Комментарии к дневникам похудения(Шлифовка красоты)

отсутствие "ощущения вздутия живота", вечных, простите, запоров, непонятных прыщей, изжоги

Это просто не есть определенные продукты... У тебя же не от любой еды это? Я,например,знаю, что яблоко и банан-100% дадут вздутие. Поэтому практически никогда не ем их.

эстетическая переоценка- другое

Например? Какая разница, как ты себя оцениваешь? На твой вкус я толстая, на другой -жирная, на еще один-нормальная, на чей-то -полноватая. Все видят по-разному. Поэтому оценка/переоценка в отношении себя-это вообще что,если не самоощущение?

Я и пишу, что все субъективно. У некоторых есть потребность в подтянутой фигуре, у других- нет.

клёвая штука

Так я бодифлекс делала. Это тоже самое,? Не могу понять...

чувства удовлетворенности от проделанной работы и полученного результата. Им это необходимо.

+1!

чувства удовлетворенности от проделанной работы и полученного результата. Им это необходимо.

+1!

Я ,видимо, опять не с этой планеты. Со мной это не прокатывает))) когда добивалась каких-то результатов- таких ощущений не было.

Мне кажется невероятно приятнo одевать тy же самую одежду, не задумываясь о том, как скрыть "проблемные" места. Это не самооценка, а чувство эстетической удовлетворенности. Что тоже индивидуально.

тоже самое,?

https://www.youtube.com/watch?v=ULxls1hRK_0

Но, конечно, эстетическая удовлетворенность способна поднять самооценку.

добавлено спустя 1 минуту:

чувства удовлетворенности от проделанной работы и полученного результата. Им это необходимо.

+1!

Я ,видимо, опять не с этой планеты. Со мной это не прокатывает))) когда добивалась каких-то результатов- таких ощущений не было.

Насколько я поняла, ты ощущаешь себя отлично при любом весе, поэтому нет таких ощущений. Отсюда нет мотивации k спорту и диетам.

Lana5
Посмотрела. Это как лайт версия бодифлекса) бф-с дыханием связано больше и не только на живот идет. У меня тоже были результаты хорошия. Но это надо всегда делать. Если перестать, то все возвращается.

добавлено спустя 3 минуты:

Отсюда нет мотивации k спорту

О, к диете я иногда становлюсь склонна,когда подбираюсь к110 кг. А спорт-ни что меня к нему не смотивирует. Столько проб было -вызывает стойкое отвращение и антипатию) . Муж сейчас с фитнесс центра пришел и говорит:"как классно, какой адреналин!" -меня аж передёрнуло

Это просто не есть определенные продукты... У тебя же не от любой еды это?

Когда я слетаю с катушек, я топчу все подряд.... У меня психологическая зависимость от еды, я получаю кайф от вкуса... Я даже обожравшись могу расстроиться, что хочу еще, а не лезет... А потом перенасыщение, вздутие живота, запор... И прибавка в весе меня расстраивающая, потому что я в нынешнем весе себе не нравлюсб А когда я втянулась в нормалье питание, я начинаю испытывать удовольствие от других вещей, от хорошего настроения, красивой одежды, отражения в зеркале и это более здоровое чувство удовлетворения собой, кайфа больше, чем от жрачки, но к этому надо придти... Я ж говорю моя проблема больше в голове
Marishka777

Мне кажется невероятно приятнo одевать тy же самую одежду, не задумываясь о том, как скрыть "проблемные" места. Это не самооценка, а чувство эстетической удовлетворенности.

Вот да!

А спорт-ни что меня к нему не смотивирует. Столько проб было -вызывает стойкое отвращение и антипатию) .

Аналогично. Ненавижу спорт, пытка для меня и ощущение полного отсутствия мышц в организме.

