Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

У меня сейчас минус 1,8 за 3 дня на ПП

Поздравляю!

добавлено спустя 46 минут:

на вчерашнюю тему попалась. ржу. походу это я в воскресенье.

сегодня готовила 2 блюда из броколи- омлет(вкусно, напоминает вариант с цветной капустой) и кефир+броколи(есть невозможно)
калорийность броколи радует,конечно.
на завтра хочу приготовить низкокалорийный десерт. завтра напишу, успела ли)))

всем хороших минусов и отличного настроения!!!!

хочу -5 поскорее,пока водичка уходит вес резво уходит. потом будут меньше отвесы.

и побегать бы сегодня.

добавлено спустя 1 минуту:

НЮРА
спасибо

А мы на сутки без воды. Поэтому где и что будем есть не знаю. Но явно ничего из полезного (безвредного).

Но явно ничего из полезного (безвредного)

возьмите меня с собой а то у нас есть вода.

А мы на сутки без воды. Поэтому где и что будем есть не знаю. Но явно ничего из полезного (безвредного).

сегодня так в половине Харькова такое.....

явно ничего из полезного (безвредного)

Почему? Мне кажется, сейчас даже в фастфудах можно найти что-то приемлемое для тех, кто на диете.

и там вовремя батарейка села

мой в таких случаях говорит, что это весы погнулись подо мной, поэтому и не работают.
подключайся к нам

возьмите меня с собой а то у нас есть вода.

Неа! Тебе худеть надо! Это я на себе уже давно крест поставила

сегодня так в половине Харькова такое.....

Мне кажется, сейчас даже в фастфудах можно найти что-то приемлемое для тех, кто на диете.

Например? Мы специально пошли на фудкорте в салатный бар. И что? Так конечно хороший выбор салатов, но по цене куска стейка! Они столько не стоят! Посмотрела я на продукты из которых это готовят - все красивое, свежее. А рядом стоял уже приготовленный для кого-то салат. Так там заправка сверху - что-то непонятно скользкое, противное на вид. Я быстро оттуда и убежала. И если выбирать между салатным миксом и хотдогом, к которому тот же салат прилагается бесплатно, то я выбираю втрое. Причем, оно по абсолютно одинаковой цене. А салаты были еще и дороже. + там из вредного разве что белая булочка. Но хлеб я итак ем. + это на завтрак. Ну и что что он был в 3 дня. Так что почти безвредно)) Но правда размер порции такой, что слона накормить можно! Так что четверть хот-дога отдала мужу.
+ тогда я не вижу смысла есть вне дома, что можно приготовить дома в течение пяти минут. Вон в холодильнике со вчера стоит салат - помидоры, огурцы, лук.

НЮРА
orange_fox
спасибо! пока все идет сложно(((
надо побольше стараться...

ВОТ ОТКУДА В СЕГОДНЯШНЕМ МЕНЮ СТОЛЬКО ЖИРОВ???

Ну так сравни по компу по разным таблицам что тебе программа пишет и что по таблицам выходит.

orange_fox, ну тут уже кому что. Если у меня будет выбор между хот-догом и салатом, я выберу салат. Тот же Цезарь весьма питательный, как по мне.

orange_fox, ну тут уже кому что. Если у меня будет выбор между хот-догом и салатом, я выберу салат. Тот же Цезарь весьма питательный, как по мне.

Я тоже. Если не летом, то салаты я почти не делаю, и в любом месте первым делом я закажу салат. Хот-дог для меня ничем не лучше бутерброда из свежего хлеба с колбасой - такое я и дома могу сделать, если б не поправлялась от них

НЮРА, попробуй вводить продукты там, где видно БЖУ каждого продукта. Я когда-то активно пользовалась сайтом ДиОн (ДиетаОнлайн).

Если у меня будет выбор между хот-догом и салатом, я выберу салат.

Так а у меня и был салат. Я ж от него не отказалась. Только без жуткой заправки.

РуДе СоНеЧкО
опять меня не пускают на сайт. но не страшно.
да я не буду просто больше на БЖУ смотреть. Я поняла для себя, что белка у меня маловато в меню, а в остальном буду придерживаться калорий и все. Это меня заела несправедливость - у меня одна преснятина на столе, а в двух яйцах и 30г арахиса оказывается суточная норма жиров (15 и 15г)!!!

добавлено спустя 1 минуту:

Если у меня будет выбор между хот-догом и салатом, я выберу салат

если у меня будет такой выбор, я выберу салат... и хот-дог!

подключайся к нам

та то подключаюсь, то опять 25 у меня.
Ты знаешь, после дня рождения особо и не хо кушать. Кажется, что переела. Даже живот здулся за три дня. А сегодня почти все время только кефир - так так хорошо желудку стало, что ни в сказке сказать, ни пером описать))))) еще бы физнагрузки не лениться делать, и вообще прекрасно было.

А с твоими жирами даже не знаю. А когда выбираешь продукты в программе - там расписано бжу? Из того, что ты сьела, вижу только орехи и шоколад, где много жиров, но порции у тебя не большие.

добавлено спустя 3 минуты:

если у меня будет такой выбор, я выберу салат... и хот-дог!

ДРУГГГ 😁🙌

А когда выбираешь продукты в программе - там расписано бжу?

написано, но я в шоке, что можно в сутки 30-35г, а как раз в паре наименований и набралось все. Как жить-то дальше??? без жира-то???

А вообще, я покопалась в программе и увидела, что можно пропорции БЖУ устанавливать. В этой было Б-30% Ж-20% У-50% (вот почему у меня оказывается углеводы в норме были!!! они увелечены за счет жиров! ) Я выбрала другие пропорции суточной нормы Б-30% Ж-30% У-40. Просмотрела предыдущие дни и заметила, что мой рацион наиболее приближен к этим пропорциям.

Уф. Жирка теперь можно и поболе. Как теперь углеводы ужать, надо думать.

orange_fox, можно было спросить насчёт заправки маслом, например. Это всё опционально.

НЮРА, хотела я тебе про них написать, да не решилась.
Мне кажется, ты слишком категорично настроена по отношению к здоровой пище: невкусно, не люблю, не хочу, не буду.
А ведь можно есть очень вкусно и полезно.



добавлено спустя 34 секунды:

Тем более сейчас, когда полно свежих овощей!

невкусно, не люблю, не хочу, не буду.

невкусно не люблю - есть такое. не хочу не буду - не согласна. ем же.

я выберу салат... и хот-дог!

Что я и сделала

добавлено спустя 49 секунд:

Да, и не смотря на все за день получилось 1150ккал.

Мне кажется, ты слишком категорично настроена по отношению к здоровой пище

Мне б кто готовил, я б только здоровую пищу и ела, она ж такая вкусная!!
Было б у меня 670 грн в день на питание - http://www.eateasy.ua/raczionyi-pitaniya/raczion-1200/

НЮРА, что? Кофе, шоколад, изюм и цукаты?
Не, ну ешь и творог, и салат, суп, там, овсянку с яйцом варёным...но, вот, завтрак и полдник - ну не знаю...ты бы йогурта выпила(или съела бы) сначала, а потом подумала бы, нужен ли тебе шоколад и нужны ли цукаты...

Да, и не смотря на все за день получилось 1150ккал.

Лен, вот здесь меня берут круууупные сомнения!
Глянь мое меню и свое. А калории одинаковые. Нестыковочка.

Helenna, ты знаешь, я заметила, что и готовить тоже не сложно. Правда, я не работаю. На работе. Я работаю дома.

добавлено спустя 1 минуту:

А ещё для хорошего обмена веществ нужно высыпаться. Так что спокойной ночи!

Лен, вот здесь меня берут круууупные сомнения!

Почему? У меня завтрак 965 и два перекуса 66 и 119. Всё.
Вся информация на фото. Можешь посчитать сама.

Helenna, ты знаешь, я заметила, что и готовить тоже не сложно. Правда, я не работаю. На работе. Я работаю дома.

Если почитать меню на день, да и каждый день оно там разное - то я полдня только каждый день буду тратить на приготовление, и вторую половину - на мытье посуды и саму еду
Рыба белая в ореховой панировке, капуста тушеная с томатами - у меня уже слюньки текут

Было б у меня 670 грн в день на питание

Только буквально вчера на эту рекламу попала. Понравилась.

нужен ли тебе шоколад и нужны ли цукаты...

а почему они не нужны? я же не плитками ем! и не каждый день. и цукатов в полднике было 5г!!! повторю 5г!!! и 30 грамм орехов, которые тоже кстати полезны. А разговор, будто я чипсов нажралась. Да в йогурте сахара не меньше чем в шоколаде. Я лучше кефир выпью, хоть и не особо тащусь от него.
По поводу полдника вообще не согласна! Если так оценивать каждую ложку, можно сдвинуться.

добавлено спустя 5 минут:

Было б у меня 670 грн в день на питание - http://www.eateasy.ua/raczionyi-pitaniya/raczion-1200/

это готовое меню на дом? прикольно! кто-то наверняка заказывает...

Helenna, не, ну если прям как там, да ещё каждый день разное... Для домашней готовки, мне кажется, можно обойтись блюдами попроще.

НЮРА, конечно можно и то, и то...но, как мне кажется, лучше эти все вкусняшки употреблять на завтрак после хорошей порции сложных углеводов (после овсянки в твоём случае).

Ну и, это тоже чисто моё мнение, одно дело когда у тебя лишних 1-2 кг и ты их хочешь сбросить, а другое дело - когда больше и при этом нет привычки к правильному питанию. Хотя это сложно, конечно.

Мне просто кажется, что у тебя нет системы: то утром поела шоколада, то вечером возлияния с пивом... может попробовать читмил? Например, раз в неделю на обед съедать что-то очень вкусное, но не очень вредное. Признаюсь честно, мне эта система не очень подошла, но были девочки на форуме которые благодаря ей долго держались и получили замечательные результаты!

Правильное питание можно сделать разнообразным.Но понадобится ,с непривычки-по себе сужу, больше времени.
Для стимула себе и форумчанкам- у меня на пп уже -2,7 кг, первый день был в воскресенье.

добавлено спустя 2 минуты:

НЮРА
почитайте систему -60- там с утра можно все. Легко ее придерживаться распечатав 3 листа ,где есть перечень разрешимых продуктов на каждый прием пищи.