Запоры во время беременности

Запоры
Растущая во время беременности матка приводит к смещению кишечника вверх и в стороны, что сильно препятствует его нормальной работе. Это, в свою очередь, может стать причиной запоров, которые нередко сопровождают женщину на протяжении всей беременности.

Для того чтобы избавиться от них, нужно изменить рацион питания. Следует есть побольше овощей и фруктов, так как в них содержится клетчатка, способствующая лучшей работе кишечника. Лучше свести до минимума потребление острых блюд и продуктов, способствующих запору, например, шоколада, белого хлеба. Положительное действие на работу кишечника оказывает свежая черника, сливы, груши, овсяные хлопья, черный хлеб. При недостаточном потреблении жидкости также возникают проблемы с кишечником. Стоит взять себе за правило выпивать в сутки около полутора литров воды.

Причины запоров кроются не только в неправильном питании, но и в малоподвижном образе жизни. Поэтому они чаще возникают у людей с сидячей работой, чем у тех, кто занимается активным физическим трудом.

Способствуют запорам и частые сбои в кишечнике. Они возникают тогда, когда человек вовремя не удовлетворяет его потребности, а подавляет их. Поэтому стоит приучить себя не только есть по расписанию, но и освобождать свой кишечник в одно и то же время. Тогда проблем с ним не возникнет.
Источник
===============================================
Во время беременности женщины могут начаться проблемы с желудочно-кишечным трактом, при этом наиболее частой проблемой становятся запоры…
Причинами запоров при беременности являются:

• Выделяющийся при беременности гормон прогестерон, который расслабляет мускулатуру кишечника. Вследствие этого замедляется перистальтика
• Усиление давления растущей матки на кишечник, которое тормозит его нормальную активность.

При возникновении запоров необходимо есть продукты с высоким содержанием клетчатки ( см.раздел Геморрой) и пить достаточное количество воды, лучше в виде фруктовых и овощных соков.

Ходить в туалет нужно при первом же позыве. Кроме этого надо регулярно заниматься физическими упражнениями, избегать приема слабительных, а все назначенные препараты железа принимать после еды. Если эти рекомендации не помогают, обратитесь к врачу, он назначит эффективные препараты от запоров.
Дополнения. Как бороться с запорами?
А маслице (лучше оливковое) натощак по утрам не пробовали? Советуют 1 столовую ложку, я осиливаю только чайную. На ночь - стакан кефира или др. полезного молочнокислого продукта. (Ирина)
--------------------------------------------------------------------------------
Нашла для себя единственный способ - безалкогольное пиво + молоко. Пью по глотку одного и другого, всего получается где-то по стакану. Пока спасаюсь. Но у меня случай запущенный ( Могут помочь народные средства, типа курага, чернослив, и т д. Еще из слабительных на крайняк можно Гутталакс. Но мне он не помог ( (Inga)
--------------------------------------------------------------------------------
В аптеках есть травяные сборы для улучшения работы кишечника - завариваете травку и пьете. Главное, безопасно и полезно. (Witch)
--------------------------------------------------------------------------------
Мне очень помогает съесть зеленое яблоко утром на голодный желудок примерно за полчаса до завтрака... и днем овощей побольше. (Sabina)
--------------------------------------------------------------------------------
Способы есть! Первый - отмачивать чернослив и пить водичку, а также кушать чернослив, отмоченную курагу. Второй - свечки с глицерином хорошо помогают. (Extreme)
Источник

• Запор (болезни органов пищеварения)
  
• Запоры во время беременности
  
• Боли в кишечнике, газообразование при беременности
  
• Газики, колики и запор у малышей первых месяцев жизни
  
• Беременность и запоры

мне помогают яблоки, в день если не сьем хотя бы одного, то потом по пару дней не хожу в туалет. Еще халва вроде помогает - мне от нее тоже хорошо Но медикаментозно еще ниразу не пробовала пока так нормально

Эт точно, если б не яблоки и овсян.хлопья каждый день, я б так и страдала, учитывая,что я еще в придачу пью железо-сорбифер, оно УЖАСНО крепит.

А у меня еще проблема в том что я и не хочу в туалет.
Каждый день ем овсянку, пью наисвежайший кефир (муж специально каждый вечер покупает именно этого дня производства), черносливом перекусываю в течение всего дня, свекольный салат почти каждый день и все бестолку. Хожу не чаще чем раз в 3 - 4 дня. Может пора уже пробовать медикаментозно?