Да, девочки, все мы разные
У каждого своё понятие эстетической красоты и самое главное надобности для себя в подтянутости своего тела, минимизации веса и жировых отложений. И каждый человек вправе решать как ему отлично!
И надо уметь принимать что совершенно отличное от личного мнения, совсем непонятное имеет место существовать!
Лично Я в песочнице с девочками, которые любуются стройными фигурами и подтянутыми телами, с теми, кто стремится и у себя такое видеть !
Насчёт мотивации, томеня очень мотивирует Кристина! Она прям как и я любитель вредностей типа сладостей, тех же бутербродов, но она смогла обуздать свой аппетит, желание съесть много и добивается малюсенькими шажочками отличных результатов!
Лично я любуюсь девочками кто неимеетлишних жировых отложений, теми у кого есть небольшой мышечный рельеф, в восторге их силой воли и стремлением, это реально меня вдохновляет! И я не осуждаю никого, кому все равно до той красоты в теле что нравится мне

Муж сейчас с фитнесс центра пришел и говорит:"как классно, какой адреналин!" -меня аж передёрнуло

Тебя муж не пробовал к финтесу склонить?

Тебя муж не пробовал к финтесу склонить?

Ох, меня б совесть замучала, если бы муж спортивный был

Честно, я не особо люблю спорт, именно кайф от тренажеров не испытываю. Никогда не любила спорт. Главная моя мотивация- это здоровье. А спорт действительно должен быть неотъемлемой частью жизни именно по этой причине. Эстетика это уже приятный побочный эффект. Рано или поздно всем приходится поддерживать мышечный тонус, иначе проблемы со здоровьем неизбежны. При избыточном весе появляется одышка, нагрузка на сердце, позвоночник, потливость...

добавлено спустя 1 минуту:

Тебя муж не пробовал к финтесу склонить?

Ох, меня б совесть замучала, если бы муж спортивный был

Меня тоже, наверное.
У меня не было ситуации с избыточным весом. Раньша я худющая была, что, наверное, потеря лишних калорий было огромным злом.

вакуум

Да,типа того,из йоги. загугли видео, очень клёвая штука,надо делать натощак, тренирует мышцы живота, причём все, подтягивает живот

Свет а почему именно натощак？Или так легче делать？

муж не пробовал к финтесу склонить

Эээ....муж знает,что я не люблю спорт, а люблю тортики. Поэтому муж покупает мне тортики,а не склоняет к тому,что я не люблю. Зачем это насилие?

добавлено спустя 4 минуты:

совесть замучала, если бы муж спортивный был

А мне нравится)) он иногда мышцами играет ,показывает свои бицепсы, просит потрогать)). Я его всего трогаю,мне приятно. Когда он меня всю трогает и натыкается всюду на мои мягкости-то говорит:"ах ты моя малышка"

добавлено спустя 1 минуту:

так легче делать？

Так правильнее делать. Ели поешь или даже попьешь,то не сможешь достаточно втянуть живот.

Натусе4ка
Ну ты видео глянь хоть какое вакуума. Как? это делать не натощак?
У меня вот только более менее получаться стало. Очень помогло видео, где девушка сказала, что после выдоха нужно сделать вдох без воздуха.
Ну и, стоя, лучше всего выходит. Хоть и лёжа стало получше получаться.

Самооценка чаще всего либо низкая, либо высокая

а так же адекватная и неадекватная; смешанная.

натощак

Запускает пищеварение натощак, + от многих диетологов и пп- инструкторов слышала,что если проблемы с желчным и другими органами,то не делают.

добавлено спустя 1 минуту:

Как? это делать не натощак?

+1
Я вот наночь арбуз поела,и утром, естественно, после туалета,не смогла сделать вакуум, болело в правом боку сильно

добавлено спустя 3 минуты:

избыточном весе появляется одышка, нагрузка на сердце, позвоночник, потливость

Вот! Всё это я испытала после рождения второго сына, +25 кг в беременность. Лишних по сравнению с сегодняшним днём- более 15 кг. Больше всего меня бесили складки на теле, около подмышек, та ну, стройное тело,это не только красиво,но и от слова - здоровье, здорово!

добавлено спустя 5 минут:

мотивация

Для меня мотивацией послужило не кто- то, а любовь к себе. Я намного красивее стройная,чем в 56 кг, чем в 64 кг. Лицо совсем меняется, не говоря уже о фигуре.

это не только красиво,но и от слова - здоровье

Если бы не столько труда для этого бы еще приложить ...когда понимаешь, что не меньше года и кучу огромную сил,много воздержаний надо...у кого хватает сил и мотивации-скорее исключение,на мой взгляд. Какие-то лишние 15 кг....тесм более после беременности! Это не тоже самое,что лишние 40-50 кг и с молоду набранное.Честно-разница огромная .

