и себе сливки попробовать, а то что-то совсем никак

Мне врач в ЖК сказала дуфалак пить... наивная... вобщем, я вышла из 2х дневной "тугой ситуации" селедкой с арбузом. Никому не советую, но у меня просто выхода небыло - в прямом и переносном смысле А все эти запоры чудит прогестерон, особенно, если сидишь на утрожестане или дуфастоне и какие там сливы...

А все эти запоры чудит прогестерон, особенно, если сидишь на утрожестане или дуфастоне Confused и какие там сливы...

ты смотри и утрик оказывается влияет? а у меня и утрик и элевит, запоры жусть, но сливы мне помогают! утрик пошел на отмену, надеюсь скоро все наладится

А действительно, ведь запоры могут вызывать железо которое в витаминных комплексах.