Запоры во время беременности

Запоры
Растущая во время беременности матка приводит к смещению кишечника вверх и в стороны, что сильно препятствует его нормальной работе. Это, в свою очередь, может стать причиной запоров, которые нередко сопровождают женщину на протяжении всей беременности.

Для того чтобы избавиться от них, нужно изменить рацион питания. Следует есть побольше овощей и фруктов, так как в них содержится клетчатка, способствующая лучшей работе кишечника. Лучше свести до минимума потребление острых блюд и продуктов, способствующих запору, например, шоколада, белого хлеба. Положительное действие на работу кишечника оказывает свежая черника, сливы, груши, овсяные хлопья, черный хлеб. При недостаточном потреблении жидкости также возникают проблемы с кишечником. Стоит взять себе за правило выпивать в сутки около полутора литров воды.

Причины запоров кроются не только в неправильном питании, но и в малоподвижном образе жизни. Поэтому они чаще возникают у людей с сидячей работой, чем у тех, кто занимается активным физическим трудом.

Способствуют запорам и частые сбои в кишечнике. Они возникают тогда, когда человек вовремя не удовлетворяет его потребности, а подавляет их. Поэтому стоит приучить себя не только есть по расписанию, но и освобождать свой кишечник в одно и то же время. Тогда проблем с ним не возникнет.
Источник
===============================================
Во время беременности женщины могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом, при этом наиболее частой проблемой становятся запоры…
Причинами запоров при беременности являются:

• Выделяющийся при беременности гормон прогестерон, который расслабляет мускулатуру кишечника. Вследствие этого замедляется перистальтика
• Усиление давления растущей матки на кишечник, которое тормозит его нормальную активность.

При возникновении запоров необходимо есть продукты с высоким содержанием клетчатки ( см.раздел Геморрой) и пить достаточное количество воды, лучше в виде фруктовых и овощных соков.

Ходить в туалет нужно при первом же позыве. Кроме этого надо регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать приема слабительных, а все назначенные препараты железа принимать после еды. Если эти рекомендации не помогают, обратитесь к врачу, он назначит эффективные препараты от запоров.
Дополнения. Как бороться с запорами?
А маслице (лучше оливковое) натощак по утрам не пробовали? Советуют 1 столовую ложку, я осиливаю только чайную. На ночь - стакан кефира или др. полезного молочнокислого продукта. (Ирина)
--------------------------------------------------------------------------------
Нашла для себя единственный способ - безалкогольное пиво + молоко. Пью по глотку одного и другого, всего получается где-то по стакану. Пока спасаюсь. Но у меня случай запущенный ( Могут помочь народные средства, типа курага, чернослив, и т д. Еще из слабительных на крайняк можно Гутталакс. Но мне он не помог ( (Inga)
--------------------------------------------------------------------------------
В аптеках есть травяные сборы для улучшения работы кишечника - завариваете травку и пьете. Главное, безопасно и полезно. (Witch)
--------------------------------------------------------------------------------
Мне очень помогает съесть зеленое яблоко утром на голодный желудок примерно за полчаса до завтрака... и днем овощей побольше. (Sabina)
--------------------------------------------------------------------------------
Способы есть! Первый - отмачивать чернослив и пить водичку, а также кушать чернослив, отмоченную курагу. Второй - свечки с глицерином хорошо помогают. (Extreme)
Источник

• Запор (болезни органов пищеварения)
  
• Запоры во время беременности
  
• Боли в кишечнике, газообразование при беременности
  
• Газики, колики и запор у малышей первых месяцев жизни
  
• Беременность и запоры

я уже месяц маюсь и ничего не помогает
наверное попробую этот ваш дюфалак

у меня ттт стул наладился после отмены папаверина и лошадиных доз прогестерона.... но дуфалак купила "на всякий" (не дешевый однако)... ем много фруктов ( в основном яблоки) не до/после еды а как "отдельную еду", пью много жидкости (каловые массы из-за недостатка жидкости уплотняются)... ем много тушеных или запеченных овощей (представляете, мои сумасшедшие цукини до сих пор растут и цветут их и уничтожаем )

ко мне тоже вернулась эта проблема, было на 15-18 неделе, вот опять.
чернослив и курагу заливаю кипятком, водичку выпиваю,а потом и фрукты съедаю, вроде неплохо..
но вообще принимала первый раз Нормазе..

чернослив

у меня просто от чернослива на 3й день началась дикая изжога...... хотя я его обожаю....

чернослив

у меня просто от чернослива на 3й день началась дикая изжога...... хотя я его обожаю....

ну да бывает личная непереносимость..