добавлено спустя 2 минуты:

Лицо совсем меняет

О да. У меня сразу по лицу видео....

меньше года

. В моём случае уже ограмная разница спустя 2 месяца

добавлено спустя:

Какие-то лишние 15 кг

Смотри, если я всегда была 53 кг , то 15 кг - это многоооо.

Lana5
я за 3 мес в принципе скинула то, что мне мешало. Дальше только совершенствовать. И есть куда!

если я всегда была 53 кг , то 15 кг - это многоооо.

Я тоже когда то была 58 кг.... Разница в 2раза почти)) я за 3месяца сбрасываю 13кг в среднем+-2 кг. Разница е большая. И да,год -поторопилась. Чтоб скинуть без вреда для здоровья 50ег-это 2года,а то и 3! Ты бы нашла легко такую мотивацию и на такой период?

добавлено спустя 3 минуты:

Я дольше 3месяцев не могу. Ни разу не получилось. Худела по15 кг примерно и дальше все,кризис. Не могу так жить . Мне не нравится...

Зебрик
Я заранее себя не программировала. Не задавала себе цель даже!.я просто строго следовала ПП. Без отмазок. И я втянулась.

И я втянулась

Я тоже втягиваюсь))) но не дольше 3месяцев. Для меня заколдованный круг...

Зебрик
Марго вот положа руку на сердце я не представляю тебя худой.Вот честно.
Я не знаю где в тебе эти 100 с лишним кг выглядишь ты кг на 80. И если ты себя комфортно чувствуешь в таком весе,муж тебя обожает и постоянно хочет-не издевайся над собой,живи в том теле,в котором тебе и так хорошо. ИМХО.

Для меня заколдованный круг...

А для тебя финансово не вариант?
Мне еще помогает осознание денег, ну например я подарю родителям путевку дорогую (иначе бы деньги проела бы тупо и все ), а сама буду худеть - ну денег то нет, уже не обожраться чисто физически - не на что. Ну не покупать же торты в кредит...Рассчитать так, чтобы только вот на нужное хватало, а все излишки потратить\подарить?Не выход? А потом уже организм и привыкнет.
Я вообще не верила, что когда-нибудь смогу есть кашу по утрам. Буэ.
Нет, ничего, она даже вкусная. Без сахара вкусная. Чудеса.

добавлено спустя 1 минуту:
Зебрик

Я не знаю где в тебе эти 100 с лишним кг выглядишь ты

Кстати согласна, я тащусь от твоих фоток, не то что 100кг, я тут и 80 не вижу. Аппетитные формы, но именно отвратного жира нет. Равномерненько все так и гармонично.

добавлено спустя 58 секунд:

-не издевайся над собой,живи в том теле,в котором тебе и так хорошо.

ну тут еще вопрос здоровья

Натусе4ка
Да я и живу . И да,при всем довольстве собой и обожанию мужем я реально смотрю на себя. Лишний вес -это нагрузка. Пусть пока я ее ощущаю только при подъеме на высокие лестницы,но годы...эх,мне в следующем году 40лет,я не молодею. Смотр на маму свою, практически один рост и вес и история "тела". Она говорит,после 50 лет из за гормонов уже совсем вес плохо уходит. А ощущения от лишнего сильнее становятся. И пусть я ничего не чувствую сейчас и здоровье отличное,но было бы глупо надеяться,что так будет всегда....

добавлено спустя 1 минуту:

финансово не вариант?

Неа я готова покупать торты в кредит.

Без отмазок. И я втянулась.

Втянулась... да, это обо мне . Я не испытываю кайф от тренажеров, но я к ним привыкла. Плюс для здоровья нужно. Тем более легче продолжать и поддерживать, чем снова втягиваться. Какие бы не были жалобы, смотрю, спорт везде полезен. И, чем раньше приучить свой организм к нему, тем лучше (в разумных пределах) для последующих лет.

добавлено спустя 1 минуту:

совесть замучала, если бы муж спортивный был

А мне нравится)) он иногда мышцами играет ,показывает свои бицепсы, просит потрогать)). Я его всего трогаю,мне приятно. Когда он меня всю трогает и натыкается всюду на мои мягкости-то говорит:"ах ты моя малышка"

Как мило

Скорее всего с сентября сяду на кето опять. Но не факт. Пока не могу решить,что мне дольше продержаться поможет.