Natalie84
вот вот! Яблоки - это тема особенно если сьесть 3 штуки за день - утром, днем и вечером.

Соболенок
знаешь, мне мама всегда говорила, что кефир помогает только первые два дня как слабительное - потом происходит обратный процесс тоесть он крепит. Мне лично чернослив не помогает, как бы его не хвалили, курага - да. Свекла тоже хорошо, может с яблочками попробуй?

А у меня еще проблема в том что я и не хочу в туалет.
Каждый день ем овсянку, пью наисвежайший кефир (муж специально каждый вечер покупает именно этого дня производства), черносливом перекусываю в течение всего дня, свекольный салат почти каждый день и все бестолку. Хожу не чаще чем раз в 3 - 4 дня. Может пора уже пробовать медикаментозно?

У меня тоже была такая же проблема-просто не хотелось, я наверное, тот человек, который перепробовала все, что только можно.
Мне помогли облепих. свечи, а после них и все более менее нормализовалось.Ну ясное дело продукты:кефир на ночь,с утра чернослив, залитый на ночь кипятком-пить и воду, в которой заваривался,яблоки, овс.хлопья,свекла с добавлением подсолн.масла.
Б должны ходить в туалет каждый день, надо приучить себя.Сложно-но возможно.

добавлено спустя 2 минуты:

Natalie84
вот вот! Яблоки - это тема особенно если сьесть 3 штуки за день - утром, днем и вечером.

Я уже к ним так привыкла, что могу встань ночью и съесть яблоко в постели

Natalie84

Я уже к ним так привыкла, что могу встань ночью и съесть яблоко в постели

я тоже так же поэтому постоянно яблоки покупаем Раньше я их столько не ела

У меня тоже была такая же проблема-просто не хотелось, я наверное, тот человек, который перепробовала все, что только можно.
Мне помогли облепих. свечи, а после них и все более менее нормализовалось.Ну ясное дело продукты:кефир на ночь,с утра чернослив, залитый на ночь кипятком-пить и воду, в которой заваривался,яблоки, овс.хлопья,свекла с добавлением подсолн.масла.
Б должны ходить в туалет каждый день, надо приучить себя.Сложно-но возможно.

Спасибо! Попробую сегодня на ночь свечи, я их пробовала от геморроя, но правда результата в ослаблении не было.
Я неделек до 30 и ходила каждый день в одно и то же время, а сейчас прям беда какая-то, не хочу и всё тут. Я иногда даже задумываюсь на тему малосольных огурчиков с молоком , но просто жалко свой желудок.

А я вот киви ела....и помогают....сейчас тоже перешла на яблоки, хотя и не очень их люблю....

party3anka
я киви тоже периодички ем, но не замечала, что он помогает при запорах Может и правда помогают Пошла есть киви

Neti
Я как-то съела за раз штук 5, так пробрало...потом сама не рада была По-моему,где-то я слышала, что киви тоже слабит...хотя могу и ошибаться

Natalie84
Neti

Много полезного подсказали!!! Спасибо большое!!! Я обычно тоже 2-3 яблока в день ем, но не знала, что они от запоров помогают... а тут как раз 2 дня не ела. сегодня запаслась яблоками и свежим кефиром... вчера чернослив лопала. буду надеяться, что сегодня мне все это поможет!!!

А у меня еще проблема в том что я и не хочу в туалет.

У меня кстати тоже нет ощущения что я хочу но не могу... просто не хожу и все!!!

а мне это так помогает, что потом остановить не могу
попробуй еще и курагу.

Да, киви и мне помогает, главное знать меру, а то потом можно пожалеть!
А еще мне семечки подсолнуха выручают, но они, заразы, калорийные!
Еще заметила, что овощное рагу (без картошки), тушеное в томатном соусе жидкой консистенции тоже делает свое дело.

Я уже где-то писала, что хорошо помагает кефир с чёрным Бородинским хлебом (кисленький). Ещё семечки подсолнечные действуют как слабительное.

Девочки, вы только с гутталаксом поосторожнее, ради бога, если кто вдруг надумает. Я неоднократно читала что его при Б можно пить. Потом думала скорую вызывать, еле отлежалась.
а вообще тоже спасаюсь курагой и черносливом. Щавлевый борщик еще классная штука (если есть летний запас засоленного / консервированного).