ох, девочки все наши проблемы от прогестерона, особенно если Дюф или Утрик. плюс к этому у кого тонус и прописывали магнезию, свечи папаверин, ношпу и тд - все это снижает моторику кишечникаи расслабляет гладкую мускулатуру. одно лечим - другое калечим...
перепробовала все, как и многие. как мертвому припарка что чернослив, что вода, что кефир ну и далее по списку излюбленных наших естественных слабительных. Дюфалак тоже не помогает, да и противный
мне вот очень помогал Фитомуцил - совешенно безвреден для беременных (в составе слива и подорожник и все). только вот от него рвота сразу же (токсикоз зараза, на все реагирую), хотя всех родных заставила попробовать и все сказали, что он без вкуса и запаха. но мне консистенция не понравилась)) от нее и мутит))
в общем попробуйте - самое в нем хорошее, что он абсолютно безвреден, не повышает тонус! главное его найти

А я вот тут случайно обнаружила средство от запора
Мне назначили для исправления тазового предлежания упражнение - коленно-локтевую позу. Так вот в этой позе матка не давит на кишечник и все быстренько проходит к выходу. Обычно после этого упражнения я вскоре посещаю белого друга

Всем приветик. Вот думаю, можно ли Б. попробовать такое: моя подруга ребенку своему от запоров тыквенный сок давала, но через время он перестал так активно помогать и она перешла на тыквенное масло. в салатики добавляет и говорит вся семья в ажуре Я ж думаю тыква никак не повлияет на масю да и полезной должна быть. А то у самой проблема началась с посещением прекрасной комнаты. Утрик принимаю. даже и не предполагала, что из-за него такая фигня получается

Я, конечно, запорами не страдаю (ТТТ), но заметила что киви еще дает слабительный эффект. Каждый день трескаю салатик фруктовый из 1 яблока, 0,5 апельсинки и 1 киви. И все ок.
А как-то просто 4 штуки киви слопала, так пронесло ничего так...

Есть простое средство, йоги его используют для улучшения пищеварения. На тощак пол стакана теплой кипяченной воды + выдавить сок лимона. Я еще принимаю 1 ч.л. оливкового масла. С тех пор проблема запоров ушла

вот еще решила поделиться радостным открытием! тут кто-то из девочек в темке писал про сливовый сок. я уже ни во что не веря решила его опробовать - просто захотелось по большей части. и о чудо! на следующий день долгожданный поход в комнату Х увенчался успехом. прям бабочкой себя почувствовала!
сок этот для детского питания. так что вреда точно никакого не будет. я выпила литр за день.
удачи! может кому поможет)

но заметила что киви еще дает слабительный эффект. Каждый день трескаю салатик фруктовый

Согласна на все 100! Я тоже заметила слабительный эффект этого фрукта.. Просто люблю очень киви.. Постоянно в последнее время покупаю целыми корзинками. И заметила что с тех пор проблем со стулом нет. А еще недавно слушала Комаровского, где он обсуждал проблему запоров у деток. И заявил, что самым эффективным и безопасным средством против запоров является сироп лактулозы и глицериновые свечи. Их можно и деткам и беременным.

Тема животрепещущая... Всю жизнь меня мучают запоры - в туалет могла не ходить по 2-3 дня. И только таблетки спасали. Еще до Б принимала Эубикор (3 раза в день за 30 мин до еды - курс 20 дней раз в полгода. Очень помогало - кишечник стал работать как по часам). А вот во время Б запоры посещают редко - ТТТ. Хочу рассказать, как я с ними борюсь. Оговорюсь сразу, что перечисленные способы можно пробовать по-одному, необязательно в комплексе.

1. Старый добрый Эубикор - утром натощак 1 пакетик за полчаса до еды.
2. Запаренные на ночь в кипятке сухофрукты (важно, чтобы ночь простояли): инжир, курага, чернослив, изюм и т.д.
3. Тертая морковка со сметаной или маслом (легкий салатик).
4. Тертая свекла с яблоком и оливковым маслом. Без соли (другой рецепт салатика).
5. Гранат натощак (и для железа хорошо и от запоров великолепно).
6. На завтрак - КАША (только не манная).
7. Рис отварной - меня слабит великолепно.
8. Ряженка после еды (через 15 минут).


И еще важно - настройтесь правильно. После завтрака не бегите никуда (по возможности). Постраайтесь час провести дома: почитайте книгу, посидите за компом - одним словом, ПОСИДИТЕ спокойно, бех стрессов, расслабьтесь. Если утром идти на работу, то завтракайте раньше, чтобы после завтрака была возможность спокойно посидеть - минут 10, а потом начинайте пудриться - хохлиться. И перед выходом на работу - обязательно сходите в туалет

а мне только курага помогает, причем не запаренная, а всухомятку.
пару ягод в день и все работает как часы. наверное у каждого свой механизм.

Девочки, у меня тоже пикантная проблема (уж простите ), связанная с работой кишечника. Заметила, что изменился цвет стула - стал темно-серым. Токсикоза, слава Богу, нет. Пью Элевит по рекомендации доктора. Может ли это говорить о каких-то нарушениях или является следствием приема витаминов? Может, кто-то сталкивался с таким...

Девочки, у меня тоже пикантная проблема (уж простите ), связанная с работой кишечника. Заметила, что изменился цвет стула - стал темно-серым. Токсикоза, слава Богу, нет. Пью Элевит по рекомендации доктора. Может ли это говорить о каких-то нарушениях или является следствием приема витаминов? Может, кто-то сталкивался с таким...

