Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Хотя это сложно, конечно.

не все сразу. Поэтому я здесь. подсматриваю, подслушиваю и экспериментирую. что-то подходит, что-то вообще не нравится, но главное не бросать. У каждого свой путь.

добавлено спустя 53 секунды:

почитайте систему -60- там с утра можно все

спасибо большое! но меня лучше на ТЫ.

РуДе СоНеЧкО
Аня! Давай к нам!!!! Ну и что что не записалась. И я б с удовольствем ела с такими милыми игрушками на столе! Давай их в полный рост!

orange_fox, кого? Игрушки?

РуДе СоНеЧкО
И тарелки и игрушки!

orange_fox, ну хорошо, постараюсь придумать что-то интересное.

РуДе СоНеЧкО
Так зачем придумывать? Ты ж уже фоткаешь еду. Вот ее и выставляй.

orange_fox, ну ты же и игрушки просишь. Я уж композиции в голове выдумываю.

почитайте систему -60- там с утра можно все. Легко ее придерживаться распечатав 3 листа ,где есть перечень разрешимых продуктов на каждый прием пищи.

А ты не могла бы кинуть ссылку, где эти разрешенные продукты и их сочетания? А то я какую-то лабуду только нахожу.

добавлено спустя 3 минуты:

О, нашла, наконец-то

Забава Путятишна, Кать, глянь тут: http://tutknow.ru/diets/5204-dieta-minus-60-pravila-i-tablica-produktov.html

добавлено спустя 19 секунд:

Забава Путятишна, не успела.

Забава Путятишна

Может, кого-то на что-то вдохновит.

Такие сардельки кого хочеш вдохновят

Я уж композиции в голове выдумываю.

Правильно!

Девочки, порадуйтесь за меня -3,4кг за 5 дней на ПП, без голодовок, не на одном белке. Осталось сбросить -1,6 кг ,что бы победить в квесте)))

Сил нам- впереди выходные

Eriika, супер! У меня пока -1,7 кг за три дня, но я вдохновилась.

Eriika, супер! У меня пока -1,7 кг за три дня, но я вдохновилась.

тоже на ПП?
а у нас темки нет,что бы делиться рецептами?
а то загуглить не всегда есть время в будни.

Eriika, пробую раздельное питание + подсчёт калорий.

Eriika, пробую раздельное питание + подсчёт калорий.

я тоже по этому принципу,стараюсь не превышать 1200

не превышать 1200

Нет, я рассчитывала. Сейчас 1742 ккал/день. Я придерживаюсь мнения что 1200 ккал/день это губительно для организма.

РуДе СоНеЧкО
я считала из всех соотношений-рост,пол,вес,что бы не навредить. Мне насчитало коридор 1200-1400

Eriika, я искала формулу чтобы высчитать то количество, которое я более-менее смогу соблюдать. При 1200-1400 ккал я бы скопытилась очень скоро.
А какие параметры, если не секрет?

При 1200-1400 ккал я бы скопытилась очень скоро.

Да прям. Если есть лишнее, то организм как раз его и использует. Я как то насчитала себе до 1100 максимум и так уже много лет и скопычивание мне совершенно не светит.

lilah-carmela, не знаю...я пробовала - не могу. Мне мало.

За год до беременности за три зимних месяца похудела на 5 кг при 1500-1600 ккал, при этом сидя сиднем - днём на работе, вечером - дома. Но 1200 это чревато постоянным голодом и скорым срывом. У меня.

1200

У меня это трава в основном и каша, так что я себя чувствую набитой по самое нихочу.

lilah-carmela, я не могу отказаться от мяса, рыбы, яиц и молочки: творог, сыры...хотя раньше я бы сказала, что не могу отказаться от шоколада.

РуДе СоНеЧкО
Вот мясо мне стало безразлично до последнего предела.

1200

У меня это трава в основном и каша, так что я себя чувствую набитой по самое нихочу.

+1
только что пообедала салат+гречка+куриная печень- наелась по самое немогу

lilah-carmela, а как же мышцы? Им белок, тем более животный, очень даже. Не, я так не могу.

РуДе СоНеЧкО
Я стесняюсь спросить - это ты сама съела все 4 котлеты?

добавлено спустя 2 минуты:

НЮРА
Мельком видела в твоем дневе статью, на досуге изучу, спасибо.

добавлено спустя 2 минуты:

1200 ккал/день это губительно для организма

Возможно, но на 1700 не похудеешь.
А вообще это всё настолько индивидуально, что не может быть одной формы расчета на всех.
+ погрешность того что мы считаем составляет +-300 - 400 ккал.

добавлено спустя 1 минуту:

Но 1200 это чревато постоянным голодом и скорым срывом. У меня.

Это ключевое. Кто как привык.

добавлено спустя 39 секунд:

гречка+куриная печень

Так это ж все очень сытное. Вот и наелась.

orange_fox, съела и с огромным удовольствием.

Возможно, но на 1700 не похудеешь.

Ну я-то худею. А Марго Зебрик вообще на 2000 худела.

Кто как привык.

Ну это да.

добавлено спустя 2 минуты:

Надо изучать свой организм и свой обмен веществ, пробовать так и эдак. И учиться отделять сигналы тела от эмоций (например, истинный голод от заедания и т.п.).

добавлено спустя 1 минуту:

orange_fox, даже проверила: 170 г котлет т.е. 246 ккал, остальное - зелень. Очень даже.

даже проверила: 170 г котлет т.е. 246 ккал, остальное - зелень. Очень даже.

Я не по калорийности. Я по количеству удивилась. И к этому еще и гарнир. Я ооооочень редко могу столько съесть. И тогда этого на весь день практически хватает.