Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

Зебрик, пузо у меня начало расти в 22 и упорно считаю, что на гормональном дисбалансе и потом в геометрической прогрессии.

самый опасный висцеральный жир

нет никакого опасного жира с твоим весом, не смеши) и уж тем более с ОТ 74см. Сколько ты весишь при каком росте?

Согласна с Ритой, и мне говорили об этом врачи, для каждого возраста - свой вес норма. Я весила на 20кг меньше в 16лет, ну так это я была подростком и одевалась в детском мире)) нельзя так сравнивать. Тетя в возрасте за 30-35 при весе меньше 50кг - это рахит. Ну с учетом роста конечно, я беру в среднем 165-170см.

добавлено спустя 4 минуты:

пузо у меня начало расти в 22

так у тебя оно сейчас только расти начнет!

Я тут сегодня у очень стройной дамы моего роста, но на 15 лет старше меня спросила про вес, она худющая, а весит больше меня, я была очень удивлена, так что возраст/конституция значения имеют... Я не тешу себя надеждой что талия будет меньше 70... По-моему это физически невозможно... А попа даже в 53 кг при росте 170 была 94-96 см Все очень индивидуально...

так у тебя оно сейчас только расти начнет!

тока, если там кто-то живет, то я согласна, пусть пуз вместе с дитем растет))
но если это глисты или жир, то как-то не согласная я! или пусть сиськи растут)

добавлено спустя 4 минуты:

она худющая, а весит больше меня

поэтому на вес я никогда и не ориентируюсь)) тем более, что на старость наоборот нужно набирать мышечную массу, а мышцы весят.
Но набирать с возрастом лишний жир не нормально.
Не, наоборот, это норма, т.е. среднестатистический результат, но не здоровый показатель!

Carmella
О, друххх Скажи, а ты эту стевию только в кофе или ещё куда бросаешь?И где, если не секрет, где покупаешь её?

добавлено спустя 27 минут:

Фиша Аня, все, что ты описываешь я переживала Сейчас все более менее ок, если я питаюсь правильно. И причину мне тоже долго искали, но тщетно.Помог врач-диетолог.Но тебе мои советы не по нравятся))Ты сейчас как раз решила есть все то, что тебе нельзя Тебе сейчас нужно отказаться полностью от хлеба и мучного.Вздутие это от брожения , причём не только в кишечнике уже((Мне рекомендовали убрать всю молочку, сыры, мучное и я сразу почувствовала себя человеком.В идеале надо ещё поголодать малехо, чтобы вывести слизь из организма...

Привет Ириш, почему это не понравится?
Я только ем белый хлеб из спельты в виде сухарей. Но планирую убрать и его. Оставлю только безглютеновый хлеб и хлебцы (уже купила). Я вот не уверена, что, в моем случае вздутие от брожения. У меня, к примеру, огромные перерывы в еде между ужином (в 18:30) и завтраком в 11 (а сегодня я, вообще в 13 поела), за это время уже любой продукт перевариться. Я сейчас питаюсь как при остром гастрите (Диета номер 1). Только из нее еще и овощи все убрала, которые к газообразованию приводят. Голодать при остром гастрите противопоказано вообще. Я бы с удовольствием поголодала, ей Богу, так как заставляю себя есть. Но тогда начинает сводить желудок (голодные боли). Ни молочу, ни сыры не ем третий день.
Напиши в личку, что тебе тогда диетолог посоветовал и какой тебе диагноз поставили?
Я в среду иду к своей шефине, она гомеопат. Посмотрим, что скажет.

Девочки, а кто писал про непроходимость кишечника в дневнике?
Я, конечно же, уже всяких страстей начиталась....как не пропустить это дело, точнее, не запустить?(

Тропка
Поздравляю, это отличный результат, правильный, такой, который потом не вернется за несколько недель...

Я с 1 февраля вступаю в весеннюю похудательную гонку. У нас тут групповых похудений не намечается? Последний раз в 2016 году я тут хорошо похудела

Тропка
Поздравляю, это отличный результат, правильный, такой, который потом не вернется за несколько недель...

Таня, присоединяюсь к вышесказанному! К 8 марта ты будешь дюймовочка! Так держать!

добавлено спустя 1 минуту:

У нас тут групповых похудений не намечается?

А я бы в спортивный вступила. Комплекс упражнений на выбор дома с ежедневным отчётом. Одна я то начинаю, то бросаю. Скучно.

И я бы в спортивный марафон вступила, мне очень помогает держаться обязательство, пускай и не писаное

И я бы в спортивный марафон вступила, мне очень помогает держаться обязательство, пускай и не писаное

О, я бы поучаствовала, если б можно было каждому, что ему нужно делать, но каждый день и хотя бы месяц. Мне худеть дальше некуда, но попа висит жутко некрасиво, да и животик подтянуть надо бы - мне бы с месяцок поприседать да пресс покачать в системе.

НЮРА
Кристина, как У тебя дела? Дневник-то закрыла))))никакой информации😊

А как тут у вас марафоны эти организовываются!? Я бы может взялась, поискала бы для вас толковые видео-трени и стыдила за прогулы

Кристина, как У тебя дела?

У меня в данный момент все стабильно, Рит. Как и большинство, за Новогодние праздники я поправилась. Потом достала опять кухонный весы, открыла дневник в калоризаторе и быстренько скинула парочку кг. Сейчас во мне 61кг и я учусь не взвешивать и не записывать. Ем все, что хочу, но стараюсь съесть меньше, чем хочется. Пока вес стоит на месте.

Чувству меры я вроде бы научилась Теперь морально себя готовлю к физкультуре. Мой максимум на данный момент это 15 раз в день сделать уголок на шведской стенке. Лодырь... Чего уж скрывать...