Ага, именно от Элевита. От железа, которое в нем содержится...

stellar писал(а):
Девочки, у меня тоже пикантная проблема (уж простите ), связанная с работой кишечника. Заметила, что изменился цвет стула - стал темно-серым. Токсикоза, слава Богу, нет. Пью Элевит по рекомендации доктора. Может ли это говорить о каких-то нарушениях или является следствием приема витаминов? Может, кто-то сталкивался с таким...


Ага, именно от Элевита. От железа, которое в нем содержится...

+1
я его потом даже перестала пить, т.к. реальные запоры начались и желудок вставал

+1 Видимо от Элевита пищеварение совсем остановилось. Цвет "отходов" стыл вообще черным Но я его каждый день пила. Врач сказал принимать раз в 2 дня, 2 недели потом перерыв на 2 недели. А вообще мне помогают сухофрукты, особенно финики. Просто кайф, даже подсолнечное масло такого эффекта не давало

А вообще мне помогают сухофрукты, особенно финики. Просто кайф, даже подсолнечное масло такого эффекта не давало

я тоже сухофруктами спасалась, даже гемоглобин поднялся на их фоне

Я пью другие витамины, но цвет стула тоже неродной, темно-серый, запоры вроде начали уходить, покупаю свежий огурец, и съедаю его с солью вне приема основной пищи. нитратов наверное в нем не мало, но не могу отказать себе, уж очень мне их хочется, да и эффект слабительный неплохой

У меня запоров нет, слава Богу. А то, что с цветом разобрались - это успокаивает. Спасибо за консультацию!

Девочки, у меня тоже такая же проблема. Мне помогает салатик: на терку сырую морковь и свеклу, капусту режу, заправляю маслом и кушаю по немногу с каждым приемом пищи.

Девочки, у меня тоже такая же проблема. Мне помогает салатик: на терку сырую морковь и свеклу, капусту режу, заправляю маслом и кушаю по немногу с каждым приемом пищи.

Свеклу тоже сырую?

Девочки, у меня тоже такая же проблема. Мне помогает салатик: на терку сырую морковь и свеклу, капусту режу, заправляю маслом и кушаю по немногу с каждым приемом пищи.

а я сок пью морковный+свекла, тоже не плохо. Еще чечевицу ем, может именно поэтому пищеварение в последнее время гораздо улучшилось

Да, свеклу тоже сырую.

"регулакс"-нормальное средство. хоть и написано ,что противопоказано при беременности,т.к. там есть сенна,но при том,что ничего другое не помогает,а страдать от запоров как-то не хочется, то эти фруктовые кубики регулакс к стати очень мягкое слбительное-спазмов не вызывают,а нормальный мягкий стул. да еще и 1го кубик продолжает действовать несколько дней.(т.е. на ночь съел кубик,на утро в туалет,и на след.утро и еще на след. и при этом БЕЗ диареи
очень довольна,что стала его принимать

СВЁкла - ЭТО ТЕМА!!!!!! Покупаю кулёк свеклы, очень дёшево, кстати, потом варю на пару, чищу и ем как яблоко. Можно на тёрке потереть с маслом сливочнвм. Главное, чтоб свекла попалась сладенькая. Это очень вкусно и полезно, а главное, никаких запоров. Чудо чудное, одним словом.

свекла и киви самые суперовые средства

Девочки, хорошо помогает тыква с яблоком - вкусно и полезно. Тыкву в небольшом количестве воды протушить, добавить яблоко ( чуть меньше тыквы) все протушить и на блендер. Мне при беременности помогало, а сейчас манюне даю при запорах

Лично я каждый день между едой стараюсь не забывать съедать по 3-4 ягоды чернослива. Стараюсь много пить. Гречка прекрасно помогает ходить в туалет нормально. Фрукты, овощи - вообще красота. Для меня сейчас любимый ужин это гречка, приправленная именно растительным маслом и салат из зелени, помидор и огурцов. Либо из краснокачанной, белокончанно капусты с морковкой. Всё это только с хорошим количеством масел, никаких сметан, майонезов. Использую растительное, добавляю оливковое, чуть-чуть горчичного. Солю мало. В общем, делаю упор на масло, гречку, овощи - всё отлично. Начинаю есть рисовые гарниры, картошку, макароны, забываю про овощи - начинаются проблемы. Да, сейчас в овощах мало что полезного, я думаю. Но клетчатку даже в них никто не отменял. А еще говорят хорошо сухие овсяные хлопья прочищают кишечник. Но я не пробовала.
И, конечно, много воды надо пить.
К слову сказать проблема мне знакома вообще по жизни. Но в обычном состоянии часто как-то забиваешь на себя. А вот с ребеночком в утробе уже нельзя так халатно относиться к себе, поэтому я четко знаю, чем себе помочь. Свекла тоже отличное средство. Только лично я ее за всю беременность пока так и не поела, ленюсь отварить))))).

Можно на тёрке потереть с маслом сливочнвм.

Сливочным??? очень странное сочетание, я даже представить себе не могу, если честно. Я с растительным очень люблю, а с чесночком так вообще красота, и полезно. Особенно сейчас, зимой. Да ее с чем не ешь, всё прекрасно. Чернослив, грецкий орех, всё в нашу пользу)).