Девочки,вкусный и полезный рецепт...для того,чтоб в туалет ходить и иммунитет поддерживать,главное всё натур продукт!
200г чернослива
200г кураги
150г изюма
100г инжира (сухого)
200г грецких орехов
100г мёда...
Всё порезать,перемешать. Есть по2-3 чайных ложки.Можно с молоком,чаем,овсянкои..и т.д.Оч вкусненько!
В туалет раз в день гарантированно!

Девочки,вкусный и полезный рецепт...для того,чтоб в туалет ходить и иммунитет поддерживать,главное всё натур продукт!
200г чернослива
200г кураги
150г изюма
100г инжира (сухого)
200г грецких орехов
100г мёда...
Всё порезать,перемешать. Есть по2-3 чайных ложки.Можно с молоком,чаем,овсянкои..и т.д.Оч вкусненько!
В туалет раз в день гарантированно!

ППКС!!!! Рецепт действенный 100%

а у мну в начале 2 триместра все само нормализовалось. А сначала одни мучения были

ну для меня самое действенное оказалось - курага, яблоки, киви и халва. В туалет каждый день, могу даже и не раз

чернослив помогает хорошо

Девчонки, а семя льна кто-то пробовал заваривать? действует?

свекольный салатик,борщ,сухофрукты и много воды негазированой. Я вот последние дни на мучные продукты налегла так снова в туалет немогу( так что побольше воды и поменьше пиццы

Девчонки, а семя льна кто-то пробовал заваривать? действует?

Семя льна я купила, но не решилась испробовать, вроде как они противопоказаны во время Б.

Девчонки, а семя льна кто-то пробовал заваривать? действует?

Семя льна я купила, но не решилась испробовать, вроде как они противопоказаны во время Б.

Первый раз такое слышу.
Вот ссылочки о полезности семян льна, в том числе во время беременности http://www.russianflax.ru/info/articles/article/omega3.html
http://www.sadovoy-center.ru/txts/articles/preg/detail.php?ID=1419
http://www.russianflax.ru/info/articles/article/flax_seed.html - цитата отсюда: "Масло из высококачественных семян лучших сортов масличного льна обладает выраженными лечебно-профилактическими свойствами при нарушениях жирового обмена, атеросклерозе, онкологических заболеваниях. При его регулярном употреблении снижается уровень холестерина в крови. Льняное масло играет важную роль в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. Оно также оказывает нормализующее влияние на функции печени, щитовидной железы, кишечника, желудка, повышает потенцию, обладает омолаживающим и ранозаживляющим действием. Установлено, что льняное масло облегчает течение беременности и родов. "

Кроме того, опробовано лично мной - самое действенное средство, к тому же очень полезно. Естественно, необходимо не забывать при этом выпивать достаточное количество жидкости.

Нашла еще одну информацию о льне, в том числе противопоказания к приему, которыми являются хронический панкреатит, желчнокаменная болезнь, гепатит. http://ugolok.com/forums/index.php?showtopic=3082

Мне помогает инжир сушеный, я его как конфетки ем. Очень советую! яблоки тоже очень хорошо, я их ем много. и побольше салатов, разных.

Были проблемы в первом триместре, страшные!!!! Я прям лезла на стенку, чувствовала себя шарикусом! Во втором все нормализовалось, я стала правда больше налегать на овощи и фрукты!!! Капуста-это теперь мой товарищ! Помидорки, огурцы......курага и др орехи не кушаю, отвращение у меня от них!

девочки, запоры - сопровождают мою Б. правда были только пару раз, но животик крутил и дискомфорт ужастный!!!!!
спаслась первый раз - тыквенный фреш.
второй раз - яблоко и киви (фреш).
третий раз - кефир

Сначала помогал хорошо чернослив - теперь уже нет. Пью много чистой воды, столовую ложку оливкового масла натощак, салатики делаю с маслом подсолнечным, не ем белый хлеб.

Элли
Так на самой упаковке написано семена льна (противопоказания)-Б.

А мне помогает стакан воды утром натощак,в идеале с медом и лимоном,но можно и без них!Только надо пить каждый день.Я принимаю всю беременность,и почти не бывает проблем.

а я каждый вечер перед сном пью 1-1,5 стакана свежего кефира. Именно кефира, а не йогурта. Правда от этого ночью приходится вставать по-маленькому но зато кишечник работает стабильно. А как забуду купить кефиру и не выпью его - так на 3 дня проблемы обеспечены, пока опять наладится И воду утром тоже выпиваю стакан как проснусь. И киви кушаю. И свеклу вареную Но кефир лучше всего работает