добавлено спустя 1 минуту:

Carmella
я бы была тебе благодарна! Поговори пожалуйста с модераторами.
Я тоже сообща и с отчетами более дисциплинированная.

добавлено спустя 39 секунд:

и стыдила за прогулы

вот это что б обязательно было!

elisevka
НЮРА
Спасибо! А мне все как-то мало кажется, я же осенью уже худела до этого веса, а потом все вернулось на бока своя Теперь главное не свернуть с пути истинного.

Я бы может взялась, поискала бы для вас толковые видео-трени и стыдила за прогулы

Попробуй.Почему бы и нет.

Ок, когда кто хотел бы участвовать ответьте мне на вопросы
1. Период берем месяц или два?
2. Тренироваться вы готовы 2 или 3 раза в неделю?
3. Нужны ли будут дополнительные блоки кроме занятий?

1. Период берем месяц или два?
2. Тренироваться вы готовы 2 или 3 раза в неделю?
3. Нужны ли будут дополнительные блоки кроме занятий?

1. Я за 1 месяц. Потом можно продлить.
2. Хотела бы не реже 3 раза в неделю.
3. Не против блоков.

Carmella
Ой, мне бы пока научиться кушать нормально, а физ.нагрузки уже потом....
А мне вечно времени не хватает. Вот проснулась а правильная еда уже готова, я б может и не набрасывалась на все то что ем....
Или пришла домой, а правильная еда готова и ждёт...
А то пришла домой, вкинула в себя все что увидела и быстренько папой заниматься....

добавлено спустя 46 секунд:

....или хотя бы есть меньше научиться, пусть это и будет неправильная еда, зато не много...

А как тут у вас марафоны эти организовываются!? Я бы может взялась, поискала бы для вас толковые видео-трени и стыдила за прогулы

Вот это я понимаю!Давай, организуй нас как-нибудь, а то мы совсем от рук отбились

добавлено спустя 2 минуты:

Carmella
1. На месяц. 2.Я бы и каждый день не прочь...3.Доп нагрузки ввиде недели без сахара и т.д.только приветствуются))Продлить потом всегда сможем!

g@J|4onok, ты сама дома хозяйка, поэтому рекомендую тебе научиться планировать меню на неделю и только один день (например выходной, когда муж может полностью освободить тебя от детей) уделить готовке.


Главное начать, а потом сама выстроишь свою модель и правила.

.

Carmella

Ок, когда кто хотел бы участвовать ответьте мне на вопросы

а тренироваться по видео или зал тоже принимается?
Когда начинать?

Габриэль, в зал ты на групповые ходишь или тренажеры любишь потягать?))

Carmella
тренажеры насилую

Ок, когда кто хотел бы участвовать ответьте мне на вопросы
1. Период берем месяц или два?
2. Тренироваться вы готовы 2 или 3 раза в неделю?
3. Нужны ли будут дополнительные блоки кроме занятий?

думаю, вот например первую неделю кроме тренировок мы учимся рассчитывать свою суточную норму калорий и стараемся ее придерживаться, вторую - норму воды, третья неделя - без сахара и т.п.

Я с вами.
1. Согласна на 2 месяца, 1 месяц это только втянуться...
2. Планирую тренироваться 4-5 раз в неделю, но я в зале
3. Обязательно нужны. В идеале поставить норму 1500 кал в сутки . А также делится полезными рецептами с рассчетом калорий

когда муж может

У меня муж не может ни полностью ни частично. А к папе он вообще не прикасался уже давно
( исключение когда надо папу стричь)
Так что да, я сама себе хозяйка))))

тренажеры насилую

братюня!
Сама занимаешься или с тренером?
Для девчонок буду подбирать уроки с собственным весом и высокой интенсивности, чтобы заодно и кардио стимуляция была.
А для таких как мы не знаю, мне стимуляция не нужна, меня прет железо тягать. Или предложи какие у тебя предложения!?

добавлено спустя 3 минуты:

Планирую тренироваться 4-5 раз в неделю, но я в зале

ого! А на сегодняшний день тренируешься сколько раз?
В зале какие тренировки предпочитаешь?

добавлено спустя 7 минут:

С 9 января минус 5400

так бывает?
ты бы делилась что ешь? что делаешь?
при таком общем весе это просто сказочный результат!!!

так бывает?

Бывает, там половина не жир, а нажор за праздники, вода, желудок забитый, накануне нового года было по-моему 66,600... так что по сути не так много...

ты бы делилась что ешь? что делаешь?

по питанию я писала по началу, в принципе потому же принципу продолжаю... утром хлебцы с паштетом и огурцом или с рыбой слабосоленой или помидор с сыром.... обед мясо курицы (жарю без масла) с овощами свежими или вареными... ужин салат, иногда фрукт типа грейпфрута/свити/апельсина... яблоки ем... могу на обед без мяса: гречка с овощами или мне очень понравилась чичевица с овощами, вкусно и сытости хватило на целы день!

при таком общем весе это просто сказочный результат!!!

вообще незаметно внешне

Всем привет! Сегодня на форуме стартует фотоконкурс "ПЕРВАЯ ЛЮБОВЬ"
http://ovulation.org.ua/forum/topic48483.html
Приглашаю принять участие и поделиться своими историями первой любви.
Думаю, каждой из нас есть что вспомнить и рассказать.

братюня!
Сама занимаешься или с тренером?

Сама. За тренера рядом муж бегает (он тоже типа спортсмен)

А для таких как мы не знаю, мне стимуляция не нужна, меня прет железо тягать. Или предложи какие у тебя предложения!?

нет предложений. Главное, чтоб засчитывалось

СПРАШИВАЛИ? - ОТВЕЧАЕМ!

Вступаем в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ ЯГОДОК по ссылке

http://ovulation.org.ua/forum/topic48